V RUBRIC "BOOKMARKS" govorimo o spletnih straneh in spletnih storitvah - tako koristnih kot popolnoma neuporabnih, vendar smešnih in neverjetnih - ki jih je treba dodati med priljubljene ali dodati v vir RSS. Blackgirlinom.com “Vdihnite pogum, vdihnite strah” je dober vpogled v spletno platformo Black Girl In Om, blog o telesnosti, psihološkem zdravju, telesni pripravljenosti in osebni negi.

Za mnoge od nas je skodelica močne kave edini način, da jutro bolj prijetno in si pomagamo, da se zbudimo. Kava je na splošno dobra stvar: obstajajo dokazi, da lahko zmanjša tveganje za smrt zaradi srčno-žilnih in onkoloških bolezni, zaščiti pred sladkorno boleznijo tipa 2, Alzheimerjevo boleznijo in depresijo.

Zdrav način življenja je postal aksiom: spoznali smo, kako pomembno je biti fizično aktivna, pravica jesti in se upreti stresu. In če je v teoriji vse bolj ali manj jasno, se dejansko izkaže, da ni brez ovir: poskusi prilagoditve vzorcev spanca in uravnotežene prehrane zaradi nočnega dela, majhni otroci ne puščajo staršev niti minuto, da bi poskrbeli zase in po vsakodnevnem opazovanju v dvorani ni nobenih misli - bilo bi dovolj moči za domov.

Hitrost sproščanja novih tehnologij ne more slediti. V zadnjem času se je na trgu pojavil ne le sedmi iPhone, temveč tudi drugi pripomočki ožjega namena, ki so nas približali privlačni in zastrašujoči tehnološki singularnosti z drugim korakom. Poletje smo preživeli v globinah hedonizma, vendar sonce in morje nista vedno naokoli in nova sezona je čas, da razmišljamo o načinih, kako olajšati naše življenje.

Olga Lukinskaya ODGOVORI NA VELIKOST USMETNIH VPRAŠANJ, KI SE UPORABLJAJO ZA ISKANJE ONLINE. V tej seriji gradiv natančno zastavljamo takšna vprašanja - goreča, nepričakovana ali razširjena - strokovnjakom na različnih področjih. Mnogi od nas so slišali besedo »roditi in vse bo minilo« in »vse« bi lahko pomenilo glavobol, vnetje kože in boleče menstruacijo.

Večina žensk v postsovjetskem prostoru pozna izraz "Ne sedi na kamen - ohladi ledvice", ki so ga najprej izgovorile babice in matere, nato pa učitelji in celo neznani ljudje v parku ali na ulici. Pogovarjali smo se z urologom in uroginekologom Aleksejem Tolmačevom in poskušali ugotoviti, od kod prihajajo bolezni ledvic in mehurja in ali so povezane z dejstvom, da nekdo sedi na hladnih stopnicah.

Vsak dan na nas pade ogromna količina informacij, hkrati pa internet, socialne mreže in nove tehnologije ne prispevajo k miru in koncentraciji. Če temu dodamo še psihološko preobremenitev, ki je izpostavljena povprečnemu prebivalstvu v urbanem okolju, postane jasno, zakaj bodo po ocenah SZO do leta 2020 duševne motnje med petimi najpomembnejšimi boleznimi svetovnega prebivalstva.

Različni trendi alternativne medicine so svetu dali veliko "pravil", kako živeti in jesti, da bi bili zdravi. In čeprav so ti trendi, tako kot njihovi privrženci, že davno izginili, so nekateri miti, ki so jih ustvarili, še vedno živi. Sledimo naslednjemu in ugotovimo, ali je še vedno škodljivo piti hrano z vodo ali drugo tekočino.

Intervju: Karina Sembe Prejšnji teden smo se temeljito poglobili v temo menstruacije - ugotovili smo, zakaj se pojavi menstruacija, kako vzdrževati higieno med menstruacijo in zakaj ta tema v sodobni družbi ostaja tabu. Medtem ko je menstruacija popolnoma naraven proces za žensko telo, pri mnogih izmed nas redna krvavitev ni lahka.

Margarita Virova Odgovori na večino vprašanj, ki nas zanimajo, vsi smo iskali na spletu. V tej seriji gradiv natančno zastavljamo vprašanja - goreča, nepričakovana ali skupna - strokovnjakom na različnih področjih. Študija maščob in njenih funkcij je pomemben medicinski trend v zadnjem času.

Prisotnost ljubljene osebe ob rojstvu otroka je v nekaterih državah že dolgo postala norma in v drugih sploh ni sprejeta - in v idealnem svetu je odvisna od osebne izbire ženske. V naši državi se konzervativnost tradicionalno povezuje z inovacijami, medtem ko mnogi še vedno rodijo skupna rojstva. Pogovarjali smo se z ženskami, ki so se odločile, da gre na tako pogumno potovanje bolj zabavno ali vsaj bolj udobno, in spraševali, za kaj potrebujejo in ali je proces pustil prijetne spomine.

Vsaka peta odrasla oseba na svetu trpi za arterijsko hipertenzijo, mnogi pa tega sploh ne vedo. Simptomi arterijske hipertenzije (ki se pogosto napačno imenuje hipertenzija) morda niso prisotni, toda mit, da se samo visoki pritiski pritožujejo zaradi visokih pritiskov, moti zanimanje za diagnostiko.

Od otroštva ljudje postavljajo dobre navade in zdrav odnos do življenja. Spolna sfera ni izjema: če so v otroštvu skrivali, kaj je seks iz otroka, povedali za zelje ali spolne knjige »za male princese«, bi bilo težko odraščati z zdravim in mirnim odnosom do seksa.

Vsaka nujna situacija, ki zahteva hiter odziv in takojšnje ukrepanje, je stresna za neusposobljeno osebo. Zgodi se, da sta zdravje in življenje odvisna od takojšnje odločitve, vendar pogosto ne vemo, kaj storiti (še posebej, če je bil pogovor o indirektni masaži srca zadnjič v življenju le pred sto leti).

Masha vorslav Prijave za samo-diagnozo - prvi korak k vzpostavitvi bolezni ali primarni oceni njihovega zdravja, ki je veliko bolj primerna kot panični branji forumov na internetu. Ne morejo nadomestiti zdravniškega pregleda (vsaj za zdaj), lahko pa so odlični pomočniki.

NADALJNJEMO NAPOVEDATI o vrednih računih v družabnih omrežjih, preko katerih si lahko ogledate ves svet. Več medicinskih informacij je na voljo, manj nas zmedejo vprašanja o zdravju - ali je učinkovitost nekaterih zdravil ali potreba po cepljenju. Glavna stvar je, da poiščete kvalificiranega strokovnjaka, ki mu boste zaupali.

Besedilo: Karina Sembe Človeški spomin je nepredvidljiv: mnogi od nas se še spominjajo besed iz pesmi iz leta 1996 "Wannabe", ki so jo izvedli legendarni Spice Girls, vendar pozabite odstraniti perilo iz pralnega stroja, preden zapustite stanovanje. Morda je eden od razlogov za popolno pozabljivost sodobni ritem življenja z neskončnim tokom informacij in popolnim tečajem o večopravilnosti.

Prva električna zobna ščetka se je pojavila pred več kot šestdesetimi leti, mnenja pa so še vedno protislovna: nekateri pravijo, da čisti bolje kot ročno, medtem ko drugi pravijo, da je nevarna za zobno sklenino. Tudi priporočila zobozdravnikov se pogosto razlikujejo. Razumemo, katere električne zobne ščetke se razlikujejo od ročnih, z njimi, kakšne so in kako se lahko dejansko poškoduje.

Vse ženske so zelo različne in to je naša moč, vendar nas nekaj točno združuje. Menstruacija je fenomen, s katerim ženske živijo polovico svojega življenja, kar pomeni, da bi morali o tem vedeti čim bolj. Vendar pa je menstruacija še vedno ena izmed najbolj tabu tema v družbi - in to je v obdobju, ki velja za dovolj naprednega, da ga lahko imenujemo postmodernost.

Medicinska znanost je v zadnjem desetletju neverjetno napredovala: mnogi tumorji so prenehali biti stavek, kibernetske proteze, ki so se zdele skoraj ne razlikujejo od dejanskih nog, možno je rojstvo kratkovidnosti skoraj brez resnih posledic ali v nekaj minutah, da se popravi kratkovidnost. Še bolj presenetljivo je, da se vojska podpornikov anti-znanstvenih metod ne odreče svojim stališčem - to so homeopati, HIV-disidenti in laktisti, ki škodo izenačujejo s formulo skoraj na škodo heroina.