Naredi sam: 7 navodil za masažo obraza
Besedilo:Adel Miftakhova
Masaža obraza je prišla iz Azije že več kot desetletje velja za učinkovit postopek proti staranju. Uporabljal se je v starodavni kitajski medicini, ne samo za pomlajevanje, ampak tudi za reševanje različnih zdravstvenih težav. Znanstvene študije o koristih masaže obraza se večinoma ne nanašajo na njegov anti-aging učinek, temveč na zdravilni učinek - na primer, igra pomembno vlogo pri odpravljanju paraliza obraza. Kljub temu kozmetiki in estetski dermatologi priporočajo masažo obraza, da sprostijo mišice, povečajo krvni obtok in normalizirajo odtok tekočin v telesu. To pa pomaga preprečevati gube, ohranja konture obraza in odstranjuje edem. Japonski znanstveniki so tudi ugotovili, da masaža obraza pomaga razbremeniti napetost, izboljšati razpoloženje in se spopasti z anksioznostjo.
Masaža obraza ima kljub svojim koristim številne kontraindikacije. Najprej masaža obraza ni priporočljiva za ljudi z občutljivo kožo, da ne povzročajo draženja in rdečice. Prav tako ne smete narediti masaže, če so na obrazu aktivne akne, saj jih lahko med postopkom nenamerno odprete, posledice pa so lahko najbolj neprijetne - od brazgotin do okužbe.
Ko gre za masažo obraza, se skoraj takoj spomnimo masažnih linij. Teoretično so to vektorji, v katerih je potrebno nanesti ličilo in masirati obraz, da se koža ne napne v napačnih smereh in ne povzroči prezgodnjega staranja. Vendar pa praktično ni znanstvenih raziskav ali vsaj strokovnih mnenj o koristih ali škodah takšnega pristopa. Zato vam svetujemo, da se ne zanašate na slike s črtami, pazljivo preučite strukturo in lokacijo mišic obraza ter kako so z medicinskimi atlasi povezani z določenimi področji kože. To vam bo pomagalo razumeti, katere mišice med masažo je treba posvetiti posebno pozornost v vašem primeru.
Učinek periodične masaže je dvomljiv in vsi si ne morejo privoščiti rednih postopkov v salonu.
Masažo obraza lahko opravite ne le z rokami, temveč tudi s pomočjo posebnih naprav. Takšna je npr. V The Body Shop, Sarah Chapman ali La Mer. Ali je masaža s takimi orodji učinkovitejša, je to ločeno vprašanje, vendar lahko nekateri vsaj naredijo postopek prijetnejši in lažji.
Pravilna masaža obraza je seveda najlažji način, da greste k specialistu. Ampak ne vsakdo si lahko privošči redne postopke, vendar je po raziskavah učinek periodične masaže dvomljiv. Zato vam predlagamo, da poskušate to narediti sami, s poudarkom na video navodilih, ki smo jih izbrali, med katerimi lahko najdete različne tehnike.
Alexandra Soveral - kozmetolog in ustanovitelj lastne linije kozmetike za aromaterapijo Soveral. Alexandra svetuje uporabo precej masažnega olja in masiranje ne le obraza, ampak tudi vratu. Njena tehnika pomaga preprečevati gube, izgubo elastičnosti in odstraniti otekanje, tudi okoli oči. V času videa podrobno razlaga, zakaj izvaja določene gibe in kje mora ustaviti. To pa gledalca osvobaja nepotrebnih in nesmiselnih gibanj. To je še posebej pomembno, ker tudi z masažo obraza lahko pretiravate.
Lisa Eldridge, nedvomno velika ženska in odlična umetnica. Poleg izjemno uporabnih videoposnetkov make-up je včasih delila skrivnosti skrbi, pomemben del katere je masaža obraza. Na začetku videa govori o različnih balzami, ki jih lahko uporabimo za masažo, in o njenih koristih. Lisa v svoji masažni tehniki uporablja lahke in precej intenzivne gibe, da gladi kožo in limfno drenažo. Na koncu govori o hladilnem masažerju za področje okoli oči Eyecicle, katerega stroški se bojijo celo poklicati. Toda taka naprava seveda ni potrebna.
Make-up umetnik Jing Say Mul Delala je z velikim številom korejskih zvezdnikov in celo lansirala svojo kozmetično linijo. Toda poleg vaj za ličenje pogosto nalaga video o negi kože in pripravi obraza za ličenje. Ta videoposnetek se ne nanaša v celoti na masažo obraza, temveč na to, kako uporabiti kozmetiko na določene dele obraza in vratu. Vsak izdelek se uporablja v različnih, a vedno lahkih, masažnih in raztegnjenih gibih. Ta video je lahko odličen začetek za najmlajše od nas: pri uporabi kozmetike je prav tako pomembno, da sledite pravilni tehniki, in s pomočjo vsakodnevnih treh minut se lahko pripravite na bolj zapletene vrste masaže.
Yukuko Tanaka Šteje se morda za glavnega privrženca anti-aging masaže obraza na Japonskem, video z masažno tehniko pa je pridobil 4,5 milijona pogledov. Razvila je vrsto tehnik za splošno pomlajevanje obraza in njegovih posameznih delov. Te tehnike kažejo močan pritisk na mišice obraza in obljubljajo, da se bo koža v dveh tednih rednih postopkov opazno spremenila. In če začnete to početi že v mladosti, piše Tanaka, potem se gube sploh ne bodo pojavile. Masažo je treba opraviti vsak dan, počasi in dosledno, v obdobju bolezni pa jo je bolje zavrniti.
Blogger wendy guang - Avstralski kitajski izvor in za njegovih trideset let ne gleda na vse. Za to so geni najverjetneje odgovorni, Wendy pa se šali o slavni sliki starajočih se azijskih žensk. Kljub temu aktivno skrbi za sebe in meni, da je masaža pomemben del vsakodnevne oskrbe. Večina videa je posvečena zgodbi o zgodovini in uporabnih lastnostih masaže. Njegova tehnika temelji na odlični starodavni kitajski masaži Gua Sha, v kateri je koža opraskana s posebnimi orodji, vendar Wendy uporablja kvarčno napravo, ki ne poškoduje kože. Prav tako razumno opozarja, da masaža ne bo nadomestila preostale oskrbe in zdrave prehrane.
Annie Jeffrey - bloger iz Švice, specialist za poslovanje in trženje na področju mode. Iz njenega videa o masaži se lahko naučite tudi uporabnih tehnik. Na primer, najprej naredi zelo lahke sprostitvene gibe in se nato premakne na bolj intenzivne gibe. Podrobno pripoveduje, kaj dela določene gibe: za sprostitev mišic, za limfno drenažo, za odpravo otekanja pod očmi. Za konec na obraz za nekaj časa nanese toplo brisačo, da odstrani preostalo olje in dodatno očisti pore.
Na njenem kanalu je posnetek o masaži lasišča, ki morda ne bo vplival na zdravje las, a se bo zagotovo dobro sprostil.
Lisa Gusto - strokovnjak za prehrano, specializirana pa je predvsem za recepte za zdravo hrano, a malo prostora v njenem blogu je rezervirano za kozmetiko in nego. V negi se drži uporabe naravne kozmetike in redno izvaja masažo obraza. Lisa predlaga niz intenzivnih in lahkih gibov, skupnih za masažo, za gladkost kože in lajšanje oteklin. Njena tehnika je znana po dejstvu, da je pozorna, vključno z mišicami zadnjega dela vratu. Priporoča, da pred spanjem opravite takšno masažo, ker je zelo sproščujoča. V finalu opere preostalo olje, brizgne obraz z vlažilnim pršilom in uporabi kremo proti staranju. Uporablja jo z enakimi masažnimi in stiskalnimi gibi.
Fotografije: Glossier / Facebook