Zdrave navade telovadke in televizijske voditeljice Laysan Utyasheva
V RUBRICI "LIFESTYLE" sprašujemo različne ljudi o zdravem načinu življenja s človeškim obrazom: govorimo o pomembnosti skrbi za sebe in prijetnih načinih, kako narediti življenje bolj udobno. Junakinja nove izdaje je svetovna in evropska prvakinja v ritmični gimnastiki, televizijska voditeljica Laysan Utyasheva.
Začne se običajen dan. od tega, kar sem odprl oči in grem v kopalnico. Popoln dan je cel dan z mojo družino na plaži.
Zdaj se pripravljam na novo predstavo "Bolero". Usposabljanje poteka vsak dan - in to niso le klasični elementi ritmične gimnastike, temveč tudi gibi v stilu Woogie, Art Nouveau, visokih gričev in drugih. To bo tako drzno, s klicem, s predstavo. Od vsake vadbe dobim veliko užitka in adrenalin.
V gimnastiko sem prišel po naključju - se soočili z trenerjem v čakalni vrsti. To je bilo leta 1989. Vse je bilo popolnoma hitro in pravkar sem se zaljubila v ta šport.
Ta je hotel odnehatiNikoli nisem imel. Čeprav je bilo težkih trenutkov, sem na obeh nogah pretrpel veliko operacij. Toda po tem je nadaljevala z vadbo in nato ponovno igrala v ruski ekipi, postala je evropski prvak v ekipnih tekmovanjih, zmagala na mednarodnih turnirjih v Latviji in Franciji.
Izgled in lepota zame - trenutne stvari. Še pomembneje, čustva, ki jih doživite, ko gledate na dobro osebo. V mojem seznamu prednostnih nalog je na prvem mestu družina in samorazvoj, šele nato zunanja lupina.
Včasih krivim sebe za psovanje - na primer, če ste zadeli štiri ure v prometnem zastoju.
Ni smiselno, da se omejite na prehrano.če se ne boste držali tega življenja. Z možem sva celo ustvarila smer »Moč volje«, kjer povemo, kako razvijati telo in možgane ter živeti v harmoniji s samim seboj brez prehrane in nasilja. In ne pijemo alkohola, zato se zabavamo.
Veliko spimmoža. Spanje je ključ do produktivnega dneva.
Glavno življenje - ne pozabite, da telo ne bo odpustilo, če ne sodelujejo.
Starost - to izkušnjo in spomine.
Za razkladanje psihe Grem na treninge (zdaj je to priprava na predstavo), komuniciram z mojo kul ekipo, vsak dan se učim novih stvari.
Ne bi rekel, da imam nekakšen močan stres. Toda počakajte ... Po zadnji sezoni "Igre prestolov" me skrbi: kaj zdaj gledati? In kako nam lahko to naredijo?
Po rojstvu otrok sem začel bolj ljubiti svoje telo. Zaokrožen je na pravih mestih in zdaj je bolj prijetno, da se jih dotakne.
Seveda otroke predstavljamo v športu. Vsak dan z vso družino delamo vaje, na vsakem dopustu se podajamo ob morju in opravljamo splošne vaje za krepitev. Otroci se navadijo na zdravo življenje z nami.
O športu in zdravju ni treba reči začeti delati. Zdaj je veliko demagogije okoli zdravega načina življenja in zelo malo poslovanja.
