Kako živeti introvertno v svetu, ki je odmeven do uspeha
Domneva se, da je naš svet opremljen z ekstrovertnimi. in tisti, ki delajo bolje. Ekstroverti so nagnjeni k vodenju, ljubezenski komunikaciji in nenehno iščejo nove izkušnje - zdi se, da ko rečemo, da cenimo individualnost v ljudeh, mislimo prav to. Vsaka druga oseba zdaj dela v openpaceu in nenehno komunicira s sodelavci, otroci iz šolskih let govorijo o pomenu timskega dela, pri intervjujih pa je sposobnost predstavljanja pogosto nič manj pomembna kot resnične spretnosti in znanje.
"" Club "Zajtrk" "
Ni lahko priznati, da ste introvertna: v glavah ljudi je introverzija v najboljšem primeru povezana s skromnostjo in delikatnostjo, v najslabšem pa z neodločnostjo, samo-osredotočenostjo in mizantropijo. To vem: oznaka "introvert" je bila pripisana meni že od otroštva. Kljub temu, da imam rad komunikacijo z ljudmi, mi je bilo vedno težko spoznavati nove ljudi, ni mi bilo všeč biti v središču pozornosti in večino svojega prostega časa preživel pri branju knjig. Ko sem bila v osnovni šoli, je razredna učiteljica mami materi rekel, da mi bo težko uspeti v življenju: material dobro poznam, vendar se ne trudim dokazati znanja. Od takrat je minilo skoraj dvajset let - precejšen del sem preživel, ko sem se poskušal preobraziti in premagati sramežljivost, toda zdi se, da sem se šele zdaj naučil sprejeti, da sem introvertiran in da sem normalno introvertiran.
Vsak govor o introverziji neizogibno pride do zapletenosti in dvoumnosti samega koncepta. Domneva se, da se introverti bolj osredotočajo na notranji svet, ekstrovert pa na zunanje okolje. Zdi se, da vzroki in znaki introverzije še niso popolnoma določeni. Koga bi raje imenovali introvertna: oseba, ki raje hrani hrupna podjetja doma? Kdo se sramežljivo pogovarja z drugimi in se boji javnega govora? Oseba, ki nima težav pri komunikaciji, a ima le nekaj tesnih prijateljev? Resnica, kot vedno, je nekje v sredini, delitev na introverte in ekstroverte pa je zelo pogojna - večina nas je na različnih točkah spektra in združuje lastnosti obeh.
Introverzija je v najboljšem primeru povezana s skromnostjo, v najslabšem pa s samozadostnostjo in mizantropijo
Pogosto so introverti opredeljeni skozi nasprotje ekstrovertom - morda zato, ker ekstroverti večino časa ustvarjajo komunikacijo z zunanjim svetom in so bolj opazni za druge, zato so lažje razumljivi. V pop kulturi prevladujejo tudi ekstroverti: introverti v filmih in serijskih publikacijah (npr. Ebed Nadir iz Skupnosti) se zelo težko zapomnijo, njihove glavne značilnosti pa so nepovezane, nekomunikativne in pogosto precej neizrecne narave, od katerih izstopajo drugi znaki. celo svetlejša.
Istočasno pa introverti vedno bolj postajajo junaki duhovno vzvišene književnosti mladih in odraslih: prinašajo v ospredje znake, ki jim prej ni bilo dano nobene pozornosti. Na primer, glavni lik filma in knjiga »Dobro je biti krotka« Charlie je introvertna oseba, ki jo pokažeta z ljubeznijo in spoštovanjem: prijatelji ga razumejo in ga sprejemajo tako, kot je on, ni mu treba spremeniti sebe, da bi se prilegal okolju. Obstaja pa tudi težava: osebnost junaka se na koncu razkrije skozi epizodo nasilja, katere žrtev je postal v otroštvu, ki nehote potisne bralce in gledalce k ideji, da je introvertnost povezana s psihološkimi travmi preteklosti. V pop kulturi so veliko pogosteje asocialni in ekscentrični junaki, kot sta Sherlock Benedict Cumberbatch ali Sheldon Cooper iz teorije velikega poka, ki ne bi bil povsem pravilen za označevanje introvertnih.
Prvi o konceptih introverzije in ekstraverzije, Carl Jung je govoril v prvi četrtini prejšnjega stoletja. "Vsakdo je seveda seznanjen s temi zaprtimi, težko prepoznavnimi, pogosto strašljivimi naravami, ki predstavljajo najmočnejše nasprotovanje ljudem z odprtim, vljudnim, pogosto veselim ali vsaj prijaznim in dostopnim značajem," je zapisal v svoji knjigi Psihološke vrste. Jung je verjel, da je bil poudarek na introverziji ali ekstraverziji dan človeku od rojstva, in ugotovil, da čisti introverti in ekstroverti ne obstajajo v naravi.
Britanski psiholog Hans Eysenck je sredi prejšnjega stoletja opredelil tudi pojme introverzije in ekstraverzije. Predlagal je, da ekstroverti in introverti ločijo hitrost tvorjenja vzbujanja živčnega sistema (od tega, koliko sta naše telo in um pripravljena na odziv na stimulacijo). Ekstrovertni živčni sistem upočasni prekomerno stimulacijo, potrebuje več napora, da doseže stopnjo vzburjenosti, ki jo drugi ljudje mislijo, da je dovolj - zato radi pridobijo nove izkušnje, tvegajo in komunicirajo z ljudmi. Introverti so nasprotno bolj vznemirljivi in bolj odzivni na stimulacijo, zato raje poznajo okolico in majhna podjetja. Po Aysenckovi teoriji ekstroverti ne prenašajo monotonije, pogosteje so raztreseni med delom in radi tvegajo. So družabni, odprti, veseli, željni vodenja in se enostavno prilagajajo okolju, pa tudi impulzivni in neomejeni. Introverti komajda vzpostavljajo stike z ljudmi in se prilagajajo novim okoliščinam, želijo vnaprej načrtovati svoja dejanja; mirni so, uravnoteženi in mirni.
Horošo "Dobro je biti krotka"
»Razumeti morate, da je oseba sistem, izbira ekstrovertirane ali introvertirane metode prilagajanja in njenega nadaljnjega izvajanja pa je odvisna od številnih dejavnikov: čustvene stabilnosti, kulturnega sloja, intelektualne in duhovne ravni razvoja, okolja in konteksta,« pravi psihoterapevt George Medveditsky.
Znanstveniki še naprej poskušajo razumeti bistvo introverzije. Ne tako dolgo nazaj je Jonathan Chick, profesor psihologije na Wellesley Collegeu, predlagal, da obstajajo štirje podtipi introverzije in pogosteje introverti združujejo atribute več izmed njih. Chick govori o socialni introverziji (oseba ima raje osamljenost ali majhna podjetja, ne pa zato, ker je sramežljiv - to je njegova prostovoljna izbira), duševna introverzija (pomeni introspektivnost in nagnjenost k razmišljanju, ampak bolj na področju domišljije in ustvarjalnosti), moteče introvertiranje ( oseba raje ostane sama, ker se v družbi drugih ljudi počuti nerodno, strah pa ga pogosto ne pušča sam zase) in rezervirano introvertnost (takšni ljudje raje skrbno pazijo) mislim bolje od njihovih dejanj in niso nagnjeni k impulzivno odločitev). Jontan Chick je opravil preizkus, s katerim je ugotovil, kako se v človeku združujejo različni podtipi introverzije. Medtem ko je v delovni različici, pa se ta ideja zdi izvedljiva.
Zdaj znanstveniki pogosto povezujejo nagnjenost k introverziji in ekstraverziji z dopaminom, hormonom, ki je pomemben del "nagrajevalnega sistema" možganov in vpliva na procese učenja in motivacije. Leta 2005 je skupina znanstvenikov izvedla študijo, ki je potrdila to domnevo. Udeležencem raziskav so ponudili igranje s kockami in ugotovili, kako se odzivajo na zmago, in opravili genetsko testiranje. Udeleženci v študiji, v kateri je bil odkrit gen, ki je odgovoren za večjo dovzetnost za dopamin, se je bolj odzval na zmago - pokazali so tudi večjo tendenco do ekstraverzije.
Ali moram preoblikovati sebe in svojo osebnost, da bi izpolnili formalna merila za uspeh?
Dejstvo, da je težnja po introverziji ali ekstroverziji posledica fiziologije, je dobra novica za mnoge introverte. Ti podatki nas osvobajajo potrebe po tem, da se poskušamo preoblikovati in se vključiti v sistem, kjer lahko na mnogih področjih uspejo samo ekstrovertni. Seveda obstajajo izjeme in to ne pomeni vedno, da se vsak dan zlomimo. "Lahko se spremenite, če je to potrebno zaradi vzroka, če želite," pravi analitični psiholog Ekaterina Nikitenko. "Obstajajo ekstravertirani introverti, na primer ljudje, ki so postali vodje dolžnosti in veliko komunicirajo z ljudmi in se udeležujejo različnih dogodkov. , ampak ljudje se obnavljajo. Glavna stvar je, da je všeč. "
Pisateljica in odvetnica Susan Kane, ki je v zadnjih letih postala glas introverta po svetu, spodbuja idejo, da je introvertnost lahko prednost. Kane je avtor knjige "Introverts. Kako uporabljati značilnosti vašega lika" in priljubljeno predavanje TED na isto temo, kot tudi ustvarjalec projekta "Quiet Revolution" za introverte in njihove ljubljene. V svoji knjigi ugotavlja, da so introverti bolj ustvarjalni, pogosto raje delajo sami, se izogibajo odvračanju pozornosti, vključno s komunikacijo z ljudmi, kar jim omogoča, da dobijo radikalno nove ideje.
Dejstvo, da se na prvi pogled zdi minus, se zlahka spremeni v plus, če zavrnemo običajen pogled na stvari. Da, introverti pogosto ne iščejo vodstva - toda dejstvo, da niso nagnjeni k dominaciji in so dobri poslušalci, jim pomaga, da so bolj pozorni na mnenja in ideje drugih ter izbirajo med različnimi idejami, ki so res boljše od njihovih. Miselnost, pozornost, želja po načrtovanju, nagnjenost k delovanju brez naglice - vse to se odvija v rokah ljudi, nagnjenih k introverziji.
Obstaja veliko zgodb o uspehu ljudi, za katere je značilno, da so introvertni, od nelojalnega Izaka Newtona do najljubšega JK Rowlinga. Otroški pisatelj Theodore Geisel, bolj znan pod psevdonimom dr. Seuss, je delal na svojih knjigah sam in se je bal za srečanje z otroki, za katere je ustvaril te knjige: strah je bil, da bodo otroci videli, da ni vesel, kar vsi pričakujejo, ampak veliko bolj zaprta in zaprta oseba (vendar nihče od teh lastnosti ne zmanjšuje njegovega talenta!). Sodobne realnosti dajejo introverterjem veliko možnosti: celo generacijo IT podjetnikov in novih voditeljev mnenj vodi ustanovitelj Facebooka Mark Zuckerberg, katerega izum pomaga milijonom ljudi komunicirati. Toda tisti, ki so naleteli nanj, ga imenujejo tipičen introvert.
Očiten zaključek kaže sam: ali res potrebujete veliko število ljudi, da bi se počutili srečni? Ali moram preoblikovati sebe in svojo osebnost, da bi izpolnili formalna merila za uspeh? Na koncu, če je 2016 tisto, kar nas uči kaj, je to, da je biti in biti sam. Svet ni treba razdeliti na črne in bele, čiste ekstroverte in introverte, uspeh in neuspeh.
Fotografije: Summit Entertainment, A & M Films