Fotoaparat Beauty Insider Arina Esipova o premagovanju strahov in najljubši kozmetiki

Za »Na voljo« preučujemo vsebino kozmetičnih izdelkov, toaletne mizice in kozmetične vrečke zanimivih likov - in vse to vam pokažemo.

O oskrbi

Mislim, da je v mojem sistemu oskrbe najpomembnejša kakovost spanja. Pravzaprav, če grem spat okrog enajste ure zvečer, se zlahka zbudim okoli sedem zjutraj, kar mi daje priložnost, da se pripravim na delo brez naglice in mi zagotavlja ves dan ves dan. Ostalo - pravilna prehrana, uporaba velikih količin vode in negovalna kozmetika - samo dodatek. Pomembnejše je dejstvo, da sem končal to besedilo dolgo po polnoči.

Pri negi obraza mi je všeč predvsem starterska esenca (iskreno verjamem, da lahko kožo dobro navlažijo) in nočne maske, saj po uporabi ni treba še enkrat umivati ​​obraza. Eden od mojih razredov je neposredno povezan s kozmetično industrijo, v mojih rokah je vedno nekaj novega. Ampak, če sem iskren, me ni niti eno zdravilo prizadelo v samem srcu. Zdaj je moj sistem oskrbe pranje s hidrofilnim oljem ali obrazno peno (z uporabo penečega lovilca) in essence-starterjem, serumom razpoloženja in tudi nočno masko ali kremo za obraz. V zadnjem času se pogosto zatekajo k aknam aknam, vendar še niso našli ideal.

O športu in premagovanju strahov

Poleg spanja in uporabe kozmetike kot sredstva za samooskrbo in mojega živčnega sistema, menim, da je šport. Zanimivo je, da sem našel svoj "šport" šele pred devetimi meseci - zdaj grem na trampolin. Trikrat na teden, v snegu, dežju, nevihtah, ko me boli glava in tudi če se ne spim dovolj, grem v skok: toliko rada imam proces in mesto, kjer sem se ukvarjal (žal je bil že zaprt, toda vse je bilo odlično ). Na rešetki se sprostim, odklopim od vseh težav in se spremenim v stanje enakomerne in globoke koncentracije na svoje telo. Dejstvo je, da je za izvedbo in izvajanje trikov potrebna sprva velika koncentracija na proces. Pomembno je, da spremljate ravnotežje, položaj telesa v prostoru, vidite, kje skočite, in sledite mreži, medtem ko se premikate, da boste imeli čas, da se odzovete in dvignete roke, če nenadoma letite na napačen način. Zaradi nenavadnih gibov zavračate kakršnekoli tuje misli, sicer lahko dobite priložnost, da si odtrgate komolce - prvih šest mesecev se skoraj ne zacelijo z mano - ali kaj zlomiti.

V teh devetih mesecih sem pridobil ne le vzdržljivost, ki jo prinaša kardiovaskularni trening. Opazil sem tudi, da sem začel hitreje in ostreje reagirati na nenamerno padajoče stvari: izvajanje trikov se dogaja zelo hitro in v procesu učenja se morate prilagoditi in prekiniti dva-tri-sekundni ukrep v fazah. In tudi po treningu se počutim popolnoma zadovoljno in srečno - mislim, da ta terapija ni slabša od psihologa in pomaga pri boju proti depresiji. Z trampolinom je prišlo do zanimive izkušnje premagovanja sebe in lastnih strahov. Ta občutek - ko vaši možgani obupano protestirajo proti temu, da na primer sprožijo povratne spore, vendar še vedno zbirate moč in delate ta trik, in to vam uspe - neprecenljivo. Na splošno je trampolin zame najboljši šport med obstoječimi. Upoštevati pa je treba, da je to zelo škodljivo za hrbtenico, ne vpliva preveč na sliko (močnejši trening to bolje) in je povezana s stalno nevarnostjo zlomov in tresenja, hkrati pa z občutkom letenja in zmage nad samim seboj.

O navadah in dobrem počutju

Mislim, da imam v zvezi z navadami vse, kar je veliko: rad bi jedel manj sladkega, manj sladkega, manj sladkega bi jedel. Na žalost je včasih edina stvar, ki mi pomaga pomiriti se in se počutiti bolje, je ogromen čokoladni ali pol-litrski kozarec kakava, pri čemer količina kalorij in sladkorja presega vse sprejemljive meje. Mogoče bi si pred delom želel izstopiti iz obredne kave: pogosto grem v pisarno nekaj minut, ker moram kupiti kozarec vročega latteja ali ameriškega. Če pa bi res šla spat okrog enajstih, bi se ta težava rešila sama.

Zagotovitev dobre telesne in psihološke oblike je ljubezen do sebe. Če ljubite sebe, se boste v športu ljubili še bolj, boste zmerno zavestno jedli, cenili in negovali v vseh pogledih. Da, in številne psihološke težave vas bodo zaobšle.

O ličenju

Preden se je moj svet "preselil iz svojega mesta", sem bil zmerno pridna in brezposelna študentka, in vsakodnevno ličenje je bil ritual, ki si ga lahko brez težav privoščim. Zdaj imam dva dela in šport, zato se zjutraj pogosto srečujem z minimalnim: ton, korektor, prosojno šminko, konturno rdečilo, označevalnik, gel za obrvi in ​​maskara. Make-up v športnih dneh mora biti minimalen tudi zaradi dejstva, da sem vedno umivam ličila pred treningom. Takšna možnost ličenja redko traja dlje kot petnajst minut.

Ob vikendih se rad prebudim in začnem brezciljno pripravljati se. Make-up zen teh dni se lahko raztegne na uro in pol: narišem smaragdno-smaragdno smreko, ogromne grafične puščice ali svetle ustnice. Vendar pa se moja ličila redko lahko imenuje kljubna ali ekscentrična, običajno je le malo bolj obilna in svetla kot vsakdanje. Skoraj vedno sem se zanimala za ličenje: od otroštva sem rada risala svojo mamo z ličilom ali ustvarila kakšno noro možnost na obrazu moje punce. S starostjo sem začel brati bloge: prva oseba, na katero sem naletel, je bila Elya Chabakauri. Lahko rečem, da me je naučila slikati oči. V njenem blogu sem našel povezave do številnih drugih virov, vključno z informacijami o lepoti: spomnim se, da sem jih prebral v šoli. In zdaj je moje zanimanje za kozmetiko naravno pritekalo v delo na področju lepote.