Danes se zdravniki ukvarjajo z jogo in modeli, predsednikom vlade Kanade ter županom Chicaga, Julianne Moore in Katy Perry. Tudi "pravi detektivi" Matthew McConaughey in Woody Harrelson redno vadita jogo. Zakaj so znane osebnosti - vsak od nas ima prijatelja, ki se je umaknil ali vsaj enkrat v življenju obiskoval mojstrski tečaj nekega uglednega trenerja.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Pogovarjali smo se s štirimi ženskami, ki so se ukvarjale z jadralnim športom, in povedale, kako najti tisto, kar vam je všeč, kakšne nevarnosti ima takšen šport in ali je potrebna resna telesna vadba.

Znanstveniki so odkrili plastiko na dnu Marianskega jarka. Reševalci so ujeli delfina, ki je pred smrtjo raztrgal plastične vrečke. Pravi odpadni otoki, večji od države Teksas, so našli v morju. Ekološki problemi prenehajo biti strašni znanstveniki in postanejo resničnost. Pripravili smo seznam devetih postavk, ki pomagajo preprečevati onesnaževanje okolja in so hkrati zmožne samega sebe izkoristiti.

Naj sneg v Moskvi še vedno ne določijo, večina naše države je že dolgo v snežnih nanosih, in to dejstvo ni zelo motivacijsko za igranje športa na ulici. Ker se adepti snežnih jogijev v snegu izkazujejo za popolnoma zaman. "Snow" je pred nekaj leti prišel do Anne Anderson, certificiranega inštruktorja joge in gorskega smučanja: razvila je eno in pol uro za športnike na smučišču Mohawk Mountain v Connecticutu.

Besedilo: Olga Lukinskaya Ni vsakdo ima polnopravno video usposabljanje: ne vsakdo ima rad, da izvaja vaje doma na zaslonu, in če že imate najljubši niz dejavnosti, potem pogosto ne želite spremeniti. V tem primeru bodo kratki videoposnetki v instagramu pomagali: prinesli bodo raznolikost, ne da bi spremenili usposabljanje.

Besedilo: Karina Sembe Skupni fitnes boom ima svoje skrajnosti in spremembe, toda na splošno je navdušenje nad športom morda najboljša stvar, ki se je v zadnjem času zgodila družbi. Šport je tako temeljito prodrl v naša življenja, da je celo uspel ustvariti alternativo običajnemu potovalnemu formatu: nenadoma smo spoznali, da med počitnicami ne morete le lenobno sončiti na plaži ali fotografirati arhitekturne spomenike, temveč tudi pridobiti koristne stike med plavanjem v kajaku.

Klasična slika iz hollywoodskega filma, ko se junak zbere zgodaj zjutraj, je že dolgo ruska realnost. Danes lahko tekače srečamo kadarkoli, ljudje skupaj s skuterji in rolkami napolnijo ulice z njimi, športniki različnih starosti pa zjutraj in zvečer stiskajo novinarje na vadiščih na dvoriščih.

Veliko smo se pogovarjali o tem, kako se sami ukvarjati s športom, tudi ne da bi zapustili stanovanje. Domače vadbe so nepogrešljiva stvar: so raznolike in brezplačne, potekajo izključno po urniku, ki vam ustreza, in lahko vsak dan zamenjate inštruktorje. Prijatelje deklet, ki redno trenirajo na video vajah na YouTubu, smo vprašali o svojih najljubših treningih in življenjskih vajah, ki jim pomagajo, da se ne odpovejo športu.

NADALJNJEMO NAPOVEDATI o vrednih računih v družabnih omrežjih, preko katerih si lahko ogledate ves svet. Ni pretirano reči, da je Serena Williams ena od heroin leta. Julija je v 300. tednu prispela v status prvega svetovnega loparja in kljub resnim poškodbam in prehodu na drugo mesto na lestvici bo za vedno zašla v zgodovino.

Nekako smo povedali, zakaj ni vredno deliti športa na moškega in žensko - kot uvod v vrsto gradiv o »ne-ženskih« športnih dejavnostih. Smo že ugotovili, kako začeti boks in crossfit, in zdaj vam povem o rugby. V nasprotju s splošnim prepričanjem, to sploh ni kruto, ampak eksplozivno, zabavno, plemenito in zabavno, ki popolnoma ustreza ciljno usmerjenim in pogumnim dekletom.

Nekako smo povedali, zakaj ni vredno deliti športa na moškega in žensko - kot uvod v vrsto gradiv o »ne-ženskih« športnih dejavnostih. Smo že ugotovili, kako začeti boks, crossfit, rugby in nogomet, zdaj pa vam bomo povedali, kako osvojiti plezalne stene - umetne plezalne strukture, ki posnemajo naravne reliefe.

V rubriki »Novo ime« enkrat tedensko govorimo o obetavnih novincev - glasbenikih, režiserjih, umetnikih in drugih ustvarjalcih. To je vsak, čigar ime se vedno bolj pojavlja na straneh revij, v trakovih družbenih omrežij in v naših pogovorih, in ki je očitno na robu velikega uspeha. Danes bomo govorili o norveškem Magnusu Carlsenu - novem svetovnem šahovskem prvaku, ki so ga novinarji že imenovali "Mozartov šah".

Olga Lukinskaya Masaža je odličen način, da se sprostite in zmanjšate bolečine v prenapolnjenih mišicah. Če nimate časa za masažo ali ne želite porabiti denarja za to, bodite pozorni na naprave za samo-masažo - pomagajo ustvariti potreben pritisk na tkivo in izrabiti napete mišice.

Besedilo: Maria Karachina Svet fitnesa je poln mitov in protislovij. Vsi si želimo ohraniti odlično fizično kondicijo, ne da bi izgubili zdravje in zdravje. Pogosto pa nas ljudske izjave le preprečujejo, da bi se učinkovito, enostavno in varno zdravili za šport. Izbrali smo deset zmot o fitnesu in zdravem prehranjevanju ter ugotovili, zakaj ne smemo verjeti vanje.

NAOMI OSAKA POSTALA POBEDNIK US Open Tenis prvenstva zadnji vikend. Za dvajsetletno Japonko iz Haitija je bila ta zmaga prva na Grand Slam turnirjih, zahvaljujoč njej pa se je takoj uvrstila na sedmo mesto na lestvici Ženske teniške zveze (WTA). Vendar pa se zadnji finale verjetno ne spomni toliko zaradi njene igre, ampak zaradi polemike njenega tekmeca Serene Williams s sodnikom na tekmi Carlosom Ramosom.

Športni uspeh žensk na svetu je očiten, vendar je EQUALITY v športu pogosto le videz, čeprav se stanje seveda izboljšuje. Šport je zelo konzervativna sfera, kjer ženske še vedno opozarjajo na svoje "prave" mesto ("kaj hokej? Boljše ritmično gimnastiko") ali jim dovolijo, da sodelujejo, vendar so diskriminirane zaradi neenakih možnosti ali plače v primerjavi z moškimi, neprimerne šale in žaljive komentarje.

V rubriki »Novo ime« enkrat tedensko govorimo o obetavnih novincev - glasbenikih, režiserjih, umetnikih in drugih ustvarjalcih. To je vsak, čigar ime se vedno bolj pojavlja na straneh revij, v trakovih družbenih omrežij in v naših pogovorih, in ki je očitno na robu velikega uspeha. Danes bomo govorili o liku drsalec Yulia Lipnitskaya, ki je prejšnji teden postal najmlajši prvak v zgodovini zimskih olimpijskih iger, in januarja zmagoslavno osvojil evropsko prvenstvo.

Maria Sharapova je po 15-mesečni suspenziji uspešno izvedla prvo tekmo. V dvoboju prvega kroga turnirja v Stuttgartu je ruski teniški igralec premagal Italijana Roberta Vinci z rezultatom 7: 5, 6: 3. "Masha je igrala dobro. Za njo in vse nas je bil njen začetek odličen," je dejal vodja ruske teniške zveze Shamil Tarpishchev.

Pred kratkim smo zagovarjali, zakaj športa ne smemo razdeliti na moške in ženske, ne na hrepenenje po rantingu, temveč kot na uvod v serijo gradiv o športnih dejavnostih, ki niso ženske. V prvi številki povemo, kaj naj naredimo, kam gremo in kako se pripravimo, če se odločimo za boks, vendar najprej določimo terminologijo: obstaja več vrst boksa, in običajno, ko govorimo o "boksu", pomenijo angleščino, kjer samo pestmi udarjajo, o njem in o njem se bo razpravljalo.

Besedilo: Ksyusha Murlykina Če želite skakati pravilno, teči, in med odmori ne zavračajo padanja, iztisnite se, tako da v zadnji lekciji jezik visi nekje okoli rame - ta stvar je za vas. Danes govorimo o intenzivnem treningu, ki vključuje izvajanje kratkih, a izboljšanih sklopov z minimalnim počitkom med njimi.