Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Življenje vdiranje: 5 prepričani načini za preprečevanje mačka

Besedilo: Karina Sembe

Najzanesljivejši način, da se izognete mačka, je, da ne pijete., ampak na Silvestrovo ta nasvet ne zveni preveč prepričljivo. Kako olajšati moko, ko so že prispeli, mnogi vedo iz lastnih težkih izkušenj. Nekdo pomaga pri močnem spanju in zdravem zajtrku, nekdo se zanaša na zeliščne čaje in svež zrak, nekdo pa mora piti zdravila proti bolečinam (s tem vam svetujemo, da ste previdni). Vendar je vedno bolje opozoriti, kot da se soočamo s posledicami, ker če se odločite za pijačo, je tu pet dokazanih načinov za zagotovitev, da potem ni bilo boleče boleče. Toda glavni nasvet je enak: spoznajte svoj ukrep. Nobeno življenje ne bo pomagalo, da se izognete mačka, če pijete celo noč brez ustavljanja.

Večerja

Dejstvo, da v pivu in vinu obstajajo kalorije, ne pomeni, da bodo te pijače padle na večerjo. Ko pijemo na prazen želodec, se alkohol hitreje absorbira v krvni obtok. Zato vam svetujemo, da ne zanemarite raznolikosti novoletnih jedi. Glavna stvar je, da ne jedo vsega vso noč: najboljša rešitev je popolna pozna večerja brez solate majoneze, ampak z mesnimi ali perutninskimi jedmi in kompleksnimi ogljikovimi hidrati.

Odločite se za pijačo

Obstaja prepričanje, da ne morete mešati različnih vrst alkohola - to poslabša mačka. Pravzaprav je to dvomljivo dejstvo. Vendar pa je natančno znano, da temne pijače, kot so rum ali rdeče vino, vsebujejo več kongenerjev - snovi, ki nastanejo pri fermentaciji (aceton, acetaldehid, fuzijska olja, tanini). Kongenzerji so težji maček, zato je bolje, da se namesto viskija omejite na del vodke, gina ali belega vina. Mimogrede, mi ne priporočamo, da dajo na peneče tekočine: mehurčki ne samo draži želodčne sluznice, temveč tudi povečati absorpcijo alkohola v krvi.

Izberite kakovost, ne količine

Ni potrebe po »okusu« novega žganja neznanega producenta, promocijskega vina ali aniseta, ki ga s počitnicami prinesejo znanci. Izberite kakovosten dokazani alkohol: zato verjetno ne boste izgubili povezave med količino zaužitega alkohola in vašim stanjem. Poleg tega je drag alkohol tudi v dejstvu, da gre praviloma skozi več stopenj destilacije, ker vsebuje manj zvitih kongenerov, zaradi česar se po tem počutimo tako slabo.

Pijte vodo

Pred, med in po - je zagotovljeno, da bo voda naslednje jutro olajšala glavobol. Tkiva, ki obdajajo možgane, so sestavljena večinoma iz vode, in verjame se, da se med dehidracijo, ki jo alkohol vedno vodi, ta tkiva "skrčijo" in povzročijo enak občutek pritiska v glavi. Po vsaki alkoholni pijači popijte kozarec čiste vode: to bo pomagalo preprečiti bolečine v glavi in ​​v celotnem telesu.

Ne kadite

V okviru študije je osem tednov 113 študentov dnevno poročalo o količini zaužitega alkohola in cigaret ter o simptomih mačka. Kot rezultat se je izkazalo, da je kajenje v velikih količinah resno poslabšalo tveganje in resnost mačka. No, še en razlog za opustitev te slabe navade in začetek novega leta v zdravem načinu.

Pokrijte: niradj - stock.adobe.com

Oglejte si video: Zivljenje je vrednota - Katja Dance Company (September 2019).

Pustite Komentar