Kontrolni seznam: 9 znakov zdravega odnosa
Olga Lukinskaya
Poglejte svoje odnose z njimi včasih ne moti - včasih se oseba ne zaveda, da je redno izpostavljen, na primer, čustvenemu nasilju. Po drugi strani pa nekaj hlajenja v razmerju med seboj ne pomeni nujno problemov v paru - že smo povedali, da se lahko zaradi oblikovanja navezanosti zmanjša količina spola. V našem kontrolnem seznamu je devet kriterijev, ki vam bodo pomagali zagotoviti, da ste v popolnoma zdravih odnosih, ali razmisliti, ali je čas za nekaj sprememb.
1
Zaupate drug drugemu
Ne gre le za odsotnost skrivnosti drug od drugega, temveč tudi za zaupanje v odločanje. Če oba partnerja najprej postavita interese para ali družine, ni dvoma, da bo ne glede na to, kakšno odločitev bo naredil vsak, ugodno za vse. Če se osebi v zdravem razmerju ponudi zaposlitev v drugi državi, ne bo odgovoril brez razprave o razmerah s partnerjem. Če ne uspe ničesar rešiti ali, nasprotno, poskušate obvladati vsako malo stvar - zdi se, da obstajajo težave z zaupanjem.
Pomembno je tudi osnovno zaupanje - v smislu ključev hiše ali dostopa do računalnikov. Ni potrebno ustvariti računa Facebook za dva ali razpršena gesla z iPhona - navsezadnje ima vsakdo pravico do zasebnosti. Toda v ozračju zaupanja lahko svojega partnerja varno povabite, da nekaj izvleče iz vaše torbe ali denarnice in ne skrijete telefona v strahu, da bo na zaslonu videl sporočilo.
2
Neusklajenost obresti ni problem
Ni nujno, da ste skupaj na uro in se raztapljajo drug od drugega, da ste dober par. To je super, ko obstajajo skupni interesi, vendar to sploh ni najpomembnejša stvar v razmerju. Seveda, da bi skupaj preživeli več časa, lahko svojega partnerja poskušate navdušiti s tem, kar vas zanima - ali, nasprotno, poskusite se vključiti v njegove najljubše dejavnosti.
Kljub temu je povsem normalno, če imate radi drugačno glasbo, različne televizijske oddaje in med potovanjem raje ležite na plaži, medtem ko vaš partner gre v muzeje ali trgovine - ali obratno. Bolj pomembno je, da se sovpada s stališči o temeljnih vprašanjih.
3
Ti mirno preživiš čas ločeno
Ta točka dopolnjuje prejšnjo: različni interesi lahko pomenijo, na primer, drugačen družbeni krog. Če ste vedno bolj zanimivi brez partnerja, bi morali razmisliti. Toda v zdravem odnosu ni ljubosumja ali suma, če nekdo večer preživi s prijatelji, gre na izlet ali se pogosto dogaja na poslovnih potovanjih. Ena stvar je, da drug drugega zamudimo in raje vidimo drug drugega, kar je precej drugo, da trpimo sum, da vas vaš partner goljufa, ko potujete.
Zaupanje in pravočasna komunikacija sta ključna dejavnika zdravega odnosa. Razvezan telefon lahko razložite z mrtvo baterijo in dejstvo, da se oseba ne odziva na sporočila, je posledica njegovega navdušenega pogovora s prijatelji. Da ne bi skrbelo zaman, se je vredno dogovoriti, da se med seboj opozarjate o zamudah ali spreminjanju načrtov in da ne izginete v tišini.
4
Strinjate se glede pomembnih vprašanj.
V začetni fazi odnosov je veliko nerodno razpravljati o temah, kot so proračun, otroci, verske ali etične vrednote - vendar zaman, kajti bolj, bolj so v ospredju. Če ena oseba v paru želi imeti otroke in je iz neznanega razloga prepričan, da je tudi druga, vendar o tem nikoli ni bilo govora, bo problem, ko se izkaže, da je partner nastavljen na brezžično obliko.
Glavna vprašanja se najbolje razpravljajo na začetku odnosa. Odgovori na njih bodo pomagali razumeti, kako dojemati te odnose in ali jih je sploh vredno vključiti v njih. Morda zveni cinično, toda v zakonu, kjer se stvari obravnavajo drugače, je verjetno, da bo nekdo nesrečen.
5
Konflikti se rešujejo z razpravo.
In spet - komunikacija za zdrav odnos je zelo pomembna. Ni vse vedno brez oblakov; Do konfliktov lahko pride zaradi resnih razlogov in zaradi kopičenja draženja. Zdravi odnosi niso nujno brez konfliktov - pomembno je, da se obravnavajo težave, ki so se pojavile, in ugotovitve pomagajo, da se situacija ne ponovi.
Če se vsi zavedajo vrednosti odnosov in jih želijo nadaljevati in razvijati, bodo konflikti zaznani kot trenutki za razmislek, razpravo in učenje koristnih izkušenj. Ne smete shranjevati prekrškov, da jih enkrat zapomnite drug drugemu - neposredno pojasnite, kaj vam ne ustreza, in se odločite, kako lahko izboljšate stanje.
6
Seks se vedno zgodi s soglasjem
V zdravem odnosu ni prostora za nasilje - fizično, čustveno, finančno ali spolno. Zavedati se, da so odnosi zlonamerni, ni vedno lahko - še posebej, če upoštevamo namestitev na »zakonski dolg« in prepričanje, ki ga od otroštva vzgajamo, da moškega ne smemo zanikati. Vendar, če se seks občasno odvija proti vaši želji, je vredno razmisliti, da vas zlorabljajo in prosijo za pomoč.
Vendar pa ženska ne trpi vedno zaradi nasilja - čeprav je to res tako pogosto. Zdrav odnos do seksa v paru je spoznanje, da se oba ne želita vedno hkrati hkrati in pripravljenost na tiho sprejemanje zavrnitve. Če se vam zdi, da se je interes partnerja za seks zmanjšal, je bolje mirno razpravljati o razmerah, toda pritisk na njega bo v tem primeru manifestacija nasilja.
7
Smejite se skupaj
V zdravem odnosu lahko odkrito pokažete čustva, komunikacija med seboj povzroča veselje in ideje partnerja - navdušenje. Veseli ste, da se vidita in pogovor pogosto daje prijetne občutke - to je dober znak. Episodično draženje ali utrujenost in želja po samem so tudi normalne situacije, ki ne zastrupljajo razmerij ali prijateljstva na svetovni ravni.
Ko po službi ne povlečete k partnerju, in vsak korak proti domu postane počasnejši, je čas, da razmislite o problemu. Če se bojite reči nekaj narobe ves čas in ste navajeni pričakovati neustrezno odzivanje, je zelo verjetno, da doživljate čustveno zlorabo.
8
Za srečo v paru se srečata oba
Toksična ideja, da bi ženska morala zagotoviti vzdušje ljubezni in udobja v odnosih, je uničila življenje kar nekaj ljudi. Takšna prepričanja vodijo v situacijo, ko moški ne izvaja čustvenih prizadevanj in ne dela na odnosih, ženska pa se počuti kriva, ker se ne spopada. Seveda se to lahko zgodi tudi pri obratni spolni porazdelitvi ali pri istospolnih parovih.
V zdravem odnosu vsi razumejo, da partner ni vir, ki zagotavlja srečo in dobro počutje. Partnerji drug drugega potrebujejo za podporo in pomoč, vendar je vsak odgovoren za svojo srečo - spet ob upoštevanju interesov obeh.
9
Ne poskušate se preoblikovati
Če se človek želi znebiti neke navade ali pridobiti novega in potrebuje pomoč, ga bo najverjetneje prijavil. Poskusi, da se partner, ki ga ni prosil, preoblikujejo, običajno ne vodijo k dobrim rezultatom, hkrati pa poslabšajo odnos.
Spet govorimo o spoštovanju, zaupanju in komunikaciji: partner ni »druga polovica«, temveč neodvisna oseba, ki ima pravico do lastnih interesov, želja in navad. Na koncu je zmožnost sprejeti dejstvo, da imate na neki točki različna mnenja, tudi značilnost zdravih odnosov.
Fotografije: hanohiki - stock.adobe.com, venusangel - stock.adobe.com, ksena32 - stock.adobe.com, salita2010 - stock.adobe.com