Novinarka Nastya Sinitsyna o samooptimizaciji in priljubljeni kozmetiki

Za »Na voljo« preučujemo vsebino kozmetičnih izdelkov, toaletne mizice in kozmetične vrečke zanimivih likov - in vse to vam pokažemo.

O oskrbi

Če sem iskren, še vedno iščem popoln sistem oskrbe zame. Bili so časi, ko sem trdno sledil korejskemu desetstopenjskemu sistemu z vsemi toniki, nočnimi maskami in tako naprej. Zdaj, zahvaljujoč v veliki meri blogu Adela Miftakhove, je vse prišlo do čiščenja-piling-vlaženja. Čeprav zdaj uporabljam kisline ne tako fanatično kot prej: nekako sem šel predaleč z Biologique Recherche P50, celota je bila pokrita z grozno rdečo skorjo, vendar me je aloe-gel rešil. Že nekaj mesecev govorim - verjetno, to veliko govori o mojih prednostnih nalogah in odgovornostih - ne morem si naročiti novega hidrofilnega olja zase, zato operem oljčno olje in očistim ostanke z vročo, vlažno brisačo. Rad imam maske iz gline in tkanin, ki jih ponavadi uporabljam med tedenskim tečajem, kar je veliko bolj učinkovito.

V zadnjem času, nekje od aprila, mi je vsakodnevno nudila masažo obraza. Ok, ne čisto vsak dan, držim se na ravni štiri do pet dni na teden. Prvič, to je prijetno sproščujoče, in drugič, zdi se mi, da deluje za izboljšanje obrisa obraza. Nepogrešljiva stvar, če si isti piv, kot jaz. Na YouTubu je na ducate videoposnetkov z različnimi tehnikami, vendar nisem veliko motil in izbral najbolj priljubljenega. Možno je, da v bližnji prihodnosti, še pred nakupom ustrezne naprave, neke vrste masažo držijo kot medicinska sestra Jamie - pravijo, da je učinek dviganja močnejši kot iz lastnih rok in da morate narediti manj napora. Ne sprejemam grmičevja z velikimi delci in "kozmetiko iz hladilnika" na obrazu, vendar takšna orodja dobro delajo v negi telesa. Zmešajte kavo z gelom za prhanje - nesmrtni recept iz javnosti "Vkontakte" - vsekakor da.

O življenjskem slogu

Lani sem fanatično sledil Blogilatesovemu koledarju usposabljanja, zdaj ga delam v najboljšem primeru dva ali trikrat na teden. Joga z Adrieninim kanalom in njene mesečne izzive zelo ljubim: ko končate vse tri, lahko začnete znova in sploh vas ne moti. Jaz sem oboževalec Nasmehov Um in Headspace. Na enak način kot meditacije, mi je joga dala, ne glede na to, kako banalno se sliši, razumevanje, kako lahko poslušate svoje telo, obstajate z njim, najdete nekaj udobnih držav. "Poišči kaj je dobro", to je vse.

Hkrati bi moral reči, da sem sprva bil skeptičen do "prakticiranja zavesti", da je preveč primerov skrajnosti: postal bom syroed, očistil čakre in šel na Tibet! Tečaj DeMystifying Mindfulness o Courseri je pomagal spremeniti mnenja: v teoretičnem delu avtor obravnava meditacijo z različnih zornih kotov, od kulturne do medicinske, in dosledno razkriva glavne mitove o tem. Praktični del predstavlja različna usposabljanja za ozaveščanje.

Verjetno ne bi mogel živeti v stanovanju, kjer ne bi bilo kopeli, ker zame ni boljšega in lažjega načina za sprostitev. Zato je doma vedno na voljo letna zaloga morske soli, bombe, pene in vse to. Letos sem napisal svoje delo o pojavu samo-sledenja in v procesu sem se malo vključil v to prakso. Vsi ti metrični kazalci so mi nenadoma postali pomembni: koliko hodim, koliko spim (veliko manj, kot sem mislil). Izkazalo se je, da tudi v najbolj "zdravih" obdobjih mojega življenja porabim veliko več sladkorja, kot je potrebno po normi. Mogoče se zame vse to zgodi samo-optimizacija - na splošno je jasno, da moj življenjski slog in dobro počutje nista dovolj, ampak metrika nam omogoča, da to jasno razumemo.

O spremembi

Z velikimi težavami in tesnobo sem se še vedno naučil, da ne smem zmešati aken na mojem obrazu (moj Toulon!). Pogosto lahko menjate vzglavnike in obrišete zaslon telefona z antibakterijskimi robčki in si prihranite morebitne izpuščaje. Sanjam o rednih masažah: zdi se mi, da bi to radikalno spremenilo mojo kakovost življenja. Joga, žal, me ne reši napetosti v mišicah. Moj glavni dosežek v zadnjih mesecih je bila sprememba v odnosu do čustev: končno sem se naučila, kako jih izpustiti, in me ni več preplavila jeza ali žalost. To ne pomeni, da sem postal nekako brezčuten, precej uravnotežen, kar je znatno izboljšalo dojemanje življenja na splošno.

Obstaja očitna misel, ki sem jo sama pred kratkim uspela uresničiti bolj popolno: morate se postaviti v središče svojega življenja, vendar hkrati ne mislite, da se vse vrti okoli vas. Članki in knjige so polni besednih zvez v duhu "poslušajte sebe in svoje telo", toda zelo malo ljudi dejansko to počne. Stopnja naše odtujenosti od lastnega telesa je previsoka in lahko za to obstajajo različni razlogi, začenši z nedoslednostjo videza s tem, kako se počutimo, in končamo z zavračanjem telesnih signalov in lastnih občutkov kot nepotrebno subjektivnega. S to subjektivnostjo se moramo naučiti sobivanja in dela. Pred tem sem lahko na primer odšel na naslednjo zabavo s peklenskim mačkom, ne da bi upošteval fizično izčrpanost. Moraš slediti, kaj te naveliča utrujenost, razdraženost, nezadovoljstvo s samim seboj, popravljanje teh stanj in, če je potrebno, tudi vodenje dnevnika, kajti le na ta način lahko začneš razumeti nekaj o sebi in spremembah.

O ličenju

Pravzaprav je moja "prava" zgodovina ličenja manj kot šest mesecev. Tako se je zgodilo, da sem bila pozimi in zgodaj spomladi prisiljena preživeti skoraj ves čas doma, in za osebo, ki je vsak večer navadila ven, je to prava moka. Iz brezposelnosti in nezmožnosti neke vrste socialnega izpuha, sem dobesedno začel risati na obrazu. Najprej sem ponavljala najljubše make-upe iz instagram, iz mojega najljubšega računa v93oo, na primer, potem sem začela izumljati nekaj svojega. Ona je v zgodbo, je dobil komentarje: "Hahaha, Sinitsyna je zdaj lepota blogger?" - in potem so me nenadoma začeli klicati na streljanje kot make-up umetnika, vse se je začelo z vgikovskim delom.

Za prvo delo kot vizažistke za backstage (v MOTEL-u so posneli oglas za parfum), sem dobil parfum kot plačilo, no, tiste ljubljene. Mama je rekla: "No, če ste vse to že vzeli, se lahko naučite normalno delati?" Poslala me je na osnovni tečaj v studiu Chilly Dash in bila je tako najbolj vesela in najtežja tri tedna v mojem življenju. Nisem vedela in nisem razumela o ličenju in delu ličila, nato pa sem se strmoglavila v popolnoma drugačen svet. V mojih "kozmetičnih" prizadevanjih sem prejela toliko podpore od družine in prijateljev, kot jih nisem nikoli prej prejela. Ko sem slikal sebe in druge ljudi, sem bil visok, res sem užival v delu na snemanju, a še vedno mi je to bolj hobi.

Pravzaprav se ne ukvarjam s pravili make-upa in res sem ponosen, da sem prišel do tega sam, in ne skozi članke o »sprostitvi« skozi make-up. Na obrazu mirno oblikujem prenosljive tetovaže, večno namesto senc in nosim bliskovito tetovažo na ustnicah, naredim strobe s bleščicami in ne oklevajte, da pridem na univerzo s poljubnimi ustnicami. Morda je mati vplivala na to svobodo v ličenju: v šoli mi je kupila barvane maskare vseh možnih odtenkov in šminke ne najbolj standardnih barv, kot je svetlo oranžna.

Zdaj imam takšno obdobje v življenju, da praktično ne barvam in ne poskušam ničesar novega, vendar se obenem počutim popolnoma udobno. Dolgočasil sem se z nošenjem ličila, ki ga "naredi lepo". Tudi zase: vem, da si lahko naredim instagramsko lepoto s šopki trepalnic in popolno konturo, vendar me ne zanima. Pomembno je razumeti, da je make-up priložnost, vendar ne obveznost, da si ne boste dolžni narediti obraza manjših, oči večje in ustnice puffier. Svoj obraz lahko spremenite v umetniški projekt ali pa ga spremenite v tržno blago. Niti ni dobro ali slabo. Lahko celo rečem, da je bila ličila, ki mi je dala priložnost, da sem sprejela svoj obraz in svoj videz.