Infrardeče savne in modre svetilke: Kako svetloba vpliva na telo in kožo
Če je pred nekaj leti, industrija lepote Ponovno odkrivanje naprav za pranje v obliki rotirajočih in vibrirajočih ščetk, zdaj so se proizvajalci preusmerili na lahke pripomočke: od učinka modre svetlobe do zdravljenja aken do osvetljenih mask, ki obljubljajo »izbris gube«. Razumemo, da znanstveniki govorijo o takšnih metodah in kako daleč so šli iz prostorske fizioterapije, ki nam je bila znana iz poliklinike iz otroštva.
Kaj je svetloba
Elektromagnetni valovi različnih dolžin - to je ogromen spekter, od gama žarkov in rentgenskih žarkov do AM, FM in dolgih radijskih valov. Spektar, ki je viden človeškemu očesu, zavzema le majhno površino - od 380 nanometrov za vijolično do 740 za rdečo svetlobo. Ultravijolični valovi so krajši od vijoličnega (od 100 do 380 nm), dolžina infrardečega sevanja pa je daljša od dolžine vidnega spektra (do 100 mikrometrov). Vse te vrste svetlobe se uporabljajo drugače za zdravljenje, vključno s kožnimi lastnostmi, vendar lahko nekatere od njih povzročijo resno škodo.
Ultravijolična - zlo ali ne
Ultravijolični spekter je tisti, iz katerega aktivno ščitimo kožo v sončnih dneh, ker povzroča opekline, pospešuje staranje, povečuje tveganje za melanom in druge vrste kožnega raka. Kljub temu se UV žarki uporabljajo za zdravljenje luskavice, urtikarije, sklerodermije (bolezni, pri katerih postanejo kožne lezije gosto in trde) in celo nekaterih vrst raka, kot je limfoblastna levkemija s kožnimi manifestacijami. Včasih morate pred terapijo vzeti posebno zdravilo, ki se nabira v tumorskih celicah, nato pa se aktivira pod vplivom ultravijoličnih žarkov. Seveda je to resna intervencija, ki jo lahko izvaja le zdravnik v skladu s strogimi indikacijami; To je redki primer, ko koristi UV svetlobe odtehtajo tveganja. Domače naprave za ultravijolično obsevanje ne.
Resno pomanjkanje sončne svetlobe (na primer, zunaj polarnega kroga) lahko privede do pomanjkanja vitamina D. Po drugi strani velja, da ima skoraj vsaka oseba svojo pomanjkljivost, ker bodisi ne gremo dovolj pogosto na sonce ali zaščitimo kožo pred njenim prodiranjem. Rays - tako da je ta vitamin priporočljivo, da skoraj vsakdo (in Alaskans svetujemo, da letijo na Havaje pogosteje). Pomanjkanje sončne svetlobe lahko povzroči tudi ti sezonske afektivne motnje - depresivne simptome, ki se pojavijo jeseni in pozimi. Za boj proti njej v Skandinaviji aktivno uporabljajo svetlobno terapijo; v tem primeru pa ne gre za ultravijolično, temveč za svetlobo vidnega spektra, ki posnema sončno energijo.
Modra svetloba proti aknam
Žarki modrega dela spektra imajo posebnost: sposobni so uničiti bakterije, vključno s Propionibacterium acnes, ali P. acnes, ki povzročajo akne. Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo terapija modre svetlobe povzroči čiščenje kože pri večini bolnikov. Študije so bile izvedene predvsem v manjših skupinah bolnikov z blago ali zmerno akno in niso dolgo trajale. Strokovnjaki so previdni in ugotavljajo, da je modra svetloba lahko učinkovita sestavina kompleksnega zdravljenja, dolgoročni rezultati še niso bili preučeni (ne moremo trditi, da bodo svetilke pomagale znebiti akne enkrat za vselej), učinkovitost ljudi s hudimi aknami pa še ni znana.
Kljub temu pa je bila večkrat pokazana določena učinkovitost in vedno več naprav za domačo nego kože z modro svetlobo je na trgu vsak dan dostopno. To so na primer Foreo Espada in Reveive Poof gadgets za spot uporabo, ki delajo na večjem območju Clear Rayz in LightStim ali celotne maske za zdravljenje aken Neutrogena. Svetlobne terapije ne smete zlorabljati z modrimi žarki: navodila za večino naprav kažejo čas izpostavljenosti od treh do desetih minut. Obstajajo dokazi, da lahko velika količina modre svetlobe škoduje tudi koži, kar prispeva k nastanku prostih radikalov, ki poškodujejo njene celice. Poleg tega strokovnjaki svetujejo, da porabite manj časa za gledanje zaslona pametnega telefona, prav zaradi modre svetlobe, ki jo oddaja.
Rdeča svetloba proti gubam in vnetjem
Nekatere od zgoraj navedenih naprav za zdravljenje aken oddajajo tako modro kot rdečo luč - slednje je namenjeno zmanjšanju vnetnega procesa v koži. Obstaja veliko publikacij o koristih rdečih žarkov pri različnih boleznih, vendar njihova vsebina pogosto ne ustreza navedenemu - izkaže se, da so avtorji mislili na fotokemoterapijo, ko se svetloba uporablja v kombinaciji s posebnimi zdravili za zdravljenje raka, ali pa govorimo o vidnem spektru kot celoti, ki pomaga v boju proti depresiji. . Do sedaj so znane le koristi rdečega spektra pri vnetnih procesih in bolečinah, zato se uporablja, na primer, pri revmatoidnem artritisu. Obstajajo dokazi, da lahko rdeča luč pomaga pri celjenju ran.
Teoretično lahko žarki rdečega spektra stimulirajo nastajanje kolagena in tako naredijo kožo bolj gosto in zmanjšajo resnost gub. V študiji iz leta 2014, kjer je bila uporabljena le rdeča svetloba za 58 udeležencev, so opazili izboljšanje poltnosti in gladkosti kože, pri merjenju s posebnimi napravami pa se je izkazalo, da se je globina gub zmanjšala, kolagen v koži pa se je povečal. Gadgeti, kot so Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light in maska za področje okoli oči znamke so na voljo za domačo uporabo. Dennis Gross Skincare.
Lahka, vendar ne topla: infrardeči spekter
Infrardeče sevanje se najpogosteje uporablja v savnah, na primer v športnih centrih - z enakim toplotnim učinkom je infrardeča savna manj požarno nevarna od običajne, lažje jo je namestiti (in morda celo manj stane lastnike). V študijah je bilo ugotovljeno, da infrardeči žarki pomagajo lajšati kronične bolečine v hrbtu brez neželenih učinkov. Brez draženja kože infrardeče žarke segrejejo spodnja tkiva in čeprav mehanizmi nadaljnjih procesov še niso povsem razumljivi, je znano, da to zdravljenje izboljša simptome bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in kronične ledvične bolezni.
Danes govorimo o vgrajevanju nanodelcev, ki preučujejo infrardeče žarke v tkivih in materialih, da bi ustvarili povoje in obliže - lahko jih uporabimo za lokalno segrevanje določenih delov telesa. Do sedaj, od prenosne naprave v prodaji, lahko najdete samo toplo ogrevalne masažere - vendar pa je na entresolu na voljo redka infrardeča naprava, imenovana »Minin reflektor«. »Modra svetilka«, poznana skoraj vsem sovjetskim osebam, je navadna žarnica, namenjena za ogrevanje nosnega področja z infrardečim sevanjem. Ona nima nič opraviti z terapijo z modro svetlobo, samo v tej obliki svetloba najmanj skozi prodrte veke in ne slepi.
Fotografije: LightStim, Baby Quasar, trenutno telo
