Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Zdrave navade literarne kritike Irine Prokhorove

V RUBRICI "LIFESTYLE" sprašujemo različne ljudi o zdravem načinu življenja s človeškim obrazom: govorimo o pomembnosti skrbi za sebe in prijetnih načinih, kako narediti življenje bolj udobno. V novi številki nam Irina Prokhorova, literarna kritičarka in glavna urednica založbe Nova literarna revija, pove, kaj poje, koliko spi in kako živi, ​​da se počuti dobro.

ZA ME DOBRO STANJE JE TRAJNOSTNA POTREBA. Z mojo delovno obremenitvijo in ritmom življenja so izključene bolezni. Vodim založbo, vodim dobrodelne ustanove, vodim TV-oddaje, organiziram konference, berem veliko število rokopisov, potujem po svetu s predavanji, se udeležujem sejmov - za to spet potrebujete zdravje, zdravje in zdravje.

OKRAJAM MLADI ZAPOSLENI, ustvarjalnega dela. Kdo bo šel k podvigom, ko bo pred njim videl mlohavo teto? Občutek dobrega in videti dobro je ključ do uspeha v vsem.

Vsako jutro sem všeč vsa smrdljivost stokam, vstanem iz postelje in se prisilim, da grem v kopalnico. Toda, takoj ko si umijem obraz, si umivam lase in se vrtim pred ogledalom, se takoj pojavi veselje. To imenujem "zagon motorja".

Poskušam veliko hoditi, vsaj uro in pol na dan. Izkazalo se je, da je kombinacija prijetnega in uporabnega: na eni strani podpiram obliko brez velikega obremenjevanja, po drugi pa hodi pomaga razmišljati. Vse najboljše ideje pridejo na misel, ko hodim po mestu.

Med potovanjem poskušam spati vsaj sedem ur na dan.kolikor je mogoče, še enkrat hoditi in se ne zanašati preveč na eksotično hrano (čeprav je včasih težko premagati skušnjavo). Pogosto nimam časa, da bi jedel pravilno, in da ne bi umrl zaradi lakote, poskušam ustaviti črva: jesti jabolko, jogurt, majhen rogljiček s kavo. To je povsem dovolj za večerjo.

V MLADINI, KOLIKO IN veliko, sem želel, da se postavim na "idealno sliko", zakaj je bilo potrebno veliko izgubiti težo. Začel sem teči in po nekaj mesecih je bil rezultat očiten. Toda vsak večer, ko sem šla v posteljo, sem se spomnila, da bom jutri morala zoreti po temni ulici, dahati in hrepeneti. Iz teh misli sem padel v takšno depresijo, da sem se na koncu odločil, da bi zaradi skromnosti žrtvoval tančico. Od takrat me je celo pogled na tekalno stezo prestrašil.

TEČAJ ZA ZDRAVO ŽIVLJENJSKI STIL, KI JIH JE TREBA PREVZEMATI. Proces lahko doživite boleče (jaz, na primer, veliko sladilo), vendar v določenem trenutku navade "vstopijo v kri". Nehate opaziti, da se držite omejitev: ta način življenja postane naraven. Nagrada je čudovito zdravstveno stanje in val energije.

I Z VELIKIM VEZANIM VZORJEMvse vrste strogih diet, zlasti post. Po mojem mnenju gre za nesmiselno samomučenje, prostovoljno odvzemanje veselja do življenja.

V MLADIH LETIH I OTROCI, KI SE ODZIVAJO NA TEŽAVE, ki nas, žal, vedno spremljajo v življenju. Ko se je količina stresa začela eksponentno povečevati, sem imela izbiro: bodisi da se zdrobi pod težo obveznosti, bodisi najdeš način, kako odstraniti te napetosti.

PREVZEMNA FORMULA Scarlett O'Hara: "Razmislila bom jutri." Moral sem iznašati voljo, da se naučim psihološko odstraniti iz težav, ne da bi zastrupil in zabaval z brezplodno agonijo. Po počitku je lažje določiti prednostne naloge in nadaljevati postopno reševanje vprašanj.

Mladim ljudem ni lahko verjeti., vendar se v mojih 60 letih počutim bolj samozavestnega in srečnejšega kot pri 30, ko sem stal na neodločnosti na razpotju življenja, občutil sem nezadovoljstvo, žalost in zmedenost.

Ena od koristi življenjskega dela - sprava z dejstvom, da svet ni popoln, kot naše telo, vendar to ni razlog, da ga ne ljubiš (in z lahkoto lahko poudariš svojo lepoto s pomočjo elegantnih oblačil). Sčasoma sem se naučil resnično ceniti nestandardne, individualne.

Загрузка...

Pustite Komentar