Svet skozi blatno steklo: Kako živim z depersonalizacijo

Sindrom depersonalizacije in derealizacije - to je pravzaprav kombinacija dveh različnih simptomov - depersonalizacije in derealizacije - pogosto se samo manifestirata skupaj. Kadar se oseba zdi, da je oseba neznana osebi v svojem telesu, se vidi kot s strani, kot druga oseba. Z derealizacijo se spremeni zaznavanje okoliškega sveta: to, kar se dogaja, se zdi neresnično, človek se odmakne od tistega, ki ga obdaja. Takšna motnja je lahko simptom druge bolezni, kot je depresija ali PTSD, in se lahko pojavi sama.

To je precej pogost, vendar malo znan sindrom - po raziskavah Združenega kraljestva in ZDA se do njega sooča do 2% prebivalstva, vendar za mnoge ljudi dolgo časa ne morejo narediti prave diagnoze. Pogovarjali smo se z Valerijo Kopirovsko, ki ji je bil diagnosticiran depersonalizacijski-derealizacijski sindrom, ki se je pojavil zaradi depresije.

Leta 2012 sem diplomiral na šoli in šel na fakulteto, vzporedno sem se potrudil. Že naslednje poletje sem zapustil šolo: želel sem si spremeniti življenje in sam zaslužiti denar. Da bi se odvrnila in pripravila akcijski načrt, sem se odločila, da grem na rusko poletno šolo novinarjev. Tudi na poti tja so se solze začele vrteti same, sploh se nisem mogla ustaviti. Tretje noči sem se zbudil iz močnega občutka tesnobe in strahu in jih nisem mogel premagati. To stanje me je zelo prestrašilo in hitro se je poslabšalo od doma - teden dni kasneje sem se odločil, da odidem. Nisem takoj povedal drugim o tem, kaj se dogaja, kar je po mojem mnenju le še poslabšalo situacijo.

Odločil sem se, da grem na drugo univerzo in sem izbral najlažjo možnost - HSE. Potem sem hotel nujno iti na delo, da bi kar najbolje izkoristil svoje stanje. Zdelo se mi je, da je to najboljši način za okrevanje, toda depresija je zahrbtna stvar: šport, prijatelji, pomoč drugim je pomembna, vendar brez sočasnega zdravljenja komaj deluje.

Novembra je bilo težje delati in jaz sem odnehal. Že takrat sem se začel impulzivno obnašati: do konca nisem dokončal stvari, tudi najnujnejših. Na primer, povabljen sem bil na razgovor, zadnji dan pa sem zavrnil - mislil sem, da bom iskal kaj drugega ali se še naprej pripravljal na izpite. Da, vsi včasih ne dokončamo tega, kar smo začeli, potem pa je bilo vse drugače: stalno sem čutil notranje nelagodje in sploh nisem mogel sprejemati odločitev.

Osebna slika sveta je izkrivljena: postane "ploska", brezbarvna, čustva zbledijo

Glavna težava je bila, da mojega problema niso vzeli resno. Moji prijatelji so mislili, da imam preveč prostega časa, rekli so, da moram delati, študirati, postaviti visoke cilje. Prvi, ki me je poslal k specialistu, je bil moj dedek. Med mojimi sorodniki je psihoterapevt, ki me je diagnosticiral z nevrotično depresijo. Njegova metoda zdravljenja - Ericksonska hipnoza - je po mnenju mnogih neznanstvena, vendar smo jo uporabili. V prvih sejah sem se počutila zelo čudno - bila sem potopljena v neke vrste sanje, podobe, kot da sem v drugi dimenziji. Na tretjem sprejemu mi ni bilo dobro in sem izgubil zavest. Potem smo se odločili, da bomo obravnavali le psihoterapijo. Ne vem, v kakšni metodi je delal ta strokovnjak, toda kmalu sem spoznal, da ni primeren za mene in da gre kaj narobe.

Dva meseca kasneje se je poslabšalo. Čutil sem, da moj um ne deluje tako kot prej: misli skočijo, spontano nastanejo nekatere slike - najlažji način, da ga primerjamo s stanjem polspana. Vedno sem čutil, da je vse okoli mene neresnično. Ko je oseba depersonalizirana, se slika okoliškega sveta izkrivlja: postane "plosk", brezbarven, kot da je blok na čustvih - občutki se zatemnijo, ni mogoče izkusiti celotnega spektra čustev do ljudi. Zaznavanje sebe in drugih se je začelo spreminjati, in to me je še bolj prestrašilo, sumil sem se na shizofrenijo. Za tako nenavadne občutke sem začel aktivno iskati na internetu in nenehno naletel na iste besede: »depersonalizacija« in »derealizacija«. Toda tudi v tem stanju sem razumel, da sama sklepanje sklepov ni bila najboljša ideja.

Psihoterapevt me je poslal znancu psihiatra - ne da bi vedel sam, sem prišel obiskati enega najboljših strokovnjakov v državi. Izkazalo se je, da je bila prijazna ženska, ki sem ji takoj povedala vse. Od nje, že uradno, sem slišal za sindrom depersonalizacije-derealizacije. Vsekakor sem imel depresijo, vendar je šel v "zapleteno" fazo, na kateri so se pojavili tudi ti simptomi. Zdravnik je predpisal močna zdravila, vendar je pomiril: farmakoterapijo je treba začeti gladko, postopoma povečevati odmerek. Zdravljenje je dalo močne stranske učinke: tahikardijo, tremor, povečano anksioznost. Ne da bi nikomur povedal, da sem ga po dveh tednih zapustil in začel iskati nekaj novega - tipično napako tistih, ki so jim diagnosticirali motnjo.

Ampak sem imel srečo: našel sem skupine o ljudeh z depersonalizacijo-derealizacijo v socialnih omrežjih. Nekoč sem ga napisal eden od njihovih udeležencev, s katerim sem imel medsebojne znance in mi ponudil pomoč. Svetoval mi je, da se posvetujem z zdravnikom, ki je specializiran za to motnjo, in mu pomagal pri soočanju z njim. Bila je ena "vendar": lahko je svetoval samo za Skype, saj je živel v Izraelu. Bilo je nepričakovano in tvegano, vendar sem bil pripravljen tvegati.

Začeli smo komunicirati preko Skype-a in najprej smo izbrali drugačen režim zdravljenja: v njem je bilo novo zdravilo, normotimik, o katerem mi v Rusiji prej ni povedal noben zdravnik. V tujini velja za zlati standard za delo z depersonalizacijo-derealizacijo. Zato je moj režim zdravljenja naslednji: antidepresiv, nevroleptik in stabilizator razpoloženja, pa tudi obvezna kognitivno-vedenjska psihoterapija. Zdaj jemljem zdravila in prihranim sredstva za posvetovanja - na žalost je v Rusiji težko računati na brezplačno psihoterapevtsko pomoč. Takšna depresija se zdravi vsaj dve, v najboljšem primeru tri ali štiri leta.

Stanje depersonalizacije-derealizacije spremeni osebo: vidite se drugače (depersonalizacija) in svet okoli (derealizacija). Praviloma se ta dva simptoma pojavljata skupaj. Praktično nimam čustev - ali bolje, zdi se mi, da jih ne čutim, da so "zlomili". Psiha vključuje zaščitni način, v katerem so vsa čustva zelo šibka, komaj zaznavna. Izguba zanimanja za življenje: rad sem gledal filme, hodil na koncerte, poslušal glasbo, zdaj pa jih ne morem vzeti kot prej. Najtežja stvar je, da bi to pripeljali do ljudi - samo ne verjamejo, da je to mogoče. Pred mano je kot nejasna stekla, ki me preprečuje, da vidim vse barve življenja. Težko je gledati filme in brati knjige, ker v tem, kar počnem, ni občutka "vključenosti", se jih ne morem potopiti. Besedilo ali slika se dojemata kot ravno, sivo, dolgočasno.

Depersonalizacija in derealizacija vplivata na komunikacijo z ljudmi. Če sem prej imel občutek občutka osebe, s katero sem govoril, zdaj praktično nič ne čutim. Spomnim se, kako sem do sedaj dojemal druge, kakšna čustva sem imel, ko sem komuniciral s prijetnimi in zanimivimi ljudmi. Mimogrede, hrepenenje po preteklosti je postalo tudi nedostopno: ne morem reproducirati prejšnjih občutkov, čeprav se jih dobro spominjam. Spomini po eni strani pomagajo razumeti, da ko enkrat občutim svet z isto silo. Po drugi strani pa je to nevarna past: med depersonalizacijo-derealizacijo ni priporočljivo opozarjati na preteklost, da ne bi poslabšali simptomov. Včasih je sanje težko razlikovati od resničnosti: zdi se, da vse, kar se mi zdaj dogaja, ni resnično. Sčasoma sem se odločila uporabiti to stanje - na primer, preprosto se ne počutim strah in mirno govorim z javnostjo, ne sramežljiva pri komuniciranju z ljudmi.

Ko pravijo, da me ljubijo, ne morem interno odgovoriti na isto, preprosto zato, ker je vredno »blokirati«

Odnosi z drugimi ljudmi se spreminjajo: veliko razmišljam o tem, da ne morem v celoti doživeti občutkov, kar me pripelje do še bolj hrepenenja. Ko pravijo, da me ljubijo, se ne morem notranje odzvati na iste ljudi, preprosto zato, ker obstaja »blok« - z glavo razumem, kako se počutim glede te osebe. Včasih je bilo čustvo navigator - zdaj se osredotočam le na um. Zadeva je tudi v procesih v telesu: občutek ljubezni je povezan s proizvodnjo določenih snovi, ki jih zdaj nimam, toda zdravila morajo obnoviti ravnotežje.

Trudim se, da se ne odpovem svojim hobijem, kljub temu, da zdaj nimam nobenega predhodnega interesa - razumem, da je to zgolj zaradi razočaranja. Kadar je oseba depresivna, veliko spi ali, nasprotno, premalo spi, pogosto raztresena, razmišlja počasneje in se lahko na splošno upočasni. Zaradi tega obstajajo težave pri delu in študiju - ovira me preprečuje, vendar se trudim. Stran lahko večkrat ponovno preberem samo zato, ker jo dojemamo kot "ravno". Na delovnem mestu in v šoli nikomur ne povem ničesar o mojem stanju - ne zato, ker se bojim, ampak zato, ker v družbi obstajajo številne napačne predstave o duševnih motnjah, in ne želim, da me motijo.

Seveda ni bilo nobenega nesporazuma s strani drugih. Slišal sem, da sem "samo cviljenje", "samo leni" - dovolj prijetno, še posebej, če se to zgodi v akutnem obdobju frustracije. Na neki točki sem se odločil, da nikomur ne bom več ničesar povedal - še posebej, ker so bili ljudje, ko so komunicirali z mano, vedno presenečeni, da sem potrt. Manifestacije depersonalizacije-derealizacije običajno nihče ne opazi. Sposoben sem prikriti svoje težave in tudi v takih razmerah se skušam obnašati čim bolj "naravno": ne puščati se v javnosti, poskušati pokazati z gestami, ki me zanimajo, prikazati čustva. Škoda, da zdaj v ruskem jeziku ni ene knjige, posvečene depersonalizaciji in derealizaciji, ki bi lahko pomagala tako tistim, ki so se pojavili, kot tistim, ki takšno osebo obkrožajo. Toda našel sem veliko literaturo v angleščini, ki jo poskušam preučiti - na primer, "Premagovanje motnje depersonalizacije: vodnik zavestnosti in sprejemljivosti za izvajanje utrujenosti in nerealnosti" in "občutek nestvarnosti".

Težave so nastale, ko so se pojavila razmerja. S sindromom depersonalizacije in derealizacije je težko čutiti sočutje, ljubezen, doživljati empatijo - občutki se zdijo blokirani. Zato sem racionalno gradil odnose: analiziral sem, da mi je všeč oseba, da dela prave stvari in tako naprej. Približno pol leta svojega partnerja nisem povedal o svojem problemu, vendar sem razumel, da to ni pošteno: človek ima do mene občutke in z vsemi svojimi željami jih ne morem v tem trenutku preizkusiti zanj. Ko smo govorili, sem se srečal z razumevanjem in podporo, za kar sem seveda hvaležen, čeprav še dolgo nismo bili skupaj.

V drugih mestih v Rusiji ljudje, ki se soočajo z depersonalizacijo in derealizacijo, pogosto ne razumejo, da se jim zdi, da z njimi nori, in to povzroča še večji stres. V Evropi in ZDA so zdravniki že dolgo seznanjeni s tem sindromom in pomagajo pri rehabilitaciji v kratkem času. V Rusiji le malo ljudi lahko postavi pravilno diagnozo, poleg tega pa ljudje pogosto ne morejo privoščiti zdravljenja - potrebujejo zdravila in psihoterapijo. Strošek samo enega antidepresiva na teden se običajno začne s tisoč rubljev.

Zdaj imam še vedno simptome depersonalizacije in derealizacije - odidejo, vendar počasi; Načrtujem nadaljevanje zdravljenja. Razumem, da to lahko traja pet, deset in več let, vendar vem, da se lahko ozdravi. Še naprej nameravam študirati: želim diplomirati iz HSE in iti na študij v tujino - skušam si postaviti ambiciozne cilje.

Oglejte si video: Reka MODRA poje (April 2024).