Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kako se spopasti s strahom pred neuspehom?

VSE, KI SMO RAZVAJALI MASO VPRAŠANJ, KI SE SEJEMO IN SVETUs katerimi se zdi, da ni časa ali potrebe po psihologu. Toda prepričljivi odgovori se ne rodijo, ko se pogovarjate sami s seboj, s prijatelji ali s starši. Začeli smo z novim rednim odsekom, kjer bo strokovna psihoterapevtka Olga Miloradova odgovorila na vprašanja. Mimogrede, če jih imate, pošljite na [email protected]

Kako obvladati strah pred neuspehom, ko začnete nekaj novega?

Vsi se moramo soočiti s strahom pred neuspehom, ko morate sprejeti pomembno življenjsko odločitev ali želite začeti nov posel (vpis v jezikovni tečaj ali kardinalska sprememba poklica). Vnaprej se nam zdi, da so vsi poskusi obsojeni na neuspeh in bolje je zapustiti vse, kar je. Kako se spopasti s takšno tesnobo, se naučiti razumeti, kako je to upravičeno, in spremeniti svoje življenje z večjo odločnostjo?

Olga Miloradovapsihoterapevt

Bati novega podjetja je popolnoma naravno. V nekem smislu nas vzburja tesnoba - ko nedejavnost ustvarja nevzdržne pogoje, ni druge možnosti, kako narediti izbiro. Po drugi strani, če so pogoji precej udobni, in prihodnost je polna negotovosti, potem se zdi, zakaj trzati, tudi če potencialno lahko dobite nekaj boljšega? Glavna stvar, ki jo morate razumeti v takih situacijah, je, od kod prihaja naše oklevanje.

Vprašajte se: ali pripadate sebi? Za večino od nas, v otroštvu, so se naši starši bali in skrbeli: da se ne bi poškodovali, da ne bi udarili, da ne bi umrli na koncu. Za nekatere so se bolj bali kot drugi. Mogoče vaš starš ni imel časa v svojem življenju in se je odločil, da ga bo utelešal v vašem? Kakorkoli že, od otroštva do nedavnega (in morda še do sedaj) so bile vse odločitve sprejete za vas. Tudi če ste fizično ločeni od staršev, ni dejstvo, da ste čustveno ločeni od njih. Ali se ne počutite krivi vsak dan zaradi dejstva, da ste jih zapustili ali ne izpolnite svoje predvidene vloge.

Najprej morate razumeti, da je življenje eno - in da je vaše. Ne preglejte sebe skozi prizmo staršev, nehajte čakati na odobritev in mimogrede ne samo od staršev, ampak tudi od osebe, ki ste jo morda premaknili. Znebite se krivde, še enkrat se spomnite, da živite za sebe in začnite kultivirati zdrav egoizem. Poleg tega, če ste se nekako ukvarjali s svojimi starši in nekomu drugemu naložili breme odgovornosti, pomislite, bi se radi ukvarjali z življenjem nekoga drugega? Lepo bi se bilo ukvarjati s tem. Na splošno je ločevanje od obeh staršev in njihovih podob zelo boleče in težko, vendar je zelo pomembno, da začnete poslušati svoja čustva, intuicije in želje in jih poskušajte slediti vsaj v majhnih korakih. Potem bo sčasoma lažje sprejemati odločitve: ne razmišljati o tem, kaj bi mama rekla (recimo), ampak da bi bila resnično motivirana s svojimi potrebami in si sama zgradila svoje življenje.

Oglejte si video: 90 dnevni izziv #2 Moja zgodba in boleča ter težka preteklost (November 2019).

Загрузка...

Pustite Komentar