Pričakovanja in realnost: Zakaj smo tako žalostni pred novim letom
Verjetno ni toliko pričakovanj povezanih s katerim koli dopustom.kot srečno novo leto. Od televizijskih zaslonov in strani revij zahtevajo, da "verjamejo v čudeže" in "naredijo načrte za uresničitev cenjenih sanj." Nekateri ljudje iskreno obožujejo zimske počitnice, z veseljem okrasijo božično drevo in kupujejo darila - kaj pa, če niste eden od njih? Razumemo, zakaj pred novim letom včasih postanemo depresivni in žalostni, čeprav se moramo "veseliti" in kako skrbeti zase.
Besedilo: Yana Shagova
Vaše želje se ne ujemajo z možnostmi
Lahko sanjamo o popolnih počitnicah, vendar ga ni vedno mogoče organizirati. Nekdo nima dovolj denarja, da bi kupil ljubljene darila svojih sanj. Nekdo ne more obiskati sorodnikov ali prijateljev - na primer, če živi daleč ali se moti v drugih okoliščinah, čeprav bi rad preživel novoletni večer v njihovem krogu. Strah je veliko ljudi razburkalo počitnice: kaj, če vse gre narobe v skladu z načrtom, nekdo zavrne povabilo, ne marajo daril, idealno vzdušje za mizo ne uspe? Mnogi ljudje se dobro zavedajo občutka FOMO, ko se zdi, da bo najbolj zanimiva stvar brez vas - na primer, tista stranka, ki jo boste izbrali, bo najbolj dolgočasna, in prava zabava bo zagotovo nekje drugje.
Kaj storiti: Malo se sprostite. Če je vaša težava tesnoba, bi se morda morali predhodno prilagoditi dejstvu, da bo praznik verjetno šel malo drugače, kot ste pričakovali. Nič ne uničuje pomembnih dogodkov, kot je perfekcionizem, ker nekaj ne "uspeva": ni dovolj denarja za sanje, šampanjec se razlije na obleko, umazana bleska bo namesto puhastih snegov ali nekaj gostov izpadlo v sporu. Ne zato, ker si nesrečen in nesrečen, ampak preprosto zato, ker nič ni popolno. Če ste čakali na "popolne počitnice", bo razpoloženje takoj razvajeno. Ampak, če pričakujete vnaprej samo "dobro", in ne "odlično" novo leto - potem, morda, bo počitnice prijetno presenetiti.
Srdita vas zaradi "rezultatov leta"
Vsako leto postaja vedno bolj priljubljena tradicija seštevanja - in to ne samo posamezniki, ampak tudi podjetja, publikacije in celo korporacije, kot sta Google ali Facebook. Nekateri resnično uživajo: radi si zapomnijo preteklo leto, narišejo črto, se veselijo in so žalostni. To so ponavadi tisti, ki radi strukturirajo vse, ki so po seznamih pomirjeni, ali tisti, ki iskreno uživajo nostalgijo in se prenašajo skozi spomine.
Ampak ne vsakdo všeč ta proces - navsezadnje, rezultati leta lahko spomni na napake in izgube v preteklem letu. Poleg tega vsi ne dojemajo življenja kot ločene segmente, potem pa je potrebno "predložiti poročila". Poleg tega lahko tuji seznami "Kaj sem dosegel v preteklem letu" povzročijo paleto najbolj neprijetnih občutkov, od blagega razdraženja do slabosti in občutka, da se ne ujemamo z nivojem našega okolja.
Kaj storiti: Pomikajte se skozi rezultate drugih ljudi v letu ali se samo začasno odjavite od vseh, ki jih želite objaviti. Življenje ni konkurenca in niste popolnoma zavezani k rezultatom v strogo določenem časovnem obdobju. Vaša sposobnost za zaznavanje življenja kot enega samega procesa je značilnost, ki ima v svetu neskončnega "dosežka" veliko prednosti.
Spadate v spomine v otroštvu
Novo leto nas zelo enostavno vrne v spomine iz otroštva (morda je edini praznik, ki ima podoben učinek, kot je rojstni dan). Prvič, otroci so vedno veseli počitnice, in najbolj živahne vtise o tem so: počitnice, okrašena božično drevo, čaka darila, Božiček. Drugič, ko postanemo starejši, je vzdušje ugodno za malenkost v otroštvo: upamo na čudeže, ponoči organiziramo obrede, želimo si, sanjamo o darilih. In tudi če opustimo tradicionalno praznovanje, se še vedno znajdemo v objemu znancev, ki položijo darila pod božično drevo in preštejemo zvonjenje. Točno isti ljudje se ukvarjajo s prazničnimi prireditvami, oglaševanjem in tako dalje - od slutnje prihajajočega novega leta v velikem mestu še vedno ni prostora za odhod.
Ampak ne vsi so imeli srečno otroštvo, novoletno srečanje pa je bilo čarobno. Nekdo je srečal prazno hišo in tišino, ker so odrasli delali ali so bili zunaj, drugi so bili pijani starši, nekdo ni prejel daril, ker si starši ali skrbniki tega niso mogli privoščiti. Nekatere družine ne praznujejo novega leta iz verskih razlogov, vendar otrok težko ne zavide drugim, še posebej, ko vsi prijatelji na dvorišču in v šoli razpravljajo o božičnem drevesu in darilih. Že v odrasli dobi novoletna oprema prinaša ljudem točno vse te temne spomine.
Kaj storiti: Prvič, obžalujete. Če se spomini vrnejo, to pomeni, da jih niste popolnoma doživeli. Bolje je, da izkusite travmatične izkušnje s psihologom, če pa želite nekaj storiti prav zdaj, ko je pred novim letom ostalo le še nekaj tednov, lahko izvedete ritual, ki vam bo pomagal počutiti žalostno zaradi počitnic, ki se niso zgodile v otroštvu. Lahko narišete najslabše novo leto, ki ste ga imeli. Ali pa napišite zgodbo ali opombo o tem, kako se v otroštvu vaše sanje o popolnih počitnicah niso uresničile in kaj se je zgodilo. Kaj storiti s sliko ali opombo - za prekinitev ali odhod, - se odločite sami; lahko si ustvariš še enega, svoj ritual. Glavna stvar je, da se ne oddaljite od svojih občutkov - žalosti, razočaranja, jeze in zamere - ampak jim dajte pravico do obstoja.
Drugič, ne prikrajšajte se počitnic, če si zares želite. Seveda se ne boste vrnili v otroštvo, vendar se lahko popolnoma razvrstite v vesele in tople počitnice zdaj, v odrasli dobi. Poskušali boste pritegniti nekaj kosov fantazij vaših otrok: kupite velikega medvedka, ki vam ga niste dali, pecite najbolj slastno torto ali okrasite božično drevo v gozdu.
Še posebej se počutite osamljene
Zimske počitnice običajno potekajo v velikem in prijaznem podjetju. Predstavljamo popolno sliko iz božičnih filmov: toplo srečanje družine ali prijateljev na mizi z žganjem sveč. Kaj pa, če tega dneva ne morete praznovati z ljubljenimi? Ali živite sami ali sami in preprosto ni nikogar, ki bi se srečal s prazniki? Mnogi v novem letu imajo oster občutek osamljenosti: niso klicali nekoga, da bi kjerkoli proslavil, nekdo misli, da še ni srečal ljubezni (ali pa se je samo ločil od partnerja) in ne bo poslušal zvonjenja, ki ga drži za roko.
Kaj storiti: Točka ena - skrbite zase. Naredite počitnice čim bolj udobne za vas, kljub temu, da se počutite osamljene. Za nekatere pomeni ležati pod preprogo z zanimivo knjigo in tako, da bi se srečal polnoči novega leta, da bi nekdo organiziral počitnice zase ali za sebe, naročil okusno hrano in uredil smrekove veje s kroglicami v vazi; Lahko celo kupite in pakirate darilo zase. Vse to ne odpravlja občutkov osamljenosti, temveč vam daje priložnost, da občutite, da nekdo skrbi za vas in da je nekdo vi.
Točka 2, neobvezna - razmislite, ali želite v podjetju še vedno izpolnjevati novo leto. V vsakem večjem mestu za to obstaja veliko možnosti: različne zabave in bari, parki z novoletnim programom in številne druge možnosti za zabavo. Pomembno je, da od novega podjetja ne pričakujete enake topline in domače vzdušje, kot če bi srečali novo leto z vašimi najdražjimi - to je nerealno in bo najverjetneje povzročilo samo frustracije. Če pa ste odprti za nove izkušnje in nove ljudi, je lahko to novo leto avantura ali vsaj zanimiv eksperiment.
Sploh niste na počitnicah
Problem novega leta je, da si vsak želi počitnice, odrasli pa ga morajo še vedno organizirati - zase, družino, otroke, prijatelje, partnerja. In ob istem času in konča vse delo v zadevi, premagati pred-počitniških delovnih mest, prometne zastoje in čakalne vrste v trgovinah. Ni dovolj časa, da bi vsi preživeli vse to, potem pa praznujemo do pet zjutraj in bodimo srečni. Da ne omenjam dejstva, da se na tisoče ljudi srečuje na počitnicah, ne glede na to, ali jim je to všeč ali ne: kirurgi ali piloti nimajo novoletnih praznikov. Tudi starši otrok redko po polnoči lahko privoščijo hrupno zabavo, tudi če si to res želite. Vse to je lahko žaljivo: medtem ko se vsi okrog razpravljajo, kam naj se odpravijo na zimske počitnice ali v kakšno obleko se odvzamejo darila pod božičnim drevesom, veste, da vas na silvestrovo pričakuje rutina.
Kaj storiti: Če želite počitnice, se prepričajte, da ga uredite sami - ne pozabite, da ni treba biti vezan na določen datum in čas. Ne morete praznovati ob polnoči od 31. januarja do 1. januarja? Organizirajte novoletno večerjo z najdražjimi na novoletnih praznikih - v naši državi obstaja tradicija praznovanja veliko in za dolgo časa. Ali, na primer, postavite božično drevo za božič in pod njim darila. Če ste starši otroka, zjutraj prvega januarja z družino poskrbite za novoletni zajtrk - z božičnim drevesom, darili in iskrami. Pomembno je, da ne zamudite praznika, če ga želite, da se ne boste počutili prikrajšanega - namesto tega se mu lahko kreativno približate in spremenite obliko, ki bo ustrezala vašim pogojem.
Ne marate počitnic po urniku
Novo leto in druge množične počitnice vas motijo z nečim. Razlogi za to so lahko številni. Nekdo čuti žalost in motnjo, ker novo leto v otroštvu za njih ni bil sploh prijazen in svetel dopust. Nekdo nima dovolj sredstev (časa, denarja, moči) za praznovanje, kot bi si želeli. Ali, še posebej, to leto je bilo tako težko, da ne želim popolnoma povzeti njegovih rezultatov in se spomniti preteklosti, vendar ga želim čim prej zapustiti v preteklosti. Morda pa res ne želite in se ne zanimate za praznovanje praznika v tem času in v obliki, ki jo je postavila družba.
Kaj storiti: Ne pozabite, da niste dolžni nikomur praznovati, če tega ne želite. Novo leto v postelji pod odejo ne pomeni, da ste sploh »nenavadna« ali »slaba« oseba - poleg tega se na tisoče ljudi sanja, da bi se tako srečali z njim, in prav imate tudi to pravico. Težave se lahko pojavijo, če proslavljate, na primer svojega partnerja, bližnjih prijateljev ali sorodnikov, in razumete, da jim ni pošteno, da jim odvzamete počitnice.
V tem primeru obstajata dve možnosti. Prvi je ločeno preživeti Silvestrovo. To je lahko dobra izbira, če premagamo stereotip, da bi družina (par, sorodniki in tako naprej) zagotovo preživela novo leto skupaj. Zakaj ne? Partnerji se lahko dogovorijo o vsem, kar je zanje primerno in ne škoduje obema. Pred nami je deset dni počitnic za načrtovanje skupnega poslovanja. Obstaja druga možnost, če prva ne uspe iz nekega razloga: pojdite s partnerjem, a novo leto obravnavajte kot redno zabavo. Ni vsakdo želi počakati na čarovnijo ali kakšno posebno vzdušje s počitnic, dovolj je samo piti šampanjec in klepetati s prijatelji. Kar je značilno, običajno praznik izkaže, da je bolj prijetno, od njega se pričakuje manj čudežev.
Fotografije: Ruth Black - stock.adobe.com, založnik - stock.adobe.com
