Nekako smo povedali, zakaj ni vredno deliti športa na moškega in žensko - kot uvod v vrsto gradiv o »ne-ženskih« športnih dejavnostih. Smo že ugotovili, kako začeti boks in crossfit, in v nedavnem članku o rugbyju smo izvedli več vzporednic z nogometom in o tem ne moremo pisati.

Dmitry Kurkin Komaj se lahko ženski nogomet kmalu primerja z priljubljenostjo moških, obsegom in velikostjo provizij: kljub dejstvu, da je pred sto leti v "domovini nogometa", v Angliji, ni bilo nič manj povpraševanja, vendar je bilo stotine ženskih ekip stotine. , predsodki so ga pripeljali na stransko cesto in dolgoletno zavračali razvoj športa.

Občasno izberemo uporabne videoposnetke, kjer dobro poučeni ljudje povedo, kako se naučiti nekaj novega in kul. "Weekend Workout" je serija video vadnic, ki so jo pripravili ekipa Into The Gloss in studio model FIT. Dva sta že na voljo v YouTubu, prva pa je bila objavljena 10. januarja - in začnimo z njo. Ustanoviteljica modela ModelFIT Vanessa Packer (in v svojem stanovanju z dalmatincem) je na prvi pogled pokazala svetlobne vaje, ki "bodo vsem omogočile, da izpolnijo novega obljub."

Olimpijske igre v Pyeongchangu se bodo za vedno spominjale kot živahen primer dopinških škandalov. Prepoved drog, ki športnikom lahko prinese prednost, je logična in upravičena - včasih pa želja, da bi bile igre tako poštene in poštene, vodi do nasprotujočih si rezultatov. Polemike, ki obkrožajo "teste spolov" - teste enakosti spolov, ki se že vrsto let odvijajo na olimpijskih igrah, da bi ugotovili, ali ni moških, ki bi predstavljale ženske za ženske, se še niso umirile.

NADALJNJEMO NAPOVEDATI o vrednih računih v družabnih omrežjih, preko katerih si lahko ogledate ves svet. Ta kanal v telegrafu bo koristen za tiste, ki želijo črpati jogo ali pa se preprosto poskušajo prisiliti, da se učijo doma - čeprav bo proces potekal bolje v razrednih skupinah, če vnaprej preberete, na kaj morate biti pozorni v določenih točkah.

Olga Lukinskaya Počitnice - čas, da izklopite iz rutinske in se sprostite, vendar to ne pomeni, da se ne more izvajati aktivno. Namesto, da greste v dolgočasno telovadnico v hotelu, lahko poskusite nove vrste dejavnosti - ali celo izberete počitnice v športnem taboru za počitnice. Ni potrebno prinašati novih spretnosti do popolnosti ali skrbeti, da ne bo mogoče nadaljevati doma; na primer, mnogi ljubitelji smučanja ali deskanja na snegu jih vozijo teden ali dva na leto.

Pred nekaj leti je vožnja postala splošna urbana strast in še vedno privablja nove in nove ljudi. Industrija ne stoji in daje začetnikom vse, kar potrebujejo za udobno vadbo, in še več: najlažje superge in oblačila, sledilce in aplikacije. Oseba s kakršnimi koli preferencami se lahko kadarkoli in kjerkoli prakticira udobno, vendar pa teče klubi in množične dirke ne postanejo manj priljubljene.

Sneg, mraz, led in vihar niso razlog, da bi ostali doma ali v dolgočasnih telovadnicah. Prejšnji teden je urednik spletne strani o teči Ksenia Afanasyeva povedal Wonderzineu o pravilih zimskih voženj, in tokrat je smučarka Maria Belokurova delila svoje izkušnje s smučanjem. O telesni vadbi in ogrevanju Maria Belokurova revizor Najprej morate razumeti, kaj mislite s smučanjem: športom ali samo eno vrsto zimske zabave.

Besedilo: Karina Sembe Na koncu spomladi ni samo na koledarju, temveč tudi na ulicah mesta, in želite ostati v štirih stenah vse manj in manj. Dober izgovor pogosteje na svežem zraku, ki združuje poslovanje z užitkom - ulične treninge. Od šolskih standardov za fizre in obupne zabave na dvorišču je ta pojav postal svetovni športni trend: push-upi na palicah, pull-upi na vodoravnem drogu in raztezanje postajajo običajni v urbanem okolju in so priljubljeni med različnimi ljudmi.

Besedilo: Karina Sembe Ne odobravamo želje, da bi spomladi izgubili težo v panični zasledovanju "plažnega telesa" - koristno je, da se ohranimo v formi, ne glede na letni čas in mnenja drugih, poleg tega ima vsak svoj "obliko". Kljub temu so nas mnoge zimsko zrušile: nekdo je opustil trening, nekdo pa sploh ni začel.

Olga Lukinskaya Tekmovanje v teku ni vedno namenjeno izključno usposobljenim in izkušenim športnikom. Poleg klasičnega maratona in pol maratona (razdalje 42 in 21 km) so krajše vožnje, običajno pa je dovolj časa za dokončanje: če želite, lahko prehodite celo razdaljo.

Besedilo: Ksyusha Murlykina Joga - Kaj potrebujete za lagodno nedeljsko prebujanje. Kljub mnenju, da je večer optimalen čas za fizične napore, vemo, da imajo jutranji treningi svoje prednosti. Prvič, vedno je lepo začeti dan z nečim koristnim in posvetiti preostali čas "padcu".

Besedilo: Karina Sembe Z alkoholom so šale slabe in že smo vam povedali, zakaj: v alkoholu je malo koristnih stvari, vendar se mnogi tega ne spomnijo, preden pride mačka. Obstajajo načini za ublažitev posledic veselja - nekateri so zanesljivi, drugi so dvomljivi. Tisti, ki so vsaj enkrat v življenju imeli težko jutro po tem, so bili verjetno pripravljeni na vse, da bi ustavili bolečino: popijte tri litre vode, jejte kozarec kumaric za zajtrk, pijte tablete ali, žal za izraz, se družite (vse to ni priporočljivo) ).

NADALJNJEMO NAPOVEDATI o vrednih računih v socialnih omrežjih, preko katerih si lahko ogledate ves svet. Instagram @janecantoo vodi tri avtorje - Olgo, Oksano in Lionel. Vsi živijo v Brooklynu (Olga in Oksana sta se preselila iz Rusije in Lionel iz Francije) in se ukvarjata z različnimi vrstami borilnih veščin.

Danes malo ljudi ve, da je pred petdesetimi leti vsak ljubitelj tekanja dejansko bil upornik - v tem športu ni bilo prostora za ženske ali amatere. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Tekst: Maria Servetnik Tradicionalni razlog za članke o športu je "priprava na poletje / novo leto / pomlad / ponudba lastne različice". Verjamemo, da se šport ne ukvarja le s popravljanjem številke, ampak preprosto zato, ker je prijeten in povečuje raven endorfinov v krvi. Prepričani smo, da bo prehod od poletja do jeseni, manj sonca in več - oblačil veliko lažji, če se začnete zdaj ukvarjati s športom.

Besedilo: Alice Taiga Včeraj smo povedali, kako premagati lenobe in končno postajati boljši, doma pa samo 10 minut na dan. Danes se premikamo k praktičnemu delu in navajamo YouTube-kanale z vadbami za vsak okus in stopnjo usposabljanja - od razredov, ki so povezani v indijski ples, in od twerking do hardcore treningov, kot med marinci.

Še naprej govorimo o dostojnih računih v socialnih omrežjih, preko katerih si lahko ogledate ves svet. Vsak od nas je vsaj enkrat poskušal najti dobro perspektivo za samoportretiste in s tem ni nič narobe. Ampak, če se prijavite na strani fitnes gurujev in modelov, je pomembno vedeti, da fotografije na socialnih omrežjih ne prikazujejo vedno prave slike.

Besedilo: Karina Sembe Včeraj smo povedali, kako je joga postala fitnes trend in kakšne so njegove zdravstvene koristi. Joga je sposobna veliko - od spravljanja mišic v ton in povečanja elastičnosti vezi do lajšanja stresa in boja proti nespečnosti. Kombinacija statičnih in dinamičnih obremenitev med izvajanjem zaporedja asan vam omogoča učinkovito izgorevanje kalorij in zaostritev slike.

V mreži se vse bolj pojavljajo slike slavnih oseb, ki izvajajo različne vaje v zraku na dolgih večbarvnih tkaninah, in novice o odkritjih studiev aeroiogues in aero retuširanje se pojavljajo ena za drugo. Že leta 2013 je Gwyneth Paltrow, ki je znana po svoji ljubezni do zdravega načina življenja, na svojem portalu delila zgodbo o svoji »antigravitaciji« (tj. Zanikanju sile gravitacije) joge.