Zdrave navade posebnega dopisnika Kommersanta Olesya Gerasimenko
V RUBRICI "LIFESTYLE" sprašujemo različne ljudi o zdravem načinu življenja s človeškim obrazom: govorimo o pomembnosti skrbi za sebe in prijetnih načinih, kako narediti življenje bolj udobno. V novi izdaji nam posebni dopisnik časopisa Kommersant, Olesya Gerasimenko, pove, kaj poje, koliko spi in kako živi, da bi se počutila dobro.
DOBRO OBČUTEK ZA ME pomeni najem besedila, in potem spi, umij, jedi kašo in pojdi na sprehod po gozdu. Toda taki dnevi so redki.
Od prvega jutra gledam v odejo hčer in Noah: "Aglaia, morda celo vsaj malo spanja?" In ni na noben način: zjutraj, čas je, da se družimo. Potem se zanaša na novo plenico, jaz - ovseno kašo na vodo in vitamine.
I LAZY IN NE LOVE PRIPRAVITI. Zaradi tega, od časa do časa, morate jesti vse vrste smeti, kot so nuggets, in potem se počutim slabo od njih. Od otroštva me sploh ne moti od hitre hrane in nikoli nisem okusila McDonald'sovih burgerjev, čeprav jih ne štejem za preveč škodljivega.
NISAM GOURMAN.Če se želite odtrgati od hrane, lahko kupim torto ali ploščico navadne mlečne čokolade. In če bi bila moja volja, bi jedel samo tune, sladko papriko in jajca. Vendar pa sem se nekako nahranil (moj ubogi mož).
Sem potoval v potovanjih z otrokovimi hranilnicami še pred pojavom otroka. Od kosila na letalih se ne počutim bolje, kot od hitre hrane, zato se ne zbudim, da bi se nahranil, ampak jedo teletino "Tyoma" na pol dremeža.
VEDNO IMAM OKRUŽENI LJUDI, KI SO KOLI V POGLEDU. Na poslovnih potovanjih sem ponavadi v paniki in na počitnicah lahko pozabim umiti svoj obraz. Ne glede na to, koliko kozarcev za obraz in športno oblačilo sem zapakiral, potrebujem le več sončnih in korenskih oljk, ko ni mesta za manikuro.
ODNOSI Z VAŠIM TELEMOM PO RODITELJIHBil sem kot pri nekdanjem: ta občutek, ko sem hvaležen za vse, vendar zelo jezen. Nekaj časa sem stresel tisk in nedavno sem bil pod masažo, tako da je zdaj harmonija.
RUNNING TO ME je bil strašno dolgočasen - tudi psi so hiteli na vsakem koraku. Včasih sem delal muay tajski in balet, zdaj pa veliko hodim: včeraj, na primer, 17 minut. Ampak resno, jaz sem eden tistih, ki vedno uporabljajo stopnice, da parkirajo avto na prvem prostem prostoru, tudi če je dva kilometra do cilja, in prenaša otroka skozi parke v sobi za prenašanje vse vikende.
MOTIVI LJUDI, NEPREDVIDNO OBRAVNAVAJO ZDRAVO ŽIVLJENJE, Ne razumem. No, resnica je: biceps, kvadricepsi, brez glutena, pšenica so vzniknili, a je moj pedometer izračunal, koliko litrov vode sem popil?
HELLOW NE SPASA OD VSEH PSIHOLOŠKIH PROBLEMOV: Zla oseba bo verjetno tako ostala tudi po teku, špinača pa ne more ozdraviti obolelih živcev.
V PRIMERIH ZADEV, HOPPERS, HISTEROVali pa na žalostno nedeljo zjutraj grem v kopalnico. Dve uri pare in pisave - in seveda nisi Afrodita, ampak lahko greš in urediš vse.
ČE ŽELITE LIFHAKH, TUKAJ: SLEPE NA BREZPLAČNI MINUTI. Tu pa ne brez incidentov: ugasnil sem se v zasebnih letalih, ko sem moral vzdrževati vljudni pogovor z novinarjem in ponoči z mojo hčerko v naročju, medtem ko je pila mleko. Enkrat sem zaspala na stolu pri zobozdravniku: zaprla sem usta - in skoraj je izvrtal luknjo v mojem licu.
