Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kako razlikovati svoje želje od tistih, ki jih nalaga družba?

VSE, KI SMO RAZVAJALI MASO VPRAŠANJ, KI SE SEJEMO IN SVETUs katerimi se zdi, da ni časa ali potrebe po psihologu. Toda prepričljivi odgovori se ne rodijo, ko se pogovarjate sami s seboj, s prijatelji ali s starši. Začeli smo z novim rednim odsekom, kjer bo strokovna psihoterapevtka Olga Miloradova odgovorila na vprašanja. Mimogrede, če jih imate, pošljite na [email protected]

Kako razlikovati svoje želje od tistih, ki jih nalaga družba?

Vsaka oseba je nagnjena k združevanju celo malih podjetij in sledi določenim standardom. Nekateri ljudje lahko srečno in skladno živijo v skladu s pravili družbe, drugi pa so v redu, vendar ne sprejemajo zaskrbljenosti zaradi sprejetih odločitev. Kako ugotoviti, ali smo na svojem življenjskem poteku ali sledimo nekemu drugemu?

Olga Miloradova psihoterapevt

Morda ste vse življenje plavali, bili idealna punca, niste naredili ničesar, kar bi lahko pozneje obžalovali. Starši niso zadovoljni z vami, stabilno delo in odnosi so vezani, toda zakaj je tako depresivno in ne pušča občutka, da je nekaj v življenju šlo narobe? Ko rastejo in se oblikujejo, je povsem normalno, da se učimo s posnemanjem, prepisovanjem, predvsem z najbližjimi ljudmi - starši. Postopoma se naš krog širi in začenjamo si sposoditi nekatere funkcije in ideje od bratov in sester, prijateljev, učiteljev, informacije nam padejo iz interneta in televizije. Nedvomno starši še vedno ohranjajo prevladujočo vlogo - od njih smo se naučili govora in izraza obraza, se naučili veliko pravil in stereotipov o tem, kaj je dostojno in ne zelo dobro, kaj je moralno in kaj ni. Morda ste celo podedovali družinski scenarij, ki ste ga bolj ali manj programirali, da bi ga spoznali, da bi spoznali, kaj nimajo časa. Kako razumeti to pretirano prtljago in razumeti, da je to naša odločitev in želja in da smo jo naložili?

Poleg scenarijev obstajajo tudi antiscenarije, tako da, če ste se kljub vsemu in vsem odločili, da postanete nekakšen "Baba Yaga", da bi bili prepričani, da si zagotovo želite to stvar - morda niste nič manj žrtev programa. ni lepo Dejstvo je, da je trditev, da nam je bila ta ali tista želja naložena, le deloma resnična, ker kot končno odločitev o tem, kaj slediti v našem življenju, vedno naredimo sami sebe. Izberete lahko zunanji vpliv, pomanjkanje izkušenj, znanja, zrelost, vendar kljub temu izberemo, kateri koncept bomo sledili. Vedno obstaja izbira.

Torej, za začetek, lahko poskusite obravnavati te odločitve in tiste, katerih želje in koncepti so jih vodili. Zapišite na list sam dogodek: sprejem v inštitut, selitev nekje, zaposlitev, nakup budgija - poglejte, kaj je bilo napisano in se spomnite, med kaj in kaj ste izbrali? S kom ste se posvetovali? Kaj je vplivalo na končno izbiro? Razmislite o alternativi: zakaj papiga, in ne kača, na primer? Mogoče si vedno sanjal kačo, a prijatelj je rekel: "Ugh, kako grozno"?

Morda ste bili vsesplošni strast do znanosti vse svoje življenje - strast nikoli ni nastala

Naslednji poskusite iti malo globlje. Poskusite zapisati nastavitve, ki so obstajale v vaši družini. Mogoče so, mimogrede, precej, vendar ne obupajte - vse to ste reševali že leta, ali ste res mislili, da boste to ugotovili v enem dnevu? Spomnimo se, na primer, na zloglasnega "ti si dekle", ne na eno žensko, ki je zasenčila njeno prihodnje življenje. Morda vam ta nastavitev preprečuje, da bi bili sami, saj se dostojna dekleta "ne smejo na glas", "ne cinično se šalijo", "ne seksajo na prvi dan / pred poroko" itd. - vstavite svojo različico. Morda ste vsa življenja vdali strast za znanost - strast se ni nikoli pojavila, ampak vse ste mučili svojo disertacijo za veselje ... Točno, za koga je veselje?

Povečajte zavest o tem, kaj počnete. Obstaja tako dobra stara vaja: zamislite si, da imate samo eno leto do življenja. Ali ste zadovoljni s tem, kar ste že storili? Kaj želite spremeniti? Bi storil to, kar počneš zdaj? In kljub dejstvu, da bi se mnogi verjetno zabavali in rekli, da bodo vzeli posojilo in odšli na Bali, s takšno izjavo o vprašanju ni tako pomembno, ali so vaši starši zadovoljni z vašim življenjem in ali izpolnjujete zahteve družbe - pomembno je Ste zadovoljni? Poskusite se znebiti v svojih mislih in v govoru od takšne konstrukcije, kot bi moral. Poskusite zamenjati vse svoje odgovornosti z “želim”. Na primer, morate se vpisati v magistrat. Zanima vas predmet, želite izboljšati svoje kvalifikacije ali pa je magistrski program v državi, ki vas zanima, in tam lahko preživite nekaj dobrega. Če je vse zgoraj navedeno napačno, zakaj in komu potem to dolgujete?

In končno, pomislite, kaj vas naredi, da nekoga spremljate - morda se bojite glasa ali naredite nekaj svojega. Zakaj? Morda ne zaupate sebi? Morda ste imeli negativno izkušnjo, ki je bila v vaši glavi močno vtisnjena, ko ste imeli priložnost deliti nekaj intimnega z nekom ali morda javno izraziti svojo idejo in biti posmehovani? Če je to res tako in psiho-travmatična izkušnja resnično vpliva na vaše življenje, potem je, čeprav je že prvi korak, da jo prepoznamo in sprejmemo, odvisno od globine poškodbe, potrebno dolgo in mučno delo.

Oglejte si video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer (November 2019).

Загрузка...

Pustite Komentar