Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2020

Kontrolni seznam: 10 znakov, da imate težave s seksom

Olga Lukinskaya

V zvezi s spolom je koncept norme zelo širok - in kaj nekateri menijo, da je običajna praksa, za druge je lahko nesprejemljivo. Vendar pa obstajajo številna pomembna načela, kot so varnost in dejavna privolitev, ki veljajo za vse situacije. Izbrali smo deset znakov težav v spolnem življenju, ki so pomembni ne glede na spol ali odnos.

1

Boli te

Fizična bolečina med spolnim odnosom se lahko pojavi tako pri moških kot pri ženskah - v slednjem primeru se imenuje dispareunija. Včasih je lahko povezana z neudobno držo ali prevelikim članom partnerja; spol je lahko tudi po rojstvu nekaj časa boleč, vendar ti občutki postopoma izginejo. Če se bolečina pojavlja redno in razlogi za to niso jasni, se morate posvetovati z zdravnikom; lahko je povezana z vnetnim ali celo neoplastičnim procesom in je treba opraviti pregled.

Bolečine in nezmožnost spolnega odnosa lahko povzroči vaginizem, stanje, v katerem so mišice vagine močno stisnjene. Ta pogoj je najpogosteje povezan z izkušnjami z nasiljem ali negativnim odnosom do spola. Seksologi in psihoterapevti zdravijo vaginizem v tesnem sodelovanju z ginekologi. In seveda, če bolečina nastane zaradi fizičnih nevšečnosti, je vredno povedati o tem partnerju in spremeniti situacijo.

2

Vam ni všeč

Glede na to, koliko tveganj je povezanih s spolnim odnosom - kot je nezaželena nosečnost ali okužba - in koliko dodatnih ukrepov je treba sprejeti, da bi jih preprečili, bi bila škoda, če ne bi uživali v tem procesu. Zato je logično, da se z njo ne ukvarjate zaradi pomilovanja za partnerja ali "zakonskega dolga" - pravzaprav nikomur ne dolgujete ničesar.

Poudarjamo: ne gre za to, da bi v zdravem položaju vsak poskus seksa takoj povzročil veselje - nasprotno, povsem normalno je včasih doživeti utrujenost ali nepripravljenost. Glavna stvar je, da prepoznamo te občutke in se ne prisilimo, da naredimo nekaj, kar v določenem trenutku ni prijetno.

3

Prestrašen si

Toksični občutek strahu je lahko povezan z vsem, kar lahko povzroči, in resno zastruplja življenje, vključno s spolnim. Ta problem je treba rešiti z razumevanjem razlogov: strah pred nosečnostjo izgine pri uporabi učinkovitih metod kontracepcije in če so strahovi povezani z izkušnjo nasilja ali fizične bolečine, je vredno o tem razpravljati s partnerjem in se obrniti na psihoterapevta.

Če ne veste, kaj lahko pričakujete od partnerja, in se ga bojijo - se zdi, da ste v zlorabi. Ne pozabite, da nasilje ni le uporaba fizične sile; poniževanje, manipulacija, grožnje so tudi vrste zlorabe, ki jih ne smemo dopuščati. Skoraj edini način, kako prekiniti nasilje v razmerju, je opustiti se, čeprav to sploh ni enostavno.

4

Ne moreš reči ne

Ta odstavek je nekoliko podoben prejšnjemu - z edino razliko, da včasih nezmožnost reči „ne“ ne pomeni, da je v razmerju nasilje. V nekaterih primerih je oseba samo sramežljiva, da zavrne, je sram pred partnerjem - kaj če misli, da ni več zainteresiran ali izgubljen privlačnosti? Ko gre za odkrit pogovor, se pojavi občutek, da je precejšnje breme padlo z ramena - izkaže se, da o zavrnitvi ni nič strašnega.

Zdrava spolnost je tista, ki prinaša veselje; če se počutite slabo, ste zaskrbljeni zaradi nečesa ali pa preprosto niste “do tega”, ne oklevajte in razložite situacijo svojemu partnerju. Seks ni edina možnost intimnosti - morda prav zdaj se morate objemati in govoriti.

5

Ne sprejmete zavrnitve

Seveda je spoštovanje pravice do reči "ne" medsebojna stvar, in če partner zavrne seks, ne smete biti jezni, razdraženi in razburjeni. Tako kot vi, je lahko tudi druga oseba utrujena, zaskrbljena zaradi novic ali dela, občutka kapljice energije ali banalnega, da bi ga bilo nerodno zaradi tresenja v želodcu.

Zavrnitev ne pomeni, da niste več ljubljeni ali ste izgubili privlačnost za partnerja. Morda ne boste posvečali pozornosti epizodnemu neskladju želja - in če ima eden od vas očitno zmanjšano spolno željo, se morate o tem pogovoriti ali se celo posvetovati z zdravnikom, ker so lahko razlogi zelo različni, od hormonskih do starih.

6

Vam ni všeč količina seksa

"Norma" količine seksa, ki je enotna za vse, ne obstaja - čeprav je po nekaterih podatkih tedenski spol povezan s največjim občutkom sreče v stabilnih parih. Med nami so ljudje, ki potrebujejo veliko več ali manj seksa. Libido je stvar posameznika, njeno zmanjšanje ali izboljšanje pa je lahko odvisno od mnogih dejavnikov.

Če niste dovolj ves čas, ne krivite partnerja za to in ne pritiskajte nanj, pri tem pa upoštevajte pravico vsake osebe, da reče ne. Vendar, če bo vaše neskladje želja postalo kritično, boste morda morali govoriti s strokovnjakom. Ne pozabite na masturbacijo - to ni le najlažji način, da doživite orgazem, temveč tudi priložnost, da bolje preučite svoje telo, ublažite bolečine med menstruacijo in zaspite lepo.

7

Vam je nerodno govoriti o seksu

Odprtost in možnost komunikacije sta najpomembnejša znaka zdravega odnosa, govoriti o seksu pa velja tudi tukaj. Ne zanašajte se na intuicijo (vašo ali partnerico) - pravzaprav ni tako lahko uganiti, kaj točno želi oseba; zastavite vprašanje in lažje dobite odgovor.

Stigmatizacija teme spolnosti in pomanjkanje nevtralnih besed v ruskem jeziku, ki označujejo intimne dele telesa, prispevajo k temu, da je govor o seksu neroden in neprijeten. In vendar vam ni treba molčati o svojih željah ali o tem, kaj vas moti; zaupni pogovor je še en način, da se približate.

8

Niste rešili vprašanja kontracepcije.

Strah pred nezaželeno nosečnostjo lahko izniči vse radosti spolnosti, sama pa lahko celo življenje spremeni naprej. "Naslednje jutro" tabletke je varnejše kot splav, vendar jih ni priporočljivo zlorabljati: takšna kontracepcija ni ničesar poimenovana nujna, zato je bolje, da jo uporabimo v najbolj ekstremnih primerih. Metode, kot so prekinjeni seksi ali »varni dnevi«, na splošno niso zanesljive, čeprav obstajajo dokaj učinkoviti algoritmi, ki temeljijo na koledarski metodi.

Čeprav čakamo na učinkovito kontracepcijo za moške, so hormonske metode najbolj učinkovite (99,9%). Na voljo je na desetine drog in če prvič ne najdete pravega, je smiselno poskusiti še eno. Za tiste, ki pozabijo piti tablete, so že dolgo izumili hormonske injekcije, vaginalne obročke, vsadke in intrauterine sisteme. Druga dokazana metoda je intrauterina naprava na osnovi bakra. Nazadnje, najenostavnejši in brez stranskih učinkov - kondomi, jih morate pravilno uporabljati.

9

Tudi problem okužb ni rešen

V Rusiji je epidemija okužbe s HIV in glavna pot prenosa virusa postala heteroseksualni stik. Na žalost veliko ljudi ugotovi, da so okuženi šele, ko se soočajo z obveznim testom na HIV - na primer pred operacijo ali med nosečnostjo. Zapisali smo, zakaj bi moral vsak test preizkusiti, in kje ga je mogoče opraviti - in kondomi so še naprej glavno sredstvo za preprečevanje.

Obstajajo tri pomembne točke: redni obiski zdravnika in testi za različne vrste okužb, uporaba kondoma z novim partnerjem po privzetku in v stabilnem paru - razprava o pripravljenosti za zavrnitev kondomov po opravljenem izpitu. Ne pozabite, da vam ni treba povedati zdravniku o številu spolnih partnerjev (in zdravnik ne bi smel zastavljati takšnih vprašanj) - dovolj je, da vas obvestim, da želite biti pregledani.

10

Ne marate svojega telesa

Glede na študijo, ki je bila izvedena na Univerzi v Teksasu, so bile ženske z najboljšim zaznavanjem svojega telesa bolj zadovoljne s spolnim življenjem kot drugi. Kompleksi in nezadovoljstvo s seboj ne dopuščajo uživanja v seksu - in obratno, ljubezen do telesa in skrb za to, da se zabavate.

Telesna aktivnost pogosto pomaga postati bolj samozavestna - ne gre za izgubo teže ali spreminjanje oblik, temveč za občudovanje, kaj je vaše telo sposobno. Kot ponavadi, ne moti, da razpravljate o situaciji s partnerjem in se prepričate, da vas ne cenijo za njihov videz - v zdravih odnosih je daleč od prvega.

Fotografije: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com

Oglejte si video: Suspense: Dead Ernest Last Letter of Doctor Bronson The Great Horrell (April 2020).

Pustite Komentar