Kratek trening: vaje za krepitev rok
Vsak teden bomo izberite uporabne videoposnetke, kjer dobro poučeni ljudje povedo, kako se naučiti nekaj novega in kul.
Ne izgubljamo upanja, da bi se ukvarjali s športom - iščemo in najdemo razumljiva usposabljanja. V tej video lekciji Amber Nimendez iz ekipe Livestrong Foundation kaže, kako doseči obliko. Amber obvladuje dumbbells, ki ni zastrašujočega videza, mirno in počasi dokazuje vsako gibanje - seveda se zdi, da je njihovo ponavljanje lažje kot kdajkoli prej. Skupaj je šest vaj, video traja manj kot tri minute, vendar ne smete upati na njegovo kratko trajanje - menimo, da je glavna vrednost ciljnih učnih ur to, da lahko program usposabljanja naredite kar se da udobno za sebe.