Vrtimo z umom: Dekleta o priljubljenih kopelih in postopkih
Kopel in savna - odličen način za sprostitev fizično in čustveno. Ugotovili smo osnovna pravila obnašanja in varnostnih tehnik, zdaj pa smo prosili dekleta, ki imajo radi kopel o vdoru življenja, kar bo njihovo bivanje v parni sobi še bolj udobno.
Ko sem bil dokaj majhen, je bila v državi kopalnica, ki jo je nekoč zgradil dedek. Tako velik, da sva se lahko z bratom in sestro celo igrala preskoka, se tuširala in pretepla drug z drugim. Zato so javna mestna kopališča po mojem mnenju za trenutek nekaj ne tako naravnega ali kaj podobnega. Pred štirimi leti me je prijateljica Julia Busorgina (za katero se ji veliko zahvaljuje) praktično pripeljala v varšavske kopeli ob rokah in obljubila čarobno zdravljenje od zadnjega vikenda. Učinek je bil tako silovit za mene, da smo po tem preživeli celo zimo v majhni jati deklet, ki vsakih nekaj tednov hodijo v kopel. V zimskem času, seveda, je to poseben užitek: na ušesa lahko daš nekaj okusnega masla, obleči se v pižamo in se čudovito vrneš domov na spanje (če zvečer greš v kopalnico). Kasneje smo spremenili našo lokacijo: dolgo časa smo odšli v Sanduny, v začetku tega leta pa smo se preselili v kopališče Krasnopresnensky na "1905". Parna soba je le super, in to je še vedno velik plus. V Sandunyju smo pogosto vsi strnjeni kot ptice na ostrižju. Poleti seveda hodimo manj pogosto. Toda moja najljubša poletna kopel je, ko se dobesedno izplakneš na ulico, tako svež in sproščen, da veter piha toplo ... Kot pravijo, ne moreš opisati s peresom ...
Nekoč sem sedel v sobi z milom (soba pred parno sobo, kjer se v bistvu odvijajo vsi vodni postopki), pogledala te lepe gole mlade dame, se spomnila istega triptiha Zinaide Serebryakove "ruske kopeli" in vdrla v božansko blaženost. Predstavljajte si - polno sobo lepih golih deklet in žensk. Vsak ima svoje življenje, zadeve, skrbi, probleme in vprašanja. In vsak od njih je našel čas, da pride danes sem, pusti vse svoje zadeve za nekaj časa in se posveti temu času. Ni pomembno, ali ste sami ali z nekom drugim. To je vse zase. Za vaše zdravje (fizično in moralno). Zame je kopel kot meditacija. Čas, ki ga preživim sam ali s prijatelji, je vedno poln nečesa. Ne zgodi se, da samo sedimo in nekaj čakamo. V odmoru med parne sobe, je treba potopiti v bazen, in pour iz tolpe, in pojdite na tuš Charcot, in uporabite kave čiščenje (mimogrede, Nastya Godunova iz Good dovolj hodi z nami - nimamo težav s kavo). In tako tiho mine 2-3 ure. Doma si tega ne morem predstavljati (zlasti s kavo).
V kopeli mi je všeč popolnoma drugačen človek. In golota jih vse uravnovesi. Včasih, na sosednjih obešalnikih, čudovite babice, ki že 40 let iščejo postopke, ter učitelji joge in kadrovske menedžerje, in mi, tako mladi in pogumni, smo morda blizu. In vsi pridejo samo za eno stvar - za sprostitev. In zame je kopel tako visoka stopnja sprostitve. Pogosto vabimo nova dekleta z nami. Lepo je, da je kopel v splošni zavesti prenehal biti nekakšna zabava za drugo generacijo. Za nas je to isto potovanje v lepotni salon. In če prvič greste, se morate počutiti prosto, če zastavite vprašanja, če ste prišli sami. V kopeli vsi dobro razumejo vse - in zagotovo bodo povedali ali pozvali. Glavna stvar je, da se zavedamo, da se vsa komunikacija s povišanimi temperaturami prenaša posamično, zato ne smete z glavo odkriti na najvišji polici hkrati. Počasnejši, bolj postopni - to je vse buzz.
Moje potovanje v kopel lahko razdelim v dve kategoriji: javno kopel in državno kopališče. Redno ne gredo niti tam niti tam ne delujejo zaradi spontanosti vsega, kar se dogaja v življenju. Prvo poznavanje kopeli se je zgodilo na rojstnih dnevih prijateljev iz dežele. Ko se to zgodi v zabavnem podjetju, se osredotočenje iz lebdenja prestavi na šale s pogovori in postopki popuščanja: kdo bo hitreje skočil v snežni nanos, hladen bazen ali kad vode, ki stoji na ognjišču.
Še pred nekaj leti nisem šla v kopalnico za zabavo. Odločil sem se za nasvete prijateljev, lokacije in moje prve izkušnje. Vedno grem na (javno) kopel s punco, za nas je to ritual ljubezni do mojega telesa. Eden naredi čaj, zelišč ali jagodičja v termosu; drugi naredi čiščenje uporabljenih zrn kave z oljčnim oljem in nekaj kapljic eteričnih olj glede na razpoloženje. Po kopeli je čudovito sanjati in čudovito je ogrevati mišice po vadbi, toda iz nekega razloga vedno hodimo zjutraj.
Običajno naredimo tri izlete v parno sobo, vsak naslednji je krajši od prejšnjega. Prvi dve sta opremljeni s hitrim tušem, bazenom in čajem. Zadnji izlet je poseben, ko pride čas najljubše pločevinke z maskami, grmičevjem in kremami. Mleta kava je zelo trda abrazivna, toda kopel se ne dogaja vsak teden, in tak čiščenje ne poškoduje kože, po oljčnem olju pa je koža ves dan svila.
Imel sem tudi negativne izkušnje, ko sem šel v kopalnico takoj po zbujanju, ne da bi zajtrkoval, ne bi popil kozarec vode. Po prvem pristopu je padel že tako nizek tlak in močna dehidracija - telo se je izklopilo. Ko sem se onesvestil, sem si zaslužil rahlo pretres možganov, vendar še vedno ne morem odnehati prijetnega in ne dajem križa na kopalnici. Ampak zdaj, ko sem se zbrala, da se parno kopel, ne pozabim, da ne smemo zanemariti prvih znakov nelagodja in jutranjega kozarca vode.
Bolje je, da malo preberete o savni, preden greste v to, ali še bolje, če zdravnik odobri vaš načrt. In seveda morate poznati svoje posebnosti: težave s pritiskom, srcem, žilami, psihološko nelagodje (zakaj se zavestno potim z neznanci?!) In tako naprej. Savna in kopel s spretno in zavestno uporabo je zelo uporabna stvar, na ta način je mogoče okrepiti iste žile in srce. Ampak ne z vodko namesto z zeliščnim čajem. Še vedno je dobro, če obstajajo možnosti, da uporabimo storitve kopališča. To je oseba, ki z metlo odide in ga potegne za ročico v reko, naredi masažo, čaj in sledi tvojemu stanju.
Po kopeli je koža zelo mehka, pore se očistijo. Všeč mi je tudi potopiti se v pisave med obiski in vonjem eteričnih olj in metel, vdihavati paro, popolnoma se sprostiti. Lahko naredite masažo z medom, soljo in pivom. Če to naredi usposobljena oseba, je to, da se ponovno rodiš. Tako koža kot mišice so samo nove. Recepta ne poznam, spremljevalec v kopalnici je to storil zame, vendar ga lahko google.
Najpogosteje grem v savno v hiši mojih staršev. Moj oče, arhitekt, je uspel namestiti zelo majhno savno za 1-2 ljudi v prostor preoblikovane Hruščovske hiše. Nekajkrat se je izkazalo, da gre v rekreacijske centre in v mesto, kjer zdaj živim. Z družbo hodim nekako ne zelo. Navadil sem se že od samega začetka, potem z možem. To je zame popolna sprostitev, počitek in telo ter glava. In komunikacija, tudi z vašimi najbližjimi prijatelji, je še vedno delo. Čeprav, ko majhno podjetje in vsi enako obravnavajo proces, se izkaže dobro, vendar na drugačen način. Ampak na ravni občutkov, da komunicirajo v savni mi je čudno.
Večkrat so otroke odpeljali v savno, najstarejša hčerka (štiri leta, od treh let), ki se je raje malo ogrela in skočila v bazen, pila čaj z medom. Za njo je to igra. Vzeli so ga doma in na vseh vrstah rekreacijskih centrov, enkrat v mestu, vendar je bil slab načrt: zlomili so temperaturni režim, veliko ljudi, takih. Moja hčerka je zbolela po tem, upoštevali smo napake in spoznali, da je boljše manj, ampak bolje.
Prijatelji so odšli v klasično savno, toda moje telo in jaz sva bila tam dolgčas. Torej, jaz sem rojak, moje babice so vedno umivale v kopeli. Zato se je namesto savne sama začela kopati in jo okužiti z navado svojih prijateljev (tistih, ki se ne bojijo javnih kopališč). Hodim v Krasnopresnenske kopeli, hodil sem v Sanduny, vendar tam ni bilo velikega bazena, potem pa so popolnoma pokrili ženski oddelek za dolga popravila. Na splošno, kopel s poskusi in napakami izbere kopalce, v Krasnopresnenskikh, idealne dni dela nekaj dni na teden, ko točno - ne bom rekel, množice so že tam.
Kaj morate najprej vedeti? Kaj naj bi se začelo s spodnjimi klopmi, da bo veliko golih žensk in da se ne boš vpisal v ledeno pisavo po tretjem klicu, da se boš prikrajšal za eno najglobljih užitkov v življenju. Seveda obstaja podrobnejši kodeks narodov za kopanje. V parni sobi ne morete govoriti, cesta na vratih je slabša od odhoda iz parne sobe, kopališče ima pravico, da vas prosi, da greste ven, če ste bili namazani z maslom s česnom in dišečim, preden vstopite v parno sobo. Torej, in tako naprej, obstaja veliko različnih razlik, ki so prijetne za razumevanje v procesu.
Ko druga plast pare pade na kožo in ste pripravljeni prisegati, da je bela in puhasta, čeprav so oči zaprte, in potem padeš v dolgočasno, in čez celotno parno sobo v tem drugem prijazna nizka ženska "oh" rushes - to je trenutek, ki vam je najbolj všeč. Čista koža, sijoči lasje in lahkotno dihanje po kopeli ter nepropustnost za akutne respiratorne okužbe in prehlade so prijetna uporaba.
Od kozmetičnih postopkov - pravzaprav, naraščajoča z metlo (to je, ko po vstopu ostaneš v parni sobi, v kopalnici pa dve metli postaneta nova oseba). Ko se navadite na to, lahko povlečete vaše metle in naredite novo osebo od svoje punce sami, in to lahko storite od vas. Bolje je začeti z hrastom, za ostrino in povečanje učinka priporočam mehko brinjo. Še ena masaža, čiščenje po celem telesu, maske na obrazu, olje na laseh. Naredite lahko karkoli, glavna stvar - da se spomnite, da ne morete iti ometane v parni kopeli, da se ne opečete in ne obarvate drugih, da ne omenjamo, da je vaša bližnja najljubša krema lahko alergična. Za vse postopke je na voljo merica (kul beseda).
V kopeli je dobro izvedeti najnovejše novice in imeti odkrite pogovore - list na golem telesu in listi, pritrjeni na metlo. Ampak včasih vzamem knjigo in grem sama, ko je preveč novic in razodetij. To je neprijetno, ko obiskovalci ne padejo tiho v parni sobi, in namesto da poslušate par, morate poslušati o novem fantu Lenka, ampak v Krasnopresneskih banschits in old-timers hitro kričati na njih, tako da problem izgine. Sramota je, če slaba para ni dovolj globoka, mokra, oparjena, ampak "prazna". O tem se odloča v dnevniku, ko delajo profesionalni frizerji. Resnejših ekscesov ni bilo.
Fotografije: Asos, 1, 2, 3, 4 preko Shutterstock
