Od plesa do boksa: Športniki o spolnih stereotipih in kako jih premagati

Na začetku znanstvenih dosežkov in globalne tolerance Še vedno so v družbi gosti stereotipi, od katerih se mnogi nanašajo na telesnost v najširšem smislu - od rase in spola do fizične in fizične lastnosti. Tudi športniki ga dobijo. Obstajajo celo hit parade "najbolj ženskih" športov: ritmična gimnastika, drsanje, atletika. Na črnih seznamih, praviloma v dviganju uteži, nogometu, borilnih veščinah, maratonu: ti športi se štejejo za "moške", vendar pa se isto umetnostno drsanje ali ritmična gimnastika pogosto definira kot neprimerno za moške. Pogosto lahko slišite pripombe o tem, da naj bi dekleta "razvila plastičnost, fleksibilnost in milost", pa tudi več svežega zraka, "ker ima ugoden učinek na kožo." Moški naj bi na podlagi takšnih sodb izbrali posebej travmatične discipline in pokazali agresijo v športu.

Odločili smo se, da se pogovorimo z fanti in dekleti, ki se ukvarjajo s spolno označenimi športi, o značilnostih njihovih disciplin, kako so prišli do teh športov in kako na njih vpliva javno mnenje. Izkazalo se je, da so amaterske športnice, ki so pripravljene govoriti o svojih "ne-ženskih" hobijih, veliko več kot moški s tistimi, ki niso "moški". Vsak od nas ima verjetno dekle ali kolega, ki se je uspel preizkusiti v kickboksu, košarki ali dvigovanju uteži, vendar se mnogi ne morejo pohvaliti z znancem, ki ima rad sinhronizirano plavanje ali ritmično gimnastiko - običajno se slišijo samo imena profesionalnih športnikov. Nekdo se je moral še znebiti socialnih predsodkov in nekdo jih je že premagal. Junakinje in junaki našega materiala so močni in lepi ljudje, ki na lastno izkušnjo uničujejo stereotipe.

Sinhronizirano plavanje se zdaj šteje za ženski šport in do nedavnega je v poklicnem svetu obstajala le ženska kategorija. Kljub temu so bili moški na začetku vključeni v sinhronizirano plavanje. V XIX. Stoletju se je imenoval vodni balet, osnova programa pa so bile številke na vodi, ki zdaj praktično ne delujejo: zdaj se ti gibi zdijo preveč preprosti, toda preden se je domnevalo, da je disciplina samo moški. Že v štiridesetih letih 20. stoletja so moški lahko tekmovali v mešanih duetih, to je v parih z ženskami, vendar je to postopoma odpravljeno. Lani se je vse spremenilo: na svetovnem prvenstvu v sinhroniziranem plavanju v Kazanu so se odločili za uvedbo mešanih duetov. Tam sem se pogovarjala z Darino Valitovo v dveh programih - tehnični in arbitrarni - in postala prvi človek v ruski reprezentanci v sinhroniziranem plavanju. Prvenstvo je povzročilo tako vznemirjenje, ki ga naša disciplina še ni poznala, in oddaja po številu pogledov je prehitela skoke v vodo, kar se prej ni zgodilo. Maja 2016 so na Evropskem prvenstvu tekmovali tudi mešani dueti, moj partner Mihail Calancia in jaz pa smo postali prvaki.

Seveda se mešani dueti razlikujejo od ženskih v smislu drame. V performansih še vedno prevladuje »romantična« težnja: kot pri plesu ali drsanju, je zgodba ponavadi o odnosu med moškim in žensko. Mešani dueti so nov trend v sinhroniziranem plavanju, zato skušajo koreografi najprej romantično spoprijeti s svežo, neraziskano vrsto drame. V tehnološkem smislu je vse bolj univerzalno. Program usposabljanja vključuje številne sorodne discipline: na kopnem je to umetniška in umetniška gimnastika, akrobatika, koreografija, v vodi - plavanje, skakanje v vodo. Sinhronizirano plavanje zagotavlja harmoničen fizični razvoj osebe katerega koli spola.

športni cilji - izziv je bil le naučiti se plavati. Zaradi pomanjkanja možnosti za fantje v sinhroniziranem kopanju so sovrstniki postopoma šli v druge športe, in celo trener iz istega razloga, sčasoma, je izgubil zanimanje za delo z fanti. Toda odločil sem se, da bom treniral sam in upal, da bo moški program prej ali slej vključen v uradni program. Do sedaj je na svetu le nekaj profesionalnih moških sinhronistov, zdaj pa se nacionalne športne zveze prilagajajo inovacijam in zaposlujejo fante. V Franciji, Kanadi, na Japonskem je ta trend očiten. V Moskvi in regijah Rusije so fantje prav tako začeli pridobivati več dejavnosti, vendar je paradoks, da se pravila v Rusiji še niso spremenila in jaz, kot svetovni prvak, ne morem uradno nastopiti v mešanem duetu na ruskem prvenstvu - to je možno le izven konkurence.

V svojem nagovoru ne slišim, da se ukvarjam s športom, ki je neprimeren za moškega, čeprav so na sinhroni na internetu precej šaljivi in celo napadalni napadi. Tak stereotip je nastal, ker večina ljudi preprosto ni videla moških v sinhroniziranem plavanju, in če tega niso storili, si niso mogli predstavljati. Poleg tega je pogosto možno doseči zelo nizko raven - še posebej v tujini, kjer je disciplina pogostejša pri moških in je zato bolj vidna razlika v tehniki uspešnosti. Logična reakcija na slabo tehniko: "Moško sinhronizirano plavanje je grozno." Vendar gledajo skeptiki, ko gledajo govore na visoki ravni, presenečenje, da lahko moški v tem poslu izgledajo tako dobro in pogosto takoj spremenijo svoje mnenje.

V rugbyju sem se ukvarjal že štirinajst let, vendar sem ga moral zapustiti zaradi velikega števila poškodb. Prišel sem v telovadnico, da bi rehabilitiral sklep in izgubil težo, vendar me je "žleze" navdušil: zelo mi je bilo všeč, da gledam, kaj je moje telo sposobno in občutek prijetne utrujenosti po vadbi. Prvi meseci usposabljanja so bili namenjeni krepitvi mišičnega steznika, program je vključeval veliko število spremljajočih vaj in trdno raztezanje - vse za prilagoditev telesa za delo z utežmi. Da bi se razvili v powerliftingu, morate ob vsaki vadbi izboljšati svojo telesno pripravljenost in tehniko: čistejša je tehnika, manjša je verjetnost poškodb in lažje je tehtati.

Med powerlifterji ženske predstavljajo morda petindvajset odstotkov. Prvo vprašanje, ki mi ga zastavijo, ko spoznajo moj hobi, je: "Zakaj potrebujete vse to? To ni žensko in nevarno za zdravje." Želim biti močnejša in veliko dvigniti. Želim si videti fit in športen. Vsakdo ima svoje predstave o tem, kako lahko ženska izgleda, imam svoje in jih ne vsiljujem nikomur. Zaradi stereotipov, dekleta nerad gredo v telovadnico - se bojijo "swing". Že dve leti delam precej resno, moj trener je elita Rusije v klopi po verziji WPC, in še vedno nisem "zavrtel". V zvezi z zdravstvenimi težavami so večinoma tisti, ki se ne ukvarjajo s športom, poškodbe pa se pojavljajo v kateri koli športni disciplini.

na isto mrzlo dekle po ukazu - in potem se odpre drugi veter, ki mu sledi tretji in deseti. Powerlifting je individualen šport, in tukaj je vse odvisno le od mene in trenerja, zato ne glede na intenzivnost posamezne vadbe ne žalim in dajem vse od sebe.

V teku je tudi psihološko delo. Navsezadnje se vrnitev čuti šele, ko pridete do novih zapisov, in obstajajo dnevi, ko se nič ne zgodi. V powerliftingu je razvoj precej počasen, zlasti za ženske zaradi fiziologije. Zdi se, da je dodajanje 2,5 kg teži zgolj malenkostno, toda boj za te 2,5 kg lahko traja več mesecev. V trenutkih, ko načrt usposabljanja ne uspe, se počutite šibki in začnete jesti od znotraj. Če se ne vlečete skupaj, se lahko kopanje nadaljuje do naslednje vadbe ali do sprostitve nove teže. Včasih je bolje prenehati razmišljati o številkah in se držati režima - in čez nekaj časa bo nova teža podlegla.

Posebej razburljiv dogodek zame je tekmovanje in to z veliko konkurenčno izkušnjo v rugbyju. Anksioznost nastopi približno mesec dni pred začetkom. V tem obdobju postane hrana zelo stroga: pomembno je ohraniti težo in ne pretiravati, ker, če vržete več, kot jih potrebujete, teža ne sme popuščati. Mandrazh me ne pusti pred ogrevanjem, potem pa vse razburjenje preide. Nastavi se na isto delo kot na redni dan treninga, drugih ne opazim več in samo poslušam trenerja. Medtem ko moji rezultati na tekmovanjih niso popoln odraz napredka v dvorani: prvič, čezmerno "hujšanje" prizadela, drugič sem naredil tehnično napako in teža ni bila upoštevana. Moj cilj - izvajanje standardnega mojstra športa, potem pa se ne bom ustavil.

Po nesreči sem prišel v drsanje. Vpisal sem se v del matere prijateljice skupaj z njeno hčerko: moji starši so se odločili, da bo to dobro za zdravje, in če vam ni všeč, lahko vedno zaprete. Ni bilo blizu hiše, tako da je odsek potreboval veliko časa in truda. Nisem si mislil, da bom osvojil nagrade na mednarodnih prvenstvih, vendar sem se hitro začel ukvarjati s treningom in sem se vključil. Vedno sem se ukvarjala z moškim drsanjem in še naprej igrala sama.

Umetnostno drsanje je eden najtežjih usklajevalnih športov: tukaj se lahko vrtite okoli svoje osi, vrtite se v zraku in različne skoke. Izgleda enostavno in enostavno, vendar je dejansko rezultat ogromnega dela. V programu usposabljanja drsalcev - splošno telesno vadbo, gimnastiko, koreografijo. Nimamo treninga za moč - večinoma delamo z lastno težo. V pripravljalnem obdobju se večinoma ukvarjamo z atletsko areno in v dvorani - pridobivamo fizično komponento. Usposabljanje je intenzivno, veliko jih je, to je dobra vaja. Davno sem spoznal, da lahko v mojem primeru samo disciplina prinese rezultate. V mladosti se nekaj lahko nadomesti z energijo, talentom in z leti, kot se mi zdi, da to preneha delovati in »fizika« pride v ospredje. Zdaj svoje telo obravnavam kot avto: mora delovati gladko, da pokaže visok rezultat.

Vendar pa ni pomembno, kdo ste trenerji - moški ali ženska, ker ima vsak strokovnjak svoj pristop. Z nekom je sprejeto, da naenkrat zavrti celoten program, za začetek pa nekdo ponudi razstaviti postavitev, kjer se drsanje razvija predvsem, in šele nato uvaja skoke. Z mojim trenutnim trenerjem več pozornosti posvetim vrtenjem, rebrenju v skakanju (tehnika, pri kateri se drsalec odbija od roba opornega grebena. - Približno Ed.).

V nekaterih vidikih umetnostnega drsanja spol ustvarja svoje posebnosti, toda to je več o tradiciji in uveljavljenih pravilih, kot pa o fiziologiji. Recimo, da imajo dekleta popolnoma drugačen skok - nimajo trojnih in štirikolesnikov. Na splošno je pripravek enak. Seveda obstaja stereotip, da umetnostno drsanje ni dovolj pogumno, ampak samo nekateri zelo temni ljudje lahko tako razmišljajo. Če umetnostno drsanje ni "pogumno", potem, kaj je pogumno - nacionalna nogometna reprezentanca, ki ima zadnje mesto v vseh ocenah in na vseh prvenstvih? Seveda v svetovnem nogometu fantje vstopajo na teren in se ne borijo za življenje, ampak za smrt, kar zahteva resne vire, tako fizične kot čustvene. Zame pogum ni odvisen od agresivnosti športa, ki ga opravljate. Pogum se manifestira, ko se človek bori, ko izzove - predvsem sebi -.

Po nesreči sem prišel v ameriški nogomet. Ob večerih sem vodil skupinske plesne tečaje, na eni izmed njih pa sem srečal dekle, ki je zelo navdihujoče govorila o treningu z mačkimi vojaki. Še vedno ne razumem, zakaj sem ostal v ekipi: na prvem treningu nisem uspel, žoga je bila zastrašujoča v svoji obliki in hitrosti, težko pa je bilo ugotoviti, kaj se dogaja. Morda me je pritegnila oblika treninga, srčkana dekleta v ekipi in nekaj eksotičnega, ki je značilno za ameriški nogomet v Rusiji. Posebnost igre je posledica zelo nizke stopnje priljubljenosti, še posebej med dekleti: težko je zbrati ekipo, najti pravo opremo in inventar, saj se morajo pogosto spopadati s špartanskimi pogoji. Danes pa se po vsej državi - od Sankt Peterburga do Vladivostoka - hitro pojavljajo amaterske ženske ekipe, in mislim, da bo po nekaj letih ameriški nogomet postal tako priljubljen med ženskami kot med moškimi.

Glavna značilnost ameriškega nogometa je polni stik z nasprotnikom. To veliko straši, vendar privlači tiste, ki iščejo nove občutke. Najprej se je treba naučiti, da se pravilno držimo, ne da bi kršili pravila, ne da bi poškodovali sebe in prinesli ekipo največje število dvorišč. Vse ostalo - eksplozivna hitrost, nenadna sprememba smeri, hitri tek, moč, natančnost, spretnost - je prisotna v mnogih drugih športih in se razvija skozi čas. Zdaj imamo na igrišču dva obvezna igranja na teden, poleg tega pa celoten proces treninga prilagajam ameriškemu nogometu: delam bolj na vzdržljivosti, individualno na treningu sprinta, v indikatorjih moči se trudim razvijati.

na preskusno območje. Včasih je zelo težko sprejeti poraz, naj bo to tekmovanje ali osebni rezultat v treningu. Prepričan sem, da je vsak od nas vsaj enkrat klical zaradi neuspeha, toda ko je napredek viden, se žalostni trenutki kompenzirajo z noro radostjo za sebe in ponosom v ekipi. Lažem, če rečem, da se 30 žensk v starosti med 18 in 33 let razume kot ekipa brez konfliktov in duš v drugem. Vendar pa nimamo ostrih trkov - nasprotno, mnogi v ekipi so zelo dobri prijatelji, sprostimo se in preživimo prosti čas skupaj.

Dejstvo, da ameriški nogomet ni ženska stvar, sem nekajkrat slišal v telovadnici od neznanih moških. Mama bi bila vesela, če bi svoj prosti čas posvetila ne usposabljanju, ampak ustanovitvi družine, vendar spoštujem svoje interese in uživam v športnih dosežkih. Sprva je bil moj fant malo presenečen nad mojo izbiro - najprej zaradi visoke stopnje travme v športu - zdaj pa močno spodbuja moj napredek in gre gledati igre "mačji kačji pastirji". Dekleta iz ekipe se pogosto pritožujejo zaradi nerazumevanja svojih prijateljev. Po eni strani menim, da so ljudje s podobnimi stereotipi v svojih glavah vsaj slabo vzgojeni in celo omejeni. Po drugi strani pa je rezultat družbenih odnosov. Večina žensk ne bo prodajala pilatesa, plesa in fitnesa za ameriški nogomet, palico ali boks in jih je mogoče razumeti. Trudim se, da se ne odzivam na seksistične napade in se izogibam komunikaciji z ljudmi, ki so sovražni do mojega hobija.

Ko sem se v osnovni šoli vpisal v oddelek plesnega plesa za družbo s prijatelji, me je moj trener plavanja prepričal o smotrnosti te namere. »Zakaj potrebujete te plese, to ni moška stvar,« je rekel. Na neki točki nimam več časa za vse svoje hobije in kmalu bi se resnično odrekel plesu, če ne bi srečal dekleta v razredu, ki mi je res všeč. Postopoma me je vse bolj navduševala čustvena gibanja in stara latinskoameriška glasba, ki je bila predvajana na magnetofonih. Kasneje je partnerica dekleta odšla, in jaz sem bil skupaj z njo. To je postalo točka brez povratka: vse druge hobije sem se odrekel in se odločil, da se bom popolnoma posvetil plesu.

Vrhunec moje plesne kariere je prišel v drugi polovici devetdesetih: intenzivni pouk, redni honorarji, mojstrski tečaji z znanimi učitelji. Skoraj celotno mojo kariero, ki je približno deset let, sem plesala s svojo sestro Xenio Casper. Veliko jih je zanimalo, kako lahko brat in sestra delata v paru in v plesu izražata romantične občutke. Tudi to vprašanje nas je mučilo - v zvezi s tem je bilo celo nekaj zapletenega. Toda na neki točki smo spoznali, da je naše delo podobno igralski igri: ni nujno, da moški in ženska gorijo z medsebojno strastjo, da bi prepričljivo igrali to strast.

Šele na koncu svoje poklicne poti sem spoznala, da je ples zame ne šport, ampak umetnost. To sta dva kvalitativno različna pristopa: v prvem primeru govorimo o performansu na ravni mehanike, ko je največja natančnost gibanja in stabilnost tehnike pomembna, v drugem primeru igralci igrajo, sposobnost prenašanja občutkov. Naredil sem izbiro v prid umetnosti.

V plesnem plesu par vstopi v dvorano za publiko, določena estetika, ki jo pričakujejo javnost ali sodniki, pa zahteva dobro usklajene in odlično delujoče gibe plesalcev. Mojstrstvo prihaja do balnick šele po letih usposabljanja. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Zdaj je ta instalacija zastarela, v moderni družbi je vse uniseks - od oblačil do parfumov. Pred revolucijo, v času kadetov, naj bi vsak človek plesal. Danes je ples ponovno postal priljubljen hobi, kar dokazuje obilje plesnih projektov na televiziji. Sodeloval sem v treh sezonah »Ples s zvezdami« - tako kot tekmovalec kot koreograf - in gledal, kako se povsem različni ljudje premagajo in ponosni na svoj uspeh. Ples je odličen način za izražanje čustev, oseba katerega koli spola in v kateri koli starosti se lahko naučite tega.

O razlogih, zakaj dekleta pridejo v nekaj podobnega Krav Magi, lahko razpravljamo že dolgo in z različnih položajev. Vedno so me privlačile borilne veščine: odraščal sem "na dvorišču", igral nogomet s fanti in lutke me niso zanimale. Moja sestra in jaz sva odrasla brez očeta, in moja mama je zame postala primer volje in trdnosti značaja. Vedno sem si želela biti močna in vedela sem, da moram upati samo na sebe. Devet let sem se ukvarjal s karatejem, potem pa sem se poškodoval, nezdružljiv z nastopi na tekmovanjih. Kasneje sem se seznanil s sistemom Krav Maga, in glede na moje dosežke v karateju sem bil takoj povabljen s pogojem, da postanem inštruktor.

Krav Maga je izraelski sistem blizu, ki učinkovito združuje samoobrambo in boj proti roki v roko. Sprva se je Krav Maga usposabljal v izraelski vojski, vendar ta sistem ne stoji mirno in se razvija v različnih smereh. Naša organizacija Krav Maga Global je nekaj podobnega akademiji: imamo smernice za ženske, moške, otroke, vojaške, oborožene sile. Krav Maga ni športni sistem, ni tekmovanj in izpustov: vsakogar učimo, da se varuje ne glede na starost, spol in telesne sposobnosti. Vse, kar je v tradicionalnih športih prepovedano, je dovoljeno v Krav Magi: lahko premagate vse ranljive dele telesa. V resničnem boju ni pravil, nobenega sodnika, nobenega nasprotnika v isti kategoriji z vami.

Ena od značilnosti Krav Maga je enostavnost učenja. Vse tehnike temeljijo na naravnih refleksih človeškega telesa, pri treningu pa reproduciramo situacije čim bližje realnosti. Inštruktorji, ki učijo ljudi samoobrambo, imajo veliko odgovornost, nimamo pravice do napak ali lažnih upov. Redno se izobražujemo, hodimo na trening kampe v Izraelu in povabimo strokovnjake. Poleg tega se inštruktorji usposabljajo v sorodnih disciplinah: boks, tajski boks, grappling, sambo, bori z noži, praktično streljanje. Pred kratkim sem s kolegi iz moskovskega centra Krav Maga postal inštruktorji za boj z noži.

na ulicah. Nekdo se začne ukvarjati, ker je že postal žrtev napada in nekdo pride, da se zaščiti za prihodnost. Dekleta se ukvarjajo tako z moškimi kot z moškimi in v ločenih ženskih skupinah - vsaka izbere sam sebe. V našem centru moški spoštljivo ravnajo z ženskami, čeprav so v mešanih skupinah moški včasih previdni pri delu z ženskami v polni veljavi. Dekleta trenirajo, da ne varčujejo sami sebe in drug drugega, zato je lahko za nekoga razred bolj ločen v različnih ženskih skupinah - poleg tega občasno povabimo moške, da izvajajo tehniko z moško močjo.

Odločitev o vključitvi v Krav Maga je za ženske težja kot za moške: dekleta se bojijo, da je to pretežko za nas, nekateri celo na treninge, kot je crossfit, da se pripravijo. Toda superkompleksnost Krav Mage je mit: do vsakega posameznika imamo individualen pristop, obremenitev je zmerna in se določa z naraščanjem. Glavno načelo Krav Maga je varnost v vsem, vključno z zdravjem. Od možev in fantov mojih študentov se pogosto pojavljajo stavki, da to ni žensko podjetje, ampak moški, ki delajo z nami in poznajo značilnosti sistema Krav Maga, nasprotno, poskušajo pripeljati ženo, punco, mater ali hčerko na usposabljanje.

Preizkusila sem različne vrste športov - ne za športne dosežke ali za lik, ampak kot hobi. Ukvarjal sem se s plesom, plavanjem, dresuro, kendo, wushu, vendar nič resnega in dolgega. Potem sem prebral članek o dekletih v boksu in se odločil poskusiti. Všeč mi je bilo, se vključil, se pripravil na pravi prstan, potem pa sem se odločil, da dobim novo specialiteto in ni bilo časa za velike športe. V osmih letih odmora sem dobila drugo izobrazbo, najljubšo službo, pa tudi petindvajset funtov in zadihanost na stopnicah. Pred kratkim sem spoznal, da sem divje pogrešan boks in se vrnil k istemu trenerju, s katerim sem prej delal, vendar ne v skupini, ampak v posameznih razredih.

Odnos s trenerjem se odlično razvija, njegov pristop mi popolnoma ustreza. Drugih trenerjev ne morem presojati, razen z opazovanjem v fitnes klubih. Tam ne gre za boks, ampak za telesno vzgojo, ki temelji na boksu: nihče res ne skrbi za vas, rokajte si, kot želite. Zabava, znoj, stresaj svojo rit, vendar ni to. In boks ni nikoli dolgočasen, to je nekaj novega vsako minuto. Boks je strategija: naučite se pravilno uporabljati vire svojega telesa in duha, funkcije pa spremenite v prednosti. Te veščine so zelo koristne v življenju, zlasti sposobnost, da v vsakem smislu sprejmejo udarec. Po treningu sem izven prostora prepotena in napol mrtva, občutki so čudoviti, endorfini so prekomerni. Ko redno vadim, sem v svoji najboljši obliki. V prvih dveh mesecih po vrnitvi v boks je izginilo 8 kilogramov in 8 centimetrov prostornine, to pa je brez prehrane in omejitev hrane. Najpomembneje pa je, da boks dodaja zaupanje, daje odličen značaj in položaj.

ne prav - drzne enote! Če ni šala, se pri ljudeh, ki so zelo oddaljeni od športa, praviloma pojavi negativen odnos. Nekaterim moškim, da bi čutili svojo uporabnost, je nujno, da ženska ostane noseča in v kuhinji. In če oseba nima nobenih težav s samospoštovanjem, mu ni pomembno, da dekle škatle, leti v vesolje ali konstruira kombinacije - to mu ne škoduje.

Po mojem mnenju se dekleta boksajo bolj namensko, koncentrirano, trmasto in neusmiljeno. Moški pogosto gredo v telovadnico, da se družijo, pokažejo, potem postanejo poze, dekleta pa dajejo vse od sebe in resno obravnavajo zadevo. Znani trenerji vidijo ta vzorec v boksu, rugbyju in ameriškem nogometu: dekleta so borci, ki jih je treba še iskati med moškimi. V fizičnem smislu na usposabljanje vpliva ne spol, ampak posamezne značilnosti. V kritičnih dneh mi je težje osebno: zavračam izdelavo uteži, osredotočanje na tehnologijo in izdelavo delov. Toda tudi moški se počutijo slabo, ne samo enkrat na mesec. Indikatorji moči so tudi individualni. V boksu, dolga moč ni glavna stvar - veliko tehnik in značaja se odloči.