Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Zdrave navade direktorja dobrodelnega sklada Kati Bermant

V RUBRICI "LIFESTYLE" sprašujemo različne ljudi o zdravem načinu življenja s človeškim obrazom: govorimo o pomembnosti skrbi za sebe in prijetnih načinih, kako narediti življenje bolj udobno. Junakinja nove izdaje je Katya Bermant, direktorica Dobrodelne fundacije "Otroška srca".

Moj mož se ukvarja s športom - Všeč mu je in nikoli ne zamudi treninga. Predvsem pa rad hodim na dolge razdalje. Plaža ob Riškem zalivu do obzorja in nazaj je moja telovadnica; zato ljubim nordijsko hojo. Zdaj je končno postalo toplejše in jaz bom hodil na delo - od Rdečih vrat do Smolenke.

Najbolj v usposabljanju Všeč mi je, ko zmanjka. V Sekti, kjer študiram, sem najstarejša v vsaki skupini - vsi so dvajset let mlajši od mene in zato veliko bolj aktivni.

Popoln dan - To je, ko imam čas zjutraj, da pour vrelo vodo na ovseno kašo, naribamo zeleno jabolko in dal žlico medu. Toda to je dolga zgodba in nekaj idealnih dni se zgodi.

Obstajajo trenutki ko hočeš prenehati, in jaz končam, potem pa začnem znova.

Nekateri kompleksi pri šestnajstih letih sem verjetno imel - in kdo jih ni imel? Nekega dne sem bila presenečena, ko sem slišala od prijatelja, ki je imel čudovito velik nos, da se je strašno sprijaznila s svojimi veličastnimi prsmi. Torej so naši demoni vedno z nami. Morda pa sem zdaj zelo zadovoljen s sabo.

Do petdesetih let morate biti zmerni v vsem: v hrani, pri delu, v belem vinu. Približno petinštirideset let je bil moj odnos s hrano rožen in lep. Kljub trem otrokom, ki sem jih dojila eno leto, nisem dobil na teži. Zdaj so se razmere poslabšale. Ljubim kuhanje in to zelo dobro delam - toda prišel je čas, ko sem spoznal, da je čas, da vsak vikend preneham izdelovati pite in preidem na zelenjavo. Alkohol, še vedno ljubim. Močna.

Rad bi začel vsako jutro s polnjenjem in zaključkom dneva z dolgim ​​intenzivnim sprehodom. Ne gre ven. Zdaj pa sem se naučila uporabljati veliko vode in z užitkom piti šest kozarcev.

Nisem spala samo zadnje čase. Tudi tu vpliva na živčno delo - navsezadnje sem odgovoren za življenje velikega števila ljudi, fundacija plačuje za operacijo srca za otroke od rojstva do 18 let. In očitno hormonske spremembe v meni. Toda ko ponoči ne spim, vstanem, oblečem puhasto obleko, tople copate in delam udobno šest ali sedem ur. Tu in otroci morajo vstati v šolo.

Moji otroci so stari 24, 17 in 8 let, in vsi so športni: Mishka ima gugalni stol, Mani ima jogo, Nussy ima capoeiro. Mislim, da ne morete skrbeti za njihov zdrav način življenja.

Stara sem petdeset let - in zdi se, da je približno trideset. Navadila sem se na svojo starost. Delam na sebi, petdeset je čas za to.

Da se sprostite in raztovorite psiho, Prebral sem podzemno železnico in skušal hoditi kolikor je mogoče. Serijske publikacije ne izgledajo - bolje je, da gremo zgodaj v posteljo.

Najverjetneje, ta način življenja ki jo vodim, lahko imenujemo zdrava. Imam družino več kot trideset let: mož in tri otroke. Nikoli nisem kadil in tudi takšna misel mi ni prišla v glavo. Resnično rad hodim in plavam na dolge razdalje. Dober del mojega življenja rešim otroke. Mislim, da je za duševno zdravje zelo koristno - čeprav so včasih živci poredna.

 

Загрузка...

Pustite Komentar