Kontrolni seznam: 10 simptomov, ki se jih ne smete bati
Olga Lukinskaya
Veliko govorimo o medicinski pozornosti in o tem, kakšni simptomi bi morali narediti, da greste k zdravniku, toda občutljivost na lastno telo lahko igra kruto šalo. Kadar želja po skrbi za sebe raste v strahu, da bi zboleli, je vsako manjšo spremembo mogoče zaznati kot grozen simptom. To se zgodi ne samo zaradi hipohondrije, temveč tudi zaradi nezadostnega znanja o človeškem telesu ali prepričanja v nekakšno »normo«, ki jo pogosto nalaga. Govorimo o desetih simptomih, ki pogosto niso tako slabi, kot se zdijo.
1
Bolečina v prsnem košu
Ostro bolečino v prsnem košu, ki ne daje normalnega dihanja, izdiha ali premikanja, strašno strašljivo - zdi se, da je "zgrabil srce". Toda pogosteje so vzroki za bolečino v nevralgiji - draženje enega izmed medrebrnih živcev. Razlikovanje teh stanj je preprosto: nevralgična bolečina se poslabša zaradi dihanja, smeha ali premikanja; bolečina, povezana s srcem, ostaja pritisk, pekoč občutek, vlečenje in se ne spreminja, ne glede na to, kako se poskušate premakniti ali globoko dihati. Bolečina v srcu se imenuje angina pektoris in se v prvi vrsti čuti za prsnico. Angina je razlog, da prosi za nujno pomoč (na primer, da pokličete rešilca).
Medrebrna nevralgija se pogosto pojavi po spanju, ko mišice še niso segrele, na primer, ko se strmo dvignejo iz postelje ali obračajo; Zgodi se, da se rebra po intenzivni vadbi zmanjšajo. Takšna bolečina gre precej hitro in si lahko pomagate z raztezanjem in gladkimi gibi. Čeprav se nevralgija pogosto poslabša, je vredno obiskati zdravnika, ne smete se bati niti ene epizode bolečine.
2
Izcedek iz nožnice
Fiziološki pojav je majhna količina kremasto belega ali jasnega izcedka na kateri koli dan menstrualnega cikla. Izločanje sluzi pomaga vagini in vulvi pri delovanju in ohranjanju zdrave mikroflore. Konzistenca se lahko razlikuje glede na fazo cikla (na primer med ovulacijo izločki spominjajo na beljakovino). Rjavkasta raztopina ali majhna količina krvi je lahko v določenih obdobjih tudi norma - na primer, ko se navadite na novo kontracepcijo. Najbolje je, da se z zdravnikom dogovorite o imenovanju kontracepcijskega sredstva, kaj iskati in kaj se ne smejo bati.
Če je razrešnica postala rumena, siva, zelena, močno povečana v volumnu ali je pridobila neprijeten vonj - se morate posvetovati z zdravnikom. Vzroki so lahko različni - od spolno prenosljivih okužb do vaginoze ali vaginitisa, ki je prispeval k toploti, tesnim oblačilom ali slabi higieni (na primer med pohodom). Ginekolog se bo odločil, katero zdravilo za intimno higieno bo najbolje delovalo. Spomnimo se, da blazinice za vsak dan ščitijo samo perilo pred praznjenjem, vendar ne prispevajo k zdravju vulve.
3
Dih zjutraj
Že povedali smo, da je v večini primerov slab zadah povzročena zobnimi boleznimi in je veliko manj pogosto povezana z boleznimi želodca, okostenelimi mandlji, paranazalnih sinusov ali s prehranjevalnimi lastnostmi. Vse to velja za primere, kjer je vonj podnevi, in po umivanju zob ne izgine ali se hitro nadaljuje. Druga suha usta, neprijetni občutki in "stagnirajoči" vonj takoj po prebujanju zjutraj je druga stvar, ki je povsem normalna tudi za ljudi z zdravimi zobmi in odlično higieno.
Žleze slinavke aktivno delajo čez dan, ponoči pa se proizvaja manj sline. Suho okolje spodbuja rast bakterij, ki proizvajajo hlapne žveplove spojine z neprijetnim vonjem. Za osvežitev dihanja je običajno dovolj, da si sperite usta ali si očistite zobe. Dolgoročno ne škoduje prenehanju kajenja in spremljanju uporabe alkohola - to bo prispevalo ne le k jutranjemu občutku svežine, ampak tudi k preprečevanju številnih bolezni.
4
Temperatura ni 36,6
Eden od mitov, podedovanih iz sovjetske medicine, je mit, da je edina normalna telesna temperatura 36,6 stopinj Celzija. Iz nekega razloga se niso upoštevala niti dnevna nihanja niti individualna variabilnost. Mnogi se spomnijo, kako so jih njihovi starši odnesli v poliklinike na preglede zaradi vztrajne temperature okoli 37 stopinj. Dejansko je normalna telesna temperatura celoten spekter, od približno 36,1 do 37,2 stopinje, čez dan pa se lahko spreminja za približno pol stopinje.
Temperatura je odvisna tudi od mesta merjenja (v Rusiji je to običajno v pazduhah, toda majhni otroci pogosto vzamejo temperaturo v ustih, ušesu ali rektumu). Na rezultat lahko vplivajo tudi povsem tehnični razlogi, kot je umerjanje posameznega termometra - zato je bolje uporabiti isti termometer za spremljanje sprememb med boleznijo. Tehnične napake so lahko tudi vzrok nepričakovanih odstopanj v rezultatih testov, zato je pravilna taktika pri ugotavljanju sprememb, ki niso skladne s splošno sliko, najprej ponoviti test krvi ali urina.
5
Točke in utori na nohtih
"Diagnoza na nohtih" je zelo priljubljen pojav na internetu. Seznam razlogov za pojavljanje točk, žlebov in madežev se imenuje anemija, srčno popuščanje, težave z ledvicami in mnoge druge nevsiljive razmere. Vendar moramo razumeti, da s tako hudimi kršitvami ne bodo trpeli samo nohti, in je malo verjetno, da bodo prvi pritegnili pozornost. Če se kateri koli element na enem ali več nohtih pojavi na ozadju popolnega zdravja, se ne smete bati - skoraj zagotovo jih povzroča majhna lokalna poškodba, ki jo povzroči manikura.
6
Izpadanje las po porodu
Intenzivno izpadanje las, ki se začne tri do štiri mesece po porodu, je popolnoma naravno stanje, ki ga ne smemo kriviti za slab šampon ali namišljeno pomanjkanje vitaminov. Dejstvo je, manj kot pred nosečnostjo, lasje ne bodo postale - samo "nakopičene" v tem času bo padla ven. Med nosečnostjo, zaradi hormonskih sprememb, postaja faza mirovanja dlačic daljša, nekaj mesecev po rojstvu pa hkrati vstopa velika količina las v fazo izgube. Ni potrebno skrbeti za same lase in ne bo mogoče pomagati pri nobeni posebni obravnavi - to obdobje bo treba preživeti.
7
Širitev limfnih vozlov
»Videz« prej nevidne bezgavke prestraši mnoge ljudi, zaradi česar sumijo na najhujšo stvar - levkemijo ali druge onkološke bolezni. Dejstvo je, da so te bolezni zelo redke in da se bezgavke ne pojavijo in ne izginejo, ponekod se povečajo zaradi intenzivnega dela. Razlog za to je lahko kakršna koli bolezen, kot je prehlad, ko se poveča obremenitev na limfni sistem; včasih so bezgavke vidne ali pa jih zlahka čutijo zdravi ljudje, zlasti tanka.
Pediater Sergej Butry v svojem blogu pravi, da mora budnost povzročiti stalno povečevanje bezgavk do 2-3 centimetra ali več (normalna velikost teh formacij je do 1 centimetra), povečanje limfnih vozlov različnih skupin in odsotnost očitnih razlogov za to, glede na zdravnika.
8
Zapoznela menstruacija
Menijo, da nihanja v menstrualnem ciklu v razponu od 21 do 35 dni - ni odstopanje. Stres lahko izhaja iz njih kot posledica podnebnih sprememb, dolgih letov, sprememb v naravi hrane in dejavnosti - zato veliko ljudi pride na izredne mesečne počitnice.
Razlog brez izrazitega začetka je lahko nastop perimenopavze, obdobje postopne priprave telesa za menopavzo. To stanje se lahko začne približno petintrideset ali štirideset let od nerednih obdobij. To ni bolezen in ne smete se bati - toda za nadzor procesa in ohranjanje dobrega zdravja je bolje, da se obrnete na ginekologa-endokrinologa.
9
Pozabljenost
Če se od časa do časa znajdete v sobi, ne spomnite se, zakaj ste šli tja - ne panike; Najverjetneje to ni Alzheimerjeva bolezen. Pomanjkanje spanja, stres in preobremenjenost lahko povzroči pozabljenost, poskusi sprostitve z alkoholom pa ne prispevajo k dobremu spominu in koncentraciji. Drug razlog bi lahko bilo zdravilo: nekateri antidepresivi, zdravila proti zgago ali anti-alergije.
Da bi ohranili spomin v dobri formi, je najbolje poskusiti odpraviti vzroke pozabljivosti: sledite higieni spanja in vsaj delno zmanjšajte obremenitev. Za kratkoročno zapomnitev obstaja več vdora v življenje: na primer, seznam izdelkov, ki jih morate kupiti, se lahko v tvoji glavi razgradi v jedi, ki jih boste kuhali (ali pa preprosto zapišete vse na list papirja ali na telefon).
10
Celulit in strij
Da bi vas spomnili, da celulit ni bolezen in ne napaka, ampak posebnost kože, ki je značilna za večino žensk in nekaterih moških, se strije pojavijo pri skoraj 90% ljudi obeh spolov. Slednji se lahko rahlo prestrašijo ob prvem pojavu: sveže strije so običajno rdeče ali vijolične barve, vendar sčasoma postanejo komaj opazne.
Nemogoče je »ozdraviti« ta stanja, vendar je njihovo preprečevanje dvomljivo - za to bi bilo treba odpraviti vsa hormonska nihanja, povezana s puberteto. Redna aktivnost in raznolika prehrana sta osnova za ohranjanje mišic in kože v optimalnem stanju. Ni celo, da bo dobra fizična oblika naredila celulit manj opazen - to vam bo pomagalo, da boste ljubili svoje telo in prenehali posvetiti pozornost namišljenim "napakam".
Fotografije: Goody Good, Afrika Studio - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, EdNurg - stock.adobe.com