Železne igre: Imam eno izmed najmasivnejših teles na svetu
Koliko bi govorili o bodipositivu, sprejeti lastno telo, ločeno od konvencionalnih idealov lepote, medtem ko ne vsi uspejo. Zato je še posebej zanimivo, kako preide življenje tistih, ki so se zavestno odločili za videz množice, pa naj gre za tetoviran obraz ali pomembno mišično maso. Pogovarjali smo se z prvakom v bodybuildingu in powerliftingom Natalijo Kuznetsovo (prej Trukhina) o tem, kako se odziva na komentarje neznancev, ali je težko kupiti obleko za mišičasto telo in zakaj se v Rusiji tako pogosto pojavljajo droge.
Sem profesionalni športnik, bodybuilder in powerlifter, rekorder v bencinski stiskalnici in deadlift, mojster športa v mednarodnem razredu v dvigovanju, večkrat postal prvak Rusije in sveta, postavil več svetovnih, evropskih in ruskih rekordov. Sedaj sem star šestindvajset let in začel trenirati z železom pri štirinajstih. Potem bi mojo postavo lahko opisali z besedama »absolutni drisch«: tehtal sem manj kot štirideset kilogramov, čeprav sem bil precej atletski, vedno sem tekel in plaval. Zdaj tehtam od 82 do 102 kilogramov - to so zelo pogojni podatki, ne maram meriti in v njih ne vidim veliko smisla. Imam volumen približno 47-48 centimetrov, volumen stegna 75 centimetrov in velikost pasu 76 centimetrov. Nikoli nisem ugotovila odstotka maščobe, vendar ni zelo visoka - tisk je vedno jasno viden.
V poklicnem športu veliko določa genetika; Šport visokih dosežkov je na splošno veliko genetskih enot. No, v bodybuildingu ni ničesar brez dobrih razmerij, določene oblike in globine mišic, ozkih sklepov. Vse to vam omogoča ustvarjanje dodatne vizualne glasnosti, tako imenovani 3D učinek. Absolutno lahko vsakdo doseže dobro športno podobo, če želi - to je resnično. Toda imeti telo bodybuilding ni. Milijoni trenirajo v gimnazijah, vendar je zelo majhen odstotek, prvaki pa so navadno v enotah.
Na žalost mnogi ne morejo trezno oceniti svojega potenciala in hiteti v bitko, ne glede na to - in težava je v tem, da pogosto ljudje sami trenirajo, brez kompetentnega vodenja izkušenega trenerja (čeprav je vprašanje, kje dobiti to ločeno vprašanje). Iz nekega razloga se šteje, da je „črpanje“ preprosta stvar. Ne raste - dodajte beljakovine in kreatin (Kreatin je aminokislina, priljubljena prehranska dopolnitev kot dodaten vir energije. - Ed.). Če to ne pomaga, so v teku že močnejše stvari - anabolični steroidi. Tu se začne resen problem.
Dejstvo je, da je v tekmovalnem športu doping vedno bil in bo uporabljen. Vsako leto je vedno več novih zdravil in vsako leto se seznam "prepovedanih" širi. Res je, da večina nima pojma, kako ta orodja resnično delujejo. Nobeno zdravilo ne bo dalo nič drugega kot stranske učinke in frustracije, če človeško telo nima potenciala za razvoj povsem različnih stopenj metabolizma. In ko nimajo pravega znanja, novinci v telovadnicah začnejo eksperimentirati s svojim hormonskim sistemom, zberejo vse možne stranske učinke in ne dobijo opaznega učinka. Na srečo je večina posledic reverzibilna in človek se mora zelo truditi, da bi povzročil resno škodo.
Včeraj so mi poslali povezavo do članka, kjer piše: »Jedem desno in namesto začimbe dodam beljakovinam in aminokislinam hrano«. In prebral sem ga, gobbing up pizza, topli vaflji s sladoledom in pranje down pinacolada
Menim, da če ni ambicioznih športnih načrtov, podprtih z obstoječimi dobrimi uspehi, ni ničesar za pogledati. Uporaba vseh zdravil je veliko športnikov, ki delajo z izkušenimi trenerji in so v stalnem stiku z zdravniki. Seveda obstaja veliko načinov in dosežkov v smislu, kako pravilno pripraviti športnika za prehod doping kontrole. Rusija na žalost temu ni uspela, zaradi česar imamo toliko dopinških škandalov - v drugih državah je to resnejša zadeva.
Poklicni športnik je preprosto dolžan spremljati zdravje, njegovo telo je njegov kruh. Nenehno sem v stiku s športnim endokrinologom. Moj mož mi veliko pomaga pri vprašanjih usposabljanja, posvetujem pa se tudi z našim prijateljem Stasom Strouzbergom - to je predsednik izraelske federacije za bodybuilding NAC. Živi v Izraelu in komuniciramo na spletu. Načeloma nimam takšne telesne teže, ki bi ogrozila zdravje. Tu so obremenitve - da: vsekakor jih je treba kolesariti, urediti počitek, tako iz železa kot iz prehrane. Mnogi mislijo, da stalno živim na ajdi s piščancem. Včeraj so mi poslali povezavo na članek v eni spletni publikaciji, v kateri piše, da "jedo prav, in namesto začimb dodajo hrano beljakovine in aminokisline". In prebral sem ga, gobbing up pizza, topli vaflji s sladoledom in pranje down pinacolada.
Na instagramu imam zdaj več kot dvesto tisoč naročnikov, nenehno raste. Zelo zanimivo je gledati statistiko, aplikacijo sem povezal pred kratkim. Za pet dni, več kot tri milijone ogledov, je 78% naročnikov moški. Predvsem iz ZDA, sledijo Brazilija, Indija, Združeno kraljestvo in Nemčija. In šele takrat je Rusija - v naši državi, železne igre so nepriljubljene, in ne samo med ženskami. Oglejte si geografijo seminarjev našega prijatelja Dmitrija Klokova, svetovnega prvaka v dviganju uteži: od več sto seminarjev je v Rusiji le nekaj par. Nimamo mode, denarja, časa in energije za šport - polne drugih težav. Plus ogromna športna nepismenost - kot dejstvo, da ne bo otrok iz beljakovin. Zaradi tega sem veliko bolj priljubljen v tujini kot v Rusiji in instagram to dokazuje: za sto angleško govorečih "lepo, wow" je nekaj Rusov "in fig".
Nikoli nisem obžaloval, da sem za sebe izbral profesionalni šport. Drugače bi zdaj verjetno živel v Chiti, tako kot vsi moji nekdanji sošolci, in delal bi nekje v proračunskem podjetju
Kako se na to odzovem? Ja, nič. Nisem sto dolarjev, da bi zadovoljil vse. Odkrito povedano, nimam veliko časa, da bi prebral preveč - poskušam se normalno odzvati na normalna vprašanja, neumnost pa je samo kopel. Vsak dan imam na stotine instagramov, enako na Facebooku in VKontakteju in seveda ni možnosti komunicirati z vsemi. Obstajajo trije tipi ljudi: nekateri bodo pohvaljeni, drugi bodo kritizirani, tretji pa ne bodo marali. Toda po treh minutah vsi pozabijo na to, kar mislijo o tej situaciji, in še naprej živim v sebi, da uresničim svoje sanje, da potujem, da spoznam zanimive ljudi. Nikoli nisem obžaloval, da sem za sebe izbral profesionalni šport. Sicer bi zdaj verjetno živel v Chiti, tako kot vsi moji nekdanji sošolci, in bi delal nekje v proračunskem podjetju, tam ni drugih krajev. Ja, ne bi bil triliran po internetu in ne bi pisal "na figo", vendar zagotovo ne bi bil srečnejši.
Kar zadeva komentarje v resničnem življenju, nikoli ni bilo primera, ko bi bilo treba nekoga uvesti. Ta pojav je izključno internet ali bolje rečeno Runet. Čeprav veliko časa preživim v tujini, še vedno živim v Moskvi in tukaj se počutim udobno. Zdaj imam raje gostujoče predstave (predstave na športnih prireditvah ali tekmovanjih, vendar brez sodelovanja v njih. - Približno Ed.)odprto usposabljanje in seminarji so bolj zanimivi in seveda bolj donosni kot tekmovanja. Imam veliko predlogov za filme, predstave, predstave - ne strinjam se vedno, ampak sem že sodeloval pri snemanju v Izraelu, Bolgariji in imamo na Mosfilmu. Imam tudi vlogo v operi Manon Lesko v Boljšoj gledališču.
Nimam težav z oblačili, si lahko privoščim dobro obleko, kupim veliko v tujini. Nekaj stvari, ki jih šivam po naročilu, na primer usnjene jakne in plašči - moji dobri prijatelji imajo svojo tovarno in verigo trgovin. Kupljene stvari se običajno prilagajajo pasu: ženska oblačila moje velikosti so morje, toda pas takšnih stvari je treba podvojiti.
Raje ne delim družinskih fotografij na spletu: še vedno mora biti osebni prostor, brez pogledov drugih, nasvetov in mnenj. Poročen sem in zelo vesel, imam čudovite odnose s starši in starši mojega moža. Želim si, da bi vsi uspeli, živeli življenje v največji možni meri in se ne bojijo mnenja nekoga drugega - samo tisti, ki so slabši od nas, slabo razmišljajo o nas; in tistim, ki so boljši, ne pa nam.