Nosite očala: kako in zakaj zaščititi oči pred sončno svetlobo
Le malo ljudi kupi sončna očala za zdravje - so že dolgo preneseni v status modnega dodatka: lepa, udobna, vendar sploh ni obvezna. Včasih pozabimo, da res potrebujemo sončna očala: naše oči, kot nič drugega, morajo biti zaščitene pred žarki, prahom in drugimi dejavniki. Poskušali smo natančno ugotoviti, kako očala varujejo oči in zakaj so nizke kakovosti celo nevarne.
Kako je sonce nevarno za oči?
Da bi razumeli, zakaj skrijete oči, morate ugotoviti, kaj v njih sije - in kako to grozi. Sončni spekter vključuje ultravijolično, vidno in infrardeče sevanje. Infrardeča svetloba ne povzroča poškodb oči, vendar lahko UV in vidne težave povzročijo težave. Ultravijolični žarki poškodujejo različne biološke molekule, vključno z beljakovinami in DNA. Ko je kolagen poškodovan (tudi kožni protein), se postopki, ki so običajno povezani s staranjem, kot so izguba elastičnosti in povešanje, pospešijo, in če se moti struktura DNK, se lahko razvijejo nevarne onkološke bolezni, vključno z melanomom. To velja tudi za oči: tveganja, povezana s prekomerno izpostavljenostjo sončni svetlobi, vključujejo pospešeno obrabo osrednjih predelov mrežnice, ki vodi do slabovidnosti in celo melanoma očesa, redkega, vendar smrtnega tumorja, ki hitro metastazira in je trenutno neozdravljiv.
In to še ni vse: ultravijolični žarek lahko povzroči fotokeratitis (vnetje roženice), snežno slepoto (konjunktivno opeklino in roženico), retinalno opeklino (s pomembno očesno dilatacijo za temnimi očali), sončno retinopatijo in sindrom suhega očesa. V zvezi z vidnim sevanjem lahko (predvsem svetloba modrega spektra) zmanjša ostrino vida in povzroči simptome vizualne utrujenosti - tako da ko sedite za računalnik, tako pogosto oči utrudijo. Končno je v nekaterih športih pomembno, da očala mehansko zaščitijo oči; če imate sezonske alergije ali imate občutljive oči, jih morate zaščititi pred cvetnim prahom in prahom.
Kožo je lahko zaščititi pred sevanjem - dovolj je, da ne boste leni in uporabite kozmetiko s SPF skozi vse leto; oči lahko zaščitite samo z očali z visokokakovostnim filtrom, ki ne dopušča prehoda UV svetlobe. Glavna stvar, ki si ga morate zapomniti: temno - ne pomeni zaščite pred soncem. Na oddelkih za oftalmologijo se učencem pogosto pripoveduje zgodba, ki se je zgodila v osemdesetih letih v Odesi: nekdo je prinesel veliko serijo temnih očal brez UV filtra in izkazalo se je, da so skoraj vsi odšli na taksiste. Po nekaj tednih so prišli v sobe za oftalmologijo. Pribor je naredil veliko več škode kot koristi: nesrečni vozniki taksijev so zaslužili opeklino mrežnice. V temi se učenec razširi, tako da veliko več sončne svetlobe udari v mrežnico kot običajno - in če govorimo o očalih brez zaščite, žalostna usoda čaka na oči.
Kako lahko očala pomagajo?
Leče kakovostnih stekel so lahko iz stekla ali polikarbonata; Vsak od teh materialov ima prednosti in slabosti, vendar ob pravilni izdelavi zanesljivo blokirajo ultravijolično sevanje. Steklo je težje opraskati, poleg tega pa je še vedno najbolj transparenten material, ki ga človeštvo pozna - prav zato se še vedno uporablja v mikroskopih, kamerah ali daljnogledih. Po drugi strani steklo samo ne blokira ultravijoličnega sevanja tipa A, zato očala potrebujejo dodatno oblogo; poleg tega so kozarci težki, lahko se zlahka zameglijo in se zlomijo.
Polikarbonatne leče so desetkrat močnejše od stekla ali navadne plastike, zato so idealne za otroke in športnike; lažje in tanjše od stekla in blokirajo 100% ultravijolično sevanje. Res je, da je polikarbonat lahko opraskan in ni tako pregleden kot steklo - zgodi se, da predmeti v takih steklih niso dovolj jasni. Obstajajo tudi drugi materiali za posebna očala - npr. Tribrid in Trivex, odporni proti udarcem, katerih leče so vstavljene v stekla za smučanje ali deskanje na snegu.
Dodatna zaščita pred ultravijoličnim sevanjem zagotavlja premaz ali dodajanje določenih kemikalij steklu ali polikarbonatu v fazi proizvodnje. Čeprav material sam blokira ultravijolično svetlobo, je v temnih očalih udobno, da so vaše oči bolj udobne - manj so utrujene od žarkov vidnega spektra. Kot je smiselno predlagano, temnejše leče, bolj so primerne za sončne dni - in obratno, nošenje rumenih ali roza očal bo prijetno v oblačno ali megleno vreme.
Kako izbrati stopnjo zaščite?
Leče so razdeljene v pet tipov glede na stopnjo zaščite: zelo svetlo prenaša 80-100% svetlobe in so primerne za uporabo v mestu v oblačnem vremenu (kategorija 0-1), temno pa prenaša le 3-8% svetlobe in se lahko uporablja, na primer, visoko gore (kategorija 4). Za izlet v morje so ponavadi primerni leče, ki prenašajo 18-43% svetlobe (kategorija 2-3). Točke morajo biti popolnoma pregledne, tako da jasno ločujejo predmete na različnih razdaljah. Za dobra očala je vedno pritrjena etiketa, ki označuje odstotek blokiranja UVA in UVB ter kategorijo zaščite. Včasih navedite, kje se lahko uporabljajo točke - v mestu, na morju ali v gorah. Pomembno je, da ne morete voziti avtomobila v steklih kategorije 4 - in to je treba tudi napisati.
Obstajajo fotokromne leče, ki se imenujejo tudi "kameleoni" - reagirajo na intenziteto svetlobe in spreminjajo stopnjo zatemnitve, postajajo temne na svetli sončni svetlobi in skoraj prozorne v prostoru. Res je, da je treba ta očala redno menjati, ker se fotokromni "agenti" hitro izčrpajo in zatemnitev postane šibka.
Je kakšen smisel v poceni kozarcih?
Na žalost je skoraj nemogoče preveriti verodostojnost UV zaščite v vitrini z očali. Navesti je treba prisotnost blokiranja UVB in UVA - čeprav je dodatna zapletenost ta, da standardi označevanja niso obvezni, in ali se proizvajalec odloči, ali jih bo upošteval ali ne; celo priročnik FDA je priporočilo. Ena od izjem je Avstralija in Nova Zelandija, kjer so tveganja zaradi insolacije še posebej resna in je treba vsa sončna očala preskusiti in označiti v skladu z obveznim standardom.
Kakorkoli že, bolje je izbrati očala, ki kažejo najvišjo stopnjo zaščite - na primer, v odstotkih (80-100%). Včasih je na etiketi zapisano, da očala ne prenašajo svetlobe z valovno dolžino do 400 nm - to je enako celotnemu bloku. Evropski standard (CE) je lahko določen tudi s številkami 0, 2, 6 ali 7, kjer je 0 ničelna zaščita in 7 je popolna. Če imate doma ultravijolično svetilko, lahko v obstoječih očalih opravite preprosto kontrolo: osvetlite svetilko skozi očala na bankovcih. Če material leče ne dopušča UV svetlobe, potem ne boste videli vodnega žiga.
Prijetno dejstvo je, da lahko tudi poceni očala zaščitijo pred soncem, če so izdelana iz ustreznih materialov in certificirana. Izkazalo se je, da lahko kupite očala iz množičnega trga, da zaščitite oči, če ste prepričani v kakovost stekla; To je najboljša izbira za plažo - ne bo vam žal zaradi izgube ali praskanja s peskom.
Fotografije: Ambush Design, člen One Eyewear
