Zdrave navade novinarja Roman Super
V RIBRIJSKEM "ŽIVLJENJU" sprašujemo različne ljudi o zdravem načinu življenja s človeškim obrazom: govorimo o pomembnosti skrbi za sebe in prijetnih načinih, kako narediti življenje bolj udobno. Junak nove izdaje je Roman Super, dopisnik RBC in avtor knjige One Blood, ki temelji na zgodbi o boju njegove žene Yulia proti raku. Roman nam je povedal, kaj počnejo on in njegova družina, da se počutita dobro.
DOBRO OBČUTEK - To je bližje enajstim zvečer, da preuči aplikacijo "Zdravje" in ugotovi, da sem čez dan hodil 20 tisoč korakov. In potem, z zadovoljnim nasmehom in melanholijo, ki se bunca v želodec, gredo v posteljo in najdejo moč, da se ne prežijo s sladko in mastno.
MY DAY BEGINES LATE - ob desetih zjutraj. Ker je zima. Ker je ves čas temen. Ker prej nisem nikoli šel na delo zjutraj in sem se navadil pozno vstati. Poleg tega sem uspel naučiti svojega malega sina na isti kriminalni način življenja. Ko bo šel v šolo, se bodo razmere morale spremeniti, vendar za zdaj še lahko malo spite.
LJUBIM, DA GODIM NA STOPALO IN DELAM NA VSAKO MOŽNOST, ne glede na razdaljo. Nekega dne sva se z prijateljem odločila, da gremo do najbližje metro postaje. Dosežena in spoznala, da nismo hoteli iti s prenosom. Dosegli smo drugo postajo, da gremo v ravni liniji, vendar smo bili preveč leni, da bi se spustili v zemljo in se odločili, da še malo hodimo. Zaradi tega smo od Okhotnega Ryada hodili do Novogirejeva. Svetujem vsem, naj to storijo.
Najbolj neprimerna vrsta telesne dejavnosti zame je bilo potovanje v telovadnico. Bilo je samo enkrat - strašno je, da se celo spomniš. Naj povem, da sem takoj prizadela obe roki, potem pa sem trpela teden dni - in bila sem presenečena nad temi moškimi, ki občudujejo svoje mišice pred ogledalom.
Okrivite se za večerjo po šestih in situacijsko kajenje - sicer sem skoraj sveto.
V POTOVANJU, NAJBOLJ VSEM kje skrbeti za sebe ni posebej potrebno. Praviloma so zrak, hrana, voda in ozračje tam ugodnejši kot doma v Moskvi.
Odnos z lastnim telesom Zelo preprosto, lahko jih opišem v dveh besedah: nezadovoljni. Ampak s starostjo ni nobenih težav - niti ne odraste do Kristusove dobe, fant.
V STRESNIH OBDOBJIH ŽIVLJENJSKIH DRUŽINI ME VELIKO. Ponavadi je en klic z mojo ženo dovolj, da razumem: vse ni tako grozno, jutri se verjetno ne bom spomnil te neumnosti.
ZAGOTOVIM DOBRIM RUSKIM ZDRAVNIKOM, slabo - ne. Dobri ruski zdravniki so rešili življenje moje žene. Slabi ruski zdravniki ji niso posvečali pozornosti, čeprav je bil njen rak star že dve leti. Pomembna in zelo uporabna umetnost je razlikovati eno od druge v času. Toda dobro je manj kot slabo - vedno, povsod in v vsem.
I redno obraza z IPOCHONDRIA. Po raku, ki ga je utrpela njegova žena, do kakršnegakoli mraza, nam je vse več pozornosti. Zdaj ne vidim nič narobe s tem: več hipohondrikov, bolj živih ljudi. Moj idol je žirafa-hipohondar Melman iz risanke "Madagaskar" s termometrom, ki vedno izstopa iz njegovih ust.
PROFILAKTIČNA PREVERJANJE - To je nujna, pravilna in modna stvar. Moja celotna družina jo spodbuja, kolikor lahko. Toda vse, kar se imenuje nekonvencionalna medicina in homeopatija, menim, da so škodljive neumnosti.
NE UKREPITE, DA VAS MOŽETE ZAGOTOVITI. To velja tudi za splošno uporabne dejavnosti, kot je šport.
