Knjige, ki bodo v novem letu pomagale postati boljše
Povečajte osebno učinkovitostali, človeški jezik, delo na sebi se nam zdi nič manj pomembno kot želja, da se povzpnemo na vrh karierne lestvice in postanemo idealen starš. Poleg tega smo prepričani, da brez prvega vsega drugega ni smiselno črpati, zato ponujamo odmik od dnevnega reda med prazniki in študij koristnih knjig, ki pogosto nimajo dovolj časa med letom.
"Pasijonska past: kako do pravega neuravnoteženega odnosa"
Knjiga se v prevodu imenuje »Paradoks strasti: ljubi ga in nima je«, in verjetno ste že razumeli, zakaj priporočamo, da jo preberete v izvirniku. Vendar, če se čas izteče, bo prišla tudi ruska različica - vendar boste zaradi intonacije med celotnim dolgim branjem zmrznili. Passion Trap je bil prvič objavljen leta 1990, vendar relacijske težave, s katerimi se ukvarja, nikoli niso zastarele. Vsaka tesna povezanost - prijazna, romantična, družinska - je asimetrična: en partner se pogosto počuti bolj odvisen od drugega, drugi pa se zdi, da ljubi manj. Če se v paru občasno odvija par rovovanj prevladujočih in podrejenih položajev, je vse normalno, če ne, se pojavi isti paradoks, ki ga je težko premagati brez spodbude. Avtorji Dean Delice in Cassandra Phillips podrobneje opisujejo ta mehanizem in ga pojasnjujejo na primeru številnih praktičnih primerov.
"Nadaljuj, bojevnik: Misli na življenje brez orožja"
Glennon Melton, kot pravi sama sebi, »okreva vse«: v preteklosti je trpela zaradi motnje v hrani, naklonjenosti do alkohola, drog, nenavadnih odnosov in več kot enkrat v policijo. Sedaj je Melton avtor najbolje prodajane knjige The New York Times, mati treh otrok in tistega, ki občuduje občasne župljane v cerkvi za njihovo lepo družino in življenje na splošno. V knjigi Glennon ne daje nasvetov tistim, ki se še ne znajo znajti, kot bi pričakovali, vendar deli njegovo tesnobo, slabosti in strahove - prav takšna iskrenost pa bralcu daje občutek, da je z njim vse v redu. Dejansko, če ima takšna javna oseba pogum, da prizna, da sovraži sesanje, pogosto misli, da je vzgoja otrok najtežje delo (in ne blagoslovljeno obdobje, kot pravijo vsi okrog njih), in samo iz vljudnosti ne izžene prijateljev. Konec zabave, kaj nam preprečuje, da bi bili malo manj strogi do nas? Z vsem tem, "Carry On, Warrior" - ena izmed najbolj zabavnih knjig na svetu.
"Journal to the Self: Dvaindvajset poti do osebne rasti"
Vsi smo hranili ali vsaj poskušali voditi dnevnik: otroške pritožbe, izkušnje zaradi kontrol, prve interakcije z nasprotnim spolom in podobno, ki so se naselili v skrbno varovanih zvezkih in zvezkih. Dnevna terapija se od takih kaotičnih vnosov razlikuje od jasne strukture pisanja - ona je tista, ki dovoli, da ne popravimo čustvenih izbruhov, temveč vzpostavimo povezavo med akcijami in osebnostnimi lastnostmi ter sledimo razvoju slednjih. Obstaja veliko načinov dnevne terapije, eden od jasnih in dostopnih je opisan v reviji Self to Self. V njej je Kathleen Adams, sledilec metode Ira Progoff, bralcu predstavila prednosti strukturiranega dnevnika in podala izčrpna navodila o črpanju samospoštovanja, odnosih z ljudmi, problemih odvisnosti in drugih težkih vprašanjih.
"Depresija je odpovedana. Kako se vrniti v življenje brez zdravnikov in drog"
Zdi se, da vsi vemo, da je depresija bolezen, ki ne vpliva le na razpoloženje in vas naredi "žalostne", ampak za še ne popolnoma proučene vzroke, ki prizadenejo prebivalstvo in vpliva na fizično zdravje (zlasti so ljudje, ki trpijo za depresijo, v nevarnosti. nakup diabetes mellitus). Kljub temu pa ni vsakdo sposoben razlikovati svoje žalostno stanje od bolezni, in zdi se, da nacionalno prepričanje "z nikomer, ne z mano" velja predvsem za zdravstvene težave. Psihoterapevt Richard O'Connor, ki se je soočil z depresijo in po njegovih besedah ozdravil, je prepričan, da ni dovolj drog in standardne psihoterapije za zdravljenje - skupaj s tem predlaga, da preuči stanje vzdolž in čez ter po metodah, ki jih je izvedel. Ta knjiga je po našem mnenju koristna ne le za tiste, ki jih skrbi njihovo čustveno stanje - ljudje, ki so blizu depresiji, niso zavarovani, in vidimo več odgovornosti in ljubezni, ker vemo več o resni grožnji za njihovo dobro počutje.
"Stream: psihologija optimalnih izkušenj"
Če bi nas prosili, da poimenujemo knjigo, ki pomaga postati srečna, bi izbrali "The Flow". Mihai Ciksikntmihayi, avtor koncepta toka, meni, da se v trenutkih premagovanja morebitnih težav najbolje počutimo. Z drugimi besedami, veliko zadovoljstvo dobimo, ko smo resnično strastni do našega poslovanja, in naloga aspiranta, da živi življenje, je prijetno - najti poklic, ki bi omogočal nenehno doživetje takšnega stanja. Smešno je, da so lahko karkoli: avtomehanik, ki nenehno konkurira samemu sebi za hitrost v svojih običajnih nalogah, je lahko srečnejši od navidezno uspešnega bančnika z zgledno družino in življenjskim slogom. Na srečo je Ciczentmiehyi izvedel več pravil, ki pomagajo teči v potok, in večinoma se moramo vsi spomniti, da jih moramo upoštevati.
"Kako govoriti z vsakim, kadarkoli in kjerkoli"
Komunikacija je sestavni del vsake dejavnosti in težave z njo lahko zavirajo napredek pri delu, da ne omenjamo gradnje odnosov. Komaj kdo ve, kako govoriti z ljudmi, več kot TV voditelji; Larry King to potrjuje v svoji dolgoletni knjigi How to Talk to Anyone Anytime, Anywhere. V času svojega pisanja je delal kot vodja že več kot trideset let, v tem času pa je bil sposoben ne le pridobiti izkušnje, ampak ga tudi predstaviti na najpreprostejšem in najbolj dostopnem jeziku. Na splošno je preprostost predstavitve eden od Kingovih nasvetov, ostalo pa tudi pomaga jasno komunicirati z vsemi občinstvom in se počutiti udobno tudi na intervjuju, celo na pogrebu. Vodja raziskuje umetnost komuniciranja ne samo iz lastne izkušnje (bilo bi čudno, če ne bi delil tistega, kar je slišal od svojih uglednih sogovornikov) in se ne naveliča spominjati in analizirati simboličnih, včasih zgodovinskih incidentov.