Kako se ustaviti pred starši?
VSE, KI SMO RAZVAJALI MASO VPRAŠANJ, KI SE SEJEMO IN SVETUs katerimi se zdi, da ni časa ali potrebe po psihologu. Toda prepričljivi odgovori se ne rodijo, ko se pogovarjate sami s seboj, s prijatelji ali s starši. Zato smo prosili poklicno psihoterapevtko Olgo Miloradova, da enkrat na teden odgovori na pereča vprašanja. Mimogrede, če jih imate, pošljite na [email protected].
Kako ustaviti občutek krivde pred starši za življenje
Zdi se, da ste zrasli. In imaš svoje ločeno življenje, neodvisno od mame in očeta. Morda celo živite v drugem mestu. Hkrati pa je jasno, da smo ne glede na starost vsi isti otroci za naše starše in da nas skrbi in nas skrbi. Vendar pa nekateri izmed nas zlahka in mirno začenjajo zrelost, občutek za hrbtom nevidno podporo in podporo, medtem ko druge nenehno muči krivda, ker so svoje bližnje pustili brez nadzora in si dovolili, da živijo svoje, ločeno življenje.
Olga Miloradova psihoterapevt
Morda se zdi, da nas tisti starši, ki nas nujno potrebujejo, preprosto ljubijo bolj. Ampak, kar je nenavadno, vse je ravno nasprotno: bolj zdravi in harmonični odnosi v družini, starši se lažje opustijo. Ker v njem niso rasle, je nadaljevanje sebe in vrednost v njem samostojna osebnost. Starši, ki vas poskušajo povleči nazaj in sejijo občutek krivde, so zelo negotovi starši. Niste prepričani, da morajo vse nadzorovati in seveda svoje otroke. To so manipulativni starši, ki vas obdajajo s svojo neskončno skrbjo in nespornim znanjem o tem, kako in kaj je boljše, brez česar ne bi živeli dan. Dajejo vam občutek, da niste dovolj dobri, hkrati pa, ker to počnejo za vas, morate biti dobra deklica in narediti vse, kar si mama ali oče želita. Če imate moč, da se fizično ločite od te vrste staršev, potem vse ni tako slabo. Imate vsaj um in moč, da razumete potrebo, da pobegnete pred pretiranim nadzorom. Zdaj moramo narediti naslednji korak - spoznati, od kod prihaja vaša krivda in kaj se dogaja.
Za starševskega manipulatorja je otrok njegovo narcistično nadaljevanje in njegova ločitev je kot amputacija, izguba dela samega sebe. Ni presenetljivo, da vas želijo toliko prepričati, da se morate vrniti. Razumite tudi, da je vse to komajda neke vrste pametno načrtovano dejanje in ne iz zla. Oprostite svojim staršem, ker vas poskušajo obvladati, v nekem smislu resnično verjamejo, da je to edini način, da vas obvaruje pred škodo, čeprav jim pravzaprav pravijo lastna tesnoba. Morda so jih same vzgojile enako negotove in zaskrbljene starše, zato vam je bilo v čast prekiniti ta začarani krog.
Ne bi smeli žrtvovati svojih interesov in želja zaradi želja drugih. In ne, to ni egoizem.
Jasno morate zapomniti nekaj stvari zase. Vsaka oseba ima svoje življenje in vaše življenje je vaša odgovornost. Ne morete živeti, da bi izpolnili pričakovanja nekoga, in vam ni treba žrtvovati svojih interesov in želja zaradi drugih. In ne, to ni sebičnost. Ko obvladate te resnice, poskusite postopoma začeti ponovno graditi odnose s starši. Ujemite pobudo v svojem odnosu. Počutite se bolj zrele v tej situaciji. Poskusite se odzvati na vse provokacije mirno in potrpežljivo, kot da se pogovarjate z otrokom. V vašem staršu je resnično notranji otrok, ki se nekje skriva nekje, ki potrebuje brezpogojno ljubezen, in če imate to ljubezen, nežnost ali vsaj sočutje ali usmiljenje, potem ne oklevajte in izražajte ta čustva.
Pokličite in obiščite svoje starše, kadar vam to ustreza - na ta način jim ne boste dovolili, da bi se po eni strani počutili zapuščeni, ampak da bi prevzeli nadzor nad situacijo - na drugi strani. Označite meje in jim ne dovolite, da bi napadli vaš osebni prostor (da obsodite vaš odnos, poskusite najti podrobnosti, ki jih ne želite deliti), takoj ustavite takšne poskuse v korenu, toda mirno. Na primer: "Ljubim te mama, toda to je samo moj odnos / moja odločitev / moje podjetje."
Ne pozabite, da ta članek obravnava prekomerno starševsko skrb in nadzor. Če res ne posvečate pozornosti svojim staršem in se počutite krive, je zato ... No, krivda je včasih koristno čustvo, ki nas motivira, da se spreminjamo na bolje. Po drugi strani pa, če vaši starši niso bili vedno zapleteni in manipulativno obnašanje - to je za njih nekaj povsem novega, potem bi morali razmisliti. Mogoče je tu nekaj narobe in govorimo o depresiji, povezani s starostjo ali celo z nastopom demence - in res potrebujejo pomoč.