Plavali - vemo: 13 mitov o kopanju, v katerih je čas, da nehate verjeti
bazeni in ribniki so odličen kraj za počitek in trening,ni pomembno, ali se oddaljujete od toplote ali krepite hrbtne mišice. Bolj pogosto pa se znajdete v vodi, bolj obsedeni je ideja, da lahko nekaj gre narobe. To se zgodi in obratno: v vodnem okolju je tako udobno, da ne želite opaziti nevarnosti. Zbrali smo priljubljenih mitov o plavanju in jih Razblinjanje skupaj s strokovnjaki: v glavni zdravnik "Lab HEMOTEST" Olga Dehtyarovoy, strokovnjak Central Research Institute of Epidemiology Timur Pestereva Centra za molekularno diagnostiko (CMD), klinika terapevt "medicine", najvišjo kategorijo zdravnika Iraida Belyaeva, je Ginekolog-porodničar Klinika za lepoto Boris Nemanov in prvak v plavanju na odprtem morju, ustanovitelj plavalne šole SwimRocket Nikita Kislov.
Kljub dejstvu, da ima slano morsko vodo veliko gostoto in je lažje ostati na površju, je morje naravni rezervoar in učenje plavanja v njem je pogosto zapleteno z valovi, podtoki, morskim življenjem, ki lahko ugriznejo, ubodijo ali prestrašijo. Zato je bazen - najboljše mesto za rešitev tega problema. Nikita Kislov, rekorderka v plavanju na odprtem morju, navaja, da med plavanjem v bazenu z morsko vodo in morjem ni enakega znaka: koncentracija soli v morju je stotina krat višja. Toda razlika med kopanjem v bazenih z morjem in sladko vodo ne bo opazna.
Brizganje v dihalnem traktu, izguba zavesti ali težave s srcem lahko povzročijo žalostne posledice, tudi če je voda do kolen. Znano je o primerih, ko so se otroci utopili na globini petih centimetrov - zato, kopanje otroka v kopeli, se za sekundo ne morete motiti in bolje je, da prezrete zvonjenje telefona.
Nikita Kislov ugotavlja, da je za tiste, ki se le učijo plavati, pomembno najprej premagati strah pred vodo. Če želite to narediti, morate ustvariti okoli sebe najbolj varne pogoje, ki ne bodo odvrnili od usposabljanja. Najbolje je, da začnete vaditi v plitvo vodnem bazenu (po potrebi se držite ob strani ali lestvi) pod vodstvom trenerja. Strokovnjak bo govoril o varnostnih pravilih v vodi, pojasnil, kako obdržati svoje telo in prilagodil tehniko gibanja.
V ameriških komedijah lahko vidite prizor: junak plava v bazenu - in nenadoma se okoli njega pojavi svetla točka. Po tem naj bi se smejal ali zvijal obraz, saj skoraj vsak Američan ve, da se voda začne obarvati, ko poseben reagent reagira z urinom.
Ta metoda čiščenja vode je bila uporabljena hkrati v javnih bazenih v Ameriki in Evropi, vendar je bila hitro ukinjena zaradi visokih življenjskih stroškov in kršenja človekovega dostojanstva. Vendar pa včasih v naši državi v bližini bazena najdete znak o prisotnosti barvila v vodi. Namen takega opozorila je prestrašiti plavalce, da ne bi pomislili, da bi se med plavanjem mokali v vodo. V večini sodobnih bazenov se voda očisti z ozonom, vendar vedno z dodatkom klora, ker je slednje najboljše sredstvo za razkuževanje vode.
Če ni alergičnega na dezinfekcijska sredstva, ki vsebujejo klor (rdečica in srbenje kože), bo kopanje v bazenu prineslo samo koristi. Poleg tega se koncentracija klora zmanjša, če se v bazenu uporablja obdelava z ozonsko vodo. Klorirana voda lahko res izsuši kožo - še posebej suho ali občutljivo. Ta učinek povzročajo drugi dejavniki: pranje z milom in suhim zrakom zaradi klimatske naprave ali grelnika. Zato je v vsakem primeru potrebna posebna skrb za problematično kožo. Če je koža normalna po kopanju v bazenu, je dovolj, da se tuširamo in nanesemo vlažilec ali losjon.
Po mnenju zdravnika Olga Dekhtyareva je koncentracija spolno prenosljivih okužb (HIV, sifilis, gonoreja, klamidija in drugi) tako majhna v bazenu in v vodnih telesih, da je tveganje za okužbo med kopanjem blizu ničle: ko se sproščajo v zunanje okolje, mikroorganizmi hitro umrejo in belilo jih ubije še hitreje. V tem primeru obstaja verjetnost ujetja humanega papiloma virusa (HPV), na primer z uporabo nekoga drugega.
Prav tako je nemogoče zanositi v bazenu: spermiji v zunanjem okolju hitro umrejo, razen če nastanejo posebni pogoji (kot v bankah sperme); poleg tega tudi pri teoretični penetraciji iz bazena v nožnico ne morejo doseči jajcevodov, kjer se pojavi spočetje.
Za razliko od virusnih in bakterijskih okužb okužba z glivami v bazenu ni redka. To se ne dogaja samo v sami vodi, temveč tudi v prostoru, ki obdaja bazen, tudi če so tam upoštevani vsi sanitarni standardi. Toplo in vlažno alkalno okolje spodbuja razmnoževanje gliv, ki pogosto živijo na robu bazena in ograje, v tuših, na gumijastih copatih, brisačah in kopalnih plaščih. Tveganje okužbe je še posebej visoko, če ima koža mikrotravme ali zmanjšano odpornost, pa tudi pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali tromboflebitisom in v odrasli dobi.
Za zaščito pred glivičnimi okužbami (mikozami) Olga Dekhtyaryova priporoča, da ne hodite bosi zunaj kopališča in da ne sedite na bok, po obisku v bazenu se tuširajte z milom ali gelom, uporabite samo lastno brisačo in copate, ter jih raztopite s klorheksidinom in posušite noge in prostor med prsti po tuširanju. Ne škoduje tudi uporabi protiglivične kreme ali laka za preprečevanje.
Čista sveža voda pomaga ne samo, da očisti kožo bakterij, gliv in odpravi vonj po belilu, ampak tudi izpere morsko sol. To preprečuje draženje kože in ne izgoreva na soncu; idealno bi bilo, da po vsakem plavanju v morju sol spijete pod prho, obrišite s suho brisačo in ponovno uporabite zaščito pred soncem.
Ne pozabite na znak "Plavanje je prepovedano" ob ribniku, tudi če je okoli njega veliko turistov. To pomeni, da je bila voda iz tega rezervoarja, kot tudi značilnosti, kot so tok, relief in dno, preverjene - in plavanje tukaj ni varno. Olga Dekhtyareva poudarja, da lahko v poletnih ribnikih kamnolomi in jezera postanejo plodna tla za patogene črevesnih, očesnih in ušesnih okužb, pa tudi parazitov in hepatitisa A. Rastline, tovarne, kmetije, kanalizacija v bližini rezervoarja - "stop signal" za kopanje . Onesnaževanje vode z mineralnimi gnojili in njihovimi razpadnimi proizvodi lahko povzroči alergije, strup v telesu pa lahko povzroči težave s kožo in bolezni notranjih organov.
"Cvetoča" voda z neprijetnim vonjem je še en razlog, da opustimo idejo o vstopu v vodo: takšno vodno telo je prezasedeno z organskimi odpadki in biogeni. Po mnenju Timurja Pestereva, strokovnjaka na Centralnem raziskovalnem inštitutu za epidemiologijo v Rospotrebnadzorju, v vročem vremenu postajajo sladka vodna telesa idealno gojišče za številne bakterije, in v stoječi vodi, kjer živijo race, je lahko ujeti tako imenovano srbečo metlo. Dejstvo je, da je hud dermatitis, ki ga povzročajo ličinke parazitov, ki živijo v obtočnem sistemu vodnih ptic: padajo na človeško kožo, povzročajo hudo srbenje, izpuščaj, vročino.
Da bi se zaščitili pred morebitnimi zdravstvenimi težavami, se je treba kopati le v vodnih telesih, ki jih preveri CPS (če gre za Rusijo), in poskušajte vodo ne pogoltniti. Če nameravate potovati v vroče države, je koristno vnaprej zbrati informacije o okužbah, ki jih lahko tam naletite. Najboljši način preprečevanja nekaterih izmed njih je cepljenje. Poleg tega se v južnih državah pogosto srečujejo okužbe, ki niso znane prebivalcem srednjega območja, kar pomeni, da se močna imuniteta ne bi smela preveč upoštevati.
Po mnenju terapevta Iraide Belyaeva, je težko za osebo z zdravo imuniteto, da ujame hladno po kopanju - v vsakem primeru je prehlad povezan z virusno okužbo in ni v hladni vodi. Blagi izcedek iz nosu ali kašelj brez povišane telesne temperature ni kontraindikacija za odhod v bazen; tako, da se stanje ne poslabša, je dovolj, da pravočasno zamenjate obleko v suho perilo in mokro glavo osušite. Mimogrede, kopanje v morju samo po sebi ne ozdravi mraza - toda umivanje nosnih poti z morsko vodo lahko ublaži stanje. Kar se tiče meningitisa, tudi huda hipotermija ni vzrok za to bolezen - povzroča jo virusna ali bakterijska okužba.
Če je zunaj vroče, ima temperatura vode v rezervoarju pomembno vlogo. Če je kopanje že obremenjeno za celotno telo, je kopanje v mrzli vodi dodaten stres za srčno-žilni sistem. Z ostro potopitvijo v ledeno vodo, še posebej, če se oseba ogreje na plaži, lahko pride do občutka pomanjkanja zraka, hitrega srčnega utripa; To se zgodi, da poglablja kronične bolezni srca. Pri kopanju v mrzli vodi se lahko razvijejo krči - in to je preprosto življenjsko nevarno.
V zvezi z možnimi koristmi za imunski sistem - kopanje v hladni vodi resnično prispeva k proizvodnji T-limfocitov, imunskih celic. Ampak to deluje samo za tiste, ki so bili kaljeni že dolgo in pravilno. V nasprotnem primeru pride do nasprotnega učinka: oster padec temperature (potapljanje v hladno vodo) postane velik stres za nepripravljen organizem.
Po besedah Borisa Nemanova, porodničarja-ginekologa, obstaja nevarnost vnetja reproduktivnih organov (salpingitis, vaginitis, vnetje jajčnikov) ali ledvic le, če je bila vnaprej registrirana okužba. Razlog je lahko flora rezervoarja s stoječo svežo vodo, ki postane aktivna, če je obramba telesa oslabljena. Izkazalo se je, da je vse odvisno od več dejavnikov naenkrat: temperature in čistosti vode, prisotnosti okužb v telesu in stanja imunosti. Tisti, ki imajo kronične bolezni ledvic ali jajčnikov, je po izstopu iz vode bolje vzeti mokre kopalke in nositi suha oblačila.
Kljub temu, da spolni trenerji svetujejo, da na tak način »osvežijo« odnos s partnerjem, z zdravstvenega vidika ni varna. Po besedah Borisa Nemanova lahko med spolnim stikom v vodi v nožnici pride do škodljivih mikroorganizmov ali kemikalij (kot je klor, če imate spolni odnos v bazenu), kar je preobremenjeno z ginekološkimi boleznimi (vaginitis, bakterijska vaginoza) in proces pogosto povzroča nelagodje, še posebej za ženske: naravno mazanje vagine se hitro izpere. Poleg tega je nemogoče normalno uporabljati kondom v vodi.
Morski ježki se ne bojijo le potapljačev, ampak tudi plavanje - enostavno je stopiti na žival z nogo. Vendar pa najpogosteje njihove igle ne vsebujejo močnega strupa, čeprav samo injiciranje povzroča bolečino. Posledično se noga nabrekne in začne se vnetje. Seveda to ni zelo prijetno, okrevanje pa se lahko odloži še nekaj tednov, vendar obstaja prednost - takšna poškodba ne ogroža življenja, za razliko od škode, ki jo lahko povzročijo drugi prebivalci morij in oceanov: meduze in školjke.
Čeprav je večina od njih praktično neškodljiva, najdemo strupene vrste. Na primer, dotik kubanske meduze ali meduze z "portugalske ladje" povzroča hude opekline, alergije, pljučni edem in srčno popuščanje. Timur Pesterev ugotavlja tudi, da so lahko otroci meduz, morskih kač in skakalcev smrtni za ljudi. Med mehkužci so najnevarnejše lepe lupine v obliki stožca, kar povzroča željo, da ga vzamete v roko. Takšni stožci imajo strupeni trn - "pikado", ki lahko strelja na razdalji več kot meter. Injiciranje povzroči otrplost, slabost in paralizo srčno-žilnega in dihalnega sistema za pol ure.
Fotografije: wolfelarry - stock.adobe.com, Coprid - stock.adobe.com, spletno mesto - stock.adobe.com, natara - stock.adobe.com