10 nejasnih prednosti pomladnega čiščenja
Alexandra Savina
Pomlad ni povezana le z naraščanjem dnevne svetlobe, segrevanje in prvine, pa tudi s tradicionalnim pomladnim čiščenjem. Vreme zunaj okna je še vedno kot spomladi, vendar za splošno čiščenje ni potreben noben resen razlog niti jasen koledarski čas. Običajno je skeptičen glede pomladnega čiščenja in tradicije organiziranja dela iz sovjetske dobe, toda splošno čiščenje ima veliko prednosti. Govorimo o nekaterih izmed njih.
Življenje in dihanje bosta lažja
Žal pa je malo od nas primernih za tako odgovorno čiščenje tedenskega prahu na najbolj nedostopnih mestih. Dejstvo, da je prah škodljiv za zdravje, je vsem dobro znano: na primer pršice, ki se hranijo z mrtvimi celicami človeške kože (od katerih je prah na več načinov), lahko povzročijo alergije, zlasti ljudi z astmo. Nemogoče je popolnoma in popolnoma odstraniti hišo umazanije, vendar je popolnoma v vaši moči, da izboljšate stanje. Vzmetno čiščenje je dober razlog, da se ne omejuje na tedensko čiščenje tal in rahlo drgnjenje površin iz prahu ter se bolj temeljito borijo z umazanijo.
Moram vstati s kavča
Čiščenje telovadnice ne bo nadomestilo popolnega potovanja v telovadnico, vendar bo zagotovo pomagalo, da postanejo bolj aktivni: ura intenzivnega dela z mopom pomaga spali okoli 150 kilokalorij, pol ure s sesalcem se lahko znebite povprečno 120 kilokalorij, pranje oken pa zažge 160 kilokalorij na pol ure. Spomniti se moramo priporočene dnevne stopnje korakov (za odraslega je to 10.000 korakov na dan): med čiščenjem, ki se nenehno giblje od sobe do sobe, bo to zelo enostavno.
Lahko združite posel z užitkom
Velik plus čiščenja je, da se ga, kot noben drug posel, lahko kombinira z drugimi poklici. V času, ko opravljate gospodinjska opravila, lahko poslušate večkrat zanimivo podcast, predavanje TED, avdioknjico, ki je ne najdete časa, nekaj svežih glasbenih albumov ali gledate več epizod vaše najljubše televizijske serije (seveda ne boste zelo zmedeni zaradi videa - prah ali sesanje brez pogleda je nemogoče). Internet je poln motivirajočih in poživljajočih seznamov predvajanja za čiščenje za vsak okus - vse, kar ostane, je glasnejše vklop glasbe.
Razvijte koncentracijo
Za tiste, ki ne želijo opravljati gospodinjskih opravil z glasbo, ima čiščenje svoje prednosti. Monotono dejanja - dajanje stvari v omari, umivanje tal ali, na primer, čiščenje hladilnika - pomagajo osredotočiti in skrbno premisliti o težavah ali delovnih nalogah, načrtovati svoj čas ali analizirati dogodke preteklega tedna. Možnost vsaj malo odvračanja pozornosti in ločevanja od neskončnega pretoka informacij je velik plus za čiščenje v tišini.
Naredite prostor (za nove stvari)
Prvi in najbolj očiten korak pri razstavljanju omaric med splošnim čiščenjem je, da se znebite vseh stvari, ki jih niste nosili vsaj eno leto in se skoraj nikoli ne nosite. To bo pomagalo sprostiti prostor (tudi za nove stvari), prosti obešalniki pa se bodo končno pojavili v omari. S pregledovanjem omar in polic lahko najdete stvari, za katere ste dolgo mislili, da so bile izgubljene - tudi če niso več potrebne, je še vedno lepo. Nezahtevane stvari je treba pazljivo zložiti in ne zatakniti globoko v omaro ali na mezzanin - dati jih tistim, ki potrebujejo ali prijateljem v bližnji prihodnosti.
Zaslužite ali pomagajte potrebnim
Znebiti se nepotrebnih stvari je obvezen element splošnega čiščenja. Obstaja več načinov, kako se z njimi spopasti, in najprej morate oceniti stanje nepotrebne stvari. Če so oblačila v dobrem stanju, jih lahko dajemo v dobrodelne namene, jih razdelimo prijateljem ali prodamo prek družabnih omrežij ali posebnih storitev. Stvari, ki so preživele svoj čas, lahko z jasno vestjo dajete za recikliranje; Veliko blagovnih znamk, zlasti velikan množičnega trga H & M, občasno organizira zbirna mesta za nepotrebna oblačila. Ne glede na to, kaj počnete z nepotrebnimi stvarmi, se boste počutili bolje.
Zmanjšajte stres
To je neprijetno, če greste v umazano in pretrgano sobo, tudi če si ne predstavljate tega poročila, in ne razumete, zakaj pogosto raje preživljate večere v kavarni, in samo domov, da prenočite. Glede na študijo, ki so jo izvedli pred nekaj leti, so ženske, ki so mislile, da imajo doma nered, počutile bolj depresiven dan in jim je bilo težje vrniti se z dela.
Čiščenje pomaga zmanjšati stres zaradi nereda. Študije kažejo, da takšna monotona vadba, kot je pomivanje posode, pomaga dobro umiriti - pod pogojem, da ste popolnoma osredotočeni na proces. Podatki iz še ene majhne študije kažejo, da smo nagnjeni k temu, da več jemo v umazani kuhinji in v stresnem okolju - še en razlog za končno čiščenje hladilnika in kuhinjskih omar.
Okrepiti odnose
Ni nujno, da se spopadamo s pomladnim čiščenjem - to je dober razlog, da se pogovorite s partnerjem, prijatelji ali sorodniki in sodelujete pri skupnem cilju. Poleg tega vam bodo ljubljeni lahko pomagali zbrati vaš pogum in se končno razdeliti z oblačili in stvarmi, ki so drage srcu, vendar niso več objektivno potrebne.
Znanstveni dokazi prav tako kažejo, da so gospodinjska opravila vredna dela s partnerjem: študije kažejo, da se verjetnost razveze v heteroseksualnih parih, v katerih človek nameni več časa gospodinjskim opravilom, zmanjšuje, in očetje, ki delijo gospodinjska opravila s svojimi ženskami enako, hčere odrastejo bolj ambiciozno.
Naredite majhno revolucijo
Splošno čiščenje je kot majhno popravilo: ne prinaša radikalnih sprememb, ampak pomaga gledati na znani prostor na nov način. Lahko naredite majhno permutacijo, premaknete pohištvo in spremenite tudi utrujene prevleke na blazinah, stoli in kavču do novih. Poleg tega je pomladno čiščenje dober razlog za razmislek o tem, kako urediti prostor in shranjevanje stvari na nov način, da bi prihranili prostor v stanovanju. Na srečo so ideje o tem, kako to storiti, odlične.
In na koncu, prinesite vsaj nekaj v redu
Konec dolgega čiščenja vedno prinaša zadovoljstvo. Čist apartma ali soba navdušuje čiščenje na drugih področjih: prijetno delo je delo na čisti mizi, po številnih urah čiščenja pa so naloge in zadeve veliko manj strašljive. Znanstveniki so tudi ugotovili, da z delom v čisti in urejeni sobi postanemo bolj produktivni. Poskus je pokazal, da ljudje v čisti sobi bolj verjetno počnejo, kar se od njih pričakuje - izberejo bolj zdravo hrano in se strinjajo, da bodo sodelovali v dobrodelnem programu. Trdni pluse.