Vprašanje za strokovnjaka: Zakaj "kavč psihologija" ne deluje
Besedilo: Anastasia Pivovarova
ODZIVI NA VELIKOST USMETNIH VPRAŠANJ uporabljali smo za iskanje v spletu. V novem nizu gradiv zastavljamo takšna vprašanja: goreča, nepričakovana ali razširjena - strokovnjakom z različnih področij.
Kljub temu, da vse pogosteje govorijo o duševnih motnjah, so okoli njih še vedno veliko mitov in blodenj. Ena izmed najbolj priljubljenih je, da so psihologi in psihoterapevti nekaj »modnega« in odvečnega, ki prihaja iz hollywoodskih filmov, in »normalna« oseba ima prijatelje, s katerimi se lahko pogovarja. Zakaj se prijatelj ne primerja s strokovnjakom, kako lahko psihoterapija na kavču poškoduje vse udeležence pogovora, strokovnjaka pa smo vprašali, kako naj nakaže prijatelju, naj gre k zdravniku.
Olga Popova
psihoterapevt, psiholog, avtor učbenikov
Glavna razlika med strokovnjakom in prijateljem je v strokovnem usposabljanju. To ni le znanje, ki ga psihoterapevt in psiholog že več let prejema na univerzi, temveč tudi ure lastne terapije, ki pomagajo pri pravilni diagnozi problema in pravilnem delu z osebo, ki ima težko situacijo. Na žalost lahko duševna motnja prehiti katerega koli od nas - vendar je zaradi stigme pogosto težko poiskati pomoč. Zaradi stereotipov lahko drugi zavrnejo osebo, se nanjo negativno odzovejo, kar ga bo še bolj umaknilo v svojo bolezen.
Obstaja mit, da "močni" ljudje ne zbolijo z depresijo, fobijami, napadi panike. To se morda zdi paradoksalno, vendar je močna, občutljiva in odgovorna oseba, ki prevzema veliko odgovornosti na delovnem mestu in v družini, pogosteje trpi zaradi bolezni, kot so depresija in anksiozne motnje. Ti ljudje si praviloma postavljajo visoke cilje in si premalo časa za izvedbo. Ko takšni nakladalni dejavniki postanejo obilni, se psiha preprosto ne drži, kar ni presenetljivo: vir fizičnih in čustvenih sil ima mejo. Poleg tega je močnejšim ljudem težje sprejeti njihove slabosti in omejitve, priznati, da so utrujeni in potrebujejo pomoč. Oseba poskuša nadaljevati samostojno - vendar to ni vedno mogoče brez strokovnjaka.
Seveda, prijatelj lahko podpira v težkem trenutku, lahko skrbi za ljudi in svetuje na podlagi svojih izkušenj. Še vedno, recimo, lahko na ta nasvet vztraja kot edini pravi, ker mu je to nekoč pomagalo. Ni težko pozabiti, da je vsaka oseba in situacija edinstvena. Blizu je lahko preveč čustveno in subjektivno, vključeno v to, kar se dogaja in preprosto ne more pogledati od zunaj, upoštevati močne in šibke lastnosti osebe, njegove vire in pomanjkljivosti. Posledica tega je, da je še vedno dezorijentiran in da lahko vstopi v še večjo zastoj ali sprejme napačno odločitev.
Včasih je prijatelj, ki doživlja situacijo, vlečen v tako imenovani lijak za poškodbe, nato pa sta potrebni dve pomoči. Neprofesionalna oseba pa lahko dodatno obremeni osebo s svojimi čustvi, ki so se pojavila kot odgovor na težavo: strah, jeza, jeza, občutek krivde ali sramu. Če rešitve ne najdemo dolgo časa, se lahko začne amortizacija: »Dovolj, prenehaj, koliko se lahko žališ zaradi tega, poglej druge, ki so v življenju še slabše ...« - in to bo še težje. Osebi se bo zdelo, da nima pravice biti sam, pojavil se bo občutek krivde za čustva in nezmožnost, da se z njimi spopade.
Včasih je prijatelj, ki doživlja situacijo, vlečen v tako imenovani lijak za poškodbe, potem pa dva izmed njih potrebujeta pomoč.
Prijatelj lahko poda vrednotenje in značilnosti, ki dodatno poškodujejo osebo in mu odvzamejo podporo in samozavest. Podpora lahko nenadoma preneha, če prijatelj nima več časa in energije. Nazadnje, prijatelj morda ne bo opazil resnih simptomov in ne razume, da obstaja potreba po terapiji z zdravili - zaradi tega bo bolezen napredovala. Strokovnjaku je celo težko narediti pravilno diagnozo, kaj šele prijatelja brez specializiranega izobraževanja. Obstajajo precej pošastne situacije: oseba se poslabša, stori samomor, drugi pa imajo tako imenovani občutek krivde preživelega in potem sami ne morejo brez strokovne pomoči.
V moji praksi je bil mlad človek, ki je imel napade panike, in dva psihologa mu nista pomagala premagati nenadnih napadov slabosti, vrtoglavice in strahu. Zbirala sem družinsko zgodovino in izvedela sem, da je veliko njegovih moških sorodnikov trpelo za epilepsijo - in zdelo se je, da je srečen, da je bila bolezen končana. Za vsak primer sem zaprosil za elektroencefalogram - bolnik je imel epilepsijo, predpisano zdravilo pa je popolnoma odstranilo tiste manifestacije, na katere se je pritoževal. Razumete, da v takšnih razmerah tudi najbližji prijatelji ne bodo imeli srečanja.
Tudi če je prijatelj psiholog ali psihoterapevt z izobraževanjem, mora biti delo in osebno življenje razdeljeno. V nasprotnem primeru se kršijo vloge, meje in pravila, prijateljstvo se izgublja, kakovost psihoterapije pa bo slaba. Dejavnosti takšnega psihoterapevta ne morejo biti zaznane kot profesionalne: poznavanje slabosti, navad, podrobnosti o zasebnem življenju prijatelja mu ne bo omogočilo, da ga dojemajo kot zdravnika. Vprašanja, besede in priporočila so lahko videti žaljiva, neumna ali žaljiva. Morda se zdi, da je prijatelj odobren na račun nekoga drugega ali slabi čustva. Na splošno takšna terapija ne bo učinkovita - najbolj primerno je, da vzpostavite stike z drugim strokovnjakom.
Če se znajdete v situaciji, ko potrebujete pomoč ljubljeni osebi, je morda bolje, da ga prosite, da sprostite čas za sestanek - in začnete pogovor z opravičilom za hipoteze in predpostavke, prepričajte se, da so njegova občutja pomembna za vas. Potem mirno navedite dejstva, ki ste jih opazili: morda je vonj alkohola zjutraj, pozabljivost in odsotnost, od katerih trpi posledica dela, neurejen pogled in tako naprej. Smiselno je prikazati stike strokovnjakov s tem, da jim povemo, da so nekdo že pomagali. Morda bi bilo vredno omeniti izkušnjo, ki je bila v vašem življenju ali v življenju vaših prijateljev, ki so premagali podobno situacijo. Ponudbo nato pojdite v lekarno, če je potrebno, spremite prijatelja k zdravniku ali pa samo sedite doma za podjetje, da ne bi bili osamljeni - to je najboljša pomoč, ki jo lahko ponudite, ne da bi prevzeli preveč odgovornosti.
Fotografije:Nikolaj Sorokin - stock.adobe.com, Anthony Paz - stock.adobe.com