Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kontrolni seznam: 12 znakov, da je čas, da zamenjate psihoterapevta

Besedilo: Elvira Azizova

K psihoterapevtski oskrbi Obstajajo številne ovire: po premagovanju lastnih strahov, predsodkov in stereotipov še vedno obstaja psihoterapevt, ki mu lahko zaupamo. Že povedali smo, kaj iskati, ko iščemo strokovnjaka, zdaj pa smo sestavili seznam znakov, da je morda čas, da se obrnemo na nekoga drugega.

1

Ni stika

Aktivno sodelovanje obeh strani - stranke in strokovnjaka - je predpogoj za napredek. Načelo partnerstva in stika je eden ključnih v psihoterapiji; To je timsko delo, v katerem sta zaupanje in razumevanje pomembna. Kot pri vsakem drugem zdravniku, je pomembno, da se najde nekdo, ki se bo zadovoljil - to je normalno, če iskanje "vaše" osebe traja čas in mora stopiti v stik s predstavniki različnih šol in smeri.

Osebnost psihoterapevta igra veliko vlogo. Če ne čutite, da ste slišani in pravilno razumljeni, se ne morete znebiti občutka, da je psihoterapevtov pogled na svet in koordinatni sistem preveč drugačen od vašega in to vpliva na njegovo delo - smiselno je nadaljevati iskanje.

2

Preveč tesen stik

Verodostojnost psihoterapevta je ogromna, vendar včasih vodi v zabrisanje meja. Če se to zgodi s prvo izkušnjo zaprositve za psihološko pomoč, se lahko zdi, da je to »način, kako je bilo namenjeno« in psihoterapija duhovni pogovori v ozračju tesnega prijateljstva. Ampak skrajnosti so preobremenjene s težavami in preveč tesen stik je kontraproduktiven kot popolno pomanjkanje medsebojnega razumevanja. Psihoterapevtske intervencije imajo določeno ureditev, dober strokovnjak pa pozorno spremlja njegovo izvajanje.

Nevarnost se lahko pojavi po dolgotrajnem sodelovanju: v tem primeru komunikacija začne bolj videti kot prijateljska srečanja, pogovori se nanašajo na teme, ki niso povezane s psihoterapijo, zdravnik si deli lastne življenjske podrobnosti, prehaja udobno raven intimnosti z vami ali omogoča neformalno komunikacijo zunaj psihoterapije. Ni pomembno, na čigar pobudo je bila zmanjšana zahtevana razdalja; če je ta pogoj kršen - je čas, da poiščete drugega strokovnjaka. Nemogoče je pomagati stranki, da se nauči, kako zgraditi zdrave meje, ne da bi imel spretnost.

3

Pomanjkanje podpore

Če je vprašanje razdalje bolj ali manj intuitivno, potem je vprašanje nevtralnosti nekoliko bolj zapleteno. V teoriji je psihoterapevt nevtralen in nepristranski. V praksi pa je stranka v ranljivi situaciji in potrebuje brezpogojno podporo. Z drugimi besedami, pomembno je, da vas podpirajo, spodbujajo in hvalijo.

Pristojni psihoterapevt vam bo pomagal videti napredek in vas naučiti, da cenite opravljeno delo. Vsak majhen korak v pravo smer motivira in daje moč, da se premakne naprej in išče rešitev za naloge. Če imate pred srečanjem s psihoterapevtom občutek krivde ali boleč občutek osamljenosti in tesnobe, je to razlog za iskanje novega specialista.

4

Čudne metode dela

V naši državi ni stroge ureditve področja psihološke pomoči - in zaradi tega lahko naletimo na neprofesionalnost, nenavadne nedokazane metode ali odkrito komercialni odnos do stranke. Če se psihoterapevt ne spopade z odgovorom na vaša vprašanja, ne more jasno in jasno razložiti ciljev svojih dejanj, vztraja na vajah, praksah in metodah, ki so za vas neprimerne in neprijetne - morda ste soočeni z nekompetentnim samoukom, ki ga ne vodijo profesionalni standardi, ampak lastne fantazije in "avtorske tehnike".

Nič manj nevarno, če vam poskušajo naložiti neobstoječe diagnoze in odložite terapijo. Občutek, da ste preprosto uporabljeni kot vir dohodka, je okrepljen konkreten razlog, da se obrnete na drugega psihoterapevta.

5

Nepazljivost ali pozabljivost

V večini primerov je psihoterapija dolgotrajen proces, zato je pomembno, da ima psihoterapevt določen »operativni spomin« in pokaže iskreno zanimanje: ne pozabite na pomembna dejstva in podrobnosti svojega življenja, ne zmedite se v dogodkih, poznajte značilnosti vaše psihike.

Ni pomembno, kako bo to doseženo: dober spomin, mnemonične tehnike ali preproste opombe v zvezku, ki jih zdravnik pregleda pred vsakim srečanjem - pomembno je, da vam ni treba večkrat ponoviti istih izkušenj ali dogodkov. Če vas in vaše življenje zamenjate z nekom od drugih strank, lahko izgubite zasebnost - in to je povsem razlog za prekinitev odnosa.

6

Ekstremno nelagodje

Psihoterapija je lahko vir negativnih čustev in neprijetnih izkušenj. Pogosto je način za reševanje problema skozi »travmatično« obdobje, pripravo strahov in kompleksov ter preživetje situacij, ki so dejansko prisiljene poiskati pomoč. To ni najbolj prijeten proces, vendar razumevanje cilja in algoritma dejanj skupaj s strokovno "spremljavo" kompenzira bolečino izkušenj.

Pomembno je, da se "nevihte" ne obotavljajo in ne postanejo vodilni motiv vašega dela s psihoterapevtom. Psihoterapija se ne sme spremeniti v serijo podvigov in nenehno tekmovanje za preživetje. Občutek brezupnosti prizadevanj, strah pred resnico, stalna tesnoba in depresija, pomanjkanje občutka olajšanja so razlog za revizijo interakcije s psihoterapevtom.

7

Pritisk in pomanjkanje varnosti

Delo z negativnimi obdobji samo po sebi ni lahka naloga in popolnoma nesprejemljivo je, da psihoterapevt postane vir dodatnih neugodja in negativnih čustev.

Devalvacija vaših občutkov, vrednotenje do vas ali drugih, neprimerne šale in sarkazem, posmehovanje, pasivno-agresivni ton, nepazljivost, zanemarjanje in ignoriranje prošenj, popustljivost, pomanjkanje prožnosti in empatije, obsodba ali poskusi, da se uvede "pravi" pogled na življenje - vse to so znaki neprofesionalnosti in razlog za takojšnjo opustitev nadaljnje interakcije.

8

Kršenje konteksta

Druga skrajnost je psihoterapevt, ki poskuša umetno nevtralizirati težke trenutke in rešiti težave za vas, to pomeni, da presega analizo in svetovanje, da bi postal "svetovalec". Obvezna navodila, vsiljevanje lastne vizije situacije, nepopustljiva navodila, poskusi nadzora nad svojimi dejanji in nadzor nad potekom dogodkov, pripravljeni odgovori na vprašanja namesto skupnega razmišljanja so dokaz nesposobnosti. Še ena nesprejemljiva situacija je vedenje psihoterapevta, ko ga začnete poskušati zadovoljiti, da zaslužite spodbudo in odobravanje.

Strokovna skupnost je razvila protokole in predpise za psihoterapevtsko interakcijo v skoraj vseh življenjskih primerih - na primer, vodnik o delu z akutnimi stresnimi pogoji, vodnik o delu z LGBT strankami, protokoli o delu s kronično depresijo ali o pomoči bolnikom z rakom dojk. Pristojni psihoterapevt sledi ustreznim predpisom in etičnim načelom in »ročna kontrola« življenja stranke ni vključena.

9

Težave z disciplino, spoštovanjem in etiko

Ta točka se zdi očitna, vendar zaradi pomanjkanja enotnih standardov in regulativnih mehanizmov v velikem številu primerov psihoterapevti ne sledijo osnovnim pravilom poklicne (in včasih povsem človeške) etike in normativov interakcije. Boste popolnoma pametno storiti, če ne prenašate zamude, nespoštovanja časa in truda, pomanjkanja discipline ali kršitev zaupnosti.

Brezbrižnost do vaših potreb in kršitev sporazumov je tudi razlog za prekinitev odnosa in stik z drugim strokovnjakom. Jasno je, da se višja sila lahko zgodi vsem in smiselno je, da se ravna po zdravem razumu in išče kompromise. Vendar pa osem od desetih primerov ni več višja sila, temveč vzorec, po katerem je treba oblikovati sklepe.

10

Pomanjkanje jasnih in jasnih ciljev

Ko poiščete pomoč psihoterapevta, imate v večini primerov posebno zahtevo. Tudi če ga niste v celoti oblikovali, ko ste se po določenem obdobju ukvarjali, je upravičeno pričakovati, da boste skupaj s psihoterapevtom razumeli, "kaj je narobe." Obstajati mora vizija situacije, ki vam bo omogočila, da določite posebne naloge.

Delo psihoterapevta je, da vam pomaga ustvariti udoben "načrt poti", določite cilj, do katerega bi se radi premaknili in ki vam omogoča, da ocenite napredek. Psihoterapija zaradi psihoterapije nima smisla, in če na vsaki seji pour iz praznega sita, je morda to primer nezadostne kompetence ali samo pohlepa.

11

Neupoštevanje poklicnih zahtev

Še ena očitna točka, nekakšen kontrolni seznam znotraj kontrolnega seznama: ne glede na smer, vrsto in šolo psihoterapije obstajajo številne razmere, zaradi katerih ne bi smeli niti začeti sodelovati. Obvezna zahteva je kakovostno, temeljito in sistemsko izobraževanje (potrjeno z diplomo), stalno strokovno izpopolnjevanje, obvezna osebna psihoterapija in nadzor. Zaželeno je tudi sodelovanje strokovnjakov v mednarodnih strokovnih združenjih in konferencah.

Ozka specializacija v specifičnih problemih in nalogah je izbirni pogoj, vendar praviloma govori o strokovnosti, izkušnjah in visoki kompetenci, naj gre za delo z družinskimi odnosi, odvisnostmi ali določenimi diagnozami.

12

Ni rezultatov

Če ste preživeli dovolj časa v terapiji, ki je bila določena že prej, vendar vmesni cilji niso bili doseženi, ni pozitivne dinamike in občutka napredka, čutite, da ste samo trkali okoli - smiselno je oceniti učinkovitost pristopa ali strokovnosti. V uspešni terapiji se tudi zgodi, da so po dolgem delu vsi viri strokovnjaka ali metode izčrpani - in čas je, da poiščemo nekaj novega. O takih situacijah je treba razpravljati brez zadrege; skupaj (psihoterapevt v takih primerih se posvetuje s svojim nadzornikom) boste lahko ugotovili, kateri razvoj dogodkov bo optimalen. Če se vaši dvomi, negativna čustva in občutek krize ne upoštevajo, je to razlog za enostransko dokončanje interakcije.

Pomembno je, da vas od samega začetka sodelovanja psihoterapevt čim bolj obvešča o poteku terapije in možnih tveganjih. Na primer, dejstvo, da se lahko na začetni stopnji počutite slabše, ne sme biti zastrašujoče presenečenje. Načelo informirane privolitve pacienta, ki ga vodi zdravilo, sega v psihoterapijo.

Fotografije: dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com

Oglejte si video: Technický kontrolní seznam před zahájením jízdy vizuální kontrola Fixemer (September 2019).

Pustite Komentar