Ekstremni ukrepi: Zakaj smo prenehali ljubiti zdrav življenjski slog
SKUPNI PAR LETA NAZAJ ZDRAVO ŽIVLJENJO FILOZOFIJO v naših zemljepisnih širinah in je postal resnično moden. Vendar se je že v letu 2016 pojavil obratni svetovni trend - kritičen pogled na hobi pravilne prehrane in športa.
V zadnjem času so mnogi postali dostopni "pametni" pripomočki, ki pomagajo pri spanju in štetju števila telesne dejavnosti, pri vprašanjih pravilne prehrane pa lahko resno pospešimo različne aplikacije. Letos je celo Ministrstvo za zdravje predlagalo zamenjavo OBZH v šolah z novo temo, ki se imenuje zdrav življenjski slog. Super-hrana in eko-izdelki se ne spremenijo le v trend, ampak so jih že kritizirali. Zdrav način življenja je postal filozofija, s tem pa ogromna industrija z ogromnim prometom. Odločili smo se, da ugotovimo, zakaj so mnogi začeli nadlegovati dobro počutje, in razmišljali, kaj naj bi bil zdrav življenjski slog v letu 2017.
Glavni in ne povsem jasen plus, ki ga prinaša zdravo življenje, je, da daje zagon razvoju okolju prijaznega pristopa k življenju na zemlji. To še posebej velja za mlajšo generacijo, ki je bila včasih navdušena za upor in samouničenje, zdaj pa želi živeti dolgo življenje in skrbeti za planet. Spletni seminarji o zdravem prehranjevanju, predavanjih o ekologiji, športnih flashmobih in jutranjih ravejih z zelenimi napitki so obdržali navado zbiranja v dimni sobi.
In če starejša generacija, ki je svojo mladost preživela na povsem drugačen način, izrazi le rahlo zmedenost z našo praktičnostjo ali celo pohvale za to, potem so strokovnjaki začeli organizirati seminarje, namenjene izpostavljanju zdravstvenih mitov. V zadnjem letu so se v zahodnih medijih pojavile resne novinarske preiskave, v katerih so priljubljene blogerje o hrani navajali, da spodbujajo škodljive odnose. Pri tem ne gre le za to, da pogosto »strokovnjaki za prehrano« in »trenerji« nimajo kvalifikacij, ki bi vplivale na naš metabolizem. Včasih napadajo našo zavest - in ne vplivajo na dojemanje sebe in ljudi okoli sebe.
Avtorji priznane knjige "Wellness Syndrome", Britanca Andreja Spicerja, učitelja organizacijskega vedenja na poslovni šoli, in Karl Zederstrom, profesor na Univerzi v Stockholmu, so lani prvič ponudili sistemsko kritiko zdravja. Po njihovem mnenju je pritisk HLS-propagande tako velik, da se počutimo krive za lastno srečno bivanje, če ni organizirano po wellness trendu. Nasprotno, če sledimo zdravi modi, se počutimo boljše od tistih, ki ne izpolnjujejo zahtev zdravega načina življenja.
Tržniki nam prodajajo objektifikacijo v paketu z oznako »zase«, vendar ostaja dejstvo: še vedno nas cenijo naše telo, športnost in voljenski asketizem
To je izredno pogojno, odraža realnost, vendar prispeva k razvoju sramotenja. V zadnjem času se je v družbi začelo zbirati razdraženost do posebej gorečih privržencev zdravega načina življenja, ki so tako fanatični, da anatemizirajo vse tiste, ki se ne strinjajo. Dobre prehranjevalne navade, dobra fizična pripravljenost in veselje do zdravega telesa ne smejo biti enakovredni občutku superiornosti ali načinu, kako se uveljaviti na račun nekoga drugega.
Nedavno je postalo jasno, da predanost zdravstvenim vprašanjem ne zagotavlja zadovoljstva. Iskanje okolju prijaznih izdelkov, proučevanje kompozicij na etiketah in vojna s škodljivimi načini kuhanja lahko povzročijo motnje hranjenja. Letos in v našo državo, ki je skoraj dvajset let skrbela za zahodne psihoterapevte, je to živčni ortoreksija (po analogiji z anoreksijo). Doslej ni bilo dovolj raziskav za uvedbo ortoreksije v Mednarodno klasifikacijo bolezni. Mnogi zdravniki menijo, da je poseben primer anoreksije: če je anoreksična bolečina osredotočena na število kalorij, potem se ortoreksične manije pojavljajo o kakovosti proizvodov in spoštovanju "čistosti" telesa v vsakem smislu.
Psihološko ozadje HLS-fanatizma je podobno motnjam hranjenja in motnjam zaznavanja telesa. Povečana anksioznost se izraža v strahu pred hrano, ki ni dovolj uporabna, izgubi mišični steznik po zamujeni vadbi in postane popolna pošastna »toksina« ob koncu obroka, ki je preveč obilno. Stalno spremljanje telesnih navad zagotavlja le začasno olajšanje stresa, ki prihaja od zunaj, a vodi tudi v tesnobo. Pri tem gre za enako škodljivo shemo kazni in nagrad, ki nas je nekoč pripeljala v okvir modela telesa, zdaj pa nas vodi v okvir športnega telesa. Če je bila prej sreča povezana s tankostjo, potem zdaj - s črpanjem.
V zadnjih nekaj letih so se pozitivni trendi povečali: družba se je še bolj naučila o telesno pozitivnih, mit o nevarnostih fizičnega napora med menstruacijo postaja stvar preteklosti in mnogi so razumeli, da popolnost ni ovira za šport. Končno, ne moremo skrbeti, kako nas bodo cenili, teči v parku v raztegljivi majici in sprostimo živčne ure pred ogledalom za samoizobraževanje, ustvarjalnost in komunikacijo z ljudmi. Šele smo se začeli učiti biti zdravi in atletski v lastnem užitku, ko se nenadoma izkaže, da spet iščemo nekoga, ki bo odobril in spoštoval nove standarde.
Glavni strah v okviru tega modela mišljenja je enak strah pred maščobami, za katerim je industrija s prometom v višini 61 milijard dolarjev na leto. Sedaj se imenuje tudi strupena, čeprav zdravniki neutrudno trdijo, da maščoba in slabo zdravje nista neposredno povezana. Tržniki nam prodajajo objektifikacijo v paketu z oznako »zase«, vendar ostaja dejstvo: še vedno nas cenijo naše telo, športnost in voletni asketizem.
Dejansko se številni »zdravi« pristopi izkažejo za moralne sisteme, ki nas manipulirajo skozi označevalce »dobre« in »slabe«. Vsi si želimo biti dobri - tako guruji prehranjevalnih blogov brez specializirane medicinske izobrazbe nam pripovedujejo pot novega pravičnega. V tem primeru, v skladu s kanoni zdravega človeka se zmanjša na svoje telo. Da, to je bolj smiselno telo kot v modelu fetiša modelov - že ima črevesje, želodec in presnovo, vendar je še vedno samo telo.
HLS kot cilj sam po sebi ne bo zadostil našim duhovnim potrebam - tudi če dodamo obvezno meditacijo super hrani in dva litra vode. Mnogi so slišali, da so krilati "v zdravem telesu zdrav duh", vendar le redki vedo, da v izvirniku Juvenal ni imel vzročne povezave med telesnim zdravjem in duhom. Lahko ostaneš podlež, ki zjutraj zavija zelene napitke. Rimski pesnik uči vprašati usodo obeh, pa tudi energijo, odsotnost strahu pred smrtjo, prijaznostjo in marljivostjo, ker je to jamstvo polnega življenja v polnopravnem pristopu.
Zdravje je temelj našega celotnega življenja, vendar ga tudi ne smemo spremeniti v žrtveni oltar, na katerem postavljamo odnose z ljubljenimi, radost novih izkušenj in občutek polnega življenja.
Še ena nevarnost »zdravega« fanatizma je, da je osnova te ideologije ideja tako imenovanega pozitivnega mišljenja: prepričanje v nekaj, kar naj bi pomagalo, da se uresniči. Ogromna priljubljenost izobraževanj, seminarjev in knjig o osebni rasti je pozitivno gibanje za samourejanje spremenila v podjetje v ZDA s prometom v višini 8,5 milijard dolarjev na leto, kot je poudaril Michael Shermer, avtor knjige Skeptik: Racionalni pogled na svet.
Vendar pa ni znanstvenih dokazov, da ima takšna samohipnoza pozitiven učinek na človeško psiho. Nasprotno, ne preveč kritično prepričanje "lahko storim vse" ima nasproten učinek na neuspeh: izkaže se, da je tudi oseba povsem kriva za sebe, ker domnevno ni verjel dovolj. Morda je ta filozofija pomagala vladam in korporacijam, da so odgovornost za svetovne probleme prenesle na državljane. Pristop, zgrajen do absurda, spremeni kritiko družbenega sistema in gospodarske razmere v jokajočega poraženca, ki je "preveč len, da bi dvignil rit iz kavča".
Na žalost zdrav življenjski slog obljublja, da bo za pravilno prehrano, dobro razpoloženje in veselje do telesne dejavnosti prišlo, če ne razsvetljenje, potem pa razvpita "harmonija s svetom". Težava s to nevšečno uganko je, da vedno iščemo univerzalni recept za reševanje življenjskih problemov, pa naj gre za konvencionalno lepoto, ki sledi določenemu načinu, ali pa absorbira seme čia. Pravzaprav je edini način, da postanete srečnejši, da se spopadamo s problemi, kjer se pojavijo. Če vam je v razmerju težko okrepiti vzdolžne mišice trebuha, vam to ne bo pomagalo - le prepoznavanje težav in delo na njih.
Na splošno je moda za zdrav življenjski slog - pomemben dosežek zadnjih let. Prizadevamo si, da živimo čim dlje aktivno življenje, polno potovanj, kariernih osvajanj in ustvarjalnih uspehov - tudi v prihodnjem letu bo vse to več. Zdravje je temelj vsega, vendar ga tudi ne smemo spremeniti v žrtveni oltar, na katerem postavljamo odnose z ljubljenimi, radost novih vtisov in občutek polnega življenja.
Fotografije: Afrika Studio - stock.adobe.com, Super hrana, Amazon
