Menstruacija in predsodki: higiena, PMS in kultura sramu
Vse ženske so zelo različne in to je naša moč vendar nas nekaj točno združuje. Menstruacija je fenomen, s katerim ženske živijo polovico svojega življenja, kar pomeni, da bi morali o tem vedeti čim bolj.
Vendar pa je menstruacija še vedno ena izmed najbolj tabu tema v družbi - in to je v obdobju, ki velja za dovolj naprednega, da ga lahko imenujemo postmodernost. Zaradi pomanjkanja odprtega govora o menstruaciji, milijoni deklet po vsem svetu ne vedo, kako deluje njihovo telo in kako se z njim ravna, mnogi pa so podvrženi diskriminaciji - v nekaterih kulturah dekletom ni dovoljeno hoditi v šolo in se celo dotikati drugih ljudi v času svojega življenja. . Teme menstruacije se v filmih in oglaševanju izogibajo, razprava o tem vprašanju na socialnih omrežjih pa neizogibno povzroča agresivne komentarje, tudi od samih žensk.
Zastarele verske stigme, socialni stereotipi in katastrofalno pomanjkanje informacij o menstruaciji niso pogoji, v katerih se lahko dekleta popolnoma razvijejo in živijo udobno. Odločili smo se poglobiti to temo in razumeti, kako se pojavi menstruacija, kar je pomembno, da se med menstruacijo posvečamo pozornosti, zakaj je ta povsem naraven fenomen tako neugoden v družbi in kaj lahko naredimo, da popravimo stanje.
Kako menstrualni ciklus
Menstruacija se ne pojavi le pri ženskah, ampak tudi pri ženskah nekaterih placentnih sesalcev: številni primati, netopirji in celo slonske rovke. Koncept je zakoreninjen v latinskem menstruusu ("mesečno") in je zavrnitev plasti sluznice maternice (endometrija), ki jo spremlja krvavitev. Od prvega dne menstruacije se začne menstrualni ciklus. Nelagodje v tem času je norma in jo lahko povzročijo kontrakcije maternice.
In zdaj malo več domačega latinskega. Hkrati z menstrualno fazo se začne folikularno in traja v povprečju 14 dni. V tej fazi se v jajčnikih oblikuje nov folikul, v katerem zori jajčna celica. Poleg tega se začne proces posodabljanja endometrija v maternici. Nato pride do ovulacijske faze, ki traja približno tri dni. V tem času, pod vplivom hormonov, se zreli folikel zlomi in iz njega izvira zrelo jajce, pripravljeno za oploditev. Pri tem lahko pri ovulaciji nekatere ženske doživijo bolečine v spodnjem delu trebuha.
Za ovulacijsko fazo sledi lutealna, traja v povprečju 11-16 dni. V tem času se aktivno proizvajajo hormoni estrogen in progesteron, ki telo pripravita na potencialno nosečnost. V primeru njegovega pojava oplojeno jajčece se mora pritrditi na endometrij. Če se to ne zgodi, se začne menstrualna faza, v kateri se endometrij zavrne.
O hormonski metodi zatiranja menstrualnega ciklusa
72% žensk v razvitih državah se med menstruacijo počuti nelagodno, 40% pa ne bi imelo menstruacije v življenju, če je neškodljiva za telo. Znanstveniki ugotavljajo, da takšna "utrujenost" ni presenetljiva: preden so v naš svet prišli sodobni načini kontracepcije, so bile ženske v rodni dobi ves čas v eni od dveh držav - bodisi so bile noseče ali dojene - in doživele okoli 160 menstrualnih ciklov v celotnem življenju. . Danes nam uspe preživeti več kot 450 ciklov, v povezavi s katerimi obstaja celo znanstveno mnenje, da je neskončna ovulacija in menstruacija stres za žensko telo.
Ameriški znanstveniki so ustvarili učinkovito metodo za lažje življenje žensk, ki se imenuje zatiranje menstruacije (od angleščine. Menstrualna supresija). Metoda je podaljšanje cikla s pomočjo kombiniranih hormonskih kontraceptivov, ki so namenjeni zmanjšanju števila menstruacij z dvanajst ali večkrat na tri ali štirikrat letno in jih nato v celoti odpravijo. Prej so bili taki hormonski kontraceptivi uporabljeni za zdravljenje endometrioze, boleče menstruacije (dismenoreja) in drugih simptomov, povezanih z menstruacijo, toda pred nekaj leti je bil eden od razlogov za predpisovanje zdravil želja žensk, da se sprostijo od mesečnega nelagodja.
Na trajanje menstruacije in intenzivnost izcedka vplivajo številni dejavniki: od prehrane do kontracepcijskih metod.
Tablete, ki vsebujejo kombinacijo levonorgestrela in etinilestradiola - sintetičnih analogov progesterona in estrogena - ne le zavirajo menstrualni cikel, temveč tudi zavirajo ovulacijo in preprečujejo nosečnost: zdravilo ne dovoljuje, da jajčeca dozori in izstopi iz jajčnikov, zaradi česar je skrivnost v materničnem vratu bolj gosta in preprečuje gibanje maternice. sperma. Leta 2003 je uprava za hrano in zdravila (FDA) zamudila zdravilo Seasonale na ameriškem trgu, štiri leta kasneje pa je bil certificiran Lybrel. Zdravila se prodajajo na recept in jih je treba jemati izključno pod nadzorom zdravnika. Zdravilo lahko uporabite, dokler ne želite zanositi.
Večina žensk, ki za podaljšanje cikla uporabljajo tablete, so zadovoljne z rezultatom, zdravniki so razdeljeni na dva tabora: nekateri menijo, da zatiranje menstruacije zmanjšuje tveganje za razvoj raka dojk in jajčnikov, drugi pa trdijo, da zdravila povečujejo tveganje za razvoj raka materničnega vratu, dojk in jeter. Nekateri znanstveniki celo povezujejo hormonsko supresijo menstruacije z zmanjšanjem sposobnosti telesa za boj proti človeškemu papiloma virusu, vendar te ugotovitve niso bile potrjene z zadostnim številom ustreznih študij.
O različnih higienskih izdelkih med menstruacijo
Medtem ko je menstruacija še vedno ključno vprašanje za mnoge od nas, vam ponujamo, da ugotovite, kako jo preživeti z udobjem in najmanj stresa za telo. Trajanje menstruacije in intenzivnost izcedka vplivata na številne dejavnike: prehrano, psiho, porod in različne metode kontracepcije. Obilje izločkov je različno za vsakega od nas in celo za isto žensko iz meseca v mesec. Vendar pa je v primerih, ko je izpust tako bogat, da je treba higienske izdelke zamenjati skoraj vsako uro, smiselno posvetovati z ginekologom.
Menstrualna kri je ugodno gojišče za bakterije, poleg tega pa se med menstruacijo maternica rahlo odpre in lažje prodrejo infekcijskim povzročiteljem. Ker je treba tampone in blazinice zamenjati vsake 3-4 ure. Če je izpust zmeren ali skromen in če se blazinica ali tampon ne polni v treh urah, jih je treba še vedno zamenjati s čistimi.
Zelo resen problem, povezan z uporabo tamponov, je sindrom toksičnega šoka - redka in smrtonosna bolezen, ki se razvije na ozadju staphne okužbe. Pozornost javnosti na to vprašanje je pred kratkim pritegnila model Lauren Wasser, ki je izgubila nogo zaradi sindroma toksičnega šoka. TSS se ne opazi le pri ženskah, vendar je dokazano, da bolezen izzove uporabo tamponov. Dejstvo je, da se v svoji proizvodnji uporabljajo sintetične sestavine, tako da če so v telesu že prisotne bakterije Staphylococcus aureus, sestava tamponov ustvarja okolje za njihovo razmnoževanje.
Izbira higiene med menstruacijo ni omejena na tampone in blazinice. Priljubljena alternativa so menstrualne skodelice, ki so nameščene v nožnici za zbiranje razelektritve. Menstrualne sklede imajo veliko prednosti, med katerimi je najpomembnejša učinkovitost: posoda je lahko v notranjosti do 10-12 ur, odvisno od proizvajalca pa lahko uporabite posode za enkratno uporabo od 1 leta do 10 let. Menstrualne skodelice so okolju prijazne pri proizvodnji in uporabi ter predstavljajo manjše tveganje za zdravje kot drugi higienski izdelki: uporaba teh ne povzroča občutka suhega, ki ga lahko tamponi ustvarijo, ali učinka kompresije, kot se zgodi pri uporabi tesnil. Poleg tega ni bilo ugotovljene povezave med primeri toksičnega šoka in uporabo menstrualnih skodelic, možnosti iz medicinskega silikona pa so hipoalergene in ne vplivajo na vaginalno mikrofloro.
Zdravniki trdijo, da spol med menstruacijo ne boli - je naravno in varno za oba partnerja.
Prihodnost je že tu in v njej lahko dobite pametno menstrualno skodelico, ki je sinhronizirana s pametnim telefonom in vam pove, kdaj je čas, da jo izpraznite. Še ena ideja znanstvenega napredka so vpojne spodnjice, ki jih je mogoče ponovno uporabiti, ultra-tanko triplastno strukturo, ki je po mnenju ustvarjalcev hipoalergena, protibakterijska in je polnopravna alternativa tesnilom.
Ne glede na to, kakšna sredstva za higieno uporabljate v svojem obdobju - običajno ali napredno - ne pozabite na pravilno čiščenje zunanjih genitalij. Po zavrnitvi »starega« endometrija se na stenah maternice oblikuje ranna površina, na tej stopnji menstrualnega ciklusa pa obstaja večje tveganje za okužbo, saj ginekologi priporočajo posebno pozornost higieni in izbiri posebnega detergenta. Optimalna izbira so hipoalergeni geli za intimno higieno z nevtralnim pH.
Zakaj se v mesecu ne bi smeli izogibati spolni in fizični aktivnosti
Menstruacija ni razlog za padanje v komo in zanemarjanje vsega, kar ljubimo. Zdravniki pravijo, da spol med menstruacijo ne boli - je naravno in varno za oba partnerja, zato, če ste zadovoljni, ni razloga, da bi se odrekli užitek. Zdravniki celo poudarjajo, da se lahko med menstruacijo občutljivost poveča: prvi dan je raven estrogena in testosterona nizka, tretji dan pa se indeksi povečajo. Poleg tega lahko izbira služi kot dodatno mazivo, kar poveča užitek. Nekateri raziskovalci trdijo, da lahko orgazem razbremeni krče maternice in tako razbremeni menstrualne krče.
Ne pozabite na kontracepcijo. Prvič, menstruacija ni absolutno zagotovilo, da ne boste zanosili: pri nekaterih ženskah menstruacija traja več kot teden dni, začetek ovulacijske faze pa lahko sovpada s koncem menstruacije. Poleg tega je sperma sposobna preživeti tri do pet dni, kar poveča možnost zanositve. Kondom bo pomagal preprečiti okužbo maternice, ki je, kot smo že ugotovili, med menstruacijo še posebej občutljiva na patogene bakterije. Nedavno izumil in naprednejša sredstva za higieno za seks med menstruacijo - membrana Flex, ki blokira dodelitev do 12 ur. Flex ne bo zaščitil pred nosečnostjo, potem pa ne bo treba oprati stanovanja.
Če želite, ne zanemarite športa. Seveda je vredno vzdržati se maratona ali dvigniti 40-kilogramsko mreno, če pa ste na splošno zdravi, zmerna mobilnost ne bo bolela. Poleg tega ginekologi verjamejo, da horizontalni položaj zmanjšuje tonus maternice, povečuje bolečine in ugotavlja, da je v bolečih obdobjih bolje ne lagati, ampak se premikati kolikor je mogoče. Če se počutite močni, pojdite na sprehod ali opravite svetlobne vaje - to bo izboljšalo prekrvavitev medeničnih organov in lajšanje spazuma maternice.
Kaj je PMS in ali ga je vredno obravnavati
O PMS je veliko anekdot, v samem fenomenu pa je malo smešno. Predmenstrualni sindrom se pogosto najde v lutealni fazi cikla. To je kompleks simptomov, povezanih z naravno hormonsko spremembo: pred začetkom menstruacije lahko ženska doživlja nižje bolečine v trebuhu, povečan apetit, spremembo razpoloženja, otekanje mlečnih žlez. Nekatere ženske doživljajo čustvene spremembe: razdražljivost, utrujenost, solzenje, depresija. Takšno vrsto čustvenih učinkov lahko razložimo s pomanjkanjem endorfinov.
V različnih časih je znanost poskušala drugače razložiti nastanek PMS: od hormonskih in alergijskih teorij do teorije "vodne zastrupitve", v kateri so zadrževanje tekočine pri ljudeh, ki trpijo za PMS, povzročili nevroendokrine motnje. Sodobna različica nastopa PMS je teorija o motnji presnove nevrotransmiterjev v centralnem živčnem sistemu. Po tej hipotezi se predmenstrualni sindrom obravnava kot motnja centralnega živčnega sistema zaradi delovanja zunanjih dejavnikov in prirojene ali pridobljene labilnosti (funkcionalna mobilnost, nestabilnost) hipotalamično-hipofizno-jajčnega sistema.
V indijski kulturi menstruacijske ženske veljajo za "nečiste": ne morejo spati čez dan, se kopati in se dotakniti drugih ljudi
Odločitev, ali je treba zdraviti PMS ali ne, je odvisna od osebne izbire ženske in resnosti sindroma. Zdravljenje je običajno namenjeno normalizaciji delovanja hipotalamusa, odstranitvi zabuhlosti in odpravi sočasnih bolezni sečil, tako s farmakološkimi metodami kot brez zdravil (z uporabo fizioterapije, masaže itd.). Prav tako je nastal tabor nasprotnikov zdravljenja PMS, ki ga štejejo za socialni konstrukt in trdijo, da premenstrualna disforična motnja in predmenstrualni sindrom nista medsebojno povezani. Po mnenju socialne psihologinje in liberalne feministke Carol Tevris je socialno pogojena pričakovanja PMS pogosta pri zahodnih ženskah, bolniki pa na podlagi teh pričakovanj poročajo zdravnikom o svojih simptomih.
Ni nujno, da se strinjamo s socialno pogojenostjo ICP-ja, vendar pa takšno polemiko kaže, da je treba upoštevati ne samo fiziološki, temveč tudi psihološki vidik teme menstruacije, še posebej, ker se je pred več stoletji ta koncept spremenil v družbeno okolje, ki stigmatizira ženske po vsem svetu.
Kako in zakaj v različnih kulturah menstruacija ostaja tabu
V mnogih svetovnih kulturah je tako naraven pojav, kot je menstruacija, še vedno najmočnejši tabu. V indijski kulturi menstruacijske ženske veljajo za "nečiste" in so omejene v številnih znanih dejavnostih: ne smejo vstopiti v kuhinjo in tempelj, spati čez dan, se kopati, nositi rože kot okrasje, seksati, govoriti glasno in se celo dotikati drugih ljudi - moškim in ženskam. V islamu ženska med menstruacijo ne sme moliti in sodelovati v kakršni koli verski dejavnosti, kakor tudi imeti spolne odnose. V religioznem besedilu Judov iz Tore (Levitski zakonik 15: 19-30) je zapisano: »Če ima ženska normalno krvavitev, je nečista sedem dni, in vsak, ki se jo dotakne, bo nečist do večera.« Prepovedano je dotikati se ne le ženske, temveč tudi predmeta, na katerem je sedela ali ležala.
Takšni tabuji vplivajo na čustveno in žensko stanje ter zapletajo njihov življenjski slog. Po raziskavah indijskih strokovnjakov s področja socialne medicine 23% deklet preneha hoditi v šolo, ko začnejo z mesečnimi obdobji - nenazadnje tudi zato, ker ni WC-ja. Vsaka deseta afriška deklica zamudi vsaj en dan pouka na mesec zaradi menstruacije. Posledično pade akademska uspešnost in odstotek odbitkov se poveča. Opozoriti je treba, da se učitelji v tem smislu soočajo tudi z omejitvami.
77% indijskih žensk med obdobjem uporablja koščke starega tkiva, ki se pogosto uporabljajo večkrat.
Nesprejemljivo zastarela socialna naravnanost v mesecu v številnih državah v razvoju je povzročila katastrofalno pomanjkanje informacij, ki skupaj s kritičnim stanjem gospodarstva in zlasti higiene ogrožajo zdravje žensk. Za več kot 77% indijskih deklet in žensk kot sredstva za higieno med menstruacijo se uporabljajo deli stare krpe, ki se pogosto uporabljajo večkrat. Poleg tega je 88% žensk občasno prisiljenih uporabiti stare časopise, suho listje, različne luščine ali pesek, da absorbirajo izločke. V tako obupanem položaju žensk omejen dostop do čiste tekoče vode v mestih in vaseh znatno poveča tveganje za okužbo.
Če razmere s higieno na Zahodu niso tako žalostne, potem sama tema menstruacije ni daleč od primitivnega tabuja. Po raziskavah, v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, je velika večina Američanov, tako odraslih kot mladostnikov, menila, da je govor o menstruaciji nesprejemljiv, zlasti v prisotnosti moških, vključno z družinskimi člani.
Obstaja občutek, da je celotno informacijsko polje nasičeno s strahom pred menstruacijo. Pri oglaševanju, tesnilih in tamponih za demonstracijo vpojnosti namesto rdeče tekočine iz nekega razloga uporabljajo modro, menstruacija pa se imenuje skrivnostni evfemizmi, kot so »te dni«, »kritični dnevi« ali še bolje »rdeči koledarski dnevi«.
← Oglasne blazinice Vedno
V filmu in televiziji je menstruacija še vedno neprijetna tema, ki se ji pogosto izogibamo. Izjema, morda, so prizori, v katerih je prikazana menarha, to je prva menstruacija dekleta. Даже в предельно откровенный фильм "Пятьдесят оттенков серого" не вошла сцена из одноимённого романа, в которой герой вытаскивает из влагалища партнёрши тампон, чтобы заняться с ней сексом. В интервью Variety режиссёр Сэм Тейлор-Джонсон объяснила своё решение тем, что в фильме и без этого хватает откровенных сцен.
Психоаналитики, в частности, британец Клод Дагмар Дали, видят причину табу в так называемом комплексе менструации. Менструальный цикл вызывает тревогу, укоренившуюся в страхе крови и вере в то, что менструирующая женщина - носитель злых сил. Sigmund Freud je človekovemu strahu pred žensko pojasnil, da mu je nerazumljiva, tuje in zato sovražna. Človek se boji, da ga oslabi ženska, da izgubi moč - najprej v socialnem smislu. Kot opozarja psihologinja Ekaterina Mordas, je v različnih plemenih s pomočjo ritualov in spolnih obredov premagana tesnoba v zvezi z menstruacijo.
Menstruacija v sodobni družbi je še vedno stigma, ki odraža in hkrati ukoreninjena mizogini do najbolj absurdnih manifestacij - kot so vzporednice med menstruacijo in defekacijo. Mimogrede, v zvezi z menstruacijo je dovolj notranjih mizoginov: ženske so že dolgo pripisane, da bi morale biti neprijetne naravne manifestacije lastne telesnosti, in z vsako javno razpravo o mesečnih socialnih omrežjih bo zagotovo prišlo do naročnikov, ki bodo pustili komentarje na to temo. Vendar pa so se teoretiki in praktikanti feminizma odrekli velikemu naporu v boju proti menstrualnim tabujem in končno smo začeli uresničevati naše telo brez kakršne koli mešanice sramu.
Kako se stanje spreminja na bolje
Počasi in težko, vendar še vedno obstaja premik na državni ravni, tudi v državah v razvoju. Od leta 2010 je indijska vlada odobrila shemo za izboljšanje menstrualne higiene z razdeljevanjem blazinic na podeželskih območjih. Kampanja je še v pilotni fazi in v njej je treba še veliko izboljšati.
Pridobivamo zagon tako kot menstrualni čas. Kot del politike za zaščito dela v zahodnih državah je takšen napredek še vedno daleč, toda v Indoneziji od leta 1948 imajo ženske pravico do dveh dni plačanega dopusta na mesec, medtem ko so v Koreji šle še dlje in ženskam plačujejo bonus za odhod na delo med menstruacijo. . Globalne korporacije so prav tako prisiljene ukrepati v zvezi s tem: Nike je leta 2007 v svoje korporacijske politike vključil časovni odmori zaradi mesečnih obveznosti, Avstralska zveza industrijskih delavcev pa je zahtevala 12 plačanih mesečnih dopustov na leto za zaposlene v Toyoti.
Kot prej je večina dosežkov v ozadju zasebnih državljanskih pobud, ki se širijo v svetovnem merilu. Ena od teh, nemška neprofitna organizacija za boj proti krizi higiene po svetu Wash United, je 28. maja napovedala dan menstrualne higiene in ustvarila isto platformo za dan menstrualne higiene. Cilj platforme je združiti organizacije skupnosti, podjetnike, medije in zavestne državljane zaradi izobraževanja deklet in žensk po svetu o vprašanjih higiene med menstruacijo.
Medtem ko šolarke o tamponih ustvarjajo računalniške igre strelec, se upanje za prihodnost krepi brez sramote za lastno telo.
Gonilnik napredka pri tej zadevi je tako imenovani menstrualni aktivizem, ki je namenjen odpravljanju stigmatizacije pojava. Na primer, leta 2009 je umetnica Ingrid Burton-Muan posvečala menstruacijo video delu in seriji fotografij na beneškem bienalu sodobne umetnosti, leta 2012 pa je feministka Chella Kint v svojem pogovoru TED odprto in brez sramu govorila o mesečnem oglaševanju higiene. Mimogrede, taki proizvajalci se postopoma pojavljajo: na primer, oglaševanje tamponov HelloFlо je pisano, pošteno in pro-life, in britanski proizvajalec higienskih izdelkov Bodyform, v okviru kampanje #Femodji, je predlagal, da oblikovalci ustvarijo čustvene simbole, ki odkrito govorijo o spremembah menstruacije. Tržni velikani ne spijo: lani je Procter & Gamble prevzel Cannes Glass Lion, nagrado v posebni nominaciji za boj proti neenakosti med spoloma in predstavil akcijo Touch the Pickle. Film spodkopava tradicionalno indijsko pojmovanje, da lahko menstruacijsko dekle z enim dotikom pokvari izdelke.
Lani je študent iz Indije sprožil kampanjo #HappyToBleed, v kateri so dekleta branila svojo telesnost in se tako borila proti menstrualnemu tabuju v državi. V istem letu 2015 so se na pobudo mlade nemške ženske na ulicah Sankt Peterburga pojavili grafiti v obrambo mesečnika in pred nekaj tedni so študenti z Univerze v Lahoreju v Pakistanu protestirali, da bi opozorili na to težavo. Akcionizem in ironija opravljata svoje delo, medtem ko šolarke ustvarjajo računalniške igre, strelec o tamponih, upanje za prihodnost raste brez sramote za svoje telo.
Fotografije: 1, 2, 3 preko Shutterstocka, Amazon
