Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2024

Kako ustaviti ves čas, da zamudite?

VSE, KI SMO RAZVAJALI MASO VPRAŠANJ SAMI IN SVETUs katerimi se zdi, da ni časa ali potrebe po psihologu. Toda prepričljivi odgovori se ne rodijo, ko se pogovarjate sami s seboj, s prijatelji ali s starši. Začeli smo z novim rednim odsekom, kjer bo strokovna psihoterapevtka Olga Miloradova odgovorila na vprašanja. Mimogrede, če jih imate, pošljite na [email protected].

Kako ustaviti ves čas, da zamudite?

Poznaš 15 minut ali eno uro? Ali doživljate občutek gorečega sramu ali menite, da je pretirana točnost absurdnost? Ste izgubili zaradi zakasnitve številnih donosnih ponudb ali se je vaš šef odrekel vas in vzel vse za samoumevno? Kakorkoli že, dejstvo ostaja: za vas je velik problem nekje v času. Morda vas upravičuje dejstvo, da so vsi pozni, vendar globoko v sebi želite biti nekje v Indiji, kjer tudi letala ne vzletijo pravočasno. Toda, če si še vedno nesrečen in živiš v Evropi, in zato si prisiljen plesati v skladu s točnimi žrebci, potem poskušaj ugotoviti, kaj je ta problem in kako se s tem spopasti?

 

Olga Miloradova psihoterapevt

Kljub temu, da je simptom navidezno enak, so lahko glavni vzroki drugačni. Zato bomo poskušali upoštevati najpogostejše vzroke in njihove ustrezne rešitve. Najprej pomislite, ali ste pozno in povsod pozni ali, na primer, samo delate? Ali srečanje z določeno osebo? Veliko je odvisno od naše motivacije in zanimanja za to, kar se dogaja. In če govorimo neposredno o delu, je zelo verjetno, da razumete, da je treba iti k njemu iz več razlogov, vendar pa ga hočete nekako pokvariti, ta vrsta pisarniškega upornika se zbudi v vas - očitno ne dela nič posebnega, ampak vodi neviden boj proti zlu. Nehaj. Iskreno. Najverjetneje ste od tega boja edini, ki trpi in doživlja anksiozne krče v želodcu z vsako zamudo. Ali pa priznajte, da je to protest, vendar je neumno in začnete priti pravočasno ali pa se vsaj ne skrivate od sebe in brez nepotrebne tesnobe, izkusite to majhno veselje, če že razumete, da vam takšne zamude ne ogrožajo. Najboljša možnost je, da na koncu razmislimo o zamenjavi delovnih mest. Nenadoma je kraj, kjer ne želiš zamuditi? Če govorimo o srečanju z ljudmi, potem obstaja resen razlog za razmišljanje, za kakšen namen komunicirate s to osebo? Mogoče iz občutka dolžnosti, usmiljenja, zaradi nezmožnosti reči ne?

Drugi zelo pogost razlog je, da sovražite čakanje. Morda ste pravi poznavalec svojega časa in boli vas, da namesto, da bi delali nekaj koristnega, morate brez cilja hoditi po postaji podzemne železnice in počakati na prijatelja / kolega. No, v naši dobi vseh vrst tehnologij, verjetno imate nekakšen pripomoček, zaradi katerega lahko naredite nekaj koristnega. Odgovarjate na pisma, berete članke, gredo skozi naslednjo stopnjo igre. Če zanikate tehnologijo, vam bo knjiga pomagala. Druga stvar je, če ste izredno zaskrbljujoča oseba in vam je lažje priti kasneje kot v paniko zaradi možnega razloga, da bi vaš prijatelj zamudil. Če je tako, potem, ko zamujate, se ne odločite ničesar, ker potem boste še vedno nervozni zaradi lastne zamude in poleg tega obstaja odlična možnost, da bo tisti, s katerim se boste srečali, zamudil še več in še vedno je lahko živčen, ali je odšel brez čakanja. Torej, da bi izbrali manj zla, je bolje priti pravočasno in razumeti, da se situacija, v kateri je oseba pozna, sploh ne spremeni, saj se zaradi konstruktov, ki smo jih ustvarili, spremenijo samo naša čustva. Lahko mislimo, da so se težave pojavile, in skrbi, da se lahko razjezimo, vendar spet lahko izkoristimo čas produktivno, ne da bi izumili razlog za negativna čustva. Razmislite si, da je, da je pozen, in zgodi se, da ste pozni, vaša tesnoba, jeza ali žalost vam bo škodovalo, vendar niste vaš sovražnik, kajne?

Če najprej organizirate čas, potem postopoma postanete vključeni in organizirajo vas.

Težave z samoorganizacijo. Ne morete se pravočasno zbuditi. Ali pa ste se pravočasno zbudili, vendar ste v zadnjem trenutku izgubili ključe, ugotovili, da je bila vaša obleka nagubana ali kaj takega. Ne bom lagal, ta kategorija zamude je najresnejše delo, ki spominja na materino navodilo iz otroštva o zbiranju aktovke pred spanjem. Morali boste resno poslušati dejstvo, da se mora vaše življenje od tega trenutka premakniti nazaj v preteklost, za vse, kar ste poskusili narediti zjutraj, boste morali kuhati zvečer. Iron stvari, čiste čevlje, dal vse, kar potrebujete v torbo in tako naprej. Zelo koristno bo imeti stalno mesto za shranjevanje vaših ključev, dokumentov, telefona in vseh pomembnih stvari, ki jih ne morete najti, in jih redno postavljati tam. Ne boste posegali v zbiranje seznamov, opominjanja in vse v istem duhu. Morda bo s časom pedant celo sumil, da je, ampak bolje je tako, kot, ko je prišel do avta, pojdi nazaj po ključe, vzemi ključe, teči za denarnico in tako naprej.

Imate težave s časom. Obstaja topografski kretenizem, včasih je kretinizem začasen. Komaj lahko ocenite, koliko časa bo trajalo, da boste dobili eno točko na drugo. Še enkrat, slave pripomočki, zdaj skoraj vsak način Google lahko izračuna za vas. Kljub temu obstajajo stvari, kot so prometni zastoji, prometni zastoji na prehodih podzemne železnice in druge značilnosti terena. Če potujete na novo mesto, dodajte vsaj pol ure. Nato preprosto zabeležite, koliko poti ste vzeli, koliko - kosilo in tako naprej. Da, in mimogrede, niste eden tistih, ki bi morali načrtovati več sestankov na dan. Ker je za vas čas abstraktna snov, boste verjetno resno zmedeni. Če je še vedno potrebno - načrtujte z maržo, nastavite časovnike, opomnike, ko bo čas za odhod. Če najprej organizirate čas, potem boste postopoma sodelovali in organizirali vas.

Prekomerna mehkoba. Ne morete prekiniti pogovora, ker je nevljudno, vam je neprijetno, da vas obvestim, da je čas za vas, ne morete zavrniti svoje matere, da jo pripelje nekam, kjer niste na poti. Na žalost je učenje reči ne eno od najpomembnejših veščin v sodobnem svetu. Nedvomno tega ni enostavno obvladati naenkrat, zato, ne da bi spremenili vljudnost, takoj opozorite ljudi, na primer: imam natanko 5 minut do tega pogovora, če je to nekaj resnega, potem bomo jutri razpravljali o tem, ali vas bom zvečer razpravljal. Glavna stvar je, da strogo sledimo deklariranemu, kajti vsi vemo, kaj se pogovorni sogovorniki lahko spremenijo v 5 minut. Toda vsaj na ta način boste začeli določati svoje meje in se nato naučiti, kako jih braniti.

In končno: nekdo drug je kriv za vašo točnost. Kdorkoli je: družinski član, prijatelj, partner - sami določite, kako pomembno je, da ste v skupni dejavnosti nekje pravočasno. Če ste pripravljeni to prenašati, ga preprosto sprejmite, če ne, potem odidite, ko je to primerno za vas, in se srečajte z odlagalcem na kraju samem, morda ga bo to sčasoma spodbudilo k razmišljanju o svojem vedenju.

Glavna stvar je, da ne obupajte, boj s časom - eden od najtežjih, ne brez razloga psihoanalitiki, ki so dosegli od stranke le sistematičen videz na seji na čas, že menijo, da je to precejšen preboj v terapiji.

Oglejte si video: The Last Guest - A Roblox Action Movie (Marec 2024).

Pustite Komentar