Kako preživeti javno sramoto?
VSE, KI SMO RAZVAJALI MASO VPRAŠANJ, KI SE SEJEMO IN SVETUs katerimi se zdi, da ni časa ali potrebe po psihologu. Toda prepričljivi odgovori se ne rodijo, ko se pogovarjate sami s seboj, s prijatelji ali s starši. Začeli smo z novim rednim odsekom, kjer bo strokovna psihoterapevtka Olga Miloradova odgovorila na vprašanja. Mimogrede, če jih imate, pošljite na [email protected].
Kako preživeti javno sramoto?
Vsi smo se vsaj enkrat javno javno izkazali kot popolni idioti. Trenutek sramu traja sekundo, vendar lahko pookus po njej traja več let, zaradi česar je težko spati, delati in živeti srečno. Zdi se, da se vsi okoli vas spominjajo, kako ste zajebali in se smejali za hrbtom. Torej, kako se znebiti tega občutka?
Olga Miloradovapsihoterapevt
Vsak od nas je zagotovo imel situacije, ko ena misel, ki povzroča sanje o fantastični resničnosti, kjer lahko prevrnete čas in naredite vse drugače. Ali v najslabšem primeru izbrišite vse tiste, ki so bili prisotni med bolečo epizodo, spomin. Hkrati pa ni tako pomembno, kaj se je točno zgodilo: morda ste na javnem poročilu zafrknili, ali pa vas je zagledal goli fant. V bistvu pa je sramota čustva, ki je značilna za celotno grozo takšne situacije. Poskusimo ugotoviti, od kod prihaja. Na primer, če otrok misli, da nekatere stvari povzročajo, da starši zavrnejo ali celo gnusijo, se mora odreči tem stvarem iz delov svojega "ja", sicer doživlja univerzalno grozo, da nikoli ne bo ljubljen. Tak strah pred nespoštovanjem pričakovanj in posledično povzroča sramoto.
V izkušnji sramote vedno obstaja določen ocenjevalec, ne tisti, pred katerim je, kot se nam zdi, prišlo do neuspeha, ampak namišljeni nosilec pravih vrednot. Sram je družabno samozadovoljstvo, samo-zavračanje. Zato ni slabo poskusiti razumeti: kaj je tako strašno v tem, kar se je zgodilo, kaj si pripravljen odreči se samemu sebi? Bo ta nesporazum vplival na vaše prihodnje življenje? Poskusite si to predstavljati na splošno: koliko bi bilo pomembno v petih letih? Po 10? Na koncu je energija sramote energija za spreminjanje in preoblikovanje sebe. Čeprav poročilo ni uspelo, je to govorna izkušnja, priložnost za razumevanje, kako se bolje pripraviti na to, in nekaj spremeniti. In kar se tiče maminega fanta, te razume veliko bolje kot se zdi, da ji je nekako rojen. Ali v ščepec, lahko razumete, da je morda bolje, da ostanejo zunaj tako fanta in matere.