"Zjutraj se ne spomnim, za kaj živim": Kako sem se odrekla alkoholu
Za mnoge od nas je alkohol del vsakdanjega življenja, kar se sploh ne zdi zastrašujoče ali slabo. Kozarec šampanjca ob sobotni malici, nekaj vina ob večerji ali koktajl v petek po delu pomagajo, da se sprostite in ne privedejo do hude zastrupitve - vendar je še vedno zelo enostavno prečkati zlorabo. Tudi v odsotnosti odvisnosti od alkohola so njegovi redno injicirani odmerki škodljivi. Povedali smo vam, kako sumite, da pijete preveč - in danes smo Anastazijo Strelkovskoi vprašali, kako se je počutila zadovoljna zaradi zavrnitve uživanja alkohola.
V mojem odnosu do alkohola so bila različna obdobja. Bili so časi, ko sem pila vsak dan - mesec ali dva brez ustavljanja. Včasih sem pila samo ob vikendih, ali pa sem nekajkrat na teden izbirala žgane pijače ali vsak dan za kozarcem vina doma. Bilo je drugače.
Prvič sem poskusil alkohol pri trinajstih. Ne spomnim se določene točke, vendar se spominjam, da je bilo v poletnem taboru. Tam sem začel kaditi. Ko sem bil najstnik, smo v okrožju ustanovili podjetje: nekaj šolskih fantov, fantje iz sosednjih hiš. Z njimi smo pili skoraj vsak dan, predvsem pivo in koktajle v pločevinkah. Nato so nas večkrat odpeljali na postajo: na ulicah smo bili hrupni, vstopali smo v vhode, naslikani na stenah - govorili smo jezik zakona, se ukvarjali z vandalizmom. Ko sem prišel v ogromno pijano družbo, sem se boril z dekletom - zaradi česar se ne spomnim, vendar se sploh ni ustavil. Nekega dne smo z moškim, ki sem ga takrat srečal, pobegnila iz policije, oba pijana. Na splošno sem imel veliko takšnih zgodb, kot nič narobe, vendar na robu družbenega dna.
Potem, zaradi alkohola, ni bilo nobenih tragičnih zgodb z mano, ni bilo nobenih težav z delom ali stanovanjem. Zakaj sem pila? Tega prej nisem razumela in sem jo spoznala šele zdaj: alkohol mi je dal občutek emancipacije in samozavesti. Ko sem pila, sem postala bolj samozavestna, lažje sem bila komunicirati, počutila sem se sproščeno in se počutila sproščeno; Bil sem smešen, šalil sem se lahko o vsem. V treznem stanju, očitno, ni delovalo. Zdaj mi je očitno, da sem s pomočjo pijače nezavedno poskušal rešiti psihološke težave.
Ko kadite na dan, ne igrajte športa in pijete vsak drugi dan, ne morete se spomniti, kaj živite zjutraj. Najpomembnejša stvar - nisem mogel pozitivno odgovoriti na vprašanje, ali sem srečen
Nekoč sem spoznal, da na vsa področja mojega življenja vpliva alkohol - in vsi trpijo. Najresnejši signal je bila melanholija, počasnost in pomanjkanje zavesti. Ne depresijo, ampak nekaj blizu nje. Apatija me je prevzela: nisem razumel, kaj delam in zakaj, nisem bil pripravljen vstati iz postelje, bilo je težko začeti nekaj. Nisem se zelo dolgo ukvarjal s športom in veliko sem kadil - do takrat že dvanajst let. Zdi se, da ni nič posebnega, toda ko kadite paket na dan, ne igrajte športa in pijete vsak drugi dan, ne morete se zjutraj spomniti, zakaj živite.
Najpomembneje pa je, da nisem mogel pozitivno odgovoriti na vprašanje, ali sem bil srečen. Večino časa sem se počutila slabo, duševno in čustveno. Nekoč, po grozljivem rojstnem dnevu, sem spoznal, da želim, da moje življenje izgleda zelo drugače. V moji glavi je bila slika: izgledal sem zelo zdravo, z jasno kožo, zdravim, atletskim telesom. Lahko si predstavljam, da vsak dan delam jogo in se borimo; Mogoče imam otroke, poleg mene pa je tudi podporni partner, ki je tudi zdrav in atletski, očitno ne človek, ki nenehno lupi. Na splošno je bila slika v mojih sanjah o zdravju, dobri ekologiji, življenju v čudovitem kraju z dobro hrano. In spoznal sem, da se ne bom nikoli znašel v njem, če bom nadaljeval v istem duhu. To je bilo pred štirimi leti.
Vse svoje prijatelje sem obvestil o svoji odločitvi - in še vedno se smejamo, se spomnijo, kako sem jih imenovala »govedo« na čustva. Rekel sem, da ne želim več živeti tako, da ne bom več pila, kadila ali jedla mesa. "In če ne želite, vodite svoje življenje še naprej, vendar ne želim živeti tako in ne prenehati komunicirati z vami." Nihče mi ni vzel resnih izjav. Sprva je bilo težko: manjkalo mi je izkušenj, bilo je nemogoče vzeti alkohol in se odreči alkoholu, začeti se ukvarjati s športom, spremeniti življenjski slog. Začel sem prenašati odgovornost na druge - rekel sem, da so krivi za moje pitje in kajenje.
Na koncu je pomagala, če lahko tako rečem, bolezen: nekaj mesecev sem ležala s bronhitisom in ves ta čas nisem kadila ali pila - in po mojem okrevanju sem se odločila, da ne začnem. Kmalu zatem se je začela ukvarjati s trenerjem, bratom mojega bližnjega. Šla sem v telovadnico dvakrat na teden in v nekaj mesecih se je začelo drugo življenje. Počutila sem se vesel, zadovoljna - in potrebovala sem samo nekaj, da bi dodala aktivnost. Trener je naredil tudi nekaj kot psiholog: povedal sem mu o sebi, poslušal in svetoval. Lahko rečemo, da me je potegnil ven. Rekel sem "izvlečen", ker razumem, da sem že prečkal črto. Moj problem je pomanjkanje občutka za sorazmernost, težko mi je ustaviti. Jedem nekaj okusnega - lahko se pogoltnem in potem se počutim slabo. Ne morem kaditi ene cigarete in se umiriti - začnem kaditi eno za drugo. Enako je bilo z alkoholom - ni bilo zavore.
Zdaj, že tri leta, skoraj ne pijem in se redno ukvarjam s športom, pred tremi meseci pa sem po številnih poskusih končno prenehal kaditi. To je imelo velik vpliv na moje življenje: postala sem vesela, postalo je veliko lažje zbuditi se zjutraj, psihološko stanje je zdaj bolj stabilno - za en teden sem se oddaljila od enega neprijetnega dogodka, zdaj pa sem po napornem pogovoru samo pol ure. In imam tudi veliko več prostega časa. Prvič v življenju sem se naučil urnika, razumeti, kdaj in kaj želim narediti in koliko ur mu bom dal. Imam osemindvajset let in se učim načrtovati čas, ki ga končno imam. Na sebi.
Moj problem je pomanjkanje občutka za sorazmernost. Jedem nekaj okusnega - lahko se pogoltnem in potem se počutim slabo. Ne morem kaditi ene cigarete in se umiriti - začnem kaditi eno za drugo. Enako je bilo z alkoholom - ni bilo zavore
Še vedno se nisem popolnoma odločila, kako kategorično obravnavam alkohol. Zdaj sem zelo stroga do sebe. Toda v teh pijanih obdobjih življenja je bilo veliko zanimivih stvari: toliko plesov, neverjetnih romantičnih sprehodov, glasbe. Ljubim tudi vino. To poletje sem preživel mesec in pol v Barceloni, včasih pa sem včasih malo popila in se počutila dobro. Mislim, da je veliko odvisno od zraka, podnebja, kakovosti hrane - na poti sem jedel svežo zelenjavo in sadje, ribe, velik kruh, dober sir. Potovala sem deset kilometrov na dan, plavala in bila popolnoma srečna. In tam alkohol ni vplival na kakovost življenja. Če, recimo, sem bil povabljen na delo na obali Sredozemskega morja, potem bi tam verjetno začel piti dobro vino zvečer.
V Moskvi velja ravno nasprotno: hladna zima, onesnažen zrak in brez sveže zelenjave. Če pridete v bar, potem je težko priti iz njega, urejeno je kot past. Pred kratkim je prišla v vino bar na rojstnodnevno zabavo njenega prijatelja, vendar ni hotela piti: najprej je pojedla nekaj, potem pa naročila čaj, prosila, da se vre z vrelo vodo; potem pa kavo, pico, vendar sem spoznal, da nisem našel mesta zase - vse je bilo z vinom, za to se je vsa situacija trudila. Prišel sem z absolutno gotovostjo, da ne bom pil, ampak na koncu sem naročil kozarec. Na splošno so palice bolje, da ne gredo.
Zadnja stvar, ki jo želim povedati: ni smiselno govoriti le o zavrnitvi alkohola. Vedno je verižna reakcija, povezava z nečim drugim. Na primer, veliko pijete, ker niste samozavestni v sebi in poskušate vzpostaviti komunikacijo ali ker nimate najljubše dejavnosti - in tako naprej. Ne samo, da sem se odrekel alkoholu - šport sem naredil del svojega življenja, zapustil sem delo, mi ni bilo všeč, se naučil tečajev spletnega oblikovanja in študiral španščino. Spremenila sem različne vidike življenja - in mislim, da se za večino ljudi to dogaja. Postopoma se življenje izboljšuje in začenjate se počutiti srečni, srečni in mirni.
Če sumite na zlorabo alkohola ali naraščajočo odvisnost od tega, se lahko obrnete na katero koli kliniko za zdravljenje odvisnosti od prepovedanih drog za brezplačno svetovanje in zdravljenje. Poleg tega je na voljo 24-urna zvezna telefonska številka za zasvojenost z drogami in odvisnost od alkohola (8 800 700 50 50) in vroča linija projekta Ministrstvo za zdravje Ruske federacije (8 800 200 0 200) - lahko pokličete brezplačno. Lahko se obrnete tudi na dobrodelno ustanovo "Most življenja".