Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Vprašanje strokovnjaku: Ali je vredno obiskati masažo?

odgovori na večino vprašanj, ki nas zadevajo vsi smo navajeni na iskanje po spletu. V novem nizu gradiv natančno postavljamo takšna vprašanja - goreča, nepričakovana ali skupna - strokovnjakom na različnih področjih.

Masaža je ena najstarejših medicinskih in estetskih praks v človeški zgodovini, danes pa obstaja ogromno tehnik in imenovanj: od visoko specializiranega zdravniškega recepta do "sprostitve" ali "modeliranja", ki se lahko opravi v kozmetičnem salonu med obrvi in ​​epilacijo. Medtem, o značilnostih, indikacijah in kontraindikacijah, se morate najprej posvetovati z zdravnikom, da se izognete nevarnosti zapletov - tudi če izgleda vrsta masaže, ki vam je všeč, popolnoma nedolžna. Če po pregledih zdravnik ne vidi ovir, je to tisto, kar morate vedeti, preden se odpravite na masažo, da bi »raztegnili mišice«, »izboljšali svoj ton« in »samo tako«.

Galina Lekovich

Specialist kozmetičnega salona "OblakaStudio" Univerze, maserka 1. kategorije s 25 letnimi izkušnjami

Masaža spodbuja prekrvavitev, presnovo, zagotavlja kisik organom in tkivom, toni mišice. Zaradi tega aktivira delovanje notranjih organov in limfnega sistema, pospešuje presnovne procese, pomaga pri obnovi telesa, spodbuja psihološko sprostitev. Tako masaža zagotavlja pravilno delovanje telesa in je lahko potrebna v vsaki starosti.

Torej, v Rusiji je običajno priporočiti splošno masažo dojenčkom za krepitev mišic - pomaga jim naučiti se vrteti in sedeti. Masažni peti otrok krepi mišice stopala - morda se bo v prihodnosti izognil ravnim nogam. V šolski starosti sedeči način življenja in vrečke, ki se nosijo na enem ramenu, pogosto vodijo v deformacijo drže. Zato vam priporočam, da posebno pozornost posvetite masaži hrbtenice in vratu ter ovratniku. Ko se staramo, se soočamo s problemom šibkosti v mišicah, ki "držijo" naš okostje. Posledica tega - v ozadju stresa ali zaradi mehanskih poškodb - je lahko mišična objemka.

Stiskanje se zgodi, ko so radikularni živci stisnjeni, kar se zgodi v mišico. Na tem mestu je pretok krvi moten: hrbtenica je dehidrirana, njena elastičnost se zmanjša. Masaža v tem primeru pomaga obnoviti pretok krvi, prehranjevanje diska, mehča in sprostiti mišice. V nasprotnem primeru lahko pod vplivom drugih dejavnikov naštete težave postanejo hujše oblike - kile, osteohondroza, protruzija. Starejšim osebam se pokaže masaža, ki aktivira presnovne procese, ki se med življenjem upočasnijo. Zahvaljujoč prehrani organov in tkiv s kisikom pri ljudeh se njihovo dobro počutje močno izboljša.

Naloga vsake masaže je sprožiti procese, ki bodo telesu pomagali bolje delati.

Kot sem že omenil, masaža igra zelo pomembno vlogo ne samo pri normalizaciji krvnega obtoka in presnove, ampak tudi pri krepitvi mišic. Masaža je neke vrste "gimnastika za lene" in je dobra za tiste, ki ne igrajo športa. Tisti, ki imajo fizične napore, je priporočljivo narediti masažo za toniranje in sprostitev mišic, ki se kopičijo v mlečni kislini.

Kar se tiče estetske strani vprašanja, seveda gre z roko v roki z zdravjem. Bolje je redno izvajati preventivne tečaje splošne masaže, nato pa jo kombinirati z drugimi postopki. Na primer, po porodu se dekleta soočajo z oteklino - v tem primeru lahko kombinirate terapevtsko masažo z drenažo. Obstajajo posebne tehnike za masažo notranjih organov (visceralna masaža), pred katerimi je nujno potrebna splošna masaža. Zato je naloga vsake masaže, da sproži procese, ki bodo telesu pomagali bolje delati. Ne pozabite, da je masaža koristna tudi za psihološko sprostitev. Med sejo se receptorji stimulirajo na površini kože, kar pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema in seveda celotnega telesa.

Priporočam, da se masažni tečaji odvijajo vsaj dvakrat letno: v obdobjih poslabšanja bolezni (če sploh) in menjavanja letnih časov - v zgodnji pomladi in zgodnji jeseni. Tečaj je 7-12 postopkov dvakrat tedensko, lahko pa se poveča, če se masaža doda estetski usmeritvi. Podporni tečaji se lahko odvijajo pozimi in poleti. Ne pozabite na odmore med tečaji in dodajte telesne napore, da mišice ne prenehajo delovati brez zunanjega vpliva.

Fotografije: malvine_99 - stock.adobe.com, aopsan - stock.adobe.com

Oglejte si video: Deželak PREMAGAL Avdića! To vprašanje ga je rešilo, pred ''strašljivim'' ponedeljkovim izzivom! (September 2019).

Pustite Komentar