Pleathure ustanovitelj Natalie Lutrovnik zdrave navade
V RIBRIJSKEM "ŽIVLJENJU" vprašamo različne ljudi o zdravem načinu življenja s človeškim obrazom: govorimo o pomembnosti skrbi za sebe in prijetnih načinih, kako narediti življenje bolj udobno. Junakinja nove izdaje je Natalie Lutrovnik, ustanoviteljica blagovne znamke nahrbtnikov Pleathure.
Dobro počutje - to je pozitivni naboj energije, ki ga pretvarjam v ustvarjalno udejanjanje; To je navdih za ideje in kul ljudi, ki mi pomagajo pri napredovanju.
Moj dan se začne z vzponom ob šestih zjutraj: Sina sem zbudil, zajtrkovali in šli v šolo. Po tem grem v kavarno, kjer pijem kavo in se ukvarjam s pismi v miru in tišini.
Začetek popolnega dne - Sladko spanje in pojdite na morje v Tel Aviv s skodelico kave.
Ljubim jogo. Hatha joga mi omogoča dihati in pomiriti zmedo v svojih mislih. Rad bi se redno ukvarjal s športom, toda dokler mi je težko, se ves čas izogibam in najdem veliko razlogov, da tega ne storim. Pravzaprav tečem iz sistema, ki me bo pripeljal do boljše oblike. Poskušam se boriti s seboj in že vidim uspeh.
Naučil sem se ljubiti in si odpustitiTo je nujno. Pomembno je, da se ljubite in včasih si privoščite nekaj olajšave, vendar hkrati vsak dan poskusite narediti malo ali celo veliko več kot včeraj. Strmem se samo takrat, ko se zavem, da sem z nečim počasen.
Pred kratkim imam zelo naporen urnik.Jaz sem talec prigrizkov in to ni zelo dobro. Kmalu bom začel jesti. Na splošno se ne omejujem na nič in kuham po svoji volji - včasih se lahko zataknem in naredim tako zapleteno jed s čezmorsko omako.
Res mi je vino, in to je najtežja stvar v prehrani ali prehranskih pravilih, kjer je treba omejiti ali popolnoma izločiti alkohol. Pretvarjam se, da ni vino, ampak voda.
Spal sem precej občutljivo, ampak čepki za ušesa pomagajo, odkril sem jih pred letom dni, po nasvetu prijatelja. Zelo so mi v pomoč, vendar se še vedno zbudim 40 minut ali celo uro pred alarmom. Če se izkaže, da je dovolj spanja, potem imam več energije in delovni dan je produktiven.
Imam prijatelje, ki jim zaupamin zahvaljujoč njihovim priporočilom, vedno nosim s seboj steklenico vode, ki jo moram piti čez dan - kar dva litra.
Najbolj koristen nasvet ki sem jih prejel: vsakič, ko sem se premagal. Težko je, vendar je mogoče.
Starost - to je izkušnja, vesel sem, da jo filozofsko razumem. Pogosto so mi povedali, da sem precej starejša od svojih let in tudi sama tako mislim.
Moj sin Maxim je star sedem let; Poskušam ga naučiti jesti pravo hrano, vsak dan je solata, čeprav je nekajkrat na mesec tudi žetone. Včasih treniramo skupaj, toda pogosteje se moje treninge odvijajo, ko je v šoli. Max tudi plava, zahvaljujoč očetu, da je vzbudil ljubezen do športa.
Želim, da moj sin veda ima vedno na izbiro vse, da je močna osebnost in se lahko zavzame za sebe in svojo srečo. Trudim se, da ne živim po vzorcih in da ne podpiram stereotipov, kot so »fantje ne jokajo«: če se počuti slabo ali žalostno, lahko vedno počiva na mojem ramenu, to je pomembno. Mama in oče sta njegova prijatelja in podpora.
Moje najljubše pomeni raztovoriti psiho - To je kozarček vina zvečer s knjigo ali filmom v družbi ljubljene osebe ali prijateljev, vendar še vedno raje okrevaš sama in razmišljam. Hodim, po možnosti eno. Še en moj ritual je Starbucks vsako jutro, ko sem sina odpeljal v šolo. Tam imam prijatelja, barista, s katerim vsako jutro izmenjujemo pozdrave in se pogovarjamo o umetnosti. Mimogrede, vstane ob štirih zjutraj.
