"Suha in ne vonja": Zakaj se sramujemo, da se potimo
Iz otroštva smo slišali, da dajejo dezodorante ali gel za tuširanje nepristransko, ker se dojema kot namig pomanjkanja higiene. Toda med vonjem človeka, ki se nekaj mesecev ni tuširal, in popolne suhega pod pazduho v tesni beli obleki, je množica vmesnih možnosti. V kolikšni meri je dovoljeno potiti v družbi? Ali je treba skrbeti za mokra mesta pod rokami? In zakaj je delo "z znojem obraza" hvalevredno le z besedami, v resnici pa se šteje za nespodobno?
Zakaj se potimo in to je v redu
Znojenje je močan mehanizem termoregulacije, ki ščiti telo pred pregrevanjem. Izhlapevanje s površine kože, izločanje znojnih žlez nas ohladi. Zato ljudje, ki se ne morejo potiti, močno povečajo tveganje toplotne kapi. Žleze znojnice se odzivajo na signale iz možganov o povišani temperaturi, pa tudi na hormonske signale in nevrotransmiterje, ki nastanejo med stresom. Na splošno se moški potijo malo več kot ženske in dokončna razlaga še ni bila ugotovljena. Po eni teoriji so bili stari moški lovci prisiljeni prilagoditi se dolgemu bivanju pod žgočim soncem, kar je vodilo k intenzivnejšemu potenju. Res je, najverjetneje, razlog za dejstvo, da moški v povprečju potijo več kot ženske, so hormonske razlike. Končni odgovor na vprašanje, zakaj se to dogaja, se znanstveniki še niso učili. Seveda govorimo o povprečnih moških in ženskah in ne pozabimo na individualne razlike. Obseg norm je zelo širok in dve popolnoma zdravi ljudje z normalnim hormonskim ozadjem se lahko potita na različne načine.
Obstaja tudi problem hiperhidroze - stanje, v katerem se človek znoja večkrat močneje od povprečja. Hiperhidroza je lahko primarna, kadar se hiperfunkcija znojnih žlez pojavlja sama in sekundarna, če jo povzročajo druga stanja ali bolezni - na primer menopavza, sladkorna bolezen, debelost ali stres. Če jemljemo določena zdravila, lahko povečamo tudi potenje. Stresna hiperhidroza je ena najtežjih situacij, katere stanje temelji na načelu "začaranega kroga": oseba doživlja, da se bo znoj v javnosti in še bolj potil od razburjenja.
Ko se ukvarjamo s športom, se ne sramujemo in se celo ponosno zavedamo: »Novi trener je to nalagal tako, da je bila po treh minutah celotna hrbet mokra.« Aktivno znojenje je povezano z visokokakovostnim treningom in celo z izboljšanjem in čiščenjem telesa s toksini, celo mitskimi (dejansko se toksini izločajo predvsem z urinom in blatom, ne z znojem). Nihče ne zmečka nosa, ko sliši, da pri visokih temperaturah ne boli, da bi se pravilno potil pod odejo. V savne in kopeli gremo posebej, da se dobro potimo, in to obravnavamo kot del pravilne samopomoči. Močni izrazi, povezani z znojem, prav tako ne kažejo, da je to nekaj slabega. "Deluje trdo" pomeni pridno in marljivo; zaslužil denar "z znojem in krvjo" - pošteno zaslužil.
Od kod prihajajo predsodki o potenju
Torej, če je znojenje dobro, ali je stigma povezana z mokrimi madeži na oblačilih, znoj na čelu in mokre dlani? Kdaj dober prenehaj? Od kod je prišel kult popolnoma suhih pazduhov? Iz istega mesta, od koder je kult odsotnosti celulita ali gubic okoli oči. Znano je, da naloga trženja ni samo prodati nekaj, kar je potrebno, ampak da kupca misli, da potrebuje to stvar. Oglaševanje nam daje antiperspirante kot nekaj ključnega pomena: »majica je suha in sploh ne vonja« - to je »hladno in pravilno«, kar pomeni, da je mokra majica nekaj neprimernega. Tipičen oglas za dezodorante ali blazinice, ki absorbirajo znoj, temelji na dejstvu, da je neprijetno biti živa oseba z normalnimi fiziološkimi funkcijami. Dezodorante kupujemo enega po enega, in še vedno se pojavljajo prekleta mokra mesta. Ujet na nekoga premišljenega pogleda - in vse, zdravo, kompleksi, "zagotovo me vsi gledajo, ker se potim."
Potenje je predstavljeno v tej luči brez kakršnega koli razloga - kot očitna napaka. V ZDA v času volilne razprave, kjer so vsa sredstva dobra, je Donald Trump večkrat izjavil, da se je drugi kandidat, Marco Rubio, preveč potil: "Vse je mokro, kot da je pravkar prišel iz bazena! ljudje, ki se ne potijo. " Sijaj in filmi tudi ne zmanjšajo stopnje. Ženske na položajih voditeljev so upodobljene v svetlih oblekah, ki so idealne za rezanje, tudi v pazduhah. Verjetno sodobna poslovna kultura idealizira ljudi, ki nimajo le čustvenih, ampak tudi fizioloških reakcij; povabljeni smo, da na nek način postanemo roboti, ki niso žalostni, ne menstruiramo in se seveda ne znojimo. In ker ni običajno, da se o tem vprašanju pogovarjamo v družbi, mnogi ljudje začenjajo razmišljati, da se drugi ljudje potijo precej manj (tudi oblikovalec britanske kraljice je v intervjuju potrdil, da Njeno veličanstvo nikoli ne znoja).
Kako se obnašati in zakaj ne biti sramežljiv
Prekomerno potenje lahko povzroči resne nevšečnosti - od zdrsa prstov na ročici in neodzivenih madežev na oblačilih do zadrege, da se roki, ko se srečata, ali se bojijo govoriti v javnosti. Polovica bolnikov z aksilarno (aksilarno) hiperhidrozo ni samozavestna zaradi hiperhidroze, 20% pa jih trpi za depresijo. Med ljudmi s palmarno hiperhidrozo je 77% sramežljivih rokov, 90% pa skoraj vsakdo se počuti nelagodno v socialnih razmerah. Ženskam s hiperhidrozo je pogosto nerodno obiskati zdravnika, ker je v družbi splošno sprejeto, da "dame ne potijo".
Kaj storiti z vsem tem? Prvič, poskusite ne zapletati in ne biti sramežljivi. Ljudje niso roboti - vsi se znojijo. Obseg običajnega znojenja je zelo širok: po različnih virih je normalna količina znoja na dan lahko od 500 ml do 15 litrov. Zato ni potrebno pripisati sebi hiperhidroze, če se od časa do časa v vročini T-majice palice na hrbtni del ali dlani nekoliko znojijo od razburjenja.
Drugič, ne smemo pozabiti, da so naše pazduhe, tako kot vsi drugi deli telesa, naše podjetje, boj proti potenju pa ni iz socialnih, temveč iz praktičnih razlogov. Konec koncev je tveganje kvarjenja kašmirske majice dober izgovor za iskanje odličnega dezodoranta. Smo že povedali, kako izbrati pravo, ugotoviti razliko med dezodoranti in antiperspiranti ter razumeti mite in dejstva o škodi, ki jo ti izdelki povzročajo zdravju. V vsakem primeru vsaka oseba sam določi lastno dovoljeno stopnjo naravnega vonja, zato se ne bi smela izčrpati pred drugimi: morda je vredno razmisliti o svojih predsodkih glede tega.
Če sumite, da imate hiperhidrozo, se posvetujte z zdravnikom - to lahko pomaga pri prepoznavanju bolezni, ki zahtevajo zdravljenje. Popravek tega stanja lahko povzroči odpravo simptomov, to je prekomerno potenje. Primarno hiperhidrozo, zlasti lokalno, vendar ne generalizirano, popravimo s kliničnimi antiperspiranti ali injekcijami Botoxa. Končno, če nekdo blizu vas trpi zaradi hiperhidroze ali stresnega potenja, poskusite pokazati podporo. Ne pozabite, da je ta pogoj težko nadzorovati. Mokra dlana pri rokovanju ni razlog za preziranje osebe, ni znak virusnih bolezni ali dokazov neustrezne higiene.
Amy Roh, novinarka The Guardian, je zaradi vlažnih las po treningu pisala: »Žensko telo je obdano z močnimi tabuji, vendar njihova moč ni primerljiva z močjo, ki jo čutim po joggingu.« Ne smemo se sramovati dejstva, da so živi in da naša telesa delujejo. In dobro je, da se frazo "Dame ne znojijo, blestijo" ("Dame se ne potijo, ampak sijata") iz poučno-krhkega odnosa spremeni v ironičen napis na dekletih majicah v telovadnici.
Fotografije: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com
