Brez fanatizma: 8 pravil intimne higiene
HIGIJENSKE NAVADE SE RAZVITI V OTROŠKEM OTROKU.Res je, kot je pokazala nedavna študija, da ruski starši govorijo z otroki o higieni ni dovolj; in če pravilo "umivanja rok po ulici" zveni v večini družin, potem so preveč sramežljivi, da bi govorili o bolj intimnih stvareh. Tako pomanjkanje kot higiena lahko privedejo do težav, ki jih je treba poiskati pri zdravniku - in na primer ginekologi morajo svoje paciente ponovno poučevati o osnovni samopomoči. Pogovarjali smo se s kandidatom medicinskih znanosti, ginekologom-ginekologom Tatianom Rumyantsevo in vodjo ginekološkega oddelka klinike ATE Oksana Bogdashevskaya in sestavili seznam pomembnih higienskih pravil, ki jih je treba upoštevati.
Pravilnost
Seveda so se stari ljudje redko kopali in preživeli, vagina pa je samočistilni sistem, ki ne zahteva prekomernih higienskih naporov, vendar je potrebno redno odstranjevati površinske onesnaževalce in izdelke žlez z zunanjih spolovil. Priporočljivo je sprati vsaj enkrat na dan in bolje po vsaki uporabi stranišča ali (med menstruacijo) z vsako spremembo tampona ali blazinice. Ne pozabite, da za intimno higieno morate sami dodeliti ločeno brisačo in jo bolj pogosto spremeniti.
Enostavna voda je dovolj
Voda popolnoma izpere tekoče izločke, delce sluzi in prahu, tako da v večini primerov ne moremo brez mila ali gela očistiti zunanjih genitalij. Površinsko aktivne snovi v svoji sestavi so namenjene predvsem za delitev molekul maščobe - in če se uporabljajo prekomerno, uničijo zaščitni lipidni film kože. Za čiščenje perianalnega območja se priporoča milo, zlasti takoj po obisku stranišča, vendar se genitalije lahko sperejo z navadno vodo.
Spredaj nazaj
To pravilo se verjetno zdi očitno za mnoge, vendar pa vseeno govorimo: gibanje roke pri umivanju mora biti vedno usmerjeno od spredaj nazaj. Vaginalna flora je varna za črevesje, črevesje za nožnico pa ni, zato poskusite ne prinašati bakterij iz anusa v genitalije. To velja za uporabo toaletnega papirja in za higieno v zvezi s spolnimi igračami: po analnem stiku nič ne sme pasti v področje vulve ali vagine.
Brez fanatizma
Ni potrebe, da uporabite antiseptik ali antibakterijsko milo v običajnem načinu. Antiseptik brez alkohola lahko zdravi kožo po epilaciji ali drugih poškodbah, vendar je to primer, kadar obstajajo indikacije za njegovo uporabo. V normalni vsakdanji rutini intimna higiena ne sme biti pretirana; Človeško telo proizvaja veliko skrivnosti, tudi z določenim vonjem, kar pa ne pomeni, da ni dovolj čista.
Pozabite na tak postopek, kot je brizganje: ne prinaša nobene koristi, vendar lahko zlahka uniči dobro uravnoteženo vaginalno mikrookolje; v prisotnosti okužbe je tudi zanesljiv način, da se ga "vozi" v organe, ki se nahajajo zgoraj. Obstajajo dokazi o razmerju prhanja (imenujemo ga tudi "presunjen") z zapletom nosečnosti in celo tveganjem za rak materničnega vratu, da ne omenjamo okužb in vnetnih procesov. Sluzničnih membran v telesu sploh ni treba očistiti, zato še enkrat ponovimo: potrebno je samo, da operemo tisto, kar je zunaj, in potem brez krpice.
Če je milo, potem nevtralno
Intimna higiena - samo v primeru, ko je bolje uporabiti milo ali gel za dojenčke, če menite, da preprosta voda ni dovolj. Bolj ko je milo bolj agresivno, večja je nevarnost izsušitve kože in sluznice ter motnje mikrobnega ravnovesja - vsi ti dejavniki lahko vodijo, na primer, do aktivacije in prekomerne proliferacije bakterij, ki jih običajno malo. Posledično lahko pride do povečanja razelektritve ali pa se pojavi neprijeten vonj - in v poskusu „boljšega“ čiščenja vsega lahko še poslabšate situacijo.
Rekli smo že, da se lahko mikroflora spremeni, na primer, ko spreminjamo znamko kondomov ali prekomerno potenje v vročini. Če so vam diagnosticirali drozg ali gardnerello, ne paničite in mislite, da ste se okužili - to so oportunistične okužbe, to pomeni, da so njihovi patogeni vedno prisotni v telesu. Treba je razmisliti o tem, kateri dejavniki bi lahko sprožili takšno neuspeh; ena od možnih je preveč agresivna higiena.
Farmacevtski izdelki - niso tržni podvigi
Obstajajo posebna orodja za intimno higieno. Najprej so blagi, pogosto z vlažilnimi sestavinami in brez prekomerne arome, ki lahko povzročijo draženje ali alergijsko reakcijo iz občutljive sluznice. Drugič, kislost (pH vrednost) teh izdelkov je na ravni, ki je najbolj primerna za intimno območje.
Res je, da je vredno govoriti o izbiri takega orodja z ginekologom. Najpogosteje najdemo kisle (z nizkim pH) ali nevtralne. Nevtralne snovi so zasnovane tako, da preprosto zamenjajo milo, torej služijo kot higienska dopolnilna voda. Geli z višjo kislino pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju nekaterih vrst vaginoze ali vaginitisa; Tatyana Rumyantseva ugotavlja, da lahko pri nekaterih ženskah povzročajo neprijetne občutke, zato jih je treba uporabljati na priporočilo zdravnika.
Ta sorta se ne konča: včasih alkalno (z visokim pH) intimno milo. Po Oksana Bogdashevskaya, je predpisan, na primer, v ponavljajočih se vaginalne kandidiaze (drozga) ali drugih pogojih značilna oster porast populacije laktobacilov, to je, normalno vaginalne mikrobe. Hkrati postane medij preveč kisel in alkalno milo pomaga popraviti.
Tesnila za vsak dan - niso sredstva za higieno
Tesnila zaščitijo perilo pred izločki, vendar ne izboljšajo ravni higiene spolovil - lahko pa tudi škodijo. Bogdashevskaya pravi, da so blazinice preveč intenzivno absorbira skrivnost majhnih žlez, ki se nahaja na predvečer vagine. Žleze začnejo delovati z vso močjo, vendar je vulva lahko še vedno brez zaščitne plasti, ki jo potrebuje - in to ponovno vodi k poslabšanju bakterijskih in glivičnih okužb. Poleg tega lahko tesnila, še posebej aromatizirana, povzročijo draženje in srbenje.
Pozor na spodnje perilo
Priporočilo za izbiro bombažnega spodnjega perila namesto sintetičnega lahko izgleda dolgočasno, toda tesne poliestrske hlače so dejansko lahko škodljive: toplota pod njimi se ne odstrani pravilno, koža potenja, bakterije in glivice se hitro razmnožujejo. Če tudi vi živite v vročem podnebju, pogosto tvegate, da boste zdravili poslabšanje drozga - čeprav je za preprečevanje dovolj, da ponovno premislite o izbiri spodnjega perila in posebno pozornost posvetite higieni.
Vse to ne pomeni, da sintetično spodnje perilo ne ustreza nikomur. Naše telo je sposobno dolgo časa nadomestiti spremembe, ki jih potisnemo; če nosiš poliester vse življenje brez kakršnega koli nelagodja, imaš srečo. Ampak, če od časa do časa pride do draženja, srbenja, se kandidiaza poslabša, zato je smiselno, da poskusite spremeniti hlačke na bombaž ali svilo.
Fotografije: IKEA, Afrika Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com
