Brez panike: zakaj se mraz ne sme zdraviti
Morda se zdi, da je zdravilo pravkar naletelo na mraz. Presaditev organov je postala rutina, nastala je nova generacija učinkovitih zdravil za zdravljenje raka, toda vsako zimo nadaljujemo s kihanjem, kašljem, valovanjem z zvišano telesno temperaturo in učinkovito zdravljenje se ni pojavilo. Na internetu se dogaja polemika o tem, ali je treba temperaturo otrok pregibati, ali novo zdravilo pomaga z nedokazano učinkovitostjo, ali je možno kopati hladnega otroka. Razumemo, kaj je ARVI, kako ga moderna medicina zdravi in zakaj se v Rusiji tako bojijo prehladov.
Kaj je hladno in je povezano z mrazom
Stanje, ki v angleščini zveni preprosto - »prehlad« (v prehrani), v ruščini se pogosto imenuje okrajšava za ARVI - akutna respiratorna virusna bolezen. Od dekodiranja je jasno, da je mraz akuten (in ne kronično), vpliva na dihalni sistem (dihalni sistem) in ga povzroča virus. Položaj je zapleten zaradi dejstva, da obstaja vsaj tristo takih virusov in da ni specifičnih protivirusnih zdravil. Simptomi SARS-a so znani vsakomur: smrkelj, kašelj, vneto grlo, šibkost, vročina, ki se lahko izrazi bolj ali manj in se kaže v različnih kombinacijah.
Čeprav je priljubljeno mnenje, da mraz povzroča prehlad, ni znanstvenih dokazov za to. Vzrok ARVI je virus, povečanje prehladov v hladnem obdobju pa je posledica dejstva, da je okolje ugodno za okužbo. Veliko ljudi diha isti zrak v prostoru z zaprtimi okni (to je brez ustreznega prezračevanja), prenašata viruse drug na drugega, ogrevanje pa prispeva k sušenju sluznic. Pred nekaj leti so znanstveniki dokazali bolj aktivno razmnoževanje rinovirusa v celični kulturi, ohlajeni na 33 stopinj, vendar ni znano, ali se ta učinek opazi pri živalih ali ljudeh in ali se lahko nosna sluznica ohladi na takšno temperaturo v normalnem življenju.
Zakaj različne države različno zdravijo prehlade
Sovjetska navada zdravljenja mraza s svetim trepetanjem je preživela vse do danes. V Rusiji pacient na splošno »obožuje zdravljenje« in podpira začarani krog neučinkovitih receptov: ljudem se pogosto zdi, da mora dober zdravnik predpisati več zdravil. Kakšno zdravilo je pogosto veliko vprašanje. Tudi izredni profesor ali profesor na medicinski šoli lahko na predavanjih govori o metodah, ki nimajo znanstvene podlage, kot je homeopatija ali urinoterapija.
Sovjetska medicina je gojila navado mnogih, da kliče rešilca pri temperaturi 39 stopinj ali pa gre v bolnišnico "za vsak slučaj." Ker smo bolni, gremo v skrajne meje: ne hodimo, ne kopamo in ne sedimo doma, dokler simptomi ne izginejo. Na Zahodu je odnos do bolezni in njihovo preprečevanje enostavnejši. V Angliji lahko na primer opazujete, kako se otroci v kratkih hlačah in golf uvajajo na ulico, da igrajo snežne kepe. Zaradi tega pristopa otroci hitro (v prvih nekaj letih življenja) izmenjajo vse možne viruse, se ceplijo in postopoma prenehajo zboleti.
Če se ni bilo mogoče izogniti okužbi, je malo verjetno, da bi začeli zvoniti. V Evropi in Ameriki se smrkavost in kašelj ne štejeta za bolezen, otroci pa se po 1-2 dneh brez vročine odpeljejo v šolo. Ko ste prišli v španski vrtec za otroka, lahko od učitelja slišite: "Bilo je 38, a ker se ni dvignilo na 38,5, vas nismo poklicali in vas motili." V Franciji se odrasli na srečanju poljubijo na licih, nato pa lahko priznajo, da imajo prehlad. Kaj naj rečem o hospitalizaciji - to je drago in je na voljo le, če obstajajo stroge indikacije.
Ali obstaja učinkovito preprečevanje SARS?
Ena vrsta ARVI je gripa, ki jo povzroča virus z istim imenom; gripa je lahko huda in povzroča resne zaplete (celo smrt). Toda proti gripi, za razliko od drugih prehladov, obstajajo cepiva. Je najbolj učinkovito sredstvo za preprečevanje gripe. Cepljenje je treba ponavljati vsako leto, po možnosti jeseni. V Rusiji stroške cepljenja krije sistem obveznega zdravstvenega zavarovanja, leta 2016 pa bi se lahko Moskva ceplila na mobilnih cepljenih mestih, ki se nahajajo okoli 24 metro postaj. Še posebej pomembno je, da ne pozabimo na letno cepljenje, če imate otroke, starejše starše, če nekdo v družini trpi za kroničnimi boleznimi. Med nosečnostjo se priporoča tudi cepljenje proti gripi, če sezona cepljenja sovpada z drugim ali tretjim trimesečjem. Cepivo je varno za nosečnice in varuje ne le mater, ampak tudi otroka več mesecev po rojstvu.
Ni drugih cepljenj proti drugim akutnim virusnim okužbam dihal, vendar na srečo niso tako težke in nevarne kot gripa. Glede na to, da je glavni vzrok prehlada virus, je za preprečevanje priporočljivo izogniti se utesnjenim in slabo prezračenim prostorom z velikim številom ljudi. Jasno je, da je za osebo, ki dnevno uporablja metro, to utopija, toda vsaj doma (in, če je mogoče, v službi) morate pogosteje odpirati okna in prezračevati sobo. Ne pozabite na tako osnovne vidike zdravega načina življenja, kot so telesna dejavnost, prenehanje kajenja, raznolika prehrana, ustrezen vnos tekočine, dobra higiena (umivanje rok, uporaba robcev za enkratno uporabo), dobro spanje. Vitamin C ne preprečuje prehlada, čeprav lahko nekateri zmanjšajo njegovo trajanje.
Ali je treba zdraviti prehlad
Znano je, da prehlad izgine po enem tednu, če ga zdravimo in po sedmih dneh, če tega ne storimo. Teden je povprečen, ARVI pa običajno traja od nekaj dni do tedna in pol, posebnega zdravljenja (za uničenje virusa) pa ni. Vendar to ne pomeni, da ne morete ublažiti svojega stanja in zmanjšati resnosti simptomov. Osnove zdravljenja prehlada so počitek, vnos tekočine, umivanje z nosom s slanico ali "morska voda", ki se prodaja v lekarnah (to je ista stvar). Dih olajša vlažen in hladen zrak, zato je vredno pogosteje prezračevati prostor. Vdihavanje pare je dobro za vlaženje sluznic, vendar ne sme biti mučenje, kot je sedenje nad posodo z vročim krompirjem; samo dihajte nad vlažilnikom ali pod prho. Vlažilec lahko shrani sluznico nosu in grla pred izsušitvijo in povečano dovzetnostjo za viruse ter hkrati izboljša stanje las in kože. Čeprav študije niso pokazale pozitivnih učinkov vročih inhalacij in savne, ko se prehladite, je znano, da hladen, vlažen zrak lajša zamašitev nosu in kašelj.
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so paracetamol in ibuprofen, so učinkovita pri visokih temperaturah. Menijo, da pri temperaturah do 38,5 stopinj ni mogoče uporabiti antipiretik. Na koncu je povišanje temperature znak aktivacije imunskega sistema, obrambnega sistema telesa. Pri otrocih se lahko temperatura hitro dvigne celo na 39-40 stopinj, če pa jo lahko zmanjšate s paracetamolom, potem ne morete skrbeti; v prvih dneh prehlada je lahko povišana zvišana telesna temperatura, nato pa se paracetamol in ibuprofen predpišeta vsake štiri ure, izmenično. Zelo pogosto, za zmanjšanje toplote, samo sleči in se topel tuš, nato pa pustite, da se telo posuši na zraku. Na račun antiinflamatornega in analgetičnega učinka nesteroidna protivnetna zdravila ublažijo simptome, kot so glavobol in bolečine v mišicah.
Pomembno je, da se borimo proti dehidraciji, ker ko se temperatura dvigne, telo izgubi tekočino. Zdravniki priporočajo pitje več vode in čiste tekočine, kot so čaj, juha, jabolčni sok. Temperatura je po vaši presoji; hladne pijače in sladoled ne otežujejo prehlada in celo pogosto prispevajo k odpravi vnetja grla. Ampak, če je topel čaj z malinami je edina stvar, ki jo lahko prisilite, da uporabite med SARS, pijte za zdravje (zlasti ker maline vsebujejo salicilate, derivate aspirina). Glavna stvar - za preprečevanje dehidracije.
Z zamašenim nosom lahko uporabite vazokonstriktorja na osnovi oksimetazolina ali ksilometazolina (kot sta Otrivina ali Nazivina), vendar ju je treba zdraviti previdno. Na embalaži večine teh zdravil lahko sedaj najdete priporočilo, da jih ne uporabljate pogosteje dvakrat na dan ali več kot tri dni, za otroke, mlajše od šest let, pa v Evropi niso dovoljene vazokonstrikcijske kapljice in spreji. Ne pozabite splakniti nosa s slanico. Antihistaminska (antialergijska) zdravila pomagajo tudi pri lajšanju otekanja sluznice, ki pogosto povzroča zamašenost nosu. Veliko kompleksnih anti-hladnih zdravil (kot je Fervexa v Rusiji in DayQuil v Ameriki) vsebujejo NSAID in antihistaminik ter ekspektorantne sestavine. Takšna zdravila brez recepta so varna tudi med nosečnostjo, pod pogojem, da so sprejeta v kratkem času.
Kaj ne storiti s prehladi
Ne jemljite antibiotikov, razen če vam je predpisal zdravnik. Antibiotiki se uporabljajo za zdravljenje bakterijskih in ne virusnih okužb, zato so za prehlade vsaj neuporabni. Ne pozabite, da zelena barva smrka ne kaže na bakterijsko naravo okužbe, ampak je posledica kopičenja levkocitov. Ni potrebe, da bi poskušali okrepiti imunost OTC "imunomodulatorjev" ali "imunostimulantov". Interferoni in druga sredstva, ki vplivajo na imunski sistem, se učinkovito uporabljajo pri tako resnih boleznih, kot so multipla skleroza ali melanom. Ampak nenadzorovano uporabo zdravil "za krepitev imunskega sistema" za prehlad v najboljšem primeru ne bo prineslo koristi, in v najslabšem lahko škoduje imunskemu sistemu.
Ni potrebe za paniko in poklicati rešilca, tudi če visoka temperatura pri odraslem ali otroku traja več dni in se po jemanju antipiretikov zmanjša le še nekaj časa. To je običajen potek prehlada, pri katerem se telo aktivno bori proti tujim virusom. Če je zvišana telesna temperatura traja več kot pet dni, ne preide pod vplivom nesteroidnih protivnetnih zdravil in če opazite konvulzije ali dehidracijo pri otroku, je treba zaprositi za nujno oskrbo. Težko dihanje in piskanje sta tudi razlog za posvetovanje z zdravnikom. Poskusite, da ne boste doživeli ARVI, še posebej gripe, "na nogah", ker je počitek eden od pomembnih pogojev za hitro okrevanje.
Fotografije: imagineilona - stock.adobe.com, krasyuk - stock.adobe.com, arck - stock.adobe.com
