Kontrolni seznam: 10 znakov, da imate hipohondrijo
Besedilo: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Vsi vemo, da je treba spremljati zdravje. - in ne le v priljubljenosti zdravega načina življenja, ampak tudi v zdravem pomenu: v času, ko je zaznan problem lažji za zdravljenje. Ampak včasih se poskušamo zaščititi in se znebimo in ne vidimo več razlike med pravo boleznijo in njeno projekcijo, ki se pojavi v glavi.
Hipohondrija ali anksioznost zaradi možne bolezni, v eni ali drugi obliki, se po nekaterih virih pojavi pri 9% prebivalstva in se šteje za duševno motnjo. Naš kontrolni seznam bo pomagal ugotoviti, v katerih primerih je preveč skrbi za zdravje škodljivo in kaže, bolj skrb,.
1
Vsaka bolezen se zdi kot znak resne bolezni.
V primeru hipohondrije se celo majhen odmik od norme dojema kot predhodnik apokalipse. Če nadaljujete po prehladnem kašlju, se vnetje pljuč vleče, pogosti glavoboli so prvi simptomi možganskega tumorja, jasen srčni utrip pa je nepogrešljiv znak srčnega napada.
Če hkrati pozabite, da se lahko preobremenitev, stres, alergije in mnoge druge države manifestirajo na podoben način, je čas, da razmislite, kako objektivno je vaša ideja o svojem zdravju.
2
Poskušate sami diagnosticirati s pomočjo interneta
Dejstvo, da redno google potencialne bolezni je lahko znak začete hipohondrije. Zainteresirani za informacije o zdravju in telesu so seveda normalni - vredno je slišati alarm, ko se motnja začne razvijati.
Na primer, situacija, ko niste zdravnik, pogosto obiščete medicinske portale in določene strani Wikipedije kot račune v družabnih omrežjih in prilagodite svoje občutke na seznam simptomov za določeno diagnozo, lahko povem o izgubi nadzora. Na začetku dvajsetega tisočletja je iskanje simptomov bolezni na internetu dobilo ločeno ime - cyber chondria. Po podatkih Googlovega poročila je bilo leta 2016 približno 1% vseh zahtev uporabnikov zaradi znakov različnih bolezni.
3
K zdravniku greste pogosteje, kot potrebujete
Če se vam vedno zdi, da so zdravniki nepazljivi, ne predpisujte potrebnih preiskav, vprašajte napačnih vprašanj ali prezrite vzročne povezave, ki so vam očitne - izgleda, da imate hipohondrijo.
Včasih je želja po poslušanju drugega mnenja povsem razumna, toda pogosto za iskanje novih in novih strokovnjakov leži nezmožnost verjeti, da je vaše telo res zdravo. Poleg tega hipohondrija lahko gre z roko v roki z željo, da bi našli "čarobno tableto", ko je bolnik prepričan, da so zdravniki, ki priporočajo spremembo načina življenja in prehrane, napačni zdravniki.
4
Zdravnikom se izogibate na vse možne načine.
In neskončno iskanje strokovnjakov in popolna zavrnitev obiska - to so manifestacije nezaupanja do zdravnikov. Oseba s hipohondrijo lahko čuti, da bolje razume svoje stanje - navsezadnje vsi simptomi sovpadajo s tistimi, ki so opisani na internetu, in tam je opisano tudi zdravljenje.
Spomnimo se, da lahko samo-diagnostika in samozdravljenje privede do katastrofalnih posledic in sposobnost iskanja informacij na spletu ni mogoče primerjati s temeljnim znanjem zdravnika. Glavna stvar, ki se poučuje na medicinski fakulteti, je klinično razmišljanje in celovito razumevanje procesov, ki se pojavljajo v človeškem telesu.
5
Zelo skrbite zaradi higiene.
Eno je, da si pred jedjo umijete roke in po odhodu na stranišče, je treba nenehno misliti, da so držala v transportu nesterilna, sušilnik za roke pa širi bakterije. Stalno zdravljenje rok z antiseptiki je ena od manifestacij hipohondrije. Kot splošna želja po sterilnosti se pogosto povezuje z obsesivno-kompulzivno motnjo, vendar, kot kaže nova študija, ti pogoji niso enaki.
Seveda so redni higienski postopki pomembni, vendar po določeni meji ne prinašajo dodatnih koristi in lahko povzročijo škodo - na primer, neskončna dezinfekcija rok prispeva k suhi koži in pojavi razpok na njej.
6
Strah vas je stika s prehladi.
Povsem normalno je, da se v obdobju akutne okužbe izogibamo stiku z otroki in odraslimi - na primer, odložimo obisk prijateljev, ko ima otrok norice. Toda skrb za preostalo coryzo kolega, ki je zapustil bolnišnico, je propad.
Ko se akutna faza z visoko temperaturo konča, se najverjetneje ne boste prehladili - četudi je, ne bo konec sveta. Lahki prehladi delujejo kot cepljenje, krepijo imunsko obrambo telesa - zato otroci pogosto pogosto zbolijo, začnejo hoditi v vrtec in ga po prvem letu prenehajo delati.
7
Imate velik potovalni komplet
Za osebe s hipohondrijo potni stroški povzročajo paniko, ker morate pripraviti komplet za prvo pomoč, ne da bi karkoli pozabili. Dolgi seznami vključujejo vse, od redkih antibiotikov do prelivov v primeru poškodbe.
Osnovni potovalni komplet mora vključevati protivnetno, antiseptično, alergijo in drisko, pa tudi vaša običajna zdravila, kot so kontracepcijske tablete. Bolje ne varčujte z denarjem za dobro zavarovanje - in ne skrbite ničesar.
8
Želite odstraniti dodatek za preprečevanje?
Ne jemljite dodatka ali modrih zob kot časovno bombo. Apendicitis se pojavi le pri eni osebi od deset tisoč letno, ta proces slepega črevesa pa sploh ni nekoristen organ, igra pomembno vlogo pri delu imunskega sistema telesa.
Kar se tiče modrih zob, za mnoge ljudi tiho opravljajo svojo funkcijo in jih nikoli ni treba zdraviti; pri čiščenju morate biti pozorni le nanje, pri tem pa izberete najbolj priročno zobno ščetko. Ljubite svoje telo in ne sumite, da je del tega v mahinacijah proti vam.
9
Ste prepričani, da se bo dedna bolezen kmalu razvila?
Če so vsi ali mnogi krvni sorodniki trpeli za podobnimi boleznimi, lahko dejansko imate genetsko nagnjenost. Dobra novica: večina teh pogojev ne določa le genetika in so precej preprečljive.
Čeprav ima srčno popuščanje ali diabetes mellitus druge vrste genetsko komponento, so predvsem bolezni življenjskega sloga, kar pomeni, da njihova preventiva temelji na zdravi prehrani in telesni dejavnosti. Če govorimo o tveganjih, kot je rak dojke, potem se moramo o tem pogovoriti z onkologom - povsem mogoče je, da vas ne bodo našli v genetski analizi z visokim tveganjem.
10
Misliš, da umiraš
Za hipohondrijo so značilne skoraj neprekinjene misli, da je vse zelo slabo in da bo še slabše - v prisotnosti nediagnosticiranega raka, okužbe z virusom HIV ali ebole lahko pride do obsesivne samozavesti.
Pogosto se hipohondri obrnejo na zdravnika z različnimi simptomi (motnje spanja, težave z dihanjem, bolečine v mišicah itd.), Ki se zamenjajo z razvojem hude bolezni. V večini primerov velja nasprotno načelo: napake v delovanju telesa izzovejo nenehna tesnoba in ne to, o čemer berete na spletu.
FOTOGRAFIJE: Afrika Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com