Na Portugalsko za jogo in deskanje
V RUBRIJI O POTI govorimo o potovanjih naših junakinj. V tej številki Tanya Rodina, direktorica družbenih medijev, deli svojo izkušnjo potovanja na Portugalsko za najbolj nepričakovane počitnice - kombinacijo joge in surfanja.
Kako sem prišel do tega?
Pred približno letom dni sem prevedel velik članek za Joga dnevnik o jogi in surfanju. Takrat sem 7 let prakticirala jogo, vendar nikoli nisem poskusila surfati. Pisanje o tem, kako bi joga čudovito dopolnila katero koli surfanje, brez izkušenj, je bilo še vedno čudno, vendar sem jasno razumel, da obstaja povezava med tema dvema razredoma. Mesec dni pred potovanjem, na začetni stopnji načrtovanja počitnic, sem se srečal v baru z moškim, ki navdušeno govori o svojem hladnem potovanju na Portugalsko. Ni govoril o azulejosu ali tradicionalnem portugalskem pecivu, temveč o tem, kako je pred kratkim obiskal tedenske urice z dnevno jogo in deskanjem. Po njegovem mnenju je bil ocean popoln za desko, in fotografije vile, na kateri je živel, me je prepričalo, da bom šel na Karma Surf Retreat.
Priprava na potovanje
Izkazalo se je, da okoli 20 milijonov ljudi na svetu surfuje in približno enako število tistih, ki si ne morejo predstavljati svojega življenja brez joge. Vendar se je povezava med tema dvema različnima vrstama telesne dejavnosti v zadnjem času začela krepiti. Ameriški Shiva Rea je bil eden tistih, ki so k temu prispevali. Kot otrok je začela surfati v Malibuju, ko je odraščala, se je naučila trenirati v jogi, začela je z rednimi seminarji in celo izdala nekaj knjig, ki podrobno pojasnjujejo, zakaj je joga in deskanje namenjeno, da bosta skupaj: “Surfanje in joga se dopolnjujeta. prijatelj, ker sta obe praksi namenjeni toniranju telesa z rednimi tehnikami honanja. " Na svetu je zdaj lahko najti na desetine surfer kampov, kjer v primitivnih življenjskih razmerah deskarji z vsega sveta živijo, vozijo in nikoli ne pihajo. To je verjetno najugodnejši način, da se naučite brskati. Toda hotel sem biti surfanje in joga. In tako udobno. In lepo. In zajtrk je odličen. In narava, iz katere jemlje dih. In močni inštruktorji. In ljudje okoli so dobri. Pred rezervacijo izleta sem se obrnila na ustvarjalce Karma Surf Retreat, ki so me prepričali, da bo vse, kar sem želel: 1 teden - 1 vila, 2-krat na dan - Iyengar Yoga, 3 ure surfanja, 4 vrste neverjetnih super zdrave napitke za zajtrk in 5 evrov za steklenico najdražjega vina v trgovini nasproti.
Umik. Vikend
Leteli smo čez vikend v Lizbono in po 30 minutah smo bili v vili in najeli avto. Lahko naročite in prenesete. Prva dva dneva sta sproščujoča, brez joge in surfanja - samo velika bela vila s pogledom na ocean, žar za dobrodošlico in srečanje s skupino - se je izkazalo, da bo okoli 10 ljudi. V prvih dveh dneh je primerno priti v Lizbono, Sintro ali Cascais. Na Portugalskem je vse drug poleg drugega, vendar je nenavadno začeti počitniške počitnice z neposrednim počitkom, zato sem veliko čakal na ponedeljek - potem se začne zabava.
Delovni dnevi: joga in deskanje
Prva ura joge se je začela v ponedeljek ob 8. uri. Čeprav me ni presenetilo, da bi bila lekcija tako kratka. Fina ženska, stara 50 let, Dane, prihaja k nam in pravi v lepi angleščini, da bomo zdaj naredili Iyengar jogo. Za tiste, ki ne vedo: Iyengar joga je vrsta hatha joge, ko so vsi položaji opravljeni zelo počasi in premišljeno, v procesu se uporablja veliko dodatnih pripomočkov (bloki, pasovi, odeje) in na splošno se pogosto predpisuje za depresijo. . Osebno sem pričakovala nekaj bolj dinamičnega, ker bomo po nekaj urah prvič na krovu, ali se ne bi morali vsaj zbuditi do te točke? Po jogi in hitrem zajtrku z domačim hummusom in smoothijem, smo natovorjeni na tipičen avtobus z deskami na strehi in se peljemo do plaže.
Ta teden bomo videli več plaž, vse so drugačne, vendar enako blizu - 30 minut vožnje od vile. Vsi naši inštruktorji menijo, da je Portugalska najboljši kraj za surfanje po Evropi. In če ne v Evropi, potem je surfanje priporočljivo oditi na Bali in Havaje. Zanimivo je, da na Portugalskem ni dolgočasna vožnja tako začetnikov kot izkušenih deskarjev: zelo "zelena" previdno stati na deskah skoraj ob robu plaže, bolj napredno drzno plavati bližje močnim valovom. V obeh primerih je bonus močan veter, noro podtlak in hladna voda - začetek maja, ocean pa ni niti pomislil, da bi se začel ogrevati. V skupini se vsakdo pojavi: najstarejša starost je 8 let, najstarejši moški iz Švice 38.
Močne noge nam pomagajo, da se borimo z vetrom in tokom, redno delamo na njih ves teden v različnih asanah, močno mokro potapljaško obleko nas reši od hladne vode. Prvi surf v mojem življenju se začne z joggingom, raztezanjem in splošnimi navodili. Visok in izjemno pogoren rojak iz Bolgarije, ki je 15 let živel na Portugalskem, pripoveduje in pokaže, kaj storiti s tablo, kako jo pravilno pripeti na nogo, kako skočiti na to desko in večkrat močno spomni, da po padcu v vodo vedno morate biti združeni in obdržati glavo. Ena oseba iz skupine je kljub temu poslušala to dragoceno navodilo: dobila sem jo na glavi s tablo, nato pa ponosno hodila z ometom na templju. Moje "poškodbe" med tednom so modrice na nogah in znameniti surfer tan: zgorele noge do gležnjev, roke za zapestja in bronasto obraz. Če sem iskren, sem tudi jaz nekajkrat v vodi dobil na glavo z desko (najprej svojo, potem pa nekdo drug), toda vse se je izšlo.
Na splošno se vam tudi to ne bo zgodilo, če boste pozorni na tehnologijo in se ne boste lepljali naravnost v debele stvari - globlje v ocean. Prvih 20 minut se samo navadimo na vodo. Čutimo plošče, jih smešno vzpenjamo, usklajujemo položaj telesa, inštruktorji pa nas napeljejo z močnim potiskom v smeri obale: izgledamo kot letala, ki sprva gladko plavajo, nato pa nekje udarijo. Po pol ure je pomembno gibanje že pogumno uveljavljeno: med drsenjem dvignemo trup na krovu. Ena na ena Bhujangasana - v deskanju in res enostavno najti elemente joge, na primer, brez te "kobre predstavlja" na krovu, da vstati samo ne bo delovalo. Še dve uri se borimo proti oceanu. Moj dah je nekje nekje izgubljen, moje roke so nenavadno boleče. Čez nekaj ur boste imeli čas, da se navijate na enak način, kot nekateri ljudje ne bodo mogli niti trenirati v telovadnici za en teden. Druga razlika je, da je v nasprotju s to neverjetno utrujenostjo močan val navdiha, sreče in radosti v telesu. Še posebej, ko prvič v življenju uspešno vstopite na tablo in se zlahka zavrtite po valovih.
Ko smo se vrnili v vilo, smo čakali na večerno jogo, v katero se vsi odpravijo. Zdaj smo izenačili isto "kobra predstavljajo", ampak na mat. Idealna tehnika bo koristna za nas jutri in do konca tedna - cel teden živimo po urniku sanj: 8 am - joga, 10-12 - surfanje, 16-17 - spet joga. Vsak dan se dogaja preboj nekemu iz skupine: nekdo "osedlal" kompleksen val, se naučil ujeti "bele" valove na svoje, in na zadnji dan počitnic nenadoma naredim stojalo za glavo (in to po toliko letih neuspešnih poskusov).
Že na poti nazaj sem na letalu spoznal še en razlog, zakaj se joga in deskanje tako dobro ujemata. Surfanje uči pozabljanje na strah. Ko pogledate, kako vozijo, od zunaj, postane nelagodno: tukaj je nekdo nekako obrne na velik val, zato skoči na desko in praktično lebdi pri visoki hitrosti, nato pa pade in konča z glavo pod vodo. Ko ste sami v oceanu - se vse to počuti drugače: namesto strahu je zdravo razburjenje, premišljenost in ledeno mirno. Ko ste sprejeli in spoznali ta novi občutek, ga je mogoče zlahka razviti tudi v jogi. Uspešno sem naredil stojalo za glavo, ki je preprečil ta strah, ki ga nisem mogel znebiti več let. Izkazalo se je, da lahko celo 5 dni surfanja spremeni vse.
Portugalska: Cascais in Sintra
O Portugalski kot celoti in še posebej nekaterih mestih nisem imel nobenih pričakovanj. Zato je bilo še posebej zabavno ugotoviti, da se tam lahko kaj zgodi: radio v avtu se ne ujame hudo zaradi hribov in hribov, ki se iztekajo, predpomnilnika zmanjka in ne plača za izposojo koles, po dnevu peče obraz in roke (vse ostalo ni gorelo, ker na ulici je spodoben veter pri +20, tako da večina običajnih ljudi nosi trenirke in kavbojke), ampak problem je najti odličen kraj za jesti, piti ali piti in jesti ne bo nastal.
Zdi se, da mesto Cascais sestoji iz polovice morja in plaže ter polovice majhnih elegantnih kavarn. Sintra pa je sestavljena iz polovice starih posestev in elegantnih palač, v drugi polovici iste kavarne. Na vhodu v Cascais smo jedli čudovitega jastoga, ki mi je, ko smo ga še vedno živeli ponosno na pladnju, skoraj padel neposredno na mene. Naslednji dan smo imeli večerjo z deskarji iz Karma Surf Retreata v neverjetni pečinski restavraciji, 10 minut od Sintre, kjer so me prijazni natakarji najprej prepričali, da poskusim svežo ribo in nato "najbolj slastno čokoladno sladico na svetu." Sumljive eaterije so tudi restavracije z okusno hrano in domačini, ki si želijo gledati nogomet in piti pivo. Že dolgo se bom spominjal, kako sva imela nas tri velika večerja v enem od majhnih in zelo prijetnih krajev z vinom in tradicionalnimi prigrizki za 20 evrov. V supermarketih je še bolj zanimivo: steklenica odličnega vina - 3 evre, sir - 2, zelenjava - približno 1 evro.
Psi, taksisti in lokalne plaže
Leta 2013 sem živel v Sočiju pol leta, tik pred začetkom olimpijskih iger. V začetku februarja letos sem odšel, in že od strani sem opazoval vse te gossip o slabih hotelih, groznih cestah in potepuških psov. Po skoraj treh mesecih sem končal na Portugalskem - in tukaj je vse nasprotno: hoteli so normalni, ceste so veliko boljše kot v Rusiji, vendar s psi stvari niso tako preproste. Na vseh področjih, kjer sem se odločila za en teden, lahko v nekaj sumljivih količinah srečate pse. Ponosno sedijo na povodcu in nič manj ponosno lajejo, če greste mimo ozemlja, za katerega so odgovorni. Ko je nekaj dni kasneje eden od lokalnih deskarjev rekel, da domačini tukaj uporabljajo pse kot alarme, nisem bil zelo presenečen. Nič jim ne stane, da bi dobili dva ali celo tri velike pse in jih sedeli pred hišo - za zvestobo.
Absolutno vsi taksisti, ki smo jih v tem času naleteli, so neverjetno srčkani in nasmejani. Verjetno bi bilo napačno govoriti samo o taksistih kot primer lokalnega prebivalstva. Vsi portugalski so presenetljivo prijazni in odprti: hišnik na plaži zlahka razloži v običajnem angleščini najbližje mesto, kjer se družijo surferji, mlada farmacevtka v lekarni v isti angleščini svetuje, da je bolje jesti iz spontanega hladu, in vzporedno poslati v najbližjo trgovino z živili. ingver in limone. Lokalni učitelj joge nenavadno enostavno zaznava divje otroke, ki so utrujeni od ležanja v Shavasani. Po nekaj dneh se zdi, da so ljudje prijetni, delavni in odzivni.
Presenetljivo je, da tu ni toliko Rusov. Plaže so večinoma strojene domačine, ki bodisi tečejo, ali pa gredo hitreje, ali klepetajo za poslovno kosilo v oceanu. 10 ljudi je prišlo na naše joga-surfing povabilo in vse je iz Švice (konec aprila je čas praznikov, skoraj tako kot naši majski dnevi). Mlada deklica, ki ni nikoli poskusila joge, mladih staršev z dvema kodrastima otrokoma, dvema prijateljicama, ki sta se tako rad brskala, da sta takoj začela načrtovati naslednje potovanje na Portugalsko in mi. Poleg deskanja in joge se lahko na obali zabavate po želji: kitesurfing, jahanje konjev, pridružitev kuharskemu tečaju ali dolga sprehod po gozdu. Lahko se dogovorite za napad na barove ali muzeje in ves čas preživite na plaži. Po pogovoru z mnogimi tujci sem uspel razumeti, da prvič prihajajo mnogi ljudje iz različnih razlogov, vendar ostajajo eden za drugim. Ljudje iz Berlina, Madrida in Moskve spremenijo svoje življenje in se preselijo na Portugalsko, imajo družine in rodijo otroke, ker po njihovem mnenju ni boljšega kraja za življenje - med bogato divjadjo, ki je povsod, med temi prijaznimi ljudmi ( sami Portugalci ali izseljenci, ki že nekaj časa živijo tukaj, med solatami iz hobotnice in tradicionalnimi kislimi piškoti "Bolo de Memendoa", soncem, oceanom in mehkim peskom, se zdi, da je tu treba priti na duhovno potovanje, povedal Wes Anderson v "D arjeeling omejeno. "