Kaj storiti, če vas prizadene nasilje v družini

Še naprej razlagamo točko za točko.kaj je nasilje v družini, kakšne vrste nasilja obstajajo, kakšni so njihovi vzroki in kako se z njim boriti. Danes govorimo o posebnostih: kaj storiti, če se znajdete v situaciji nasilja v družini, ste se naučili, da nekdo, ki ga poznate, trpi zaradi tega, ali celo sumi, da je storilec nasilen.

Uredniška ekipa se zahvaljuje psihoterapevtki Olgi Miloradovi, kandidatki za psihološke znanosti in ustanoviteljici kriznega centra za ženske "INGO" v St. Petersburgu Nataliji Khodirevi, direktorici neodvisnega dobrodelnega centra za preživele spolne zlorabe "Sestre" Maria Mokhova, ter strokovnjaki Nacionalnega centra za preprečevanje nasilje "anna".

Kako razumeti, da doživljate nasilje v družini?

To se morda zdi nenavadno, vendar nasilje proti vam ni vedno lahko prepoznati. S fizičnim nasiljem postaja vse bolj jasno: če ima vaš partner navado uporabljati silo za vas, je to to. Ni nujno, da so pretepanja, prav tako se šteje, da ščepec usta ali zavrtite roke. Spolno in predvsem psihično nasilje je bolj zapleteno. Stanje otežuje odnos v družbi, ki nam preprečuje, da bi stvari gledali objektivno. Na primer, seks pod "nevsiljivo" prisilo se šteje, da je v vrstnem redu stvari, in ženska ne bi smela zanikati svojega moža - drugače se bo štela za slabo ženo. Ekonomske in psihološke manipulacije so lahko zelo prefinjene in ne očitne, zlorabnik pa skuša prepričati, da ste krivi, in pogosto je to tudi uspeh.

Poleg tega nasilje ni neprekinjeno, temveč je cikel, ki se razvija v določenem vzorcu. Dolgo obdobje napetosti neizogibno sledi obdobju razkroja (dejansko dejansko dejanje nasilja): lahko je to boj, škandal ali prizor, ki vas uničuje. Vendar pa sprava vedno sledi, abuzer prosi za odpuščanje in obljublja, da tega ne bo več storil. Prihaja "mirno" obdobje, ki ga psihologi imenujejo tudi "medeni mesec": odnosi, kot so, normalizirajo ali se celo izboljšajo. Toda na koncu se cikel nasilja neizogibno ponovi. Te izmenjave »črnih« in »belih« črt zmedejo žrtve. Mnogi ljudje lahko tako živijo več let, ne da bi opazili, da se vse situacije razvijajo v isti smeri, ne da bi jih analizirale ali upale vsakič, ko se bo vse popravilo. Na žalost je vse ravno nasprotno: v večini primerov bo trajanje teh obdobij skrajšano (zlasti med napetostjo in praznjenjem), agresivna dejanja bodo zaostrena (do nevarnosti za vaše življenje), čas počitka pa lahko popolnoma izgine.

Kako razumeti, da je vaš partner nagnjen k nasilju?

Bolje je, da se izogibamo težavam kot jih rešujemo, ko se pojavijo - zato je preprečevanje nasilja v družini tako pomembno. Obstajajo številni opozorilni znaki, ki neposredno ali posredno kažejo, da ima vaš partner težnjo, da vas ali že počne. To lahko razumemo kot celoto s strogim nadzorom stikov, ljubosumjem, nespoštovanjem vaših želja in potreb. Če govorimo o moških, imajo pogosto visoko stopnjo spolnih stereotipov in menijo, da je treba žensko »vzgajati«.

Vredno je resno razmisliti, če ste opazili, da vaša bližnja oseba (ki je lahko starša) stalno nadzoruje, kje ste, vas prisili, da preživite čas doma, prav tako pa vam prepoveduje komunikacijo z nekom od prijateljev ali družinskih članov. Lahko nadzoruje vaše stroške in vas naredi z najmanjšimi stroški. Slab znak, če partner bere vaš e-poštni naslov ali sporočila, posluša vaše pogovore, prepoveduje, da bi kdo klical in klepetal ali uporabil telefon ali družabna omrežja. V tem primeru, agresor partnerjev ponavadi preusmeriti vse krivde za težave v razmerju izključno na vas, ti sistematično kritizirajo za kakršne koli malenkosti, krivijo vse napake, občasno norčujejo iz vas ali stvari, pomembne za vas, še posebej v prisotnosti tujcev. Pojdi

Slab znak, če ste pod vplivom psihoaktivnih snovi, vaš partner z lahkoto preide v bes, vedno udari ali grozi, da bo udaril vašega hišnega ljubljenčka, prav tako pa je grozil, da vas bo poškodoval ali naredil: grobo zgrabil roke, potisnil, udaril. Še posebej nevarno je, če človek začne ogrožati in doma je orožje. Nasilje med partnerji je tudi prisiljevanje, da boste seksali proti svoji volji ali vas prisilili, da naredite nekaj neprijetnega v vašem splošno zaželenem spolnem odnosu.

Kaj če je to moj primer?

Zelo pomembno je, da se spomnite, da je vzrok nasilja v družini samo v agresorju, in najprej morate razumeti, kaj je ta vrsta osebnosti. Menijo, da je to oseba, ki ima težave pri obvladovanju agresije, vendar je vse bolj zapleteno. Razlogi za takšno obnašanje so različni, vendar se pogosteje gojijo že vrsto let: vzamejo ga starši ali okolje. Oseba se navadi na takšno razmerje, ko vidi, kako močna in učinkovita orodja so manipulacija in nadzor.

Zgrešen ob prvem namenu nasilja, kot tudi bivanje in trpljenje, so enako nekonstruktivne reakcije, včasih pa je zelo težko sprejeti odločitev brez pomoči. Pogosto prvo dejanje fizičnega nasilja povzroči šok oškodovancu - kot ugotavlja Natalia Khodyreva, je to trenutek, ko morate stopiti v stik s kriznim centrom in ne skriti dejstva nasilja ter se prilagajati situaciji. Najprej morate ugotoviti, kako vaš partner ocenjuje njihova dejanja. Eno je, če razume, da je narobe, vendar iz neznanega razloga ne more sam nadzorovati. Še ena stvar - če je prepričan, da ima prav, in verjame, da je nasilje v odnosih sprejemljivo (»pretepanje pomeni ljubezen«). Na žalost je slednje pogostejše.

V tem primeru je potrebno prekiniti odnos nepreklicno?

Če abuzer ne vidi problema v svojem vedenju, potem nikoli ne bo priznal, da je v nečem kriv - po njegovem mnenju boste vedno krivi. Nikoli ne bo opustil svojih manipulacij, najverjetneje zato, ker ne ve, kako drugače. On ve, kaj počne in kaj želi doseči, ni impulzivna bliskavica. Zato je spreminjanje vašega obnašanja, v upanju, da bo prenehalo povzročati agresijo v vašem partnerju, neuporabno: ne glede na to, kaj počnete, vas bo posiljevalec še vedno premagal ali ponižal. Samo zato, ker ima potrebo po nenehnem in popolnem nadzoru - ne ve kako zgraditi drugačne odnose. Sprejeti moramo dejstvo, da ne glede na to, kako težko se trudite, se ne boste mogli spopasti z razmerami in ne boste mogli na noben način pomagati. Dejanja obljube posilstva, ki jih obljublja sprememba, niso najbolj podprta z laži, ki zagotavljajo mir samo do naslednjega izbruha.

Ali je mogoče rešiti takšno razmerje?

Da bi popravili situacijo, ne da bi prekinili odnos, morda samo, če se želi zlorabljati. Da bi to naredil, se bo najverjetneje moral obrniti na psihoterapevta ali celo psihiatra in se naučiti nadzorovati svoje vedenje. Če partner na vašem naslovu pokaže nasilje in se ne želi spremeniti, vendar se iz nekega razloga odločite, da ga ne boste zapustili in ostali v ciklu nasilja, tvegate svoje življenje in če imate otroke, življenje vaših otrok. Ženske so pogosto ustavljene zaradi dejstva, da otroci potrebujejo očeta, vendar v resnici, če razmišljate in ne iščete izgovora za situacijo, otroci ne potrebujejo očeta, ki izvaja nasilje. Kot poudarja psihoterapevtka Olga Miloradova, »čustveno, verbalno nasilje škoduje tudi zdravju: ljudje, ki so doživeli tovrstno nasilje, imajo pogosto bolezni, kot so razjeda na želodcu ali luskavica, da ne omenjamo depresije, samomorilne težnje, posttravmatske stresne motnje in nagnjenost alkoholizma ali odvisnosti od drog. "

Veliko ljudi misli, da lahko poskusite kontaktirati družinskega psihologa, vendar ima praksa skupnega svetovanja v primeru nasilja v družini veliko pomanjkljivost. Dejstvo je, da upošteva stališča obeh strani v sporu. V primeru nasilja v družini tega ni mogoče uporabiti, ker je del krivde prenesen na oškodovanca. Nekatere države uporabljajo obnovitveni pristop, namenjen ohranjanju družine, vendar obstajajo tudi zakoni, ki zagotavljajo prisilno medicinsko in psihološko pomoč posiljevalcem in ščitijo žrtve nasilja. Tudi na svetu obstajajo psihoterapevtski in izobraževalni programi za moške, ki zlorabljajo svoje ljubljene. Namen takšnih skupin je naučiti moške, da spoznajo prave razloge za svoja dejanja in njihovo resnost, pa tudi govoriti o svojih občutkih, da se lahko pogajajo, da niso agresivni in da razumejo, da nihče nima pravice do nadzora in avtoritete nad drugim.

Kako prepričati partnerja, da poišče kvalificirano pomoč?

Če ste prepričani, da morate vzdrževati ta razmerja iz zelo težkih razlogov, mora vaš partner prepoznati, da je vzrok problema, se strinjati s kvalificirano pomočjo, ga začeti prejemati in, kar je najpomembnejše, spremeniti vedenje. Spremembe bi morale biti dolgotrajne, ne le neutemeljene obljube in opravičila. V primeru, da partner, ki je storil nasilje nad vami, prizna svojo krivdo, vendar ne ukrepa, psihoterapevtka Olga Miloradova priporoča, da ukrepate preprosto, a odločno: »Povejte partnerju, da odhajate, in dokler ne začne prejemati pomoči, vsi stiki med ti si nemogoč. Še več, resnično moramo iti in ne le ogrožati.

Kako izstopiti iz nasilnega odnosa?

Morali bomo pridobiti moč, ker je poškodovani partner v takem razmerju zelo depresiven in zelo težko se je odmakniti od storilca. Na odločitev o razdelitvi vpliva veliko dejavnikov. Na primer, vsi nimajo ločenega stanovanja ali možnosti, da bi ga najeli - medtem pa je zelo pomembno, da je odločitev varna, blizu ljudi, ki jim lahko zaupate. Materialne ovire so le del problema. Najtežje je psihološko osvoboditi se takšnega razmerja: strah za sebe ali za otroka, stalna prisila k spolnosti in niz čustvenih ponižanj preprosto odvzamejo moč volje. Po besedah ​​Natalije Khodireve, po njenem mnenju, "ni bilo niti posilstva njenega nekdanjega zakonca, temveč popolno čustveno uničenje, tako da je želela" stopiti skozi okno ".

Pomembno je razumeti, da niste edini, ta problem je bil preučen in znani so načini njegovega reševanja. Da, zelo strašno je biti sam, še posebej, če posvojitelj že močno spodkopava samospoštovanje in samozavest. Na tej točki morate priznati, da potrebujete pomoč, in prositi za pomoč ne le od vaših prijateljev, ampak tudi od kriznega centra, kjer dobro delajo ljudje, ki poznajo problem. Tam bodo podprli, razložili, kako verjeti vase in začeti novo življenje, pomagali vam narediti prijave, vložiti razvezo.

Kaj storiti, če nekdo, ki ga poznate, trpi zaradi nasilja v družini?

Oseba, ki je v takem položaju, potrebuje pomoč, vendar ga ne morete pritisniti. Podpora in sprejemanje, ne krivite. Žrtev ali žrtev je treba po potrebi zaslišati in možnost zavetišča, da svetuje psihološki službi, telefonsko številko za pomoč in tako naprej. Če oseba sama ne verjame, da je podvržena nasilju, se ne sme dokazati, da je žrtev: če vztrajate pri tem, boste najverjetneje povzročili reakcijo zavrnitve in preprosto prenehali komunicirati. Lahko poskušate nežno postavljati vodilna vprašanja, poslušati več in manj govoriti, ne dajati vrednostnih sodb. Lahko poskusite dati primere nekaterih situacij, kjer je bilo sprva tako, in potem to in tisto, kar se je zgodilo, da bi ponudili vašo pomoč "če se kaj zgodi." Pomembno je reanimirati samospoštovanje in spomniti osebo, da je življenje varno, brez pretepanja in ponižanja - to je pravica vseh.

Kako se obnašati med incidentom, da bi preživel?

Med prepirom se morate potruditi, da ne podležete provokacijam: na primer, če ste užaljeni, poskusite ostati čim bolj miren. Ne pozabite, da bo vse, kar delate in govorite, uporabljeno proti vam. Na žalost ni univerzalnih pravil obnašanja, če ste že bili fizično zlorabljeni. Mogoče se bo nekdo ustavil, če boste začeli jokati ali pokazati, da ste v bolečini, drugi pa samo še dodatno izzvati. Najboljši način, da ostanete živi, ​​je zapustiti dom ali se skriti in poklicati policijo.

Če živite v razmerah nasilja v družini in razumete, kako resna je grožnja za življenje, potem morate najprej razmisliti o varnostnem načrtu za nujne primere. Pripravite dokumente, denar, poiščite varno mesto za življenje, preživite stres in se varno odločite, se dogovorite s sosedi, sorodniki. S telefonom pokličite policijo ali pokličite sosede. Naredite "gumb za paniko" - bližnjico s številko prijatelja ali sorodnika. Če pokličete policijo, je bolje, da ne kličete na službo, ampak na 02, ker so tam vsi telefonski klici. Podajte čim več podrobnosti. Vendar pa v kritični situaciji morda sploh ni časa. Zaženi.

Kaj storiti takoj po incidentu: kdo naj se obrne, kam naj gre?

Takoj po incidentu se morate obrniti na urgentno službo in popraviti morebitne poškodbe in se obrniti na policijo. Ne oklevajte in se obrnite na krizne centre: obstajajo ljudje, ki vedo, kakšen je za vas zdaj in lahko nudijo psihološko in pravno pomoč, če je potrebno, zagotovijo začasno nastanitev. Na primer, v Moskvi in ​​Sankt Peterburgu obstajajo tako državni krizni centri kot nedržavni. Ruska brezplačna telefonska linija za ženske žrtve nasilja v družini: 8-800-7000-600. Obstaja služba za nujno psihološko pomoč, kjer lahko vsakdo pokliče 051 (z mobilnega telefona 8-495-051) in telefonsko številko za pomoč ženskam, ki so žrtve nasilja v družini: (495) 473-63-41.

‏Kako se zaščititi pred kazenskim pregonom partnerja?

Spremenite telefonsko številko, internetna gesla, zaklepanje v stanovanju. Ne sprejemajte klicev iz neznanih številk. Poskusite vsaj prvič, da ne boste sami. Če se je potrebno srečati z zlorabnikom, to storite na javnem mestu. Če grozi, da vam bo poškodoval vas ali vaše otroke, o tem obvestite policijo.

Eden od najbolj bolečih trenutkov v tem obdobju je sprememba bivališča, ki je skoraj edina priložnost za pobeg pred preganjanjem zlorabnega partnerja. Oškodovanec je prisiljen zapustiti svoj dom, od tam pa dejansko preživijo, zlorabnik pa ostaja v privilegiranem položaju. Predlog zakona o preprečevanju nasilja v družini, ki je bil zdaj predložen v obravnavo ruski vladi, predvideva posredovanje in zaščito države: zlorabnik bo zaprošen, da zapusti kraj bivanja, ne glede na to, kdo ga ima. Vendar do sedaj zakon ni bil sprejet in v Rusiji ni nobenih odredb o zaščiti, zato bodo morali skrbeti za lastno varnost ali s pomočjo sorodnikov.

Fotografije: 1, 2, 3, 4 preko Shutterstocka

Oglejte si video: Novo je, da sem bila zlorabljena - Incest Trauma Centar, Beograd (November 2024).