Kontrolni seznam: 8 znakov, da ste obtičali

ALEXANDRA SAVINA

Stabilnost privlači mnoge - Vendar pa se zgodi tudi, da za udobno rutino ne opazimo, da smo počivali ob steni, čeprav bi lahko (in bi želeli) nadaljevati. Zbrali smo nekaj znakov, ki bodo pomagali pogledati, kaj se dogaja v vašem življenju. Pomembno opozorilo: apatija je lahko znak depresivne epizode, zato, če ste se počutili počasi in razdražljivo dolgo časa, se je vaš spanec ali odnos s hrano spremenil in vaši interesi so izginili, potem je bolje, da se posvetite psihoterapevtu, ne pa se osredotočite na spodnji seznam.

1

Ne vidite cilja v tem, kar počnete

Ta točka velja predvsem za delo, in to ni presenetljivo - tukaj porabimo povprečno osem ur na dan, zato bi moral ta čas biti smiseln. Vedno več ljudi se zaveda, da plezanje po karierni lestvici brez želje ni potrebno, vendar je vredno vlagati v nekaj prijetnega. Kljub temu obstaja trik: tudi če ne poskušate osvojiti vodstvenega položaja, se morate zavedati, kaj počnete in zakaj. Ali vam delo prinaša koristi in užitek? Ali se želite razvijati na tem področju? Imate nove izkušnje in znanje? Ali razumete, da imate prostor za rast? Če je odgovor na ta vprašanja negativen, je morda vredno razmisliti.

2

Dolgočasen si

Najenostavnejši in najbolj razumljiv znak, da ste obtičali v rutini, je dolgočasje. Najlažji način za sledenje je ponovno z zgledom dela, čeprav ni omejen samo na to: motivacija in zanimanje lahko izginejo na katerem koli področju. Pogosto poslušamo občutke: kako dolgo je postalo dolgočasno in s čim se lahko povežemo (ali ni dovolj novih nalog? Ali želite poskusiti sosednje območje? Ali je podjetje prenehalo urejati?)? Vse to ne pomeni nujno radikalnih sprememb - včasih dokaj odprt pogovor z vodjo o tem, kaj bi radi naredili.

3

Čakate, da ste srečni

Mnogi od nas so navadili povezovati srečo s posebnimi trenutki v življenju: potovanje, počitnice, srečanja itd. Zaradi tega včasih obstaja občutek, da je nekje v bližini, samo počakati je treba: "Tukaj bom šel na počitnice in potem končno komuniciral z novimi ljudmi", "zaslužil bom dovolj, potem pa bo mogoče razmišljati, ali potrebujem nove. hobiji. " V tej rasi se izgubi to, kar se dogaja v sedanjosti - in čutimo, da smo obtičali v vsakodnevnih dogodkih. Kako pogosto ste v bistvu zadovoljni s tem, kar se vam dogaja zunaj praznikov in praznikov? Ali imate čas, da se sprostite? In če ne, ali ni čas za malo diverzifikacijo vsakodnevnih zadev: komunicirati z nekom, ne čakati na počitnice, najti hobi ali samo najti čas za sebe?

4

Samo delaš

Če ta gif izgleda bolj žalosten kot smešen, je morda ta točka o tebi. Običajno je treba paziti na delo - drugo vprašanje je, ali položaj »to je celotno življenje« ne ovira samega življenja. Že smo vam povedali, kako izbrati aktivnost za dušo: če je kratek, si morate zapomniti, da so interesi in hobiji prav tako potrebni čas in zavestni napor, pa tudi skrbni in skrbni odnosi do lastnih občutkov in želja. V vsakem primeru se spomnimo, da v vsakem primeru, ko se zdi, da ste izgubili zanimanje za vse, se prepričajte, da ne govorimo o depresiji - tukaj je koristna pomoč specialista.

5

Zavidate drugim

Na prvi pogled zavist ni najbolj očiten pokazatelj, kaj je čas, da dodamo življenje raznolikosti, pa vendar. Rekli smo že, da pogosto zavist kaže na nekaj, česar tudi sami nimamo: če se zdi, da ima vsakdo okoli nas bogato zanimivo življenje, boste morda želeli več raznolikosti, zabave in zanimivih dogodkov. Od vas je odvisno - zavist lahko pošljete v konstruktivni smeri.

6

Ne čutite napredka

Seveda, nihče ne pravi, da morate vsak dan premikati gore, voditi polmaratone in dobiti promocijo - navsezadnje je nemogoče doseči vse naenkrat. Kljub temu je vedno prijetno čutiti naprej. Seveda ni nujno, da ste res »zaljubljeni« - zelo pogosto ne opazimo napredka, ker se osredotočamo na majhne vsakodnevne naloge ali razvrednotimo naše dosežke. Ampak, če menite, da se nekakšna sfera - naj gre za odnos s partnerjem, delom ali karkoli drugega - zmanjšuje, boste morda morali posebno pozornost posvetiti temu.

7

Ne zanima vas

Še ena nejasna točka na seznamu je samooskrba, za katero se zdi, da ima malo opraviti s tem, da bi obtičali v rutini. In kljub temu: da bi posvečali največ pozornosti zadevam, morate zapomniti, da morate biti pozorni na sebe. Strokovnjaki se strinjajo s tem: "Ko nam ni mar za nas, lahko to pripelje do psihološke izčrpanosti in depresije," je dejala psihoterapevtka Laurel Steinberg. Morda, če boste več pozornosti posvetili sebi, boste imeli sveže moči in ideje, druge stvari pa bodo tudi hitrejše.

8

Odnosi so predvidljivi.

Takoj rezervirajte, da sta rutina in predvidljivost pogost element tesnih odnosov: vsestranska strast in učinek novosti izginejo, razmere pa postanejo mirnejše in bolj enakomerne. Če želite preživeti vse večere približno enako, da se sprostite v istem priljubljenem baru, in ob vikendih vedno gredo po istem načrtu, ni ničesar, česar bi morali skrbeti - če bi vse imelo vse. Glavna stvar je, da ne pozabite, da svojega partnerja in odnosov na splošno obravnavate s pozornostjo - in če hočete malo raznolikosti pripeljati v ustaljene navade, vas prosimo, da ukrepate.

FOTOGRAFIJE: Smalllable

Oglejte si video: Technický kontrolní seznam před zahájením jízdy vizuální kontrola Fixemer (November 2024).