Zdrave navade glavnega urednika strani L'Officiel Ukrajina Dasha Zarivna

V RIBRIJSKEM "ŽIVLJENJE" sprašujemo različne ljudi o zdravem načinu življenja s človeškim obrazom: govorimo o pomembnosti skrbi za sebe in prijetnih načinih, kako narediti življenje bolj udobno. V novi številki, glavni urednik spletne različice ukrajinskega L'Officiel Dasha Zarivnaya pove, kako poje, koliko spi in kako živi, ​​da bi se počutila dobro.

 

Za mene je dobro, da sem poln energije. in imeli čas za veliko v kratkem času. Ampak, če bom spal več kot osem ur, potem se spremeni v kuhane šparglje.

Zdi se mi, da sistem temelji na zdravem načinu življenja., zapletena slika: izgubi nekaj pomembnega fragmenta, morda ne boste dobili pričakovanega rezultata (ali, ko ste ga prejeli, ga niste popravili).

Ne deluje: monodiets, detox sokovi, stroge omejitve, od katerih se razvaja razpoloženje.

Dela: šport, masaže, pravilna prehrana - sistem, v katerem je vse uravnoteženo. Jedem po načelu "vse je mogoče, a malo po malo".

RAZEN SURFING IN RUN, skoraj vsi športi so bili neprimerni za mene. Ne gre za njih - gre za mene: jaz sem lena nerodna žival.

Moje glavne slabe navade - ljubezen do ogljikovih hidratov in izdelkov italijanskih vinarjev. Na splošno imam v hrani tako veliko "prelomov", kar je lažje reči, ker se omejujem: zavrnil sem sladkarije in poskusil ne jesti pozno ponoči.

NEDAVNO MOJA ORGANIZMA STRANŽA JE ODSTRANILA MESO. Ne morem ga na noben način razumljivo pojasniti: to ni moda, ne ideologija, ne škoda za živali - ne morem več jesti mesa.

MOJ NAČIN SLEEP V OKVIRU KONTROLE DOSEGA HČERO: nikoli mi ne dovolim spati več kot šest ur na dan.

V OKOLJU redko se srečajo z novinarjem, ki ga muči mačka. Po mojem mnenju je vsakdo dobil roke za redno pitje brez resnih posledic za njihovo dobro počutje in delo.

Kot otrok sem bila majhna različica Howarda Hughesa. (samo brez milijard na računu in penthouse v Las Vegasu): jaz sem umila sadje po mami in babici, se zelo bala mikroorganizmov in se pripravljala umreti za kakršnokoli neprijetnost. Potem sem šel v drugo skrajnost: grem k zdravnikom in pijem tablete le, če padem.

Vsakič, ko zapustim zobozdravnika, si obljubim, da se bom vrnilob predvidenem pregledu v enem mesecu. Po sedmih ali osmih mesecih sem vdrl v njegov prijeten, vonj po minti napolnjenem uradu z dvema ketanovskima tabletama za oteklim obrazom in spomnil na to obljubo.

Moja hči je stara šest letin moj glavni prispevek k njenemu zdravemu načinu življenja je bil kratek tečaj surfanja in stalno zavračanje Coca-Cole.

Zadnje čase imam preveč vprašanjki jih sam ne morem najti. Je 27 let iste starosti, da prvič obiščejo psihologa?

V stresnih situacijah Samo vklopim katero koli pesem in tri ali štiri minute se popolnoma izključim iz zunanjega sveta, nato pa se vrnem k problemu in se odločim.

za čustveno ravnotežje Trudim se, da ne bi razmišljal o malenkostih, da bi razmišljal o globalnih ciljih, da bi vsak poraz postal del procesa in ne kot rezultat, da bi se spomnil, kaj je bolje storiti kot ne delati in ne preoblikovati.

Včasih je vredno dvigniti glavo in pogledati navzgor.: oblaki, ki plavajo po nebu, spominjajo, da so vse težave majhne in nič ne traja večno pod luno.