Kako izbrati psihoterapevta, ko ste pripravljeni zaprositi za pomoč
POHOD NA PSIHOTERAT Mnogi jo še vedno doživljajo kot resno premagovanje, praktično revolucijo. V ameriških filmih se junaki obračajo na psihoterapevte, kot da bi bili v službi, v Rusiji pa je sestanek ključni dogodek, ki se daleč od vsakogar ne upa. In zaman, ker države, kot je ista depresija - to ni kaprica, da bi se spopadli z njo, ampak bolezen, ki jo lahko zdravimo. Ni lahko izbrati dobrega zdravnika in dvakrat težje najti primernega psihoterapevta. Trg še ni nastal - veliko tveganje, da se spotaknejo na šarlatane ali preprosto nesposobne ljudi. Stroški napačne izbire so zelo visoki: pacient bo prejel psihološko travmo, v prihodnosti ne bo sprejemal niti kvalificirane pomoči. Prosili smo Ekaterino Sigitovo, psihiatra in psihoterapevta, da pove, kako se izogniti napakam.
Kakšno izobrazbo mora imeti psihoterapevt?
Dober psihoterapevt mora izpolnjevati vrsto obveznih meril - imeti nekakšno "minimalno opremo", paket jamstev, potrebnih za začetek zdravljenja. V državah s strogo zakonodajo so terapevti, ki niso bili sposobni opraviti teh postopkov, pregledani ali dodatno usposobljeni, tako da bodo sčasoma »rasli« do standarda.
Psihoterapevt mora imeti izobrazbo o dejanski psihoterapiji ali psihološkem svetovanju. Mednarodna raven vključuje vsaj tri ali štiri leta študija. To izobraževanje je mogoče pridobiti iz nič ali poleg najvišjega: psihološkega, medicinskega, drugega. Pomembno je, da visokošolsko izobraževanje samo po sebi in celo specializacija v psihiatriji onemogočata delo kot psihoterapevt.
V Rusiji obstajajo določene značilnosti usposabljanja in dela psihoterapevtov. Po eni strani obstaja jasna opredelitev: psihoterapevt, v skladu z zakonodajo Ruske federacije je strokovnjak, ki ima najmanj devet mesecev višjo medicinsko izobrazbo in dve specializaciji (psihiatrijo in psihoterapijo). Po drugi strani pa se v vsakdanjem življenju beseda »psihoterapevt« uporablja za sklicevanje na vsakogar, ki ima kaj opraviti z delom psihe, vključno s psihiatri, psihologi in svetovalci.
Zelo dobro, če je specialist že vodil in vodi stranke - potem verjetnost, da bo lahko pomagal vam bo povečalo. Več strank - večja je verjetnost učinkovite pomoči, saj se z izkušnjami ne nabirajo le znanja, temveč tudi število ur nadzora in osebne terapije. Če je specialist usmeril svetovalne izkušnje (na primer, delo z nosečnicami ali z žrtvami zlorabe), je to dodaten plus za tiste, katerih položaj je podoben.
Na žalost je zakonodaja, ki ureja psihoterapevtske storitve v Rusiji, v povojih. Ni zahtev za strokovno raven, ni razumljivega etičnega kodeksa, ni enotnega certifikacijskega postopka, ni državnega registra strokovnjakov. Na ravni prava ni nobene varnosti, tako za stranke kot za same svetovalce. Posledično je število močnih strokovnjakov, ki izpolnjujejo mednarodne standarde v Rusiji, majhno.
Zakaj se psihoterapevti zdravijo?
Potrebujete izkušnjo lastne osebne terapije. V večini primerov je 50-100 ur osebne terapije dovolj za pridobitev psihoterapevtskega potrdila in 200 ur za članstvo v združenjih psihoterapevtov. To je nujen minimum, da se terapevtovi lastni problemi ne bi nezavedno vključili v delo s stranko. Osebna terapija je pomembna tudi v okviru profesionalne odpornosti, varnosti za stranke in zase, skladnosti z etiko in zakoni. Več ur terapije, manj verjetnosti neetičnega vedenja in zlorabe moči. Mnogi psihoterapevti že več let nadaljujejo z osebno terapijo.
Še en pomemben kriterij je nadzor, v katerem strokovnjak skupaj z bolj izkušenim psihoterapevtom pregleda delo s strankami, razlaga uporabljene metode, izmenja izkušnje in razume, kako popraviti napake. Nadzor je potreben za vse, brez izjeme, psihoterapevtov, začetnikov in izkušenih. 40-50 ur je dovolj za certificiranje, vendar je dobro, če je 100 ur ali več, članstvo v terapevtskih združenjih pa zahteva 200 ur nadzora.
Nadzornik je zunanji opazovalec in za to je namenjen. Vsak izraz ali vprašanje, ki ga na seji izgovori psihoterapevt, lahko izhaja iz njegove osebne izkušnje in osebne »slike«; Seveda so lahko ustrezni in ustrezni za stranke in njihove izkušnje. Toda to ni vedno tako, verjetnost naključja ni 100%. To ni strašljivo in ne povzroča vedno nobene škode, vendar je psihoterapevt težko videti, uresničiti, biti v situaciji. Zato nadzornik ujame takšne "sporne" trenutke na sejah in jih razpravlja s terapevtom. Ocenjuje tudi, kako je delo skladno z načeli - vključno z etično - psihoterapijo. V nekaterih državah nadzornik s svojo licenco odgovarja za varnost terapevtovih strank, ki jih vodi.
Katera etična načela naj sledi?
Skladnost z etičnimi načeli psihoterapije pomeni, da strokovnjak ne presega svojih kompetenc, odkrito in pošteno govori o sebi in svojih metodah dela, zagotavlja zaupnost in varnost pacientov ter spoštuje zakone. Etika psihoterapevta je glavna stvar, ki potrjuje varnost interakcije z njim. Če je etika v redu, potem dobite vse informacije, ki jih potrebujete, da se odločite, ali boste postali stranka.
Kaj še ne boli?
Ostalo je bonus, njihova odsotnost pa ne vpliva na kakovost, učinkovitost in varnost dela. Če pa so, lahko izbranemu strokovnjaku dodajo točke. Na primer, stopnja kandidata ali doktorja znanosti; Vendar pa to ne pomeni vedno praktičnih koristi pri delu s strankami, če govorimo o znanosti v najčistejši obliki. Če želite izvedeti natančno, se posvetujte o temi dela - strokovnjaki, katerih disertacije so praktično usmerjene, jih z veseljem omenjajo. Na primer, pacientom odkrito povem, da je moj doktorat o bipolarni motnji.
Certifikati seminarjev in konferenc kažejo, da strokovnjak nenehno raziskuje nove metode in pristope - kar pomeni, da je aktualen s svežimi raziskavami, nenehno izboljšuje in komunicira s sodelavci. Menijo, da vsakdo nima dejanske možnosti, da bi nekje redno odšel, zato, če vaš specialist tega ne stori, še vedno ne govori slabo o svoji pristojnosti. Morda, medtem ko piše članke, je smiselno, da jih preberemo, da ustvarimo vtis o pristopu in slogu dela, saj ima osebnost terapevta pomembno vlogo pri zdravljenju.
Dodatno izobraževanje na drugih področjih psihoterapije je določen plus, ki omogoča kombiniranje metod in tehnik. Toda izobraževanje zahteva tudi resno vlaganje časa in financ, in ne vsi psihoterapevti imajo takšne priložnosti. Članstvo v združenjih ali delo v psihoterapevtskih centrih je pomembna točka, kar pomeni priznanje strokovnjaka s strani strokovne skupnosti. Psihoterapevti, ki so v združenjih in delajo v dobro znanih centrih in svetovalnih studiih, kot da bi sprejeli "filter" svojih kolegov. Če se kolega izogne psihoterapevtu ali se sam izogne temu, je to lahko moteč znak.
In če je psihoterapevt začetnik?
Vsak izkušen strokovnjak je bil nekoč študent in vsak je imel prve stranke. Mnogi ljudje se ne želijo obrniti na začetnike in so seveda upravičeni do tega, ker ima to delo svoje pomanjkljivosti. Glavna stvar je malo izkušenj ali pomanjkanja izkušenj. Tak psihoterapevt je vsekakor sposoben delati in pomagati, ker se je tega naučil, vendar bo še vedno imel določene omejitve in težave. Druga pomanjkljivost je, da o njem težko najdete informacije. Še vedno nima ugleda, priporočil in mnenj strank, priznanja sodelavcev. Ni znano, kako se drži etike in kako se nanaša na nekaj, kar je za vas osebno pomembno.
Toda prednosti psihoterapije pri začetniku ali študentu so prav tako pomembne. Najprej je to poceni ali celo brezplačno delo, kar je pomembno za tiste, ki ne morejo dodeliti velikega proračuna za izkušenega svetovalca. Drugi plus je, nenavadno dovolj, varnost: začetniki pogosto delajo zelo previdno in nežno, skrbno nadzirajo in osebno terapijo, ne uporabljajo provokativnih metod. Tretji plus je velika osebna udeležba: začetniki se iskreno vlagajo v delovni proces, poskušajo dati vse.
Včasih, da bi dobili vse te prednosti, lahko sprejmete nekaj tveganj. Poleg tega mnogi strokovnjaki z dolgoletnimi uspešnimi praksami ne izpolnjujejo popolnoma vseh navedenih meril ali mednarodnih standardov. Morda je smiselno, da se izbor zmehča, ker je bolje dobiti pomoč, kot pa da ga sploh ne dobimo, ker smo morali izločiti vse "neprimerne" strokovnjake.
Kdaj naj se obrnete samo na izkušene psihoterapevte?
Obstajajo primeri, ko je treba izbirati specialista zelo previdno in celo strogo: hude psihološke travme, izkušnje obravnave nasilja in zlorab (tudi v družini), duševne bolezni, odvisnosti, motnje hranjenja, samomorilno in samozavestno vedenje. V vseh teh primerih je bolje izbrati izkušene strokovnjake na visoki ravni, z vsemi zahtevanimi merili, in v idealnem primeru za osebno terapijo, ne pa prek Skypea.
Ne pozabite, da si zaslužite skrb in spoštovanje. Imate pravico, da vprašate, kaj je za vas pomembno in na podlagi prejetih odgovorov izberete psihoterapevta. Ni sramota biti izbirčen in berljiv, natančna stranka ne povzroča agresije ali jeze v profesionalcu. Prijetno je odgovoriti na premišljena vprašanja, saj resen pristop k izbiri svetovalca, ki mu lahko zaupamo, pomeni resnost v samem procesu. Glavna stvar je, da so zdravniki in bolniki v enakem položaju - in obe stranki sta svobodni pri izbiri.
Fotografije: Silkstock - stock.adobe.com, Argos, catshila - stock.adobe.com, Ebay
