Kako ustrezno oceniti njihov uspeh
TEXT:Olga Miloradova
Kako je mogoče ustrezno oceniti sebe in svoje sposobnosti? Ste dober voznik ali slab? Odličen delavec ali ne? Kaj pa vaše socialne veščine? Objektivno oceniti svoje sposobnosti res težko, skoraj nemogoče. Predstavljajte si, da ste postavili novo nalogo. Vsekakor boste poskušali to narediti dobro, toda kako boste vedeli, če ste dobro ali tako? Mogoče ste se potrudili, toda kakšen je bil rezultat?
Kako se lahko ta slepi kotiček zaobide, da bi razumeli, ali ste precenili sebe ali podcenili sebe? Kot veste, je resnica nekje v bližini in odgovor na to vprašanje je zunaj kot znotraj. Če ste precenili sebe, potem najverjetneje ne boste krivili sebe, ampak zunanje okoliščine, za vse neuspehe - in kdo pošteno priznava? Če podcenjujete, potem ste morda tako obremenjeni s samoobtožbo, in tu lahko ugotovite, da se vsaj pošteno vrednotite in ne opazite ničesar. V skupini ameriških kirurgov - pripravnikov je bila izvedena študija: ponudili so jim najprej samostojno ocenjevanje svojih veščin, nato pa so opravili izpit in ocenili realno stanje. Skoraj nihče ni mogel oceniti svojih veščin v skladu z dejanskim stanjem, po drugi strani pa so jih njihovi tovariši lahko jasno ocenili. To pomeni, da je najboljši način, da ocenite sebe, da vprašate nekoga drugega.
Tudi tu je tudi dodaten problem: večina ljudi vam ne bo povedala celotne resnice v obraz, in če to storijo, je povsem naravna reakcija v takšni situaciji, ko poskušate napadati našo osebnost - da vse sprejmete v sovražnost in se branite. Iz tega položaja je več izhodov. Ena možnost je, da poskusite najti nekoga, ki lahko oceni vaše delo, ne da bi postal oseben, morda celo ne veste, da delo pripada vam, in boste ponudili svoje komentarje. Druga možnost je, da opazujete, kaj ljudje počnejo v takih situacijah, in pomislite: ali bi vam prišlo do take ideje? Ali delate tako učinkovito, zanimivo, zunaj polja?
Torej, če ste še vedno ugotovili, v katero smer ste se zmotili, in se je izkazalo, da ste nagnjeni k ponovni presoji, potem vam verjetno ne bi rekli, da je takšno samozavest v večini situacij in poklicev lahko nevarna. Izhod je jasen: poskusite izboljšati svoje sposobnosti in sposobnosti ali pa ne poskušajte preseči svojih zmožnosti.
Primerjajte se danes z včerajšnjim: kaj ste se naučili nove stvari?
Na žalost pa obstaja veliko več možnosti, da se soočimo z nasprotno napako: imamo dovolj močno tradicijo izobraževanja s kaznovanjem ali z negativno okrepitvijo, vendar se pozitivno, žal, uporablja redko. Mnogi od nas so odraščali v okolju, kjer je bilo pet izpolnjenih za samoumevno, in se obtoževali za dva. Ali poznate fraze v duhu: "Torej, kaj, da so vsi propustili nadzor, me skrbi vaš rezultat. Štiri? In zakaj ne pet? Umetniki sedijo na Arbatu, ali želite poskusiti vse svoje življenje ali dobiti normalen poklic?" Zaradi takšnega vzgoje, ki ga izvajajo hiperkontrolni in trpeči starši, človek postaja negotov, se ne more zanašati na lastno mnenje, hkrati pa z divjo željo po perfekcionizmu in nezmožnostjo, da bi koga prosil za pomoč. Ni skrivnost, da troechnik sčasoma preraste v veliko srečnejše in bolj nadarjene ljudi kot častni učenci, ki so prisiljeni slediti pravilom in zahtevam.
Torej, če gre za vas, kaj potem storiti? Če želite začeti prenehati s poskusom, da bi vse prinesli v ideal. Po eni strani je ideal nedosegljiv in vedno boste domnevali, da niste dovolj dobri. Po drugi strani pa, če ste predolgo obtičali na nečem, verjetno ne boste imeli časa za nekaj drugega in postali neučinkoviti - tako boste kopali svoj grob in (oh, grozo!) Vaše slabo mnenje o sebi realnost. Za vas, kot osebo, ki se boji delati nekaj nedokončanega, mora biti slogan "slabše, boljše".
Poskusite spremeniti spekter pozornosti od rezultata do procesa, poskusite se pridružiti sedanjemu trenutku, tukaj in zdaj bodite pozorni na to, kar počnete dobro, in ne na tisto, kar ni dovolj. Dokončajte primer takoj, ko je zahteva izvršena, in takoj vzemite novo. Ne primerjajte sebe z nikomer drugim. Nekdo je vedno lahko boljši, neizogiben. Primerjajte se danes z včerajšnjim: kaj ste se naučili nove stvari? Kje ste se preselili? Ne pozabite, da napake niso neuspeh, ampak naslednji koraki učenja. Dajte si pravico do napak, seveda, poskušate se iz tega naučiti nekaj lekcij. Ne pozabite, da lahko ljudje okoli vas postanejo žrtve iste vzgoje kot vaša in preprosto ne morejo reproducirati pozitivne potrditve. Torej, če vaših dejanj ne spremlja pohvala, temveč tišina, s to logiko, gre vse točno tako, kot bi morala.