Alergija na čistočo: Kako kompetentno ravnati s prahom, da ne bi poškodoval
Prah je zelo majhen (vrednost ne več kot ena desetina milimetra) delci kože, dlake, dlake za hišne živali, peleti oblačil, pa tudi rastlinski cvetni prah, pesek ali glivične spore. Prah je lahko neškodljiv in lahko resno pokvari zdravje. Kako preprečiti slednje, razumemo skupaj z zdravniki: kandidat medicinskih znanosti, alergolog-imunolog medicinske klinike Sergej Bykov, strokovnjak Centra za molekularno diagnostiko (CMD) Centralnega raziskovalnega inštituta za epidemiologijo Rospotrebnadzor Marina Vershinina in kandidat medicinskih znanosti, otorinolaringolog, ustanovitelj "ENT klinike zdravnika Zaytsev" "Vladimir Zaitsev.
Vdihujemo prah in to je v redu.
Nenavadno je, da večina prahu pride v sobo ne z zunanjimi čevlji in zunanjimi oblačili, ampak z zrakom. V najmanjši količini je prisotna tudi v najčistejši gorski regiji, zato je izraz »dihamo prah« resničen, ne glede na pogostost čiščenja. Poleg tega ustvarjanje domače okolje v bližini bolnišnice ne more igrati v vašo korist (ne zamenjujte sterilnosti s čistočo: slednji v hiši, seveda, je potrebno).
Po mnenju Marina Vershinina je prekomerna higiena razlog za rast alergijskih bolezni v sodobnem svetu, tudi pri otrocih. Ko telo skoraj ni v stiku z mikroorganizmi, ki "trenirajo" imunski sistem (bakterije ali glive), "dolgčas" imunski sistem najde druge sovražnike zase. So alergeni, ki so varni za večino ljudi. Zato je težko zaščititi otroka pred stikom z gospodinjskim prahom in neskončno pranje tal za preprečevanje slaba ideja. To je lahko res samo, če so se že razvile alergije ali astma. Za odraslo osebo, ki nima težav z dihalnim sistemom, je normalno vdihavanje do petdeset miligramov prahu na dan.
Vlažilci in plesni
Večina prahu ne vsebuje zunanjega zraka, ki se zaradi kroženja nenehno posodablja, ampak zrak zaprtih prostorov - pisarne ali stanovanja. Če je v njej preveč prahu, se lahko pojavijo alergije, še posebej, če obstaja predispozicija. Prav tako se zgodi, da je zaradi povečane vlažnosti v hišnem prahu veliko delcev plesni. Slednji zlahka prodre v dihala in z dolgim stikom povzroči nastanek bronhialne astme.
Reprodukcija gliv lahko vodi, na primer, k delovanju pranja zraka, napravi, ki odstrani prah in vlaži zrak. Vladimir Zaitsev ugotavlja, da če ne pozabite, da spremenite vodo v napravi v času in občasno očistite v skladu z navodili, ta problem ne bo nastal. Res je, da bi ljudje z astmo morali opustiti ponore in vlažilce - dihati morajo relativno čisto in vedno suho (40-50% vlažnost) zraka. To bo pomagalo čistilcem zraka in delovnim baterijam, klimatskim napravam ali klimatskim sistemom. Zdravnik Sergey Bykov svetuje ljudem s to diagnozo tudi, da ne pozabijo vklopiti pokrova med kuhanjem in ne zapustiti vrat kopalnice, tako da je v zraku manj pare.
Pršice
Vzrok za kihanje, izcedek iz nosu ali zamašen nos, kašelj, težave z dihanjem so lahko pršice - bližnji sorodniki uši. Te mikroskopske žuželke ne pijejo krvi in ne širijo infekcij, ampak se hranijo z mrtvimi kožnimi celicami, dobijo tekočino iz vlažnega zraka in se dobro razmnožijo v toplem okolju, na primer v postelji - blazine, odeje in žimnice. Zanesljiv način za premagovanje škodljivcev je ustvarjanje neudobnih pogojev za njihov obstoj. Naredite izbiro v korist sintetičnih materialov: zavrzite blazine iz perja, navzdol odeje, volnene odeje. Na blazine namestite pokrove proti pršicam - zagotavljajo dobro prezračevanje zaradi hitre odstranitve toplote in vlage. Postelja ne postavljajte takoj, ko vstanete - pustite, da je perilo suho in hladno. Priporočljivo je, da posteljnino perite pri visoki temperaturi (vsaj šestdeset stopinj), vsaj enkrat na teden.
Klopi lahko prebivajo v preprogah, zavesah iz tkanin in oblazinjenem pohištvu, kjer je običajno veliko prahu. Če je težko opustiti preprogo, bodite pripravljeni na redno vakuumiranje in jo nekajkrat na mesec operite s posebnim orodjem. Zavese iz naravnih tkanin je treba zamenjati s sintetičnimi - lažje jih je čistiti, oblazinjeno pohištvo pa je treba razpršiti, da absorbira manj prahu. Druga možnost je, da dajete prednost lesenim ali plastičnim stolom, naslanjačem in zofam s usnjenim oblazinjenjem ali da redno odstranjujete in perite krpo. Po Marina Vershinina, včasih zaviralci gorenja najdemo v prahu - močni alergeni. Ti toksični elementi so dodani gradbenim materialom, tlaku, oblazinjenju pohištva za zaščito pred ognjem. Posledično je edini način za lajšanje simptomov alergije jemanje antihistaminikov.
Kaj storiti?
Prepričajte se, da je čim manj zbiralnikov prahu - stare preproge, blazine, mehke igrače - tudi če imate doma otroke, lahko igrače postavite v predale, ko jih ne uporabljate. Ne shranjujte stvari pod posteljo ali za njih pripravite posebnih škatel. Vrhnjo obleko, ki se trenutno ne uporablja, je treba odstraniti v vakuumskih vrečah, čevlje pa v plastične dele ali škatle. Veliko prahu zbira papir in knjige - hranite jih v zaprtih omarah in predalih ali pa se odločite v prid elektronskih analogov.
Da ne bi kopičili papirja, ustvarite elektronsko pisarno: lahko shranite vse potrditve v "oblaku" in natisnete navodila na instrumentih, če jih želite najti na internetu. Za dokumente tudi skener ni potreben - samo fotografirajte jih na pametnem telefonu ali uporabite aplikacijo za skeniranje. Poleg tega je iskanje želene oblike v telefonu veliko lažje kot premikanje listov listov papirja iz kraja v kraj.
Ne delajte brez mokrega čiščenja enkrat ali dvakrat na teden. Smo že govorili o tem, kako to narediti pravilno, kot tudi za čiščenje in navlažitev zraka v prostoru. Poleg tega strokovnjaki svetujejo vsaj nekajkrat na leto za pranje lestencev, oken in čiščenje prezračevalnih rešetk. Obstaja veliko naprav in pripomočkov, ki pomagajo učinkovito obravnavati prah. Glavna stvar, ki jo je treba upoštevati pri izbiri sesalnika ali čistilca zraka, je prisotnost filtra HEPA. Slednji je izdelan iz steklenih vlaken in je sposoben zadržati največjo količino najmanjših delcev iz zraka.
Uporaben je tudi parni sesalnik doma: para pomaga odstraniti umazanijo in prah s težko dostopnih mest, na primer za čiščenje fugirnih mas. Aparat ima bolj kompaktno in cenejšo alternativo - ročni parni čistilec z izmenljivimi šobami za pranje različnih površin - kuhališče, zavese, pohištvo, steklo itd.
Fotografije:dimedrol68 - stock.adobe.com, Nitr - stock.adobe.com, Technopark
